你好，洋蔥可以降血壓！

洋蔥很多人都是炒菜用，其實洋蔥生吃可以降血壓！

洋蔥不僅味道好吃，營養還是非常豐富的，還有降血壓的效果，這也讓高血壓患者又多了一個可食用的功能性健康蔬菜！

生吃洋蔥 洋蔥裡面含有前列腺素A以及其它營養元素，可以降低血液的黏稠度，從而起到降低血壓的作用，生吃洋蔥最能保留洋蔥的營養成分。

每天吃半個洋蔥，或者喝等量的洋蔥汁即可穩定血壓。 就是生吃味道受不了！

可以涼拌吃！生吃洋蔥的做法推薦: 洋蔥拌木耳 做法：將黑木耳、洋蔥放在一起，再新增鹽、生抽、糖、陳醋和香油，攪拌均勻即可。 也可以醋泡洋蔥，吃起來沒有那麼辣！

現有資料表明，洋蔥因其含有前列腺素A而具有一定的輔助降血壓作用，請注意是輔助！並不能替代降壓藥物的使用。高血壓是遺傳和環境共同作用形成的，其治療需要綜合性的干預，包括日常生活習慣和藥物，一經診斷的高血壓，需要正規診治，以免貽誤病情，導致嚴重的後果。

洋蔥是目前已知蔬菜中唯一含有前列腺素A的，而前列腺素A具有擴張血管、降低血液粘滯度的作用，所以可以輔助降血壓。同時，也可以輔助降血脂、預防血栓和動脈粥樣硬化。但這個作用畢竟有限，不能像藥物一樣穩定而持久的降血壓，所以，我們日常生活中可以用來輔助血壓控制，但切不可奉為萬能。

高血壓患者日常生活中需要低鹽高鉀飲食，每日攝入鈉鹽不能超過6g，最好在3g左右，避免進食過甜、過油和辛辣刺激的食物。同時要戒菸、戒酒和控制體重，保持良好的心態和充足的睡眠，不能過於擔心、焦慮，要學會調整壓力，適當進行鍛鍊，以慢跑、太極拳等有氧運動為主。血壓持升高不緩解，要及時就診，遵醫囑用藥，不可私自調整劑量和停藥。日常要注意監測，如有不適，需要及時就診。

洋蔥對於高血壓患者有一定的輔助作用，日常生活中我們可以適當進食洋蔥，但切不可將洋蔥奉為萬能，而放棄藥物治療。同時，高血壓患者需要正確認識自己的病情，正規診治，不可偏聽偏信。

洋蔥有很好的降血壓降血糖的作用。可能就是長壽的秘訣哦！洋蔥可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。

蔥頭又名洋蔥，作為蔬菜已有5000餘年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。

所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用。

洋蔥屬於鹼性食品，還富含微量元素硒，因此能增強人體新陳代謝的能力。 所以洋蔥有抗衰老及防癌的作用。也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。

還有很多作用，不再一一列舉。你不妨體驗一下洋蔥哦，洋蔥的脂肪含量很低，還可以減肥哦。可是長壽菜哦。

洋蔥的化學成分中至少有上百種含硫的化合物，其中的蘿蔔硫素和硫化丙烯能幫助身體代謝致癌物質。洋蔥中的硒是一種抗氧化劑，同時參與了男性前列腺素的代謝，能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。促使體內的延拍出，減低血管脆性，降低血壓，預防血栓形成。高血壓病、冠心病患者宜常食用洋蔥。

洋蔥中豐富的微量元素硒，具有抗癌作用。對惡性腫瘤有抑制作用。洋蔥中的烯丙基二硫化物和少量的含硫氨基酸有抗動脈硬化，降低血脂，防止血管栓塞功能。其中的二硫化合物，還能降低血糖。提高血液中胰島素的濃度，可輔助治療糖尿病。

此外，洋蔥，還有消炎、祛痰、殺菌的功能，對預防感冒很有療效，洋蔥可以生吃，可以涼拌，也可炒菜吃。

切洋蔥時將剝好的洋蔥放在清水中浸泡一會兒再切，就不會出現辣眼睛的現象了。

對於面板瘙癢性疾病，眼疾，及胃部疾病的人，慎食生洋蔥。

有。

洋蔥是大家經常食用的蔬菜, 也可以作為降壓食物使用。洋蔥用於降血壓,還有一段有趣的故事呢。

有一個得高血壓病多年的人, 血壓一直很高,吃了很多藥, 血壓總是降不下來。但是, 這個病人, 每到秋季, 不吃任何藥物, 血壓會自動降下來。

這個怪現象, 使人迷惑不解。後來有一位醫生無意發現, 秋季是當地洋蔥大量上市的季節, 而且這個病人又特別喜歡吃洋蔥, 他就懷疑是不是洋蔥在起作用? 於是, 他買了很多洋蔥儲藏起來, 每天用洋蔥煎水給病人服, 這樣治療兩年後, 這位頑固性高血壓病人竟給治好了。於是, 醫生又用這個方法治療類似的高血壓病人, 都收到了很好的效果。這些病人一直不知道自己的病是用洋蔥治好的。幾年以後, 這位醫生髮表了洋蔥治療高血壓的論文,他們才恍然大悟。

研究資料顯示, 常食洋蔥, 可以長期穩定血壓, 減低血管脆性, 對人體動脈血管有很好的保護作用。洋蔥內的槲皮苦素在人體黃酮醇的誘導作用下, 可以成為一種藥用配糖體, 具有很強的利尿作用,即使在一比十萬倍水溶液中, 仍有明顯的利尿作用。因此, 洋蔥還可以用來治療腎炎水腫等疾病。

在使用過程中要注意: 有急、慢性腸炎或有脫水現象的病人, 應該慎用或者不用。

沒有！血壓高，那麼為何會血壓高？西醫講原發性的，繼發性的，其實他們根本不知道為何會血壓高？只能分原發，繼發，只能止於此！也就是說知其然，不知其所以然！那麼中醫講有虛症，有實證。虛是正氣虛，實是邪氣實！那麼實證就是吃出來的病！肉蛋奶的大量攝入，那些脂肪啥的身體消耗不了，就會沉積在血管壁上，這樣血管內壁變細變脆，血管彈性會減弱，身體離心臟的遠端，還需要這麼大的血液供應量，大家知道同樣的出水量，管道變細了，只能增加壓力來滿足供應！再比如說吃飯口味重，那麼鹹傷血，使得血液變得粘稠艱澀難行，血液會產生許多斑塊沉積在血管內壁。這就是血瘀性的高血壓，這些呢，都是正氣相對來說不是很虛，這些陰濁所謂的邪實造成的，治療起來呢，首先你得改正飲食習慣，飲食必須清淡，然後用一些活血的，清淤的，推陳致新的這些藥物，加上適當的鍛鍊，一般來說恢復健康都不是很難！虛症呢，說起來很複雜，一般中醫講的是肝陽上亢，那麼肝陽為何會上亢？厥陰肝，少陽膽相表裡，在人體好比升降的電梯，非常重要，關鍵。那麼這兩個好比一對升降的捲揚一樣，那個升上來，這個降下去，厥陰肝木，所謂大樹參天，必須得升上去，我們人體之所以能生生不息，依靠的就是這一口生生不息的肝氣。那麼厥陰不能好好的順升，少陽就不能好好的斂降。所說的肝陽其實是少陽相火，高血壓初期看著在上一片火相，其實是少陽相火，而不是肝陽。那麼少陽如果不怎麼降了，逆亂於上，就有中風的危險，風是厥陰之相，是虛風，又叫剛風，所謂和風生萬物，剛風殺萬物！剛風就是少陽嚴重不降，逆亂於上。那麼中醫尤其溫病派的，一看肝陽上亢，一片火相，往往採用鎮肝息風的藥物和一些苦寒的藥物來折，一看壓不住就會用更為苦寒的藥物來壓，比如羚羊角，再不行犀牛角。不錯是吧少陽這點相火收拾的老老實實的，那麼厥陰這點生氣也被收拾的差不錯了，血壓有可能暫時降了，但是人體的這種生生不息的這點生氣，被你收拾的也差不多了。所以這不是正治法！正治首先清少陽相火，升達厥陰肝木，只要肝木升上去，少陽相火自然會下來，這是治癒高血壓的不二法門。那麼我的臨床經驗，很多虛症高血壓都肝腎不足，尤其腎氣不足，那樣會導致水不涵木，木失去水分就會枯木生火，所謂木生於水，而實長於土。要想厥陰肝木生髮的好首要你得腎水足。其次呢，你要中土厚實，不能從溼。肝腎同源，說白了就是腎精肝血是一個東西。不要分開看。腎氣不要想到西醫的解剖學腎臟，中醫呢是身體這一股閉藏之氣，當然也包括腎臟。腎氣虛了，全身閉藏無力，氣血呢，藏不住，奔張在外，收不回來，所以西醫有腎性高血壓病，其實就是腎氣不足導致的閉藏弱的緣故！我的臨床經驗，高血壓的低壓高和腎有直接關係，高壓是和少陽相火有關係。所以歸根結底高血壓，尤其這種虛性的，都和腎氣有著直接關係。那麼如何呵護我們的腎氣？我以前的回答說了不少，諸位可以翻出來看看，說到洋蔥說到高血壓，那麼洋蔥對治高血壓肯定是邪實性的高血壓，對於虛性的根本起不到任何作用！就是邪實性的，大家知道，洋蔥呢，氣味辛辣，辛辣的東西都是發散性的。可以發散一些陰濁，但是此類食物散氣，用只能暫用，不可久用。因為太耗氣，就是你吃，前提是你陽氣不虛，問題是，高血壓的病患沒幾個不氣虛的！氣不虛你就不會血壓高！所以我不建議用洋蔥來降血壓！所以對於邪實性的高血壓你必須得清淡飲食，養成良好的生活習慣。這才是王道！

非常感謝。

洋蔥是有降血壓的功效的。

在這三高橫行的歲月裡，洋蔥逐漸浮出水面，越來越被人們所鍾愛。在日本已成為高血壓病人爭相食用的降壓食物。

洋蔥性平，味甘辛。含有蛋白質、糖類、類胡蘿蔔素、類黃酮、鈣、鐵、鉀、鈉、硒、B族維生素、維生素E等營養元素，以及前列腺素A和二烯丙基二硫化物。

為什麼說洋蔥有降血壓的功效呢？

1、洋蔥含有一種叫前列腺素A的物質，可以直接作用於血管，使其能正常擴張，降低血液粘度，從而降低血壓。洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物。前列腺素A是一種血管擴張物質，可以降低心臟冠狀動脈的阻力，增加冠狀動脈血流量，還能降低血液粘稠度，預防血栓的形成。

2、洋蔥含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，有降血脂和防治動脈硬化的功效。我們知道有機硫化合物具有眾多功能，其中最為突出的是其抗癌、抗動脈粥樣硬化、抗炎症作用。

3、洋蔥含有類黃酮、槲皮素，可以使血管正常擴張，保持通暢，進而降低血壓。

4、洋蔥中所含的微量元素硒是體內抗氧化酶的成分，能清除體內的自由基，增強細胞活力和代謝能力，具有改善血管硬化和高血壓的效果。

5、每天生吃半個洋蔥，可增加心臟病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)的含量。HDL被稱為“好膽固醇”，有助於預防動脈粥狀硬化。

洋蔥可以生吃，涼拌，如洋蔥木耳泡醋，或者洋蔥炒雞蛋，洋蔥炒肉等。

溫馨提示

1、適合高血壓，高血脂，冠心病及糖尿病患者食用。

2、洋蔥生吃效果最佳。洋蔥生吃涼拌能最佳地發揮洋蔥降血脂的功效。

3、生吃的話飯後吃。

4、紫色洋蔥比黃色洋蔥效果好。

5、洋蔥一次不宜食用過多，容易引起目糊和發熱。

6、患有面板瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。

7、洋蔥辛溫，熱病患者應慎食。

8、洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。

健康先知：不要輕信食物有治療功效，洋蔥含前列腺素A、有機硫化物，適合高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病患者食用，但並無治療高血壓的功效。

血壓是血流對血管壁產生的壓力，高血壓是由於血管病變導致血流不暢致血壓升高。

洋蔥為百合科蔥屬植物，其營養價值豐富，因洋蔥含前列腺素A、有機硫化物，故被認為有擴張血管降低血壓的作用，但僅透過攝入洋蔥獲取有效成分是不足的，洋蔥並無治療高血壓的功效，僅為適合高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病患者食用，但需注意，亦不可過食，除此外，高血壓患者應注意控制鹽的攝入量不宜超過5g，避免含隱形鹽的食物的攝入，例如醬油、蠔油、味精、麵條、泡麵、話梅、醃肉等。

洋蔥具有抗氧化的能力，抗氧化的能力能夠減弱血管壁的衰變過程，這樣血管的耐受性提高後，血液的流通狀況變好。 對血壓有一定的影響。請注意。這種影響可能比較小，單純的依靠洋蔥降低血壓是不可行的，還需要藥物的治療。任何食物都有一定的功效。但是這需要一定的綜合環境和長期的供應。所以不能聽信一些人的蠱惑，從而放棄醫生的建議或者藥物治療。

洋蔥中含有前列腺素A，是一種很強的血管擴張劑，能夠去對抗兒茶酚胺等升血壓物質，進而去促進鈉鹽的排洩，進而達到降低血壓的作用。此外洋蔥中含硫化物，能夠促進脂肪的代謝，進而起到降血脂、抗動脈硬化的作用。洋蔥還含有類黃酮、揮發性油、維生素C，都對機體有健康效益，但是洋蔥終歸是食物，不是藥物，只有緩解和輔助的作用，並不能起到藥物的效果。

洋蔥雖然有輔助降低血壓的效果，但是有幾類人最好不食用，一是患有面板病的病人不宜吃洋蔥，此外患有眼疾的人不能吃洋蔥，患有腸胃疾病的人的也不能吃洋蔥，會導致病情加重。

總之對於高血壓病人來說，一是要嚴格控制飲食中的鈉鹽含量，另外也需要控制其他含鹽高的食品的食用，還需要藥物聯合治療，並且能夠多加運動，來減少高血壓併發症風險！