一切都會過去的。不過單純因為一句話就讓自己平靜下來感覺不怎麼理想。建議找個清淨的地方，散步，聽輕音樂，或者去運動讓自己忘記。。。

我經常用這句話鼓勵自己：明天是新的一天，一切會變得更好！Tomorrow is another day，everything will be better!

生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。——尼采

在每個人不同的年齡段對“三觀”的認識不同，只有真正的瞭解自己的“心”才能真正的擺脫“浮躁”。

有信仰的人可以念自己信仰的主題。

信佛的念：南無阿彌陀佛！

信基督教：上帝保佑！

以此類推......

沒信仰的：媽媽，爸爸或者別的都行！

這些都可以讓浮躁的情緒平靜下來。

處於浮躁時儘量保持沉默，你或許不知道自己隨口說出的話有多麼地破壞別人的心情指數。學會管理自己的情緒才擁有主宰權，哪怕已經是火山爆發時的岩漿即將流出，你也沒有權利對他人隨便噴發。 ​

如今的世界，真如同萬花筒，千姿百態，變化多端。新事物層出不窮，讓人目不暇接。面對著繁忙無休止的工作，城市的喧譁，熙熙攘攘的人群，擁堵的交通，每天爆屏的資訊...讓現代人生活得緊張而勞累，許多人心浮氣躁，心神不寧，從心底呼換著要“迴歸自然”。

對於這種狀況，只能以古人的一句話勸解，那就是“心靜自然涼”。

中醫說人在煩躁時心火上攻，精神得不到調養，所以，“靜則神藏，躁則消亡”，心靜則心火消降，精神得養。

佛教大德們則告誡人們心靜的訣竅:對一切外境界及虛像，保持心定，如如不動；心不動則無亂像繁生，無無明煩惱，這是佛命智慧。因此，按照古大德的教言去做，有條件時，最好使自己處於寂靜環境中，調養身心，尤其是佛教的禪修，對消除緊張浮躁情緒，消除疲勞大有益處。

所謂:寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。能視寵辱如花開花落般平常，是不驚；能視去留像雲捲雲舒般變幻，是無意。

讓我們浮躁的心緒慢慢平靜下來，細細思考。你會發現，事情不似我們想象的那樣。也許，換一條思路，會柳暗花明！不同的想法，定會有不同的結局。

“一刻寧靜，一片天空” --雙面人（老香港電視劇）

找一本書讀一讀，最好讀出聲音來，這樣比較好。

從一數到十。如果不行數到100。一秒鐘數一個數。

卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。夾持者甚大，其志甚遠。

世界如此美好，我卻如此暴躁，不好不好。

１、地球不會因為沒有你而停止轉動，平常心去對待。2、仔細傾聽生活的旋律，用最好的心情會寫出最美的樂章。

聽歌吧，大悲咒，最有效！如果在上班，不能聽歌，只能大口的呼氣，呼氣，呼氣………