你沒有丈夫嗎？你沒有父母嗎？你沒有朋友嗎？領你的孩子出去散散步，到公園，到遊樂場所，你不會嗎？難道你天天都在家裡，什麼都不幹，胡思亂想啊！也可以學習點技能，寫寫短文，修修圖片，有什麼想不開的啊！車到山前，必有路！

孩子睡覺了，找幾部自己喜歡又沒有時間看的電視劇，慢慢欣賞！

多想想孩子，把孩子教育出你走了她餓不著，自己能照顧自己了！我看過一個新聞說一個女人在家帶孩子突然倒下死了孩子後來也餓死，還有一個女兒抱著孩子走在路上突然摔倒沒起來孩子在一邊哭，想想孩子以後怎麼辦？既然孩子我帶到這個世界我就要對他負責，最起碼在他不能自理情況下，讓我自己得身體出現過任何情況，帶孩子必須負責人

很多女人生了孩子以後，所有的生活重心都變成了孩子，放棄了工作，放棄了社交，放棄了原本屬於自己的生活軌跡，這樣的愛是偉大的，但是我覺得生活還是要有自己的樂趣，首先要愛自己才會更好的去愛別人，是不是？

每個寶媽不工作全職帶孩子肯定都是有原因的，但是我覺得帶孩子也不能帶到完全喪失自我是不是，孩子沒辦法跟你交流除了用哭聲來表達自己的訴求以外沒有其他需要，但是你一個成年人如果因為孩子沒有了朋友，遠離親人，沒有生活的交流生活的乏味和枯燥太容易擊垮一個人了，原本每一個寶寶的帶來都是承載的希望和快樂的，所以我覺得就算帶孩子也要尋找各種讓自己沉浸在快樂幸福中得方法，因為你幸福的生活寶寶才會快樂幸福，所以我覺得如果能出去上班還是儘量出去上班，如果現在沒人幫忙帶寶寶那麼等寶寶上了幼兒園就算只有時間做個兼職也要出去工作，即使不需要你掙錢養家但是工作能給你帶來壓力的同時也能給你帶來動力，也會有更多得人和事情需要你去交流，忙起來動起來那還有時間去抑鬱！寶寶還不上幼兒園這段時間那就努力讓自己跟別人多接觸，不要經常一個人待著，例如，1.把自己帶孩子忽略了的友情撿起來，你們一起帶寶寶逛逛街，吃吃飯聊聊天，帶寶寶也是可以有朋友的。

3.抽時間收拾自己，可能很多寶媽都不會太在乎自己的形象，一個是覺得天天在家沒必要，另外可能真的是沒時間，但是我覺得每個人都是愛美的，收拾自己不是為了別人，只為了偶然瞥一眼鏡中的自己時讓自己舒心，不至於看到那個蓬頭垢面的自己時自己都鬧心，把自己收拾的美美的也許你不收拾家務老公也不會責怪你了，可以試試的是不是？

4,還是那句話，工作，女人一定是要工作的，即使你現在不能出去工作但是也要為自己以後出去工作做準備，瞭解一下現在的就行行情，工資待遇，工作要求等等。

那個母親都是愛孩子的，但是給孩子最好的愛就是給他一個健康媽媽還有幸福的家庭，所以你只需要努力讓自己變得更好一切就都不是問題！

帶孩子兩年半，沒有朋友，沒有親人，意味著得不到任何情感的支援，這種情況是極易抑鬱的。

解決的辦法就是主動連結。

1.找人與你一起照顧孩子，如果沒有，可以自己帶到三歲，將孩子送進半托所。

2.儘快參加工作

國內環境還很難承認家庭主婦的身份，只有創造價值的人，能夠掙到錢的人，才會被接納被尊重被認可。工作可以讓你有穩定收入，帶來社交，同時激發你的成就感和價值觀，這都是避免抑鬱的好武器。

另外，工作會給你一個與家庭完全不同的環境，非常有利於你跳出家庭的小圈子，思考問題。

3.定期鍛鍊

定期鍛鍊身體是保持心情愉悅的最佳方法，方便快捷。可以平復你的鬱悶情緒，帶來內心的力量，增強抵禦風險的定力。

4.培養一個愛好，併成為專業人士

愛好可以讓你體驗人生的樂趣，成為專業人士有助於提升自信心。

5.交幾個朋友

透過參加培訓或其它集體活動，結交朋友，因目標相同，容易有共同話題。

總之，既然認識到自己不妥當，就去做出改變，一小步一小步，逐漸讓自己變得正常開朗起來。這世界沒有救世主，能救你的只有你自己。

不管什麼情況，先是把心態調整過來、現在你的事情就是帶孩子丨一定開心樂關，否則影響孩子成長，為了孩子的將來，只有犧牲自已了