大吃大喝的惡習，應該改一改了

天津大學泰達醫院 李青

一天晚上酒後回家，照例倒頭就睡，可這一覺卻再也沒有醒來。

家人以為是刑事案件而報警，最後法醫解剖鑑定，死因是冠心病、急性心梗，死亡時間大約是凌晨2點，推測死前發生了劇烈的心絞痛。不過，劇烈的痛苦都已經隨他而去。

留下一對雙胞胎兒子。

35週歲，父母已老，孩子尚小，妻子還年輕。悲劇的發生，最悲傷的莫過於父母，最痛苦的莫過於妻子，最不幸的莫過於孩子。

還有最倒黴的，莫過於當晚一起喝酒的朋友，每人都要做出了鉅額賠償，酒局的召集人賠得更多，所有的朋友情誼，也因此恩斷義絕。

這個案例有點極端，但類似的病例並不在少數，相信許多人都聽聞過類似的事件。

心源性猝死，發作只是一瞬間，形成卻是若干年。急性心梗雖然是突然發生的，但冠心病卻是逐漸形成的。

長期大吃大喝，大量飲酒，同時高鹽、高糖、高脂、高蛋白飲食，引起高血壓、糖尿病、高脂血症等，這些因素共同導致冠心病的發生。

根據這位逝者的生活軌跡分析，他應該早已發生了冠心病，只是沒有認真去檢查，或者檢查了不在乎，或者在乎了沒有控制好，總之，結果是必然的，發作只是哪個時間點的問題，只是如同擊鼓傳花，讓那幾個倒黴朋友趕上了。

不過，這些朋友們也都不是無辜的，這是逝者大吃大喝，都有朋友們的幫襯。

長期高鹽高熱量飲食、肥胖少動、抽菸酗酒等，被認為是不健康的生活習慣，英國的一個研究團隊參加做過一個大型的回顧性調查，發現不健康生活習慣者，與健康生活習慣者相比，男性和女性的平均壽命分別縮短受試者生活最健康，分別與壽命延長7.6和6.5年。

生活方式越不健康，壽命越短。

令人欣喜的結論是，過往生活習慣不健康者，當開始糾正生活習慣後，身體就會獲益。開始覺醒的時間越早，獲益就越明顯。對身體而言，開始健康生活，什麼時候都不算遲。

春節到了，又啟動了吃吃喝喝的模式。美食佳釀歡度節日，人之常情，無可厚非，但萬事都要有個度。吃吃喝喝可以，但不要大吃大喝；節日放縱可以，但不能天天過節。適可而止，樂極生悲，古人的信條，同樣適用現代的健康理念。

惡習還是餓習？自古民以食為天，所以不要一棍子打死。也許，在早年間，江浙一帶富足的人眼中，動輒上鍋的東北菜就是惡習。這是先天條件造成的，怪不得民生，否則就成了“何不食肉糜”。凍死骨眼中的酒肉臭，何嘗不是他們追求的目標呢？大吃大喝是惡習，買飛機遊艇是不是惡習？過年放鞭炮是不是惡習？炫富是不是惡習？不同的人眼中的標準，習俗，傳統是不一樣的。

覺得自己高尚，看不慣人間煙火。

過年大吃大喝的習慣(不能說是惡習)應該改改

俗話說“逢年過節胖三斤”，就是在過年過節時大吃大喝的原因。

過去人的生活比較艱苦，難得吃點兒好東西，只有在過年過節時才能改善一下生話，大魚大肉準備很多，一直吃到正月十五十六，這年才算結束！現在生活水平高了，平時想吃什麼都可以吃，油水也大，身體胖，大家都想著減肥呢！

所以飲食習慣隨生活水平提高也在改變，過年過節大吃大喝的習慣也在逐漸改變，也應該改變！

當然，過年了，熱鬧一下，在一起吃個團圓飯應該的，也是必要，但一定要改變飲食結構，少酒少鹽少油少糖，不要大吃大喝，有利身體健康。

早應該改了！

說實在話，這一惡習，真是讓我深惡痛絕。

每年的除夕，都要忙活一上午，做一大桌子飯菜。彷彿不這樣，日子就沒過好一樣。每樣嘗幾口，淺嘗輒止。除了曬曬朋友圈，真沒別的作用。剩下的菜都是再放冰箱裡，而冰箱早已塞滿了！東北的春節，有供暖的屋子溫度都在二十多攝氏度。有的菜在外面放一陣就餿了，只能倒掉扔了。我相信每年每家每戶都有這浪費經歷發生。

所以啊，早應該改了。移風易俗，正當其時！

大吃大喝，早就該改了，不僅花錢還對身體不好，得不償失

大吃大喝，容易得，脂肪肝和酒精肝，體重增加太快，身體不看負債，肥胖就來了，還會有糖尿病，高血壓，真的吃多了對身體一點好處也沒有

各種各樣的吃的，雖然很好吃，但是還是應該管住嘴，邁開腿才行，保持個好身材，好身體不好嗎

不該改。

因為這是傳統文化，是隆重的節日，是辛勤的人民一年難得放縱一次的機會。

按照提問者的邏輯，現在隨時可以大吃大喝，所以沒必要過年大吃大喝。

那現在交通這麼方便，隨時可以回老家，那是不是春節大家統統回家的惡習也應該改一改？

甚至於，現在每年都有這麼多節日，大家隨時可以過節日，為什麼要勞民傷財，興師動眾過春節？

大家用這些放縱的時間加班賺錢不香嗎？

大家過節吃素不是更加保護環境嗎？

看看，這一切都是多麼的扯淡！

所以，只要是正規渠道賺的錢，愛怎麼花就怎麼花，愛怎麼攀比就怎麼攀比，別人少來指手畫腳！

其他時間鋪張浪費應該改，但是春節不應該改。

華人過大年家家戶戶多是大魚大肉，大口大喝吉祥新年，如意開心快樂新年，中國的傳統佳節給不掉的，中國越發達人民越幸福。

是的，大吃大喝的惡習，該改一改了。

自從2020年疫情發生，世界格局發生巨大變化。全球已有很多國家不再出口糧食，糧食已經成為一個稀缺的物品。

我們國家有一個光榮的傳統，節約糧食，唐詩上說：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。糧食來之不易，從種到收，農民要付出多少辛苦。農民每天面向黃土背朝天，辛辛苦苦種出的糧食，卻有人浪費。大吃大喝就是一種表現，我們必須摒棄它。

現在很多國家禁止出口糧食，我們更應該珍惜糧食，不能再大吃大喝了。現在國家已經出臺一系列措施，要求大家珍惜糧食，採取光碟行動，我們應該響應國家的號召。 今年三十，我們全家吃年夜飯，吃不完的打包拿回。珍惜糧食，從我做起，光碟行動，從我做起！

讓我們攜起手來，為了國家的繁榮昌盛，為了實現中國夢，加油！

社會進步，溫飽問題不是主要問題了，個個兒吃得渾身病。提升思想認識，恢復新的道德文明，迎接中國的老大地位，才是需要提倡的。

這不是攀比，是年味。

大年三十好不容易一家人團圓，肯定是要好好做菜一起吃飯的。飯桌上的團圓就是年味。而且很多菜是冷盤，不是說一次吃不掉就倒掉的，我們這邊大年三十吃不完的年初一還會吃。

甚至在走親戚之前，會提前準備好許多冷盤，親戚來了，再炒一些素菜就可以了。

有的家庭人多，你看起來是一大桌菜，動動筷子也不會剩下太多的。

真的有大半倒掉的話，也是在飯店，不過現在都提倡節約糧食和打包了。我不覺得會有特別鋪張浪費的現象。

雖然現在物質條件改善了很多，但是人們為什麼奮鬥一年總想著回家？難道家裡的條件是最好的嗎？

不，那是因為家就是家。家是其他一切地方填補不了的溫暖和慰藉。

現在春節，我們都會注意葷素搭配，很多親戚也都說，大魚大肉吃膩了，就想多吃點素菜清清腸胃。但是即便這樣，肉菜都是不可少的。這也是禮節的一種表示。只不過近幾年的飯桌上會更多注意葷素搭配，多一些清爽的素菜。

平常大家都忙，過年難得休息，親戚來了，當然是想要好好招待他們，總不能隨便煮完粥就對付了吧？

大吃大喝是不好，但走親戚也不是為了大吃大喝，而是聯絡感情。如果親戚三年五載的不走動，親戚也很難親密了。

年夜飯是儀式，缺不得的。

這是中國文化習慣中的的一種儀式感，改這個惡習就得從文化上重新洗牌，這種文化習慣又來源於普通老百姓實際的經濟能力，不要忘了六億人均收入1000元以下這個普遍性，這收入水平在吃的開支上是佔了主要的大頭，平時省著點，所以一年到頭了，就會好好的揮霍一下，以慰藉一下的口腹之歡。真正的經濟收入搞上去了，吃佔收入的很小比例的時候，你所說的惡習，就會消失了。