陳皮，常見中藥材，營養價值和藥效作用多到讓人咋舌，是價效比非常高的保健養生用品。

秋冬是吃橘子的季節，跟多人用橘子皮自制“陳皮”，但是因為方法不對、儲存不當、溫度溼度不達標等問題導致橘皮發黴，實際作用適得其反，所以不建議自己製作陳皮。

陳皮性溫，味辛苦，入脾經、肺經。

具有行氣理氣，健胃消食，潤肺止咳，利咽化痰，健脾燥溼等重要作用。

1.改善痰溼--利於改善痰溼體質，可以有效去除體內的痰溼，緩解溼氣重引發的大便黏膩、腹部肥滿、神疲乏力等問題。

2.健脾開胃--陳皮是健胃消食片的主要材料之一，長期泡水喝可以有效開胃促食慾，健胃養脾，改善消化不良。

3.止咳化痰--特別是秋冬季節，天氣乾燥，易傷肺積痰，陳皮泡水可以清肺潤肺，止咳化痰，清喉利咽，有效保護肺部呼吸系統。

4.防高血壓--陳皮中所含的維生素P，可以增強維生素的效果，能增強毛細血管壁彈性，有效預防心腦血管疾病的發生。

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陳皮的食療作用非常多，如果連續用陳皮泡水一個月，調理胃病和久咳效果比較不錯。

對於胃寒的人堅持服用陳皮茶效果不錯，一般來講我們推薦代茶飲，因為陳皮屬於理氣類的溫熱食物，所以對於身體補益的效果比較明顯，代茶飲味道也比較容易被接受，如果有十二指腸潰瘍或者慢性胃炎的人經常會有吃完飯後不適，或者是餓的時候疼痛的症狀，這個時候一定試試陳皮冰糖茶，效果非常不錯。

久咳的人堅持喝陳皮茶一個月對於輔助治療有非常大的幫助作用，臺灣等地還喜歡用整個的桔子做成食療方給咳嗽的人食用，民間也有食療方用烤制的桔子治療咳嗽。陳皮茶搭配麥冬代茶飲堅持一個月有非常好的輔助治療咳嗽的作用。

陳皮屬於熱性食材，如果是正常人群堅持一個月則可以用陳皮山楂飲，暖身、消食效果不錯。

連續用陳皮泡水喝，身體會有什麼變化呢？

營養苦行僧，開講啦！

陳皮在膳食中可以調味，入方可以調味；膳食中的鯽魚陳皮，可是非常合適的搭配哦，可以去除腥味又能調味，更難得的是一味理氣，化痰的良藥

藥飲中，直接半兩微熬，研成末，水煎服即可，可以細細品飲，有助於消食和理氣化痰

1:化痰

如果身體出現了咳嗽痰多的情況，可以用陳皮煎服，陳皮泡水能夠幫助身體恢復，不過燥咳患者不能飲用

2:食慾不振，開胃

陳皮泡水能夠有效增加食慾，可以用紅棗搭配飲用，適合食慾不振的朋友飲用

3:排毒養顏

曬乾後的橘子皮又名陳皮，橘子皮中含有維生素c，能夠有效滋潤肌膚，排毒養顏

4:治療腸胃不適

陳皮，可以有效治療腸胃不適以及口臭，直接用水煎服即可

1:孕婦不宜飲用

2:容易燥熱者不宜飲用

3:服藥病人不宜飲用，會影響效果

中醫認為，陳皮氣香，味辛溫微苦，歸脾、肺經，有健脾和胃，理氣調中、燥溼化痰的功效，特別在理氣方面功效尤為明顯。

三年以上是為陳皮，陳皮味苦，辛，不適合幹吃。

陳皮能幫助消化，因為陳皮是一種天然的檸檬苦素和多種成分，這些成分入體以後可以調節腸胃功能，促使消化液的分泌，加快胃腸對食物的消化。

一般可泡水、做中藥，做菜的調味品，與茶葉搭配成陳皮茶喝。

堅持每日飲用陳皮泡水喝，對於潤肺通腸來說功效顯著。

陳皮山楂茶

可以有效促進體內脂肪的代謝與分解，減少脂肪在體內的堆積量，既能預防肥胖，還能預防高血壓。

蜂蜜陳皮茶

將陳皮放入燒沸的水中，蓋上蓋，燜5分鐘作用，然後冷卻至40攝氏度後，加蜂蜜調食即可。

此茶男女老少皆宜，能理氣和胃。

陳皮茶

將陳皮切成細絲，放入杯中，沸水沖泡。每日代茶頻飲。

健脾和胃，行氣化痰。適用於慢性支氣管炎、咳嗽氣喘、痰多、色白黏膩、難以咳出、胸悶脹痛等症。

橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶:不僅果肉的藥用價值較高，其皮、核、絡、葉都是“地道藥材”。橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。其果核叫“橘核”，有散結、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。橘絡，即橘瓤上的網狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用於治療痰滯咳嗽等症。因為橘絡含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用於治療咳嗽、呃逆等症。 橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。 橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫認為橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。因橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。此時除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應限制攝食胡蘿蔔素含量豐富的食物，大約經過1個月左右後，面板的顏色就會恢復正常。

古人學問無遺力,少壯功夫老始成.紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行.

這自身就能體驗，問人的感受不如自己來的真實，自己體驗一下就好了嘛！

你好，常用陳皮泡水喝，堅持一段時間，身體可能會發生3種變化

1.止咳化痰，緩解咽喉不適症狀

2.健脾養胃，改善腹脹的情況

隨著我們近幾年國家出現腸胃疾病的人增加，其實這與人們的日常飲食有著密不可分的關係。現在生活當中大多數的人在生活當中總是三餐不規律，經常出現暴飲暴食，時間長了就會直接導致腸胃的消化功能受到影響，身體也會伴隨著吃完飯之後腹脹的情況，如果人們在生活當中經常選擇用陳皮泡水喝能夠有效的幫助身體健脾養胃丸解飯後腹脹的情況，陳皮水能夠更好的幫助身體調節胃酸，促進身體的腸胃蠕動，幫助身體清除腸壁垃圾和毒素，大家在喝陳皮泡水的時候可以適當的加一些蜂蜜，更好的調理腸胃健康。

3.祛溼養顏，補充身體維生素

現在生活當中，大多數的朋友在白天醒來的時候面部浮腫以及四肢無力面部浮腫以及四肢無力，人們在早上起床照鏡子的時候，而且還發現舌苔非常的厚，其實這些症狀都是身體出現溼氣的表現，當人們的身體脾胃功能受到損害，身體就很容易伴隨著溼氣嚴重的情況，經常用陳皮泡水喝，能夠幫助人們的身體，調節水分，改善溼氣嚴重的情況，而且陳皮有著非常豐富的維生素c經常飲用陳皮水，能夠補充身體的維生素，改善面板問題。

首先，“陳皮”是什麼？

從藥學角度講，陳皮為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。我們醫院一般都用“陳皮”，採摘成熟果實，剝取果皮，曬乾或低溫乾燥。其實製作的過程並不麻煩。小時候也經常看我外公自己曬陳皮。

其次，“陳皮”有什麼藥效呢？

咱不說的那麼複雜，其實主要就是理氣健脾，燥溼化痰，用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。我總結了幾個詞語，幫助大家理解，那就是：去溼、化痰、開胃、滋養、乾渴（比如醉酒或傷酒嘔吐）。

幾個常用的驗方也可以瞭解下：

1、胃脘脹痛： 陳皮8g+蒼朮8g+厚朴10g （水煎服）

2、胃寒氣逆嘔吐：陳皮6g+生薑6g+半夏8g （水煎服）

3、醉酒或傷酒嘔吐、乾渴：陳皮9g+葛花9g （水煎代茶）

這裡注意一下：橘栽培變種的果皮同等入藥。其未成熟果實的外層果皮亦入藥，藥材稱為“青皮”。這個“青皮”的功效可是不一樣的。它主要是疏肝破氣、消積化滯。

最後，來說說連續飲用陳皮的問題。

我也詢問過幾個副主任中醫師，他們的用藥經驗豐富。他們的建議是：如果小劑量範圍內飲用陳皮，理論上應該是安全的，不會造成什麼較大的影響。但是市面上的陳皮，價格及質量上參差不齊，所以若想長期使用，那麼選擇上一定要選擇質量較好的作為藥用。當然，是藥三分毒。任何一種藥物表面上是安全有效的，但是若長期大劑量或者盲目的使用，效果會適得其反，或者造成隱藏的身體傷害，如胃腸部不適，酸鹼失衡等。所謂量變達到質變，可能會出現其它相關性疾病。

所以，我建議還是不要長期盲目的使用，必要時可以聽取中醫師的建議後再服用。

不知道你們有沒有這樣的一種習慣，那就是拿陳皮泡水喝。這其中的陳皮作為一種養生保健功效非常好的中藥材，物美價廉，來源簡單易的，因此深受大家歡迎，用它泡成的陳皮水更是百喝不膩。那麼問題來了，陳皮泡水能長期喝嗎？有沒有關係呢？我們一起來了解一番吧！

陳皮是一種十分常見的一種中草藥，對於人體有很好的治病養生的功效，尤其是一些人喜歡引用陳皮茶。民間也常用作調味品。從藥理上來說，它具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效。但是在這裡要提醒，陳皮性溫和，雖然沒有什麼明顯的副作用，但是經常和陳皮泡水會導致上火的，不僅沒有去火功能，不能長期喝，要注意。

所以說陳皮泡水不能任性喝個不停，陳皮泡水喝的方式有非常多，可以單獨泡水喝，也可以跟其它養生中藥材一起泡水喝。比如枸杞，山楂，石斛等等，有這些東西搭配，效果會更加好的！

一、陳皮是什麼

陳皮是指風乾後二年以上的橘子皮，《國家藥典》正名為“橘皮”，而中醫及民間常稱為“陳皮”。橘皮中的揮發油成分對腸胃有一定的刺激，放置一段時間後製成陳皮能降低 揮發油的作用，存放的時間越久藥效越強。陳皮主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆。痰溼阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈。水腫，小便不利，大便秘結。乳癰疥癬，中魚蟹 毒、酒毒。

二、陳皮泡水喝有什麼功效

中醫認為，陳皮具有很好的化痰止咳以及健脾和胃的作用，另外女性在分娩之後出現的乳脹情況也能夠得到很好的解決。如果出現了胃痛、乳房結塊以及積食的情況，服用陳皮泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

1、用於胸腹脹滿等症。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。常與木香、枳殼等配伍應用。

2、用於溼阻中焦、脘腹痞脹、便溏洩瀉，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦溫燥溼而能健脾行氣，故常用於溼阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等症，可配伍蒼朮、厚朴同用。又善於燥溼化痰，為治溼痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。

3、 用於脾虛飲食減少、消化不良，以及噁心嘔吐等症。本品燥溼而能健脾開胃，適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便洩瀉等症，常與人參、白朮、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣。故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、噁心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生薑同用。胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。

三、食用陳皮水的禁忌

1、胃酸過多不能夠服用陳皮水

陳皮具有健脾理氣的作用，對於痰多的還可以止痰呢。常喝可以緩解消化不良。

但是陳皮具有一定燥溼作用，如果是一些身體中出現胃火、氣虛或者是燥咳的患者。最好不要過多服用，避免身體的病情更加嚴重。一般情況下，身體健康的人群一週服用一次就可以了，千萬不要過量服用。

2、服藥期間禁止服用陳皮水

陳皮對於藥酶具有一定的影響，所以正在服藥期間的患者，需要很皮水泡水喝，最好能夠事先徵詢醫生的建議，避免影響藥效或者是對身體造成不利的影響。

3、孕婦吃陳皮水要注意

孕婦是一個非常特殊的群體，這個時候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對於腹中胎兒的發育也是非常重要的。