高血壓到底是遺傳的？還是生活習慣繼承的？

現實世界中，很多高血壓的患者都會找到張大夫問高血壓到底是基因遺傳的？還是源自於繼承於父輩的生活習慣？這個問題提的是真好！這個問題問出了導致血壓升高的兩個關鍵因素。可能有的朋友還不理解，其實這個問題問的是：高血壓是來自於基因的遺傳，還是我們繼承了老一輩的生活習慣導致的？今天我從心內科醫生的角度來給大家回答一下這個問題。

首先我認為高血壓的發生既有遺傳因素在參與，又有生活習慣在參與。當然，很多人的生活習慣來自於家庭的傳承，比如說父母吃飯偏鹹或者偏甜，孩子很容易繼承父輩的口味，隨之而來的是發生與父輩一樣的疾病。其實這個問題無論是全球各地都存在，應該說高血壓的發生和發展，絕對有這兩方面的因素都在參與。

其實，這也為很多高血壓患者提了個醒，比如說已經診斷了高血壓，那麼咱們改變不了父輩先天給予的基因，那是不是能夠改變一下繼承於父輩的生活習慣呢？我看這還是可以的。

所以，審視自己的生活習慣，找出不足之處，並改正之，就可能對於高血壓病情的控制有很大的好處。

張醫生講的對，我父親有高血壓，而我今年55就沒有遺傳，就是改變飲食習慣和生活習慣，我每天控制鹽的攝入量，多吃水果和含鉀的食物，堅持鍛鍊身體，我把我的生活習慣傳交給兒子

我就是高血壓遺傳父母的。在高血壓中心做了體檢，做DNA檢測，是遺傳性的，基因缺陷不可更改的。但是可以根據後天的飲食習慣和運動能減少高血壓的發病。說白了就是天生容易得高血壓和心腦血管病的

高血壓是一種常見的疾病，高發於中老年人群，近年來面臨著越來越高的發病率，且逐漸呈年輕化趨勢。高血壓的發生是多種因素綜合作用所致，很難具體到某種單一原因。

高血壓不僅僅是一個數字，其最大的危害是會導致心腦腎等靶器官受損，且是誘發心腦血管疾病的高危因素。因此，對於高危人群而言，一定要做好預防。那麼，導致高血壓發生的原因究竟是什麼呢？

1、高血壓的誘發因素：高血壓可分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。其中最常見為原發性高血壓，即基於目前的醫學水平和檢查手段，無法發現導致血壓升高的確切病因。也因此，高血壓患者常需要堅持終身用藥治療，以控制血壓穩定，預防併發症。

目前認為，原發性高血壓的發生是遺傳、環境、生活方式等因素綜合作用的結果。父母已有高血壓的子女屬於高血壓的高危人群，其具有較高的遺傳風險。但是，即使是有家族遺傳史者，也有可能逃脫高血壓。這是因為後天的飲食和生活方式對於高血壓的預防同樣至關重要，如長期高鹽飲食，缺乏運動就是誘發高血壓的關鍵高危因素。

2、高血壓的預防：對於有家族史的人群而言，預防高血壓需趁早，年輕時就應特別注意日常的飲食和生活方式。首先應注意定期監測血壓，一旦發現異常，及時干預；注意低鹽飲食，少食高脂、高熱食物，多食富含膳食纖維的蔬果、粗糧等；堅持每天運動30min，養成良好的運動習慣；保持良好心態，切忌情緒波動等。

總之，高血壓的發生不能完全確定究竟是遺傳還是生活方式所致。但可以肯定的是，高危人群一定要注意改變不當的飲食和生活習慣，預防應趁早。

中國有全世界最大的高血壓人群，每4位成年人就有1位是高血壓患者。很多人都想知道，自己為什麼會得高血壓呢？是因為遺傳還是因為生活習慣？其實這兩種高血壓的病因在大部分高血壓病人身上是同時存在的。

高血壓有明顯的遺傳傾向，父母有高血壓，子女得高血壓的機率會高得多。生活習慣對高血壓的發病率也有很大的影響，甚至是比遺傳更大的影響。高鹽高脂飲食、缺乏蔬菜水果、抽菸酗酒、缺乏運動、工作壓力大、生活不規律等不健康生活方式，都會增加得高血壓的機率。

臨床上，大部分高血壓病人的致病因素也是多因素的。很多高血壓病人的父母有高血壓，有遺傳基礎。長時間和和父母共同生活，也形成了和父母一樣的生活習慣。如果父母生活方式不健康，那麼子女在高血壓遺傳的基礎上，就更加容易得高血壓。

父母對子女健康的影響是深遠的終身的。父母生活習慣好，子女就較少得慢性病。反之子女慢性病發病率就很高。高血壓只是同時受遺傳和生活方式影響的慢性病之一，糖尿病、高脂血症、痛風、動脈粥樣硬化等都會同時受遺傳和生活方式的雙重影響。所以如果真的愛自己的孩子，父母就應該培養自己的良好生活習慣。

高血壓確實是遺傳疾病，但和生活習慣息息相關！

有很多朋友認為高血壓既然是遺傳疾病，那麼我們生活中該幹嘛幹嘛，無需預防，因為防不勝防！

其實這種理論大錯特錯！

據統計父母均有高血壓，那麼子女患高血壓的機率45%，這就說明爸媽有高血壓，您也高血壓的可能非常高。

基因選擇不了，遺傳無法避免，我們選擇不了父母，所以我們能改變的只能是我們的生活。

我們的生命基因來自於父母，我們的生活基因來自於生活的點點滴滴：小時候父母給我們做什麼，我們吃什麼；父母帶我們幹什麼，我們就幹什麼；父母抽菸喝酒的，我們也儘早的被動吸菸喝酒，等長大了學會抽菸喝酒的可能就會增加；父母不喜歡運動，我們也不喜歡運動；父母熬夜，我們也跟著熬夜......

父母喜歡讀書，我們也喜歡讀書；父母善良，我們也善良.....

漸漸的好的壞的習慣都會逐漸養成！

直到我們長大後，很多習慣都無法改變，比如喜歡吃什麼，很長一段時間就喜歡吃什麼，尤其對於油、鹽、糖這些味道，更是記憶深刻，更會在長期的生活中保持這種飲食習慣。

這些生活習慣都在影響著我們的血壓：

吸菸酗酒，久坐不動，高鹽、高糖、高油飲食，熬夜等等這些生活不健康習慣都是高血壓的主要誘發因素。

知道了高血壓的主要影響因素，我們就知道如何預防高血壓了；雖然遺傳確實無法預防，但越是有遺傳病史的人，更應該從小養成健康的生活習慣。

如果您健康生活了，會推遲高血壓的來臨，至少可以控制高血壓不那麼高；但如果又有遺傳基因，又不重視健康生活，那必然提早喚醒高血壓基因，甚至本身就會發生高血壓，更會加重血壓升高。

健康生活就是生活的一點一滴：從小健康飲食，低鹽低脂低糖，從小堅持運動，從小控制體重從小認識菸酒的危害，從小養成規律的作息習慣等等健康生活！

所以，健康生活要從小養成，尤其有高血壓的父母，既然我們沒有辦法選擇把高血壓基因傳給了孩子；那就不要把健康的生活基因也傳給孩子！