50歲衰老不可能恢復。機體在三十五歲左右就走下坡路了，五十年，許多男人開始前列腺肥大，夜尿增多，體能下降，記憶力減退等等；很多女人性激素分泌下降或中止，性功能減退，開始進入絕經期，進而更年期到來，出現心悸、心煩，工作能力下降，面板粗糙失去彈性等等。老年性疾病找上門來，如高血壓、高血脂、高血糖等三高發病率上升……。

我突然發現，我身邊好多50+的人都是帶病生存、負重前行。前段時間我有位剛48歲的朋友，說他已經用降壓藥5年多了，當時我就非常驚訝。

還有那些脫髮的、失眠的、糖尿病的、一次小便3分鐘都尿不完的……不光是上50的人，不少人健康狀況都堪憂。

人體衰老，如同時間流逝一樣，是一個不可抗拒，也是不可逆的事實。但不健康的生活方式，加速了衰老程序，這與我們過去長期對健康生活方式宣傳推廣做得不夠有很大關係，也與人們很多不良傳統生活習慣有關。比如吸菸、高鹽高脂、喜歡吃醃製熏製油炸食品、不瞭解各種食品新增劑，和在選購食品時沒有關注成分含量表的習慣，等等。

限於篇幅，我只談談對改善體質，延緩衰老的個人體會:

一.保持良好健康的心態。生理年齡並不重要，心理年齡才是人衰老最主要的標誌。良好的心態應該是包容、從容、善良、積極、特別是要有好奇心。

上了年紀的人為什麼都感覺時間變快了？這是因為孩子們都有好奇心，周圍的一切都是未知，每天都面對新事物，學習新知識，生活充滿新奇和趣味;而成年人每天面對的都是熟悉的事物，又掌握了事物的規律、形成了處事的方式方法，每天的生活只需要不斷重複。

其實，時間並不是一個客觀存在的物質，時間只是人的主觀感受，而且時間也不是恆定不變的。不同人、不同環境下，時間長度並不一樣。簡單重複，沒有好奇心和新鮮感的生活，時間會變快。這也可以解釋，人為什麼退休後特別容易衰老生病。

因此，要想對抗衰老，保有一個年輕的心最重要，要讓自己熱愛生活、熱愛學習、熱愛蒼生、熱愛自己;需要不斷做功——如同熱力學第二定律描述的那樣，透過大分子做功，來克服小分子的無序（熵減）。

二.健康的生活方式。

1.限酒戒菸。

2.多吃新鮮食物，少吃冰箱食物、醃製熏製速凍油炸食物，減少食物烹製時間、環節。

3.提高食物的多樣化。每週的食物品種最好能達到或超過30種。如果覺得複雜不好記，可以按食物顏色來搭配——紅的、黃的、橙的、綠的、黑的、紫的、白的……

4.適當食用抗氧化食物。綠茶、葡萄（紅酒）、藍莓、桑葚、番茄、花椰菜、紫甘藍。順便說一下，一般來說，食物顏色深的一定比淺的對人體更好。

6.科學運動鍛鍊。運動能改善新陳代謝，對延緩衰老效果明顯，但一定要強調科學合理和適度。每個人體質不一樣，不能照搬別人的運動方式和運動量。以50歲的年齡為例，要選擇有氧運動，每次運動微微出汗為度，循序漸進，貴在堅持。

7.定期體檢，不濫用抗生素，學習一些醫學，特別是傳統醫學、營養學、保健知識，只有學習掌握科學的生活方式，人才能做出正確的選擇——人，不能死於無知。

衰老是人到了一定年齡以後的自然現象，也是一種生命自然規律，是不可抗拒的。到目前為止，人類尚未找到阻止衰老或返老還童的方法。

50歲，對於大多數人來說，人生已經過了一大半，也是衰老變化最明顯的時候，不僅容貌，身體各器官機能也會發生明顯的衰退，不管是否疾病纏身，到了這個年齡衰老自身是能感受到的，好多事做起來已經是力不從心。所以，好多人內心裡其實是牴觸衰老的，每到這時候，都想盡一切辦法阻止或延緩衰老，傳聞好多明星依靠注射防衰老針抗衰老，像羊胎素或肉毒桿菌等，可能會有一定的效果，但只是在容顏上看著年輕，一樣無法阻止各器官的衰竭。而一般人則是選擇各種養生、保健、運動，誠然，採取一定措施的比不採取措施的看上去還是有一定優勢的。當然，衰老的快和慢和個人的體質也有一定的關係，有的人天生童顏（林志穎），有的人天生面向老成（王寶強）。

但是，不管怎樣，人一旦衰老，恢復幾乎是不可能的，如果採取一些保養方法，比如美容養顏、運動健身、科學飲食等方法，肯定會有一些改變，也只是把自己身體最好的狀態體現出來了，並不是衰老恢復了。所以，我們採取科學的生活方式，健康飲食，可以展現我們身體的最佳狀態，一定程度上延緩衰老，預防疾病的發生。

有的時候，我們的所見到的衰老並不是真正的衰老，只是我們沒有認真經營自己的身體和健康，不注意保養，使身體過渡消耗而展現出的樣子。所以，我們不要想著如何讓衰老恢復，而是要想辦法如何經營好現在的自己，不是想著如何改變不可抗拒的自然規律！

50知天命。逝去的是青春，老去的是容顏；歲月不老，青春不朽。心若不老，青春永駐！

50歲的年齡，生命已過半。如果覺得自己衰老了，肯定是事實，50歲肯定不能和20歲相比。

但是，我們要調整好心態，做自己喜歡做的事情，雖然做不成大事業，但卻可以健身。還可透過瑜伽，健身操，舞蹈，唱歌來抒發情懷，讓自己的內心平靜而強大，讓自己的身體變的柔軟。久而久之，身體健康，心情愉悅，整個人容光煥發，看上去就很年輕！

能夠恢復。可能性有百萬分之一，而且是病態。

1，身體機能大幅下降。一過50歲，男人身體機能快速下降，表現最明顯的是性功能，大多數人明顯下降。以前是硬著等，現在是等著硬。女人絕大多數會停經，對性生活的興趣可能一落千丈。而且出現更年期綜合徵，處於亞健康狀態。

2，亞歷山大。50歲出頭，父母已經高齡，衰老、疾病、死亡，依次襲來，必須一一承受。孩子可能處於青春期逆反期，夫妻關係風雨飄搖。工作能力下降。各種壓力源源不斷，甚至同時對你發動攻擊。

3，奶奶不疼，姥姥不愛。50歲出頭奶奶姥姥早死了，當然奶奶不疼姥姥不愛。而前面的二十多年，你一直是強有力的父親，堅強慈愛的母親的形象。一旦精力下降，自己和家人未必能理解，未必能接受，未必有思想準備。而很可能的情況是，父母孩子妻子嚴重依賴你，讓你不敢懈怠，甚至沒有喘息的機會。

4，洩露一個天機。人的一輩子有幾個鬼門關，每隔11年為一個週期，就是18，29，40，51，62，73，84。具體說就是18，應該小心青春期抑鬱自殺風險；29，應該當心過勞死猝死的風險；40，各種疾病開始萌發；51，罹患癌症和心腦血管疾病都十分兇險。在所有上述幾個危險年齡之中，51是最危險的，看看我們周圍，許多人闖不過51歲。

5，聽天由命。我說這些，好像帶有迷信色彩。其實並非如此。我們大家都聽說過有這樣一個現象，產房裡孩子出生時，往往男孩女孩扎堆出現，就是這個時辰一大波都是男孩，那個時辰一大波都是女孩。

不光如此，就是我在門診發現，今天一個高血壓病人血壓正常，接下來幾乎每個人血壓都正常。一個人血壓升高，接下來幾乎每個人血壓都升高。為什麼呢？可能與氣壓、氣候、甚至月亮活動有關。

說這個話的意思是，人生跌宕起伏，也是命中註定的。生老病死是自然規律，不可抗拒的。男人都想奮鬥，女人都想美麗，過了50歲，就是知命，也就是應該認命了。有的事，做不到就是做不到。

答:如果是讓你的容貌恢復，變成像30歲那樣好看還是很有可能的(可能性比較大)。但是讓你的效能體力變的像以前那樣好，的確是會存在一些困難的。

1人的內臟，器官功能是有生命期限的。人的生老病死的，這是從生物科學方面出發的，這是自然規律。你能做的就是多多運動，保持樂觀的心態，會讓你年輕不少。

2防止容貌的衰老還是很有可能的。下面我就提出一些具體的解決措施，希望可以對你有效果。

不得不說歲月真的是一把殺豬刀，這個是年輕時候和老了的工藤靜香，形成了鮮明的對比。這就是沒有學會抗衰老。

讓我們看看學會了抗衰老的趙雅芝。

這根本看不出來是60多歲的女人。

透過以上兩個例子，很明顯看出來，衰老可以恢復。

方法如下

1學會護膚

很多人，尤其是女人，一到了中年，生了孩子之後，就完全不注意自己的形象。整天蓬頭垢面。更不用說去保護自己的面板了，真真意義上成為了一個黃臉婆。

我們應該根據我們的膚質選擇適合自己年齡階段的護膚品。

人到了50歲，面板就會比較乾燥，所以這個時候要注意補水，特別重要。

2經濟條件允許，可以做一些小手術

比如黃金微針射頻、超聲刀、肉毒素等相對強效，就像在時光隧道中適當倒帶幾年，堅持每年1-2次治療即可。

3做好防曬

這一點很重要

人一黑，就特別容易顯得自己很醜。顯老，所以注意防曬，讓自己擁有白白嫩嫩的肌膚。

4注意休息，不可熬夜

50歲本來就已經到了快要步入老年人的階段，如果這個時候再天天熬夜，會讓自己看起來更老。

人體衰老了，那就是衰老了是不可逆轉的，除非你有外星高科技。不要指望像某某明星那樣，看上去才三四十歲的樣子。其實都已經六七十了，但是他也就是這張臉，花了巨資才搞到這個樣子。你能嗎！

就算臉再年輕，身體還是老化了。多少歲就是多少歲，是騙不了人的！但是你可以透過運動，提高體能保持體型。身體健康心態好，有一個年輕的心態，開開心心過好餘生。然後優雅的老去！

五十歲的年齡變衰老是正常的，誰也阻止不了衰老的速度，各個身體功能也隨之下降，明顯感覺到自己力不從心了。恢復是不可能的，但可以延緩衰老的速度，首先要保持良好的心態，心態好取決於你的健康，還有鍛鍊身體，加強鍛鍊身體增強免疫力只要堅持下來，不能保證你恢復，最起碼不至於衰老那麼快。

50歲的年齡就衰老了？像六七十歲的？還是像八九十歲的？如果是這樣，無力迴天了吧！如果你覺得五十歲就衰老了？那是你覺得，歲數只是一個數字，保持良好的心態。

如果50歲的年齡變衰老了是很難恢復如前，因為冰凍三尺非一日之寒.如果保養得當，遺傳基因優良，應該不會有衰老現象！

恢復很難，延緩衰老程序可以！從這一刻開始，保持好的心態，鍛鍊身體，合理飲食，充足睡眠，身心健康，一定會越來越美麗

50歲的年齡變衰老了，還能恢復嗎？50歲你要想容貌變年輕，這在現代有可能，只要你有經濟實力變美變年輕是可以的。我認識一位前幾年做過美容整形，比同齡人顯得年輕不少。

50歲年齡，你可以恢復年輕的心態，無憂無慮，人老心不老。現在大家都提倡心態好，願你50歲了，依舊有一顆年輕的心。

50歲的年齡，身體素質已經大不如前了。適當運動，只能保持原狀。我們就像一臺機器，時間長了零件就有磨損 。記得小時候，生產隊的東西，年底都要算折舊費。

50歲的年齡並不都衰老，你們說的太絕對了，我今年已經56歲了，身體各項技能很正常。因為我已經常年堅持練習太極拳，已經堅持近十年了。現在我最多能做100個俯臥撐，早晨照樣有“晨勃”，夫妻生活很正常。

我以前有三高，高血壓、高血脂、高膽固醇。也吃過幾年降壓藥，堅持晨練太極拳以後，現在藥也不吃了，頭也不迷糊了，血壓趨於正常。

我的一個女拳友跟我同歲，以前有下崗綜合症，低血壓，低血糖，走路直往溝裡扎，自從跟我們一起練習太極拳三年後，自己說以上症狀全部消失了。她老公就因為她總跟我們一起打太極拳而不理解，罵我們都是瘋子，大冬天的早晨天不亮就出來打太極拳，把她的太積極和太極刀都扔到門外了。後來看到老婆身體因為打太極拳而康復了，反而請我們喝酒吃飯。

50歲的年齡變衰老了還能恢復嗎？

1. 身體處在轉衰明顯的階段。

人的身體，30歲開始轉衰，40歲會有力不從心的感覺，50歲時，無論是精神狀態、視力，還是記憶力、耐力等方面，都讓人感受到“盛年不再”了！就身體表現而言，50歲的人，基本上進入了更年期，兩鬢也在不斷增加白髮。

（下圖：50歲，看著年輕，多是鍛煉出來的）

2．50歲的年齡，處在生活壓力最大的階段。

一邊是操心孩子的教育、就業和婚嫁，一邊要照顧年老多病的父母，50歲的人，經不得風雨，做事也很是謹慎，畢竟肩上的責任太多、太重，所以，50歲是人生最為不易的時候，也是最需要同情和關心的時候。

（下圖：50歲，如果是在農村，已經顯出了衰老的樣子）

人體的衰老，或者防患於未然，比如說，從年輕的時候，就養成鍛鍊身體的習慣，或者透過合理的生活習慣，比如飲食合理、不熬夜等，來儘量保持狀態。就整體而言，生命的衰老是無法抗拒的，要做的，只有讓衰老的的速度來得慢一些！50歲的年齡，承受著各種生活的壓力，再要想活得像5年，或者10年之前那樣，顯然是無法實現的了。

結束語：50歲，要做的，是加強身體鍛鍊，合理飲食和休息，以減緩衰老。

（下圖：50歲，壓力再大，也要鍛鍊，保重身體）

50歲的年齡變衰老了還能恢復嗎？

五十歲正是變老的開始，不過如果你經常段煉身體，不是幹體力活的人，還是可以恢復一點點吧。並不是說全部，但是可以改變你目前的狀況。

如果女人，不曬太陽，不幹體力活，經常美容，不操心錢財，她的面板好，五十歲吧保養的好，還是會恢復一點半點。

條件好，吃的飲食起居住地，氣候宜人，會改變一個人的很多面板和心態，人的心態和環境最重要的。

比如我們雲南省人，到了處地一兩個月後，會變的白色面板，一白遮三醜，人會變的漂亮起來。

五十歲的男女，想要變成漂亮的帥哥美女，首先要飲食起居好，習慣早睡早起，多喝水和純牛奶，吃的東西清淡一點，不抽菸喝酒，經常保養面板。

那個樣子，不容易顯老，想要改變自己的情況得氣候環境好，有的人天天曬太陽，天天在幹活，抽菸喝酒，想要好，好不了，只有一天比一天老。

有個老人，有八十八歲了，六十歲離休後，早餐吃牛肉餅乾，吃的清淡，什麼肉湯，很少吃辛辣的東西，他的面板好，和五十歲的人一個樣，不顯老，如果在用夫膚品，一定非常好。

有的人天生麗質，只要用一點點吧雪花膏，面板就很光華，有人抽菸喝酒多了，五十歲變成了八十歲的人，很難恢復了，工作好環境不錯的人，可以恢復一點點吧。

向我們這裡的人，五十歲的人，如果可以到城裡生活一段時間，保養好，吃好睡好，可以恢復到四十歲左右吧，因為城市裡人，可以打扮成漂亮的人，心態好，可以顯得年輕好多。

所以說人往高處走，水往低處流，人的生活環境，非常的重要，在農村裡面的人，是天天曬太陽，不能很好的保護好面板，而城市裡面的人，不曬太陽工作在房間裡，所以更顯得年輕。想要你面板好，得你的生活條件好才行。

透過鍛鍊身體是可以恢復的，就是身體機能提高，看著更年輕。

我有一個朋友，很愛美，也很會收拾打扮，每天都收拾的漂漂亮亮，快50歲的人一點看不出，本以為就這麼美美滴老去，誰知天有不測風雲，她養了多年的狗狗把她的臉咬了。

原來這隻狗是她撿的草狗，養了多年很有感情，畢竟是草狗野性還是很強，不認識的人很敢咬，不像一般寵物狗並不會咬人，一天她帶出去遛狗，遇到一條大狗兩天狗就打了起來，朋友也是沒經驗，在兩天狗大的不可開交時她竟然蹲下去抱她的狗，結果狗狗正打地火熱，一口咬在朋友臉上，兩個牙洞，這下毀容了。

這件事後家裡接二連三又發生了很多大事，讓她一夜之間老了好幾歲，像換了一個人一樣，但朋友對美的強烈慾望，讓她重新振作起來，用最好的去痕膠，堅持抹擦，每天健步走，晚上練瑜伽，這樣堅持著，現在朋友又恢復到以前美貌的樣子，更增添了中年女性的魅力。

誰也不可能永遠年輕，但無論多大歲數都要有一顆年輕的心，健康的，美美的，優雅地老去。

返老還童是多少人夢寐以求的願望，可是由於違背自然規律，不是幼稚的幻想，就是異想天開的奢求，除了極個別病變導致的非正常現象之外，有多少人衰老之後，可以再複製曾經的自己呢？

古代的帝王將相，達官貴人，使用宮庭秘方，煉丹，甚至尋找吃＂唐僧肉＂那樣的途徑，企圖恢復青春年華，或者企圖就地打住衰老的程序，無不是事與願違的結果。

即使今天的醫療技術水平不可與以往同日而語，大街小巷美容整形養顏機構廣告滿天飛，即使掏足了銀兩，施以美容術，能夠滿足美女帥哥，理想形象要求的又有多少呢？

就是富貴病引起的肥胖問題，可以變得苗條，或者不再臃腫，也很難實現吧？禿頭生髮，白髮變黑髮的技藝，更多的只是個賺錢的噱頭罷了！

我的經歷是：45歲開始聽力下降，視力下降，55歲再次下降同時伴隨記憶減退。人沒有返老還童，50歲算不上年輕人了，既然有衰老跡象，即使整容只是表面現象，生理各方面還是繼續老化，想恢復年輕狀態那肯定是不可能了，每個人衰老不可抗拒，面對現實開心快樂每一天。

50歲的年齡變衰老是肯定的，一般都在四十五歲以上就會體力大不如前了，一般心情好了，壓力小了，就可以延緩衰老，可以跳舞、唱歌、旅遊，另外就是豁達大度一些。

50.歲的人變衰老了能不能恢復，我們要從兩方面來看；

第一；身體大部分器官在50歲以後基本逐漸衰老退化，想要恢復到年輕狀態是不可能的，特別是骨骼磨損不可逆轉，腸胃功能消化吸收能力減弱不可逆轉，心肺功能整體衰退～～只能保養減緩衰老！

第二：50歲以後外在容顏也不可恢復，但是可以改變相對年輕一點。首先減少皺紋，你只要沒事多躺就可以減輕重力下皺紋的堆積。延長睡眠時間也可以減少皺紋的增多，皺紋不多的臉面看起來就不會太老，

第三：刻意追求慢生活，50歲以後沒必要再為什麼事情去爭分奪秒，能慢就慢，快速運動的過就是加快衰老速度，能躺下就別坐下，能坐下就別站著，這是最好的延緩衰老的有效方法。

減少熬夜次數，養成午休習慣，可以保證你明亮的眼神，看起來就會顯得精神。沒有蒼老感。

多吃綠葉菜，多喝水，保證面板光滑細膩，大米白麵，蘿蔔白菜，紅薯粗糧就是返老還童的靈丹妙藥！