說了這麼多年的“吃膩了”，想知道我們為什麼會這麼說，那就得問老祖宗啦！

中醫裡面講到關於膩的字眼有許多，你可以借鑑借鑑:

1.肥甘厚膩。這裡的意思也很直白，即脂肪含量高的，如紅燒肉;糖分含量高的，如冰淇淋;味道濃厚的，如油炸食品;總結上述幾類食物的特點就是吃多了會膩！

2.口苦黏膩欲嘔。吃了上面那些食物吃得太多後，就會出現口苦黏膩欲嘔的感覺。口苦是因為肥甘厚膩之物難以運化，容易傷脾胃，胃氣及膽汁上逆，故口苦;黏膩是有溼的表現，一般還會夾雜著熱，故常伴隨口臭，而溼與脾主溼，脾失健運，溼邪內生有關，究其原因還是肥甘厚膩之物易傷脾胃;而欲嘔，則是胃氣不降反而上衝導致的飲食物從上口出的病理表現。

所以，吃膩了，實際上就是脾不運化，溼邪內生的結果和臨床表現。溼還可以表現在脘腹脹痛，胸腹痞滿，不思飲食，食後即吐，噯腐吞酸，四肢無力或痠痛，易困等等。

而導致脾不運化的原因很複雜，但與吃有關的就幾點，

1.暴飲暴食

2.過食肥甘厚膩之物

3.吃生冷之物

4.不按時吃飯

對於暴飲暴食和肥甘厚膩之品過食，此時可用山楂來消肉食之積，用神曲來消薯米類之積。

對於吃生冷之物，可用常服乾薑煮水溫中。

對於不按時吃飯，這。。。沒救了。