飲食和體質引起的，壓力大、應酬多、浮皮潦草的生活習慣，最主要的是農藥、除草劑、轉基因糧食和各種催熟生長劑飼料的應用，已經完全改變了傳統養殖、畜牧的標準，比如魚蝦、牛羊、雞鴨、豬、蔬菜、堅果、水果、中藥飲片……遍佈百姓飲食的方方面面每個角落基本都有農藥、生長劑、致癌物、催熟劑，這些東西在迅速改變華人的體質和基因，華人每天吃進肚裡大量的毒藥，而這種”屠殺”還是在科技進步的促進下進行的，在一切以經濟利益為目的的價值觀作祟下，華人健康已經走上了顛倒黑白、神鬼亂舞的階段，而保健品和藥品的亂用，更降低了這種體質抵禦疾病和適應自然環境的能力……

痛風是男性生殖力降低的開始，只是開始，因為痛風與腎臟排洩功能、肝臟解毒功能、脾臟統血功能密切相關，胃腸什麼都吃、肝臟什麼毒都進，血液都不純淨了，還要”帶病應酬”？這種歪曲理念跟社會風氣不無關係，華人都是在用生命在經濟浪潮中戰鬥，中國未來二十年不單單是老年社會，應該是老弱病殘的社會，癌症、高血壓、糖尿病、腦血栓、痛風將會位居世界第一，中國的經濟實力是靠成千上萬乃至過億的病人創造出來的，正因為有了這些病人才有了可持續發展的醫藥經濟，而生育能力降低會在三十年後凸顯出來，因為現在小學中學孩子，已經表現出來父母雙方都沒有的生長特點，也可能是隱性基因，但如此之多的”招風耳”出現並非偶然，正因為兒童食品對兒童充滿誘惑又缺乏安全的食品流通監察法律法規，造成什麼樣的後果可能都會得到中國奶媽奶爸們的諒解……所以痛風很好治，但病根太深、水太渾，一個可口可樂、肯德基都整不明白危害性的中國專家也就無法為國民健康負責了，痛風好治，習慣難改，靠自己吧。

痛風是腎病，腎代謝不好造成的，可以試用一下我公司的產品，修復腎細胞，回覆腎代謝，降尿酸的同時溶解結晶，效果很好！

近幾年來，門診有一個奇怪的現象，並且越來越多見：來就診的痛風患者，越來越年輕，痛風開始變的“青年化、兒童化”！

國家風溼病資料中心(CRDC)的研究資料顯示：

-- 中國痛風患者男女比例為15:1，男性更容易和痛風“結緣”。

-- 發病年齡以41-50歲最高，平均為48歲，逐步年輕化。

-- 痛風常合併發生高血壓、糖尿病和冠心病，危害呈多方面。

-- 痛風發作的前三位誘因分別為：飲酒、高嘌呤飲食和劇烈運動，誘因生活化。

得痛風的年輕人越來越多，這些原因你考慮了嗎？

01

含糖飲料當水喝

可樂、雪碧、果汁等含糖飲料的主要成分包括果糖，果糖會使尿酸生成增多從而升高血尿酸，甚至誘發痛風。

大多數人口渴時，更傾向於喝飲料而不是水，同時，鮮榨果汁的流行，也造成了果糖的額外攝入。

02

小酌其實不怡情

中國酒文化源遠流長，而男性痛風發作的第一位誘因就是“飲酒”。

喝酒後，酒精代謝產生大量的尿酸和乳酸，一方面升高血液中的尿酸濃度，另一方面又阻礙尿酸從腎臟中排洩。

如果您實在避免不了喝酒，請儘可能選擇對尿酸影響小的。

03

不愛吃素只吃肉

痛風是個富貴病，以前只有貴族才會得。當今社會物質生活條件的富裕，造就了大魚大肉的“高嘌呤飲食”習慣。這樣的飲食習慣導致血尿酸長期處於高水平，不加以控制會進一步發展為痛風。

高嘌呤食物如下：

動物內臟

帶殼海鮮、河鮮

各類肉湯

各類酒

04

不科學的瞎運動

導致痛風發作的第三位誘因是“劇烈運動”！

平時從不運動，突然開始劇烈運動的話，會加快新陳代謝、產生過多的乳酸，導致血尿酸水平升高。當下大多數人更愛“三分鐘熱度”，但不規律的運動習慣，反而對健康會有不利影響。

正確的做法是，逐漸增加運動時間和強度，以自己不感覺勞累為準，更適合高尿酸及痛風的朋友們。

這裡推薦一種規律的有氧運動：步行

透過適當的運動和和堅持不懈的努力，相信你一定會獲得健康收益。

如果您的血尿酸居高不下，或痛風反覆發作，快看看有沒有踩到這些雷區吧。

參考文獻：

[1]何清. 高尿酸血癥和痛風的病因與流行病學[J]. 中國臨床醫生雜誌, 2009, 37(1):11-13.

[2]陳耀龍, 王琪, 曾小峰. 從循證視角探析大資料研究——痛風與高尿酸血癥患者多中心網路註冊及隨訪研究[J]. 中華內科雜誌, 2017, 56(3):167-170.

無論是高尿酸疾病還是通風疾病現在的發病率都很高，這兩種疾病的發生跟我們日常的飲食習慣、生活習慣都有離不開的關係。飲食上經常食用過多的高嘌呤食物如海鮮、動物內臟、燒烤、火鍋、肉湯、香菇等食物，並且愛喝酒抽菸，飲食時間不規律。生活上也經常熬夜甚至通宵，不愛喝水、不運動、過於勞累等不健康的生活很容易會導致疾病的發生。當然出去飲食和生活方面的原因，還有疾病、環境等因素也是會誘發導致兩種疾病的發生，發病病因比較複雜。

痛風，目前無藥可治！痛風，卻可無藥而愈！在中世紀，曾經的貴族們甚至以得痛風為榮。現代社會，等閒百姓的日子估計營養上也堪比古時候的貴族。所以，換個角度看，即使患上了痛風，也不丟人，畢竟我們能與古帝王、貴族同病相惜，哈哈！疾病的世界裡，痛風號稱不死的癌症，地位之高，絕非浪得虛名。能獲如此“殊榮”，怎少得了高血壓、高血糖左膀右臂的保駕，和高血脂、高膽固醇前呼後擁的護航。相信我，這世界上目前所有宣稱治療痛風的藥物，沒有任何一款是能治癒痛風的，更包括伴隨著痛風一起興風作浪的四大金剛。最高明的醫生也只能以藥物控制著這群妖魔，所有說能把別人痛風治好，無論中藥西藥，國醫洋醫，無一例外都是耍流氓！本人不是醫生，更非學者，斗膽循個人理解方向，以己之昏昏，使人昭昭一回。下文：

同是哺乳類的我們，並沒有正確理解脂肪：肥胖是因為我們所攝入的營養過剩，能量被身體以脂肪形式過多的儲存，但大多數人卻沒有找到方法調動這些脂肪，有進無出越來越多的堆積，哪怕您運動、節食、吃素，都不能改變身體對原有脂肪的錯誤理解而釋放它。脂肪的第一功能是保護內臟，但脂肪同時又是用來轉換成人體必需的角蛋白的重要物質，比如我們的頭髮、指甲等。而人類由於禦寒的體毛已經退化，代之以脂肪禦寒，更導致身體自以為正確的囤積脂肪，以備不時之需，從而過多的脂肪又增加了人體系統代謝運營的負擔，多臟器高負荷運作，功能減弱，代謝紊亂，能不得貴族病嗎？

現代社會，科技昌明，但我們並不能憑主觀意願來控制自己的身體，就像我們禦寒的毛髮不是我們覺得難看想不要它，而它就會消失的一樣。真正導致我們身體作出由內到外或由外到內的改變的，就只有我們的飲食結構和環境了。生活好了，病卻越來越多，這豈不有點莫名其妙嗎？細思極恐！難不成我們得過回窮日子才對的？可您見過運動、節食、吃齋的人也得痛風嗎？

目前，多少自我感覺良好的人，您讓他抽個血檢驗一下看看？看能完全沒毛病不？對於身體而言，無論我們多麼的不情願，可當醫生告訴你：要吃降壓藥、要吃降酸藥、要吃糖藥時，基本上我們就只剩下遵醫囑了！

各位看官，在此，本人以曾經高血壓、高血脂、高尿酸之身告訴大家，我沒有用一顆藥、一粒保健品；不忌口、不節食；無運動折騰、無戒菸控酒。身體一切指標均在正常範圍。

我們都理解錯了痛風！當然也包含圍繞著痛風的其餘四大金剛！本人五年前開始痛風，把自己當白老鼠，歷大量的失敗與挫折，所謂駑馬十駕，功在不捨。知難而進，天必和其聲。終於在臨近崩潰的時候，覓出了收拾風妹妹的最完美方法！在此，本朽隨文奉上最近兩月的血檢單據，所有指標均在正常範圍內，目前還在調理中，最新的報告將在下月十五號得出，很自信的告訴大家，尿酸濃度將會降到400以下。在向一線醫療工作者表示敬佩的同時，無意得罪的告訴大家：我們真沒讀懂自己的身體！善良的醫生會用專業的知識告訴我們是那裡出了問題，要注意什麼，什麼東西不能吃等等。我就想告訴大家：大道至簡！所有的失敗，全因我們理解錯了人體這個非常縝密和完美的系統！因為它並不會因為尿酸高導致我們疼痛，就自動理解嘌呤過多會帶來對身體的危害。恰恰相反，它是認為嘌呤非常重要，才以相反的方向過多儲存，從而導致了我們痛風的發作！血壓、血糖、血脂等亦然！本人在此向所有受風妹妹折磨的朋友問安的同時，弱弱的提示大家：本人並非醫生，連專業術語都不懂，之所以口出狂言只是恰好走了狗屎運，誤打誤撞的搞好了自己的身子，有感而發而已！不全之處，莫噴莫噴！善哉善哉！

隨著人們的生活水平不斷提高，相繼而來的問題也越來越多，以前很少出現的三高，現在放眼望去比比皆是。就拿痛風來說吧，在以前可謂是被戲稱為“皇帝病”，然而現在不止平民化、大眾化了，更多的而是越來越年輕化了。

現代社會年輕人們生活節奏快，白天加班工作一坐就是一整天，晚上下班後又遊場於各種場所，吃吃喝喝從來就不顧及自己的身體。久而久之自己的身體就被吃壞了，其實這裡說的痛風在很大程度上是大家吃出來的。

另外由於藥物的互作用，許多藥物其實單種是很難形成尿酸的，但是在臨床上許多醫生都忽略了。還有就是平時大家隨意用藥，不管什麼病只管往藥店走，然後糊里糊塗的買了一包藥。痛風是代謝病，當然也不能排出有遺傳因素的影響！

稍微瞭解一點醫學常識的朋友都知道這是由於體內攝入過多的高嘌呤食物，導致體內代謝障礙的一種代謝疾病。嘌呤代謝產物為尿酸，而絕大多數痛風發病是因為血尿酸升高，尿酸在軟骨組織、骨關節處接近沉著，產生紅、腫、痛、熱等症狀。

前文說了痛風在很大程度上是吃出來的，其實也不假，在生活中大家只要注意一下飲食，平衡身體各方面的調節能力。一些含高嘌呤的食物要注意，不要長期以高嘌呤食物為主，例如:動物內臟、海鮮等，特別是這類食物配啤酒特別容易觸碰尿酸黃線。如果身體素質不好的朋友體內代謝失衡就非常容易導致尿酸滯留體內沉澱而引起痛風！

因此，平時不僅要從飲食上預防痛風，不要隨便亂用藥，更多的還要多鍛鍊身體，身體健康才是比什麼都重要！

確實，現在尿酸高且痛風的病人是越來越多了，而且患病人群越來越年輕化。這個從近20年來的關於對高尿酸血癥的研究中可以得到證實。

對於其中的原因，有這麼幾個：

1.經濟的發展，導致人們的食物變得更加豐富，原來痛風是帝王貴族才會得的病，而現在則是普通人群的患病率也已經很高了。

具體表現在下面幾個方面：

1）肉類食物的攝入增加

2）海鮮類食物的攝入增加

3）動物內臟類食物的攝入增加

4）含糖飲料的攝入增加

2.飲酒比以前也更加普遍了，任何形式的酒精攝入（啤酒、白酒、紅酒等）會誘發痛風的發作。

3.進食總量（食物熱量）的增加，導致肥胖人群的增多，肥胖者高尿酸的機率明顯增高。

參考文獻：

[1]何清. 高尿酸血癥和痛風的病因與流行病學[J]. 中國臨床醫生雜誌, 2009, 37(1):11-13

為什麼痛風和三高高發，關鍵因素是城裡人長期飲用呈酸性的純淨水和大量使用反滲透濾水器，飲用缺乏鹼性礦物質，使身體無法酸鹼平衡，酸性垃圾在身體堆積造成的。看看歐美人飲用指標就知道了

40~45歲是痛風的高發人群，痛風主要見於中老年人。近年來，華人平均血尿酸值大幅度上升，痛風的發病年齡日趨年輕化。相關研究發現，不到20年的時間裡，痛風患者的初發平均年齡下降了6.3歲，不足40歲初次發病者增加了26.3%。痛風為什麼會出現如此明顯的年輕趨勢呢？是什麼原因造成的呢？

1，飲食質量提高，富含嘌呤類食物攝入迅速增多。尤其年輕人愛吃高能量，高嘌呤食物，比如大量飲酒，魚肉類，動物內臟，海鮮等。

2，體重超重或肥胖者增多且日趨年輕化，年輕人飲食更加豐富，同時工作繁忙，起居不規律，體力活動越來越少，肥胖是必然趨勢，發生痛風的可能性就大大增加。

3，與痛風相關的疾病增多，高脂血症，高血壓病，心血管疾病，糖尿病等這些疾病發病年齡也日趨年輕化，這些疾病和痛風一樣與飲食結構密切相關，往往透過不同機制影響尿酸代謝。

由此可見，預防痛風要從年輕開始。