退行性變，就是指隨著年齡的增長，人體的細胞、組織、器官所發生的一種異常改變。通俗說法就是“老化”。

人的生長髮育要經歷從幼年到成年再到老年的過程，一般在20歲左右發育成熟 。這時，人體各個零部件（組織、器官等）也都發育成熟，然後隨著年齡的增長或者負荷過重，它們就會一步步走向衰老，就是這樣。

這個是沒有辦法改變的。

能治好，至少能很大程度緩解維持。

但是我知道的就是膝蓋部分。

關於滑膜炎，半月板退行性變引起的膝蓋疼痛，不能彎曲用力等症狀，對生活造成的不變，等同於半個殘疾。我父親72歲症狀嚴重起來的，花了幾萬塊，你們能知道的西醫治療都用過。結果很不好，最後是偶然間找到中醫藥包包好的，不用吃藥，也不用打針，就是把膝蓋包起來，三個月就有效果，一年後可以跳廣場舞了，一直到現在。可惜治療晚了點，走路還是有點遷就。

可以自己去電話諮詢13965328864劉醫生，看看是否對症。

退行性變，很顯然而且很肯定，是無法透過治療逆轉的。退行性變就是退化，人老了要長白頭髮，染了發還是得長，這是自然規律，沒法逆轉。我們日常生活中常見的半月板損傷，骨關節炎、骨刺、骨質增生、腰椎間盤突出等都屬於退行性變。

退行性變是一種病理改變，日常生活中很多不良的習慣都會加快退變，比如反覆使用某一個關節、反覆負重彎腰和扭轉會傷及椎間盤；反覆不斷的負重屈伸膝關節會對半月板和軟骨產生磨損；第二，久坐不動也會加快退化，很多人會奇怪，我靜靜地躺著坐著也會退化？是的，因為你不運動鍛鍊，肌肉力量會下降，肌肉力量下降了，關節穩定性就下降了，半月板、軟骨、椎間盤的問題就來了。因此，過度運動和不運動都是不對的，只有適當、科學的運動才能延緩衰老！

針對退行性變的治療，目前也只能針對症狀。比如有些人由於退行性變產生了疼痛、關節僵硬、活動受限、走路困難，生活不能自理等，這就需要首先解決症狀和功能，透過理療緩解區域性血液迴圈從而緩解疼痛、改善僵硬，透過手法治療和按摩可以緩解區域性僵硬、疼痛；透過運動康復鍛鍊，可以緩解區域性僵硬、改善生活功能狀態！但是，這些方法都不能逆轉退行性變！也就是說，你的功能透過治療會好轉，但是你的退變還是退變！、

有了退行性變也不要害怕，很多退行性變都是自我代償，自我穩定的表現，比如骨刺，就是因為關節不穩定了，身體才會多長出來一塊骨頭幫助你穩定。這就要告訴你，我該進行肌肉鍛鍊了，這樣才能防止骨刺長得更多更大，有些骨刺長得不恰當會傷及神經、脊髓！

人體其實從30歲以後就會逐漸衰老，肌肉每年下降1%，所以趁年輕，要多鍛鍊，增加骨密度、增加肌肉含量，將你的峰值提高，這樣你就更有資本在老年時“浪費掉！”

建議從現在開始，每週保持3天的訓練，強度中等以上，包括大力量訓練如深蹲、硬拉、俯臥撐、腹肌訓練、臀肌訓練等！提高柔韌性！加強有氧能力，如跑步、騎車等！加強綜合體能！健康生活一輩子！！

退變性關節病又稱退行性關節炎、增生性關節炎、骨關節病等，是由於關節長年累月磨損而導致的結果，多發生於負重關節，如頸椎、腰椎、雙膝關節、髖關節、足後跟等，治療主要是緩解症狀，減緩老化速度，增加它的使用年限。治療主要有以下幾種方式，建議您根據自身退行性變程度，選擇合適的治療方案。

退行性變的治療方法

1、一般治療

注意休息，保護關節，避免過度活動或損傷，減輕關節負荷。如：體重過重，應注意減肥。

2、藥物治療

急性疼痛期可以服用非甾體消炎鎮痛藥，減輕關節疼痛等症狀，如塞來昔布等；配合服用鹽酸氨基葡萄糖，舒緩疼痛、僵硬和腫脹，強化軟骨結構，預防關節功能失效。疼痛緩解後可延長服用氨糖時間，可減輕骨關節摩擦疼痛，使關節活動自如，潤滑關節及維持關節功能，延緩退行性病變的發生及發展。

3、物理治療

物理治療有推拿按摩、微波、紫外線、紅外線等，具有消炎、止疼性、改善功能的作用。

4、關節腔注射透明質酸鈉

骨關節炎透明質酸被破壞，導致關節破壞加重，出現關節疼痛、腫脹等。關節腔內注入透明質酸鈉，可改善滑液組織的炎症反應，增強關節液的粘稠性和潤滑功能，減少關節的摩擦，保護關節軟骨，緩解疼痛，增加關節的活動度。

5、運動療法

運動療法在退行性變的治療中有著積極的作用，是退行性變輔助治療的手段。疼痛緩解後，進行關節周圍肌肉力量訓練，增加關節的活動性及肌肉力量和穩定性，減輕退行性變關節症狀，有利於減緩老化速度，控制病情發展。

6、手術治療

手術治療不是首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療，主要包括遊離體摘除術、截骨術、關節清理術、關節置換術及關節融合術。

退行性變除了治療外，更要注意日常生活，養護退變關節，延緩病情發展。可以參考以下幾點：

1、保持正確的姿勢，避免關過度負重的姿勢，如不要扭著身體走路和幹活；避免超負荷和的活動和勞動。

2、儘量避免身體肥胖，防止增加關節的負擔。

3、多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，能夠防止骨質疏鬆，生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕退行性變症狀。

4、保護關節不要受到損傷，避免關節受到反覆的衝擊。

5、適當進行體育鍛煉，選擇能夠增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動專案，如游泳、騎車、散步等關節負重較輕的運動。

退行性病變屬於自然規律，人一生當中某個時間段，因為外傷、外界“六淫”侵襲等原因造成階段性退變加快，這個時候就需要治療或者用養生手段糾正一下，使得退變與生理年齡相符，自然老化就行，不必過於糾結。

什麼是退行性病變？

退行性病變是一種身體組織機能的退化，單純的退行性病變並不是一個疾病的名稱。退行性病變可能發生在任何身體組織。

人體組織從生長髮育期到成熟期再到衰老期是一個正常的生理過程。

既然退行性病變的本身不是一種疾病名稱，所以不涉及到治癒。

退行性改變是一個老化過程。這個過程不可逆。

既然談不到治癒與否，所以也就無從治療。但可以透過一些方式來延緩退行性病變給身體帶來的不健康症狀。

1、改正不健康的生活及飲食習慣。具體表現在：低鹽、低脂飲食。少食多餐。多吃新鮮的蔬菜水果，不要服用或飲用辛辣、刺激的食物或飲品。不吸菸。

2、早睡、早起，保證良好的睡眠。

3、做好自我調節，保持心情愉悅。

4、適當的、符合自身狀態的戶外運動。

5、身體不適及時到專業正規的醫院就醫。

退行性改變是一個全身的老化過程，透過良好的生活方式能夠延緩退行性病變給身體來的不健康狀態。

有必要認真的講一下，退行性變和退行性病變，退行性變——表示的是一種退變表現，多可透過CT或核磁發現；退行性病變——表示是由於退變導致症狀的出現，是一種疾病的概括！前者不必處理，後者要解除症狀！

退變是正常

還是以我工作最多見的腰椎病舉例，例如，一個人去做核磁共振，發現椎間盤變薄，椎間隙變窄，骨質增生，椎間盤突出，這都可以叫退行性變，描述的是腰椎的一種退變現象，可以沒有任何的症狀，也不必做任何治療！

病變是疾病

假若一個人出現腰腿疼，去醫院做CT的時候發現相應椎間盤突出，什麼是相應椎間盤？就是腿外側的放射性疼痛，對應的是L4-5椎間盤突出，腿後側的放射性疼痛，對應的是L5-s1椎間盤突出，都是要對應起來的，才可以判定可能是椎間盤問題！

這種退行性變，就可以稱之為退行性病變，因為有症狀已經是一種疾病，是要治療的，這是由於椎間盤退變突出壓迫神經引起的。遺憾的是多數人在症狀消除之後，做檢查還是可以發現退行性變的存在，這是一個人損傷或者老去的痕跡！

目前來看，症狀可以解除，卻沒有什麼特別好的辦法來恢復退行性變，即便有的保健品講有各種功效，我沒有遇到過透過使用產品，在檢查前後對比明顯退變消失的案例，也許是我孤陋寡聞，但是，沒有把握的東西，我是不會去亂寫，亂推薦的！

能夠引起大家重視的退行性病變，主要是與年齡不相符的症狀。之所以發生退行性病變，主要是新陳代謝過程當中缺乏某些必要的營養素。

比如找白頭和身體缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6等營養素有關。

像椎間盤突出骨質增生骨刺等和身體中缺少維持正常生理機能的鈣質有關。

所以對於退行性疾病，應當分析病因，補充相應的營養素，當然有些隨著年齡增加，吸收功能變差了，這個也會不可避免的出現退行性的症狀。

長期從事骨科醫學的您值得關注！我想你要的不是理論，你要的是治療效果，下面是一位患者接受治療後的親身體會，希望對您有幫助

我患退行性膝關節炎,於2018年12月14日住進貴院關節外科治療

經過醫護人員的精心醫治,於12月25日出院。然而僅過了三天時間即28日右膝關節又疼痛難忍經朋友和同事推薦,說貴院柳健副院長醫術高明、經驗豐富、平易近人,遂慕名於2019元月1日專門預約掛了柳院長的門診號年2日就到疼痛科住院治療,經醫護人員的精心醫治,病情有所緩解、右膝疼痛減輕,於元月17日出院。在出院之際向疼痛科的醫護人員表示衷心的感謝

在門診第一次跟柳院長接觸,患者很多均是聽別人介紹奔著他而來看病的。柳院長平易近人,親和力強。詢問病人的病情,短短几句話,就拉近了與病人之間的距離,病人都對他懷著信任和期待的心情在這裡我要特別感謝三位姓李的醫護人員

首先感謝我的主管李醫生,她對病人盡心盡力,耐心熱情地向病人解釋病情、病因,減輕病人的壓力。經常詢問病人的治療效果並及時調整治療方案,讓病人安心治療。她說“不能讓你帶著膝蓋疼痛出院,出院後要維持鞏固一段時間”;她經常是下班了還跑到我的病床前噓寒問暖、瞭解病情等等、這些都反映出一個醫務工作者對病人負責的高度責任感,對醫療技術精益求精的敬業精神

第二個感謝的是我的主管護士,實話實說,整個疼痛科的護士都是好樣的!這從李護士身上也充分反映出來了。她護理精細,服務熱情,態度和藹可親,扎針不疼,護理基礎知識紮實,能及時準確的把醫生的醫囑傳達給病人,對待病人像對待自己的親人一樣。當聽到我們一號病房有兩名病人夜裡開啟水,由於開水房照明燈關閉被濺出的開水燙傷手;地面有水、病人大都是腿腳不方便的老人,開啟水存在著易滑倒的不安全隱患!她聽到病人的反映,及時向科領導彙報,開水房夜裡照明燈亮了,不安全隱患的問題得到及時解決。她這種“為患者所想、急患者所急”的職業情操,充分體現了一名優秀護士的職業道德!

第三個我要感謝的是康復科的大夫

我是右膝蓋疼痛,運動療法是治療的一種手段。為了給我定製系統化,科學化康復訓練方案,他不厭其煩,循循善誘指導我如何動作,有時我領會動作要領不到位,做的不規他都能耐心熱情予以指導,反覆認真評估那個動作效果好。下午快下班了,他還跑到我的病房取走X光拍片,主動找我的主管醫生李智靜,兩人共同商量治療方案。一滴水可以看到太陽的光芒,這個細微的舉動,反映出他們髙度的敬業精神,彰顯了仲德醫院視患如親、仁愛天下的優良醫德醫風。在他的指導幫助下,康復運動使我疼痛有所減輕,收到了一定的效果。李大夫是一個康復運動理論知識紮實,實踐經驗豐富,工作認真負責的好醫生!

最後,祝疼痛科在柳院長的領導下,在新的一年裡,工作取得更大的成績患者:A01病房二號床

退行性變是一種“老化”，就好比人的生老病死，都是自然規律，無法避免，無法逆轉。一般我們認為，無症狀的退行性改變不需要干預。但一旦關節的出現了病理性改變，及退行性病變，加速了關節的老化，就會出現一些諸如椎間盤突出、骨質增生、骨刺、關節炎、骨關節病等疾病的發生。

一般認為，治療只能減緩退行性變或者緩解退行性病變引發的一些症狀。

拿脊椎退行性改變舉個例子。椎間盤是人體最早最易隨年齡而發生退行性變的組織 ,與積累勞損、外傷有重大關係, 與生活習慣 、職業、全身情況或內分泌等也有一定的關係。

保守的治療方法有牽引、按摩、理療、針灸、腰背肌肉功能鍛鍊、腰骶部支具、藥物治療[包括中藥、神經營養藥、非甾體抗炎藥（NSAIDs）、激素、及硬膜外注射藥物]等。經過上述一種或多種保守治療後部分患者的症狀在短期內可以緩解或不再進展，但少有證據表明可獲得長期療效。對於腰椎退行性病變導致嚴重的腰椎管狹窄，下肢疼痛、間歇性跛行、馬尾綜合徵等症狀明顯，嚴重影響患者日常生活、工作，經保守治療 3~6 個月無明顯緩解， 全身情況可耐受手術者，則應行手術治療。#清風計劃#