愛自己，我覺得從兩方面吧

1.身體方面：

飯，不求山珍海味，最起碼健健康康，有些營養，能準時吃飯

睡，作息不要太顛倒不要太亂，不要白天沒精神晚上醒著醉，不會讓自己身體負擔太大，承受不該有的壓力

運動，多少也要做些運動。可以是跑步，散步，瑜伽，健美操，你喜歡哪種都可以

2.精神方面：

有自己喜歡的事物，做這些事物，你的身心能夠愉悅，聽歌唱歌跳舞彈琴畫畫看書健身旅遊…這樣的靈魂才是豐富有趣的。

有自己的人生規劃和目標，不能活的沒有意義。每天工作上班覺得乏味迷茫，因為你沒有找到你的目標，也沒有計劃。問問自己：想要什麼？我應該怎麼去實現它？我現在能為這個目標做什麼準備？這樣，生活才有意義。

精神方面可以大於身體方面，就是說你滿足於現在的自己，那身體方面你可以不管，你開心就好！開心最重要不是嗎

怎麼愛自己？各人的性格和心態，不一樣，愛自己的方式也不一樣，本人認為，隨遇而安，順其自然，知足就好！怎麼開心就怎麼活，有個好的心態，微笑面對未來的每一天就oK平安健康就好！

好好管理自己，健康樂觀的生活，不將就、不隨意妥協，讓自己越來越好，不放縱自己做對自己不好的事，比如熬夜、喝酒