我覺得詹姆斯面框突破的技能退化最嚴重。

舉個例子。今天第四節騎士獲得進攻機會，詹姆斯高速帶球推進，所有隊友都已經拉到右側，左側只有奧拉迪波的單兵防守，而且已經退到3分線腰部。這是一個非常適合面框突破的位置。然而在快要與奧拉迪波接觸的時候，詹姆斯突然降下速度，用背部靠住奧拉迪波，利用身高力量優勢揹筐推進，勉強打進了這個球。

這種球，要是詹姆斯年輕幾歲，根本就不用打得這麼費力。他只需降下重心，快速啟動，以自己的噸位佔得的空間優勢一步就把防守人頂開，順勢上籃或者爆扣。

你不得不佩服詹姆斯鐵人的屬性，都34歲的人了，一場比賽還能上場40多分鐘，還能保持那麼高的競技水準。但是你又不得不感嘆，沒有人能夠禁得起時間歲月悄無聲息在你身上一點點鑿下它的印記。而詹姆斯面框突破能力的下降，正是年歲增長身體機能有所下降的表現。

不僅是快攻中對奧拉迪波改成背打，在面對博格達諾維奇時，當他指揮所有隊友拉開，中路只有他和博格達諾維奇單挑時，詹姆斯也自覺或不自覺地去背向籃筐，從而讓整個進攻節奏降了下來。

大比分落後，不該由詹姆斯來背鍋。但是，騎士不改變打法的話，首輪想過年輕氣盛的步行者很難。而我認為，打法的改變是否從詹姆斯開始呢？

與時間對抗的技能退化最嚴重。

34歲的老將，場均出場時間36.9分鐘，全聯盟第一。本賽季場均27.5分，8.65個籃板，9.1次助攻，0.87個蓋帽，不敢和其他人比，因為聯盟第一人嘛，如果去和別人比，會讓人瞧不起----為什麼？看不慣詹姆斯的人多了去了，問他們去。

自己和自己比吧。奇怪，資料居然還在穩步增長！

這資料刷子！不聲不響，哼！比威少還可惡！

不過，雖然詹姆斯刷資料的技能還在恬不知恥地增長，但是，很明顯，他的體能，下降的速度快了一些。

場均36.9分鐘就常常雙手叉腰，或者彎腰雙手撐住膝蓋，一副心有餘力不足的樣子，哼！裝林黛玉給誰看？有買幾萬塊一套的西裝賄賂十幾個隊友的錢，還沒錢買幾塊士力架嚼嚼？

除了刷資料的技能，演戲的技能也越來越爐火純青了！

還是泰倫盧教練眼明心亮，不用對過眼神，他就知道詹姆斯又在演戲:“去！打滿42分鐘再下場！再打得這麼沒有侵略性，下場打48分鐘看看！”

什麼？詹姆斯的體力真的下降很快了？這。。。聯盟第一人，體力說不行就不行了？太差了，與時間對抗，始終把時間踩在腳下，不是聯盟第一人的基本功嗎？

這聯盟第一人，日後恐怕會成為一個笑話吧？

連時間都打不過，還想打得過誰？

看了一些回答，簡直是不可理喻。雖然我是庫裡（看頭像），但是還是要為老詹正名。詹姆斯本賽季不但是沒有退化，並且比之前的賽季更加努力、更加強大了，基本就是逆生長了。

詹姆斯是本賽季突破效率最好的球員，禁區得分、命中率，都是聯盟第一。現在不是都在談論哈登的突破能力有多厲害嗎。看看資料，詹姆斯才是聯盟中突破最好的球員，他的得分效率比那些具有先天優勢的大中鋒都要高。

投籃方面詹姆斯36.7%的三分球命中率，遠高於生涯平均值，是15年職業生涯中第三好的資料。籃板、助攻也都是生涯最高，並且職業生涯首次打滿整個賽季，還記得詹姆斯比賽中多次扭到腳踝嗎，但是為了球隊他沒有休息過一場比賽。

另外看到居然有人說詹姆斯的防守不好，真是搞不明白，他是不是看過NBA。本賽季騎士隊整體疲軟，是詹姆斯一直在支撐著球隊防守，既要在外線防守，又要隨時協防籃下，比賽中詹姆斯防守端是無處不在。

確實有些事時候，詹姆斯會選擇性放掉一些球。但也是沒辦法，你不能要求他比賽上場40分鐘後，還會有足夠的體力去與對手對抗！

突破能力，籃下終結能力，柔韌性，防守

突破能力不用說了，年齡擺在那，速度啟動爆發力都不能和騎士一期還有熱火時相提並論。以前突破真的太輕鬆了，現在要依靠節奏變化去完成第一步突破，沒辦法像以前一樣那麼遊刃有餘的去突破了。

籃下終結能力，也和年齡有關係。彈跳，不得不說現在詹姆斯彈跳依然十分勁爆，和以前比呢？還是得服老，缺少了彈跳也限制了起飛的區域，滯空的時間。對於籃筐的衝擊力也不會這麼有威脅。當年螺絲的直升飛機式起跳，殺進禁區根本無解。年輕的老詹還有身體，殺入禁區根本不可能攔得住，一定是一技爆扣，換手爆扣，戰斧爆扣，花式扣。。自行腦補。這幾年面對杜蘭特伊戈達拉格林的防守時，老詹雖然能夠得分，但絕對不像以前這麼輕鬆寫意了。特別面對杜蘭特長手長腳的防守，殺入籃下經常吃癟挨貓。心疼一秒。 靠殺入籃下為重要得分手段的球員，彈跳的下降還是比較致命的。特別是現在老詹扣完藍落地那個釀嗆(站不穩)，在他年輕時是絕對看不到的。

柔韌性，老詹的帶球和投籃姿勢並不好看，帶球重心偏高，而且運球球感並不好。投籃也是，和科比杜蘭特一類的得分殺手相比，姿勢有點醜，而且投籃出手點不高，跳不起來，跟多的也是靠節奏變化去尋找出手時機。不講理出手和科比杜蘭特相比，真的差挺多的。為什麼說老詹柔韌性下降了，主要原因個人認為是老詹過於注重力量訓練導致的。當然這種訓練有助於運動員保持身體狀態和提升自己的耐草性，不容易受傷，身體機能可以長時間處於良好的狀態。但也一定程度上導致身體僵硬，肌肉僵硬。除了籃下終結和傳球的時能看到老詹柔和的手感，其他時候，呵呵呵，確實不能說美如畫吧。

防守，體能問題，身體機能問題，態度問題。體能一定是不如以前了，如果每一次都拼死防守進攻端是無法打出侵略性的，以自己為體系的球員進攻端保留體能太重要了，決定了球隊的進攻趨勢。身體機能，就像大家一樣，年輕時打球非常靈活，能跳能跑能飛，為什麼上歲數就不行了？身體機能下降，機動性下降了，靈活性下降了，老詹也是人，同理。態度，這幾個賽季確實看多了叉腰防守，眼神防守，目送上籃。。。這個應該改變，不要找藉口，每個球員都得在防守端打出積極性侵略性。態度決定一切嘛

詹姆斯各項技能其實更醇熟了，但詹姆斯巔峰體能下降嚴重，到最後還能跑能投，但最後最焦灼需要更發力的時候詹姆斯明顯缺力，胸部極速起伏呼吸的頻度更多了

詹姆斯是聯盟當中一個“奇葩”，似乎他從進入聯盟開始就一直處於巔峰狀態，15個賽季過去了依舊如此。就在今天，詹姆斯還送出了自己生涯季後賽第四次壓哨絕殺，正式超越喬丹，在該項排行上名列第一位。

不過，如今的詹姆斯比起自己狀態最好的時候，有些方面還是有比較嚴重的下滑的。而在筆者看來，詹姆斯下滑最嚴重的，就是他的籃下終結能力。

沒錯，筆者沒有開玩笑。或許詹姆斯現在還是聯盟當中出類拔萃的籃下終結者，任何人都不能忽視詹姆斯的突破和低位。但是，比起自己最巔峰的時候，詹姆斯的籃下終結能力絕對是有明顯下滑的。

這就不得不提熱火時期的詹姆斯了。那時候的詹姆斯比起現在更像是一個鋼鐵巨人，那時候的熱火其實就已經實行小球戰術了，隊中經常是波什頂到五號位，而詹姆斯就不得不去打四號位。

儘管詹姆斯一直不喜歡打四號位，但是在熱火的小球陣容當中，詹姆斯打四號位的效果非常好。而為了適應戰術，詹姆斯增加了自己的體重，這也讓他的身體能夠經得起更高強度的對抗。因此那個時候的詹姆斯，籃下終結能力超強，可以說不弱於小喬丹。

而現在的詹姆斯因為年齡增大，以及小球戰術的更進一步，他進行了減重。腳步更慢、體重更輕的詹姆斯，比起自己打四號位那個時候的籃下終結能力弱了好多。當然了，詹姆斯還比聯盟當中絕大多數人的籃下終結能力要強的。

變弱的有這四點:

1.橫向移動能力

2.速度，爆發力，耐力，彈跳

3.第一步啟動速度

4.對抗下的籃下終結能力

體能。不用多說。以前打48分鐘從來沒有感覺他很累，現在沒有了。多年比賽，加上年齡偏大，進攻回合增加，沒有以前身體，不過在閱讀比賽能力，大大加強

詹姆斯出道15年就巔峰了15年，關鍵在這期間他沒有遭遇大傷，最多就是休息個十天半月，沒有長時間缺席比賽。就詹姆斯這身體耐久度，同樣是打15個賽季，他的進步就是要比對手強很多。這就是為何同樣是03屆的選秀球員，要麼退役要麼接近退役，只有詹姆斯還在逆生長。本賽季騎士相當不被看好，到了季後賽甚至被質疑首輪就會出局，結果還是靠詹姆斯逆天改命，艱難的打進了東部決賽。不過比賽越是深入，對於球隊考驗越大，詹姆斯一技能的嚴重下滑，可能會成奪冠最大隱患，他的防守已經無法再統治比賽。

所有人都知道，季後賽的防守就是肌肉之間的較量，“體毛哨”是不會出現。防守又正好是騎士的軟肋，全隊防守長期都是聯盟倒數一二徘徊，能贏球全是靠進攻。

詹姆斯作為球隊的絕對核心，他要做的事實在太多，防守他也得以身作則。若不然一群“神經刀”和老年人隊友，真心無法提高防守強度。

但是詹姆斯已經不再是30歲以前的詹姆斯，那個時候他就是無限體力。48分鐘可以一分鐘不休息，攻防兩端還能全身心投入，在熱火時期他就是這麼幹。33歲的詹姆斯確實很強大，不過他防守的下滑很明顯。

防守下滑主要是兩個方面，第一是體力不再是無限模式，一旦詹姆斯進入“全力詹”模式，第四節攻防效率就會明顯下降。本賽季經常看著詹姆斯喘大氣的鏡頭，這在以前是很少看見的。第二就是運動能力下降，雖然詹姆斯還是能跳能跑，不過跟年輕時比差很多。當初防守好，更多還是靠運動能力來彌補，現在很多時候他真的是心有餘而力不足。“叉腰防守”之所以會出現，就是一個很好的證明。

詹姆斯上次入選賽季最佳防守陣容，得追溯到2014賽季的防守2陣，在這之後詹姆斯再也沒進過防守陣容。由此也可以看出，詹姆斯在防守端的下滑確實很嚴重。

騎士跟凱爾特人這樣的“硬骨頭”打，必須拼的就是血性和防守。不過這都是騎士的軟肋，詹姆斯一旦累了，無法鎖住對方頭號得分點，隊友也只能當看客.在騎士除了詹姆斯，沒有人的防守算的上好。防守成為騎士贏球的最大隱患，而這一切還得依靠詹姆斯。詹姆斯這聯盟第一人，當的確實累啊！

說實在的，看詹姆斯打球打了10多年。現在的彈跳，移動速度真的木有再像07年哪會那麼變態了…那時候快攻平筐暴扣超筐暴扣太輕鬆了