你這槽跳得多深？那麼深的槽你也往下跳。別說心理壓抑了，估計身體上都跌得不輕。收入的巨大反差也會影響生活和心情。

這個時候想找女朋友的難度要比跳槽前大得多。不能說女人現實，只能說你還沒有遇到真愛，比如說那些二十多歲美女愛上六七十歲富豪那種“真愛”你還沒有遇到。所以你不能壓抑，你要繼續尋找真愛。但是千萬不要告訴女人之前你從年薪40跳槽到現在年薪5，否則她們會懷疑腦袋裡有水。或者是懷疑你之前是怎麼拿到年薪40的，或者是懷疑你在吹牛逼。你只要告訴你現在的存款。或許能讓你更快遇到真愛。

有空坐下來想一想，該不該再次跳槽。你的壓抑心理等到你往上跳了之後，或是遇到真愛後會得到緩解或直接根除，如果到時候還是壓抑，再來問我！

職場上的不確定性，總會存在。

1、建議你看長遠一點，如果你能看到20年後你想做什麼，那麼現在的挫折你就可以克服了。

這就像賭場裡的賭徒總會輸乾淨，為什麼？因為他的資金少於賭場，即使贏輸機率一樣，早晚會輸光。資金總量就像你的事業線長度，你能看未來20年，就可以越過這一關。

2、承認自己在這次機會選擇上失敗了。反思一下，自己為什麼會做錯選擇？也就是你的思考框架哪裡出了問題？以後不在同一個地方摔倒。

3、出去散散心或者找個好友傾訴一下。去除情緒上的雜音，專心找新的機會，同時在目前這個職位上學點東西再走，否則你不是吃虧了？

加油！

在銀行快五年，從年薪40多到跳槽後年薪5萬。沒有女朋友，天天感覺很壓抑，該怎麼辦？小編有點沒理解，從年薪40多萬跳槽到年薪5萬多的平臺，不太理解這個是一個什麼操作，您會感覺到很壓抑，這個很能理解，畢竟薪水有下降了接近90%，任憑誰都會不高興。

首先您得調整好心態，這份工作不是可以持續的，回顧一下，自己當初跳槽的操作，中間是不是出現了什麼問題，包括溝通上的誤解或者是自己選擇上的失誤，然後馬上還是找工作，跳槽選擇新的平臺。

目前5萬年薪的這份工作，基本不值得您留念了，不必多想，也不必多自責，擺正好心態，這個問題是可以解決的。

另外，關於找女朋友的問題，這個和工資收入關係其實不會特別大，關鍵是您的心態問題以及自信的問題，如果您天天都很壓抑，那找女朋友確實是難的，沒人喜歡天天對著個苦瓜，調整好，重新出發，您的問題，都是可以解決的。

從年薪40萬跳槽到年薪5萬，是腦子進水了還是被銀行開了不許再幹這個行業了？！差距這麼大的年薪肯定不是同一行業同一工種。難怪你找不到女朋友。

沒有女朋友，沒啥大不了的，反正也做了這麼多年的單身汪，不差這一會。所以這一條估計是你順帶加的。官場不順，聯想到自己情場也失意，覺得自己好慘好壓抑。所以必須意識到，沒有女朋友，只是你覺得壓抑的一個非常次要的原因。

重點還是在前頭，年薪40多W跳槽後年薪5W！！！這跌幅差不多90%，對自己的生活條件和未來規劃影響是非常大的。

這波跳槽我都替你感到心痛，都說人往高處走，水往低處流，相信你當時跳槽的初衷肯定是想著更好的發展，更高的收入，更寬鬆的工作氛圍，不知道中間出現了什麼插曲，導致你毅然出來後卻面對這樣的結果，內心巨大的落差，和不平衡感，其實是可以理解的，畢竟換做任何一個人，都會難以接受。

但過去的就讓他過去吧，你天天怨天尤人也改變不了事實，關鍵是怎麼應對，怎麼振作起來，怎麼鹹魚翻身，才是最重要的。我幫你簡單分析一下。

一般來說，一個人年薪已經能達到40多W，那說明這個人的能力，給單位創造的價值是大於這個數的，再出去不說會更高收入，但至少差不多薪資是沒問題的。而你跳槽後年薪居然才5W？這就很匪夷所思了。

我猜想你是不是找了一份和以往銀行工作經歷沒有半毛錢關係的工作，比如說跳去了私企做運營，做產品等等，因為你沒有經驗優勢，自然工資就低，轉行窮三年這句話還是很有道理的。

年薪5W，就是月薪4000，年薪40W，就是月薪33000，這兩者的差距，簡直一個天上一個地下，就如同一個前臺美眉和一個商務總監的差距。既然你自己的價值已經能達到年薪40W的水平，那就不要自降身價，去混一份年薪5W的工作。

而且你自己也做的不開心，鬱郁不得志，倒不如離開那裡，先去休養一段時間，平復下心情，比如跟親人朋友散散心，去旅行看看外面的世界，人真的會想開很多，視野和心胸也會開闊很多。

等心情穩定了，再好好分析下，當時是什麼原因導致自己做出這麼衝動的決定，又是什麼原因導致自己沒有找到差不多薪資的工作，是哪裡做的不好，注意以後避免、調整和改變，評估好後再有針對性地去找工作，相信你很快就能找到滿意的工作。

像你銀行出來的，最好是選擇再進銀行體系，可以去關注下目標區域的銀行招聘。我之前參加社招時，看到很多銀行給的年薪並不低，也有30來萬的，他們拒絕了很多前去諮詢的社會求職者，給出的原因是他們只招有銀行相關經驗的，這個相對比較高的門檻對你來說就是一種優勢和保護，你可以留意下這種情況的招聘。

總的來說，追悔過去已毫無意義，不如面對現實，反思錯誤，重新定位，勇敢前行，讓過去的過去，讓未來到來，心平氣和，一切都還來得及，加油！

感謝閱讀，公司資深HR，不妨新增對我的關注，有什麼職場問題方便隨時交流！

我也是從年薪30萬跳槽到5萬的，但我不壓抑呀！因為我家拆遷分了600萬，就圖個輕鬆。以前30萬年薪才叫壓抑。

我也在銀行工作，我特別理解你，我還能比你強一些從年薪20萬變成了年薪8萬，我沒有跳槽，最近剛離職創業轉做自媒體，現在算算一年也就10萬，我現在也是單身，而且我應該比你大，過了今年我就38歲了。

四年前有一段愛情是最接近婚姻的，那時的我拼命工作拼命攢錢，可是最後時刻我前女友還是無法接受我的房子，那是家裡給我留的房子，是比較偏，老媽也很強勢連裝修都要按她的意思來，總之各種矛盾疊加，最後時刻分手了。

我痛苦憤恨之下把兩年辛苦攢的十多萬又貸了些錢買了一臺三十多萬的寶馬，後來甚至2015年舉債槓桿炒股，結果可想而知，幾乎全賠了。一下子從節儉的狀態變的癲狂我想原因可能是從小到大家教都很嚴，家人一直把他們的想法強加到我身上，讓我一直很壓抑的原因吧。

這四年開著寶馬車，還著高額的負債，不敢談女朋友，也沒錢談，同事甚至笑話我開著寶馬車，然後生活那麼節儉算計，不算計能行嗎，不算計負債都還不起。這些事埋在心裡也不能說啊。

我也有心目中愛慕的女神，可是就現在這個樣子讓我怎麼去追求她，我自己都看不起自己。

現在的我賣掉了寶馬、還清了債務，我離我的女神還是很遙遠。我獨自一人旅行了半個中國。回來之後，我堅定了自己的內心，辭職投身自媒體創業，儘管目前的收入還沒有原來銀行的工資多，但是我找到了自己喜歡的並願意為之奮鬥的事業。

我的經歷也許對你沒有什麼借鑑意義， 我想說的是相比於你的工資大幅下降事業暗淡，相比於你離你的女神無比遙遠，相比於前路迷茫，至少你還有青春，青春是無價的，不要讓青春浸透在無邊無際的壓抑中，我們只能積極面對，我們只能痛並快樂著。

也許在未來我們在未來到底能否功成名就，但至少讓我們的經歷給這個世界留下別樣的溫色調。

有那麼悲傷嗎？不就是把喝茅臺酒改成喝老百幹嗎？把租總統套房改為租普通套房嗎？把吃千元大餐改為吃二十元的盒飯嗎？把醉生夢死活五十歲變成粗茶淡飯活到八十歲！何樂而不為呢？

歪打正著，你現在年薪五萬才能找到愛情上的真愛，年新二十萬以上都不可能找到見面有感覺，接觸瞭解後能志同道合的真愛情！貧窮見真情！富貴看金銀！我祝賀你！

打腫瘦臉充胖子，岀乖露醜惹人譏。

果真如此有本事，不會腦殘提問題。

難道身邊沒朋友，非要網上來裝逼？

不是月收入百萬，就是年入幾個億。

鸚鵡學舌一窩蜂，自欺欺人蠢如雞。

做個誠實好孩子，正經八百學手藝。

從年薪40萬到年薪五萬，對於一般人來講，這確實很難接受。不過我建議還是從自身方面找一下原因，看看為什麼會出現這樣的情況。我分析年薪有這樣的落差，主要有以下幾方面的原因：

如果我沒猜錯，你拿四十萬年薪的時候，你在銀行做的只是客戶經理。因為如果不是客戶經理，要想拿到40萬，最起碼是支行長，團隊長或者是部門老總。

客戶經理拿到40萬，它的含金量其實並不高，它非常依賴於這個平臺，依賴於上級領導給你的資源。說句難聽點的話，就是一個新的員工，如果有好的資源也可以一年拿到40萬，所以四十萬並不能代表你的價值。

客戶經理的工資浮動就是比較大，如果你的業績比較好，就可以拿到比較高的工資。它能代表你某一方面的能力，但這一方面的能力卻未必能夠複製到其他行業，甚至其他銀行。

就是你的這個崗位原因，或是你所在的平臺的原因，你所跟的領導的原因，讓你獲得了與自己能力匹配的更高的工資，所以當沒有了這些外在因素加持，你的工資自然會下降。

銀行這個行業的工資確實是整個行業裡邊比較高的。如果換到一個非銀行的工作單位裡，工資下降是必然的。

銀行的工作內容細分度特別高。你能學到的知識，鍛鍊的能力都非常有限。而且這些知識和能力很難複用到其他的工作單位裡。所以如果你只是一個一般員工，那麼你到其他單位可能就要從頭開始，像剛畢業的大學生一樣。

銀行人都會有這樣的感覺，除了一直在銀行業幹，再次也得繼續在金融行業裡幹，但凡想換行業都是個“死”。

對於年輕人來說，工資很重要，它是衡量一個人階段性成果的標準之一，這不是唯一的標準。我們更應該著眼於自己能力的增長和實際價值的提升。

對於一些可以量化的指標，比如考了多少含金量高的證，完成了多少專案的對接等等。這些指標要儘可能的高一些，它是在你跳槽過程中很重要的一個維度。

有一些不能量化的指標，比如獲得了什麼樣的職位，拿到了什麼樣的許可權等等，這些指標不能說哪個重要，但卻是你核心價值提升的一個重要表象。

再有就是調整你自己的心態，讓自己的關注點，從工資挪到自己的能力上去。沒有核心能力做支撐的工資只會曇花一現。