人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。如工作上失敗、生活的窮困、家庭的離散、身體的疾病傷殘等等。當今青年人所遇到的挫折如競爭失敗、戀愛失敗、家庭矛盾等。

對挫折我們不能消極地忍耐或迴避，而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮鬥。古今中外一切傑出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，透過自己的艱苦奮鬥，最終迎得命運的青睞。在這方面，他們為我們提供了諸多有益的啟示。

第一是他們有一個正確的挫折觀。世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。 “自古雄才多磨難”，古今中外那些在政治上、科學上、文學藝術對人類作出了較大貢獻的人，幾乎無不經歷過挫折和失敗。

第二要戰勝“自我”。讓我們來看看列寧的一件小事。列寧在一個漆黑的冬夜要越過芬蘭邊境回國領導革命，在路上，一條冰河橫在他面前。河裡的冰已經開始融化成許多冰塊浮在水面上，踩著冰塊過河一點也不能遲疑滯留，否則就可能掉到河裡。列寧沒有絲毫的膽怯和猶豫，他果斷迅速地踏著浮冰很快到達了對岸。面對浮冰，過河人要麼返回原路，要麼象列寧那樣毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己。看來，挫折的關鍵在“自我”，要戰勝挫折，首先要戰勝“自我”。

第三要調整目標。挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標暫時沒有實現。因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標，使自己既定目標符合實際水平。小品《前邊有棵樹》裡的兩個女青年，一生坎坷，遇到了下鄉插隊、失戀、離婚、下崗等一系列挫折，但她們反覆互相鼓勵著同一句話：“世界上沒有值得讓你流淚的人（事），值得你流淚的人不希望你哭。”到了老年生活的非常幸福。說明遇到煩心的人和事，只有調整自己的心態，調整奮鬥目標，戰勝困難，繼續前進，才可到達理想的彼岸。

第四要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒，應該採取適當的方式，將不良情緒排洩出去，千萬不要把它壓在心裡。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，工作上碰到困難，要多向領導和同志們請教。甚至，健康的業餘愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。

第五要把挫折當作“鎮靜劑”。挫折既是一種“興奮劑”，它可以激發人的進取心，促使人為改變境遇而奮鬥，它能夠磨鍊人的性格和意志，增強人的創造能力和智慧。同時，挫折也是一種“鎮靜劑”，它可以使頭腦發熱的人冷靜下來，這對於青年尤其重要。有的青年好自以為是，對善意的批評、忠告、勸誡總是聽不進去，那麼，我們就可以耐心等待，當他在實踐中碰了釘子，他會後悔當初沒聽大家的話，也許還會感謝你，以後會對你的話加倍注意。

第六要培養良好的個性心理品質。前邊已經說過，從對挫折容忍力的分析也可以看出，是否具備良好的個性心理品質，對於戰勝挫折尤為重要。如果心理品質不良，就會對挫折產生錯誤的知覺判斷，從而增強對挫折的感受性，降低對挫折的耐受性；反之，一個人具備了較優良的個性心理品質，就能充滿信心地迎接挫折的挑戰，直至完全戰勝它。大家作為青年人，要勇於投身到火熱的生活激流中，認識“自我”，完善“自我”，形成良好的心態與個性。心態主要是要靠自己的，要靜下來好好想想，要冷靜地面對，頭腦不能發熱。遇到挫折應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因，採取有效的補救措施。要善於化壓力為動力。更要經常保持積極和樂觀的態度。要能容忍挫折，學會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發奮圖強、滿懷信心去爭取成功。何時跌倒何時起，起來重整舊時衣。應該懂得：“爬起永遠比跌倒多一次”，不要像萬榮笑話裡說的那個人，早知道第二次還要跌倒，那第一次跌倒就不需要爬起來了。永遠都不要認為挫折是壞事，塞翁失馬，焉知禍福《淮南子*人間訓》中說：住在邊塞的一位老人丟了一匹馬，人們都來安慰他。他說：怎麼知道就不是福呢？後來，這匹馬果然帶著一匹好馬回來了。比喻壞事也可以變為好事）。受了挫折想想原因，即使一下子想不明白，想多了就會有體會。所有的正反兩方面經歷都會有收穫的。反而如果成功了也可能是不好的事，接著來的是噩夢也是可能的！總之，不要把挫折當做壞事就行了，即使是壞事，壞事也可以變成好事。

總之，你要想正確對待挫折，首先要學會正確看待挫折。要有不見棺材不落淚的精神。不要讓挫折把握你的感情。你要相信挫折是生活對你的磨練，是你走向成功的一條必經之路。見到挫折不要躲避，你要正確的去面對，就是在那裡遇到挫折，就在那裡爬起來，也就在那裡找到了鍛鍊的機會。要相信自己的能力與毅力，這是你面對挫折的最好辦法。不要在乎他帶給你的失意，要看清你的未來大道的寬廣。只要你有的是努力，就會有的是收穫，“失敗”是成功之母，“挫折”是你收穫的最好的果實，你可以從中得到你所想要的經驗。這就是挫折的收穫。戰勝了挫折，說明你在向成功邁進。逃避挫折，挫折會終生纏繞著你，成為你一生的永遠擺脫不了的一塊心病。世界上沒有一成不變的事物；學會以辯證的觀點、發展的眼光看待每個人的變化的。關鍵是自己有沒有信心，希望之橋就是從“信心”開始的，如果沒有自信心的話，你永遠不會有快樂。希望青年朋友們都能結合自己的實際，從中悟出一些道理來，記住並相信這麼一條真理：未來不在命運中，而在我們自己的手中。

人生之路，機遇與挑戰並存，成功與失敗相連。我們所應做的就是善待人生，嚮往追求成功，但絲毫也不懼怕失敗。我們不一定能擁有一個個美麗的風景，但完全可以創造一個美好的心境，以此去努力和追求，那麼在我們的前方將會有坦蕩的曠野和蔚藍的天空

人遇不可抗力只能聽天由命，比方說大地震，火山爆發，洪水猛獸，一切超過人們能承受的範圍都是人所不能改變的事情。所以，我們人類要多多愛護自然，保護環境，有利的生存條件才能使我們人類能立於不敗之地。

遇到大難先打一個平時敬重的在心裡有份量的人的電話，他的鼓勵會讓你信心大增，然後每日看勵志影片，故事，再增強信心，多有安靜時間，反省自己的缺點，尋找自己優點，最重要的是你在社會上的作用，也就是有什麼能力，希望進入什麼行業。大難是對心胸格局小的人而言的，心胸格局大的有目標有追求的人視大難為經歷，也渴求這樣的經歷，層次格局不一樣的人對待問題的思考也不一樣呵呵，沒用的人和有用的人完全兩個概念

現在的我就在煎熬中，感覺天塌了一樣，睡不著，吃不下，整個人像虛脫了一樣。迷迷糊糊，混混沌沌，行屍走肉一般。想找個能拿主意的人都沒有，有時就是單純的想找個訴說都沒有。

自己心裡也知道不能這樣下去，為了孩子也得振作，但是真的緩不過來。可能，需要時間。

《菜根譚》有云：眾人以順境為樂，而君子樂自逆境中來；眾人以拂意為憂，而君子憂從快意處起。蓋眾人憂樂以情，而君子憂樂以理也。

上天是最公平的，有得必有失，主要是看心態。一個人有大難時，首先要端正態度，看成檢驗自身弱點大小，和對周圍小環境和社會大環境自己哪些方面嚴重不適應和格格不入的地方造成這個大難的好機會。一有大難，首先能淡定從足夠的高度和寬度看出自己的哪個弱點沒注意改掉造成，是自己哪個個性的原因和周圍小環境和社會大環境格格不入造成的，深刻認識並知行合一後，就會使自己的逆商進入到越有大難，逆商越高的良性迴圈之中，這才是大難中最重要的收穫。

逆商是比情商智商更重要的指數，是人們面對逆境，在逆境中的成長能力的商數，用來測量每個人面對逆境時的應變和適應能力的大小。逆商來自英文Adversity Quotient，全稱逆境商數、厄運商數，簡稱AQ，一般被譯為挫折商或逆境商，是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

逆商高的人在面對困難時往往表現出非凡的勇氣和毅力，鍥而不捨地將自己塑造成一個立體的人，在大難後成功完成每次蛻變；相反，那些逆商低的人則常常畏畏縮縮、半途而廢、最終一敗塗地。

心理學家認為，一個人事業成功必須具備高智商、高情商和高逆商這三個因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，逆商對一個人的事業成功起著決定性的作用。

而大難，是磨礪和成就一個高逆商的唯一快速途徑，在大難面前當懦夫和逃兵，或有人替你擺平，或有人替你用羽翼幫你遮擋大難的影響，得到只是一時的平安，失去的是用時間和需要獨立直面大難才能形成的寶貴高逆商的最好機會，逆商低，環境稍稍有不利變化時，就有極大可能拖累情商和智商，臭棋百出，百密一疏的情況往往是因為這種情況發生的。

就像你開汽車，無論是出了大問題還是小問題，甚至換個輪胎，你從頭到尾全部讓修車廠的人修理，自己做甩手車主，結果某天到了一個叫天天不應，叫地地不靈的偏遠地方，偏偏手機沒訊號，輪胎破了要自己換，才知道要工具沒注意不帶工具，要經驗沒經驗時，換個輪胎有時也能憋死英雄。

戰爭總是異常血腥和殘酷，不要說士兵，便是身居高位的將軍也很容易驚慌失措。東晉成帝朝的左將軍司馬流，參戰前就非常驚恐，以至於吃烤肉的時候都找不到自己的嘴在哪兒，結果打仗時被殺身亡，這種就是被逆商低拖累，直接把大難變成絕境。

願你直面大難，冷靜分析，用足夠的高度和寬度把自己的弱點消除，並改掉自己與環境格格不入的性格，至少大難過後，你的逆商會大幅度提高，內心會更強大，面對適合你的機會和發展良機才能有更好的心態去迎接。

有這種心態，任何大難都不是事！

本人去年遇到一次大難，當初也是迷茫，想想還有父母，就生了活下去的決心，除去一死無大難，人到要飯不再窮！一切順其自然吧，

答：一個人遇上了大難，心情沉痛難以言表。

該怎麼度過，因人而異。面對大難，請不要退卻、悲觀，要有自信面對。

一九九四年七月十四日中午，一場大火將我家剛收穫的稻子、花生、豆子及四間房子、裡面的柴禾、傢俱、衣服等全部燒燬。那時我在學校教書，教了八年了，妻子很瘦弱，哭得死去活來，兩個兒子一個七歲，一個六歲，看到家毀了，只剩下四個人，我的心情一下沉下來，往後的日子咋過呀！？

鄉親們送來舊衣舊棉，還捐了169元錢款，親戚們送了米和油衣服等，但那是杯水車薪，夠什麼呀！但我至今依然感謝他們！

那時教師的工資很低，要重新建起一個家，需要錢！大筆的錢！於是就辭職，那時制磚窯場多，去窯場賣勞力掙錢！5元錢一天，那時我也瘦弱，一個文弱書生的樣子，我記得那是夏天，天氣炎熱，制磚都是超強度勞動，時間又長，我咬緊牙關，很少說話，從不缺工，手上血泡起了又消，消了又起，我從不喊苦喊累。一個信念，我要家！

我用平時節儉下來借給親戚們的錢把老房子卸低，做成一字形學校教室的樣子，解決了住的問題，又把血漢錢從筷子、碗買起，慢慢添置一些便宜的家庭生活用品，有錢就買。

天氣越來越涼了，老婆、孩子穿著捐來的衣服，胡亂搭配，於是我下決心解決穿的問題，那時國家也不富裕，到冬天時只給了我一套棉衫救濟，我只要有錢賺的地方就去，有一天，我拿著學校的補助工資及我的工資款還有血汗錢到新幹縣城全部置齊衣服，看著老婆、孩子高興的笑臉，我感到特別欣慰。

那時農村都燒柴火，為了解決這個問題，一有空閒我和老婆就去砍柴，這年大過年的幾天裡，都忙於砍柴，我們在山上就聽見爆竹聲，老婆默然，我也默然。

然而災難不會因此停止！

一九九五年春天，我在農業上大幹，別人不種的土地我全部耕種，一共十幾畝土地，分散在三十六個地方，雖然努力再努力，但因天旱太久，虧本！辛苦養大的兩頭豬已經可以賣了，得病了花了不少錢，死了，這一年，我虧本，這一年我看清了，農業沒有出路，我一直在注意，出路！終於從親友的口中得知，去雲南景洪拉黃包車可以！我欣喜若狂！

一九九六年，我和老婆去了雲南，才慢慢地真正擁有一個家，過上了平常的日子。我只有一個啞巴娘，兄弟們各自有家，為了不誤孩子學業，油菜花開之時我們從外地回家帶孩子，秋天種了油菜籽後農村清閒時又到外地打工，就這樣邊打工邊照顧孩子，孩子是一家的未來，更是希望，切記！

我想說的是，人遇到了大難不可怕，靠人不如靠己，只有努力，努力，再努力！

一般經過大難之人，對生活更能看透，很多事情知道放下，他們會做生活的主人！

圖中為我，老婆，孩子，家。

當人碰到大難時，切莫不要怨天尤人，亦莫要恐怖慌亂，更不要奮起抗爭，……愚以為，當坦然面對，痛悔自己罪孽之深重，默默承受，不求冤親債主原諒，但求自己不再重蹈覆轍，知罪贖罪，戴罪立功。過去造孽，因我無知；今日遭難，坦然面對；來日可追，定當努力。