我自己整個孕期用的是fresh，我個人感覺很好用。面板細膩。主要是fresh護膚都很溫和，成分簡單，用起來放心。

女性孕期由於體內激素髮生變化，使部分女性懷孕後面板變好，不僅白裡透紅而且細膩光滑；但是部分女性面板卻變差，面板敏感、粗糙、出現色斑等等。針對孕期面板變差為了更大限度的保護準媽媽的面部面板，採取哪些方法保養呢？

徹底潔面：準媽媽一定要堅持每天早晚認真清洗臉部面板，可以使用孕婦專用的無刺激的潔面乳，清洗臉部的每隔角落。

塗抹護膚品：準媽媽孕期不能使用帶有有害元素的護膚品，但是不代表準媽媽就可以不塗抹護膚品，孕期的面板十分敏感，更應該保養。可以使用孕婦專用的護膚品塗抹，使面板保溼水潤。可以用“親潤的豆乳”，全套使用改善肌膚粗糙，多油，痘痘黑頭的問題，令肌膚變得滋潤豐盈、細嫩柔滑。

外出塗抹防曬霜、戴帽子：孕期的面板由於激素作用，很容易長雀斑，所以孕期外出時要塗抹防曬霜，尤其是炎熱的夏季更是要帶防曬帽，避免受紫外線的照射。

臉部按摩：臉部按摩就是加速臉部面板的血液迴圈，促進新陳代謝，使面板細膩光滑。或者去美容院請專業美容師輔助按摩，改善面板膚質。

及時補水：孕期不但孕婦本身需要多喝水來補充水分，臉部面板也一樣需要補水，潔面後、上網前、外出前都要塗抹一定的爽膚水，使面板保溼水潤，面板就不會幹燥、粗糙。也可以在閒散時給自己做個補水面膜。

懷孕期間應避免使用的護膚成分列表：

1.類維生素A （維甲酸） Retinoids

類維生素A是處方痤瘡和抗衰老藥物。可能在成分標籤上列出為視黃酸，棕櫚酸視黃酯，視黃醛，阿達帕林，維甲酸，他扎羅汀和異維A酸。

在使用類維生素A和增加嬰兒出生缺陷的風險之間已證明存在聯絡。大多數醫生警告患者，如果使用這些藥物，請勿懷孕。但是，如果您確實懷孕，請立即停止服用類維生素A。

2. β羥基酸Beta hydroxy acids

很多控油祛痘產品中含此成分，包括水楊酸，3-羥基丙酸，海藻酸和丁酸，英文產品請留意 Salicylic acid, 3-hydroxypropionic acid, trethocanic acid and tropic acid

 

3. 化學防曬劑：阿伏苯宗，高果酸鹽，辛酸鹽，辛二烯，氧苯甲酮，氧代草酸酯，鄰氨基苯甲酸薄荷酯和氧甲苯

防曬產品成分以及含防曬指數的護膚品、唇膏等含有此類成分，英文請留意Avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene, oxybenzone, oxtinoxate, menthyl anthranilate and oxtocrylene.

 

4. 二乙醇胺（Diethanolamine ，DEA）

存在於頭髮和身體產品中；遠離二乙醇胺，油醯胺DEA，月桂醯胺DEA和椰油醯胺DEA。英文請留意diethanolamine, oleamide DEA, lauramide DEA and cocamide DEA.

 

5. 對羥基苯甲酸酯Parabens

經常用作防腐劑，很多護膚護髮產品均有新增，請留意對羥基苯甲酸丙酯，丁基，異丙基，異丁基和甲基，英文產品請留意propyl, butyl, isopropyl, isobutyl and methyl parabens.

 

6.四環素 Tetracycline

藥物包括強力黴素 doxycycline和美滿黴素minocycline。

四環素是在懷孕期間應避免使用的抗生素。它們可用於治療多種疾病，例如痤瘡和萊姆病。研究表明，它們會損害孕婦的肝臟，並使正在成長的嬰兒的牙齒變色。如果您在懷孕期間需要抗生素，醫生可能會開出更安全的替代藥物，例如阿莫西林或紅黴素。

 

7.對苯二酚（氫醌）Hydroquinone

亮膚劑，用於治療黃褐斑和黃褐斑等疾病。增白劑；禁止使用氫醌，碘代酮和喹啉/ 1-4二羥基苯/ 1-4羥基苯。英文產品請留意hydroquinone, idrochinone and quinol/1-4 dihydroxy benzene/1-4 hydroxy benzene.

無論是在懷孕前服用氫醌，還是正在考慮使用氫醌治療妊娠期時會出現的深色面板斑塊（妊娠斑），這都是直到嬰兒出生後才能考慮使用的一種產品。研究表明，區域性用藥後多達45％的這種藥物被面板吸收，儘管尚未進行過對苯二酚對胎兒的影響的研究，但是對苯二酚對胎兒的影響很大，屬於高風險成分。

 

8.鄰苯二甲酸酯 Phthalates

 

將化學物質新增到塑膠中可以使其更具柔韌性，並提高配方中其他化學物質（例如香水或指甲油）的強度和有效性。

避免使用BzBP，DBP，DEP，DMP或鄰苯二甲酸二乙酯，二丁酯或苄基丁酯等成分。最近的研究引起了人們對產品中鄰苯二甲酸酯的普遍使用以及與其使用相關的潛在健康風險的擔憂。它們與高血壓，多動症（ADHD）甚至糖尿病都有關聯。此外，新一輪的研究發現，孕期使用鄰苯二甲酸酯與胎兒發育異常之間存在聯絡。請使用不含鄰苯二甲酸鹽的個人護理產品。特別留意diethyl and dibutyl。

 

9.甲醛 Formaldehyde

在產品標籤上列出為甲醛，季銨鹽15，二甲基二甲基（DMDM），乙內醯脲，咪唑啉基脲，重氮烷基脲，羥甲基甘氨酸鈉和2-溴-2-硝基丙烷-1,3-二醇（溴）formaldehyde, quaternium-15, dimethyl-dimethyl (DMDM), hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, sodium hydroxymethylglycinate, and 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bromopol)

許多專門為嬰兒配製的產品中已禁止使用甲醛。但是，這種致癌物質仍然普遍存在於為成年人制作的個人護理產品中，例如頭髮拉直治療，指甲油和睫毛膏。所以，為安全起見，需儘量避免進行燙髮染髮等活動，不塗指甲油和睫毛膏。

 

10.甲苯  Toluene

大多數主流指甲油都含有甲苯（一種可能的致癌物）以及鄰苯二甲酸鹽和甲醛。它們一起被稱為“有毒三重奏”，它們形成了您想要一直避免的毒素的有效組合，尤其是在懷孕期間。指甲護理儘量選擇不含甲苯，甲醛和鄰苯二甲酸鹽的指甲油。英文產品請留意methylbenzene, toluol and antisal 1a.

11.氨氣 Ammonia

存在於許多染髮配方中

儘管目前尚不能確定染髮劑在懷孕期間是否可以安全使用，但需要注意的是，許多配方中都含有諸如氨的化學物質，會刺激面板和肺部。因此，最好在懷孕期間和之後避免這些。幸運的是，目前可以使用多種無氨染髮劑。如果您要在沙龍做頭髮，請與您的髮型師談談成分中含氨量低至零的產品。

 

12.巰基乙酸 Thioglycolic acid

也可以標記為乙醯硫醇，巰基乙酸鹽，巰基乙酸和硫代戊酸。acetyl mercaptan, mercaptoacetate, mercaptoacetic acid and thiovanic acid。

用於脫毛膏

可能會在標籤上列出為已標記的乙醯硫醇，巰基乙酸鹽，巰基乙酸和硫代戊酸。

巰基乙酸是大多數脫毛膏或脫毛劑中的活性成分。儘管尚無關於這種化學物質對成長中的嬰兒的影響的研究，但必須注意的是，歐盟將產品中可使用的巰基乙酸的含量限制為5％，而在美國銷售的產品則允許含有高達15.2％。這是一個巨大的差異，如果再加上缺乏與使用它們有關的健康風險的可靠資料，最好還是謹慎行事。

 

最後推薦幾款不含以上成分的護膚產品：

1、治療痤瘡：The Ordinary 壬二酸懸浮液10％  30ml 80元

壬二酸，這也是一種用於治療酒渣鼻的區域性用藥，它可以殺死毛孔中發現的細菌並減少人體角蛋白的產生。對於痘肌而言，壬二酸是視黃醇和水楊酸的理想替代品。除壬二酸外，the ordinary的煙醯胺10% +鋅1%也可以用於治療痤瘡。

2、美白淡斑抗老：修麗可杜克CE複合修護精華液 30ml 1490元

維生素C是一種有效美白成分，在治療孕婦或母乳餵養期間的黑斑和一般膚色問題時，也可以代替類維生素A。維生素C不僅具有促進膠原蛋白生成的特性，並且具有類視黃醇的作用，還可以作為抗氧化劑，幫助抵抗Sunny的傷害。

如果想要平價點的，還可以選擇 the ordinary的維生素C懸浮液23％+ HA2％。

3、保溼霜：Belli亮彩面部保溼乳 44ml 295元

這個牌子是專門的孕嬰護膚品牌，成分安全有保障，這款保溼乳含維生素c，可以幫助孕媽改善膚色暗沉問題。

想要更平價的可以選擇Cerave的保溼霜，成分溫和，可以擦臉也可以作為身體乳使用，平價大罐。

4、保溼精華：修麗可B5保溼精華 30ml 680元

B5精華不僅能保溼鎖水，還可以幫助修復肌膚屏障，還可以與其他精華搭配使用。

想要更平價的可以嘗試the ordinary的玻尿酸2％+ B5。

5、防曬：推薦物理防曬產品，避免化學防曬成分。我正在用的是Josie Maran的天然阿甘油防曬，成分都是天然有機，純物理防曬，缺點是國內不好買，大家可以找找其他牌子的純物理防曬。

 

 

我本人知道懷孕開始就換了護膚品，用的是嬌韻詩的，像呼吸，fresh孕婦都可以用，平價點的，比如珂潤，護膚品其實也只是作用於面板表層，所以只要避開一些化學成分，如水楊酸等是可以正常使用的。儘量植物的要更放心，更安全。

先把孕婦不能用的成分分析一遍，並且列舉市面上有多少大熱的孕婦可用品牌是有這個成分的，最後總結幾個可以放心用的品牌。

維A酸（維A酯、A醇）

高劑量都會有對胎兒致畸的風險

fresh家的紅茶抗皺系列，眼霜和麵霜的成分表裡分別都有維A醇（視黃醇）。

澄糖豐盈臻潤護唇膏除了中間的白管，全部都含維A醇。還在用這款唇膏的孕媽媽都停用吧。再加上上面說的玫瑰系列、大豆系列不可用，fresh能放心用的大概只有古源修護系列了。

嬌韻詩的綠水和黃水也有維A醇，另外裡面的防腐劑甲基異噻唑啉酮也是容易致敏的成分，慎用。

除了這兩，嬌韻詩的纖體塑身系列和豐胸系列也是不建議孕媽媽用的，其他的還是可以放心使用的。

茱莉蔻玫瑰系列都含維A醇，還有草本賦活眼部精華和衡膚護理油。另外身體和頭髮護理也不建議孕婦使用。

雪花秀的滋陰人參面霜，同樣含有維A醇。

水楊酸

對於孕婦水楊酸可能會導致妊娠併發症、胎兒畸形、增加流產風險，最好還是要避開。

水楊酸在嬌韻詩平衡泡沫潔面霜裡是以防腐劑身份新增的，排位比較靠後，想來新增量應該也不多，如果孕媽媽還是覺得不放心可以不用，其他的產品裡暫時沒發現。

南韓呼吸是很多孕媽媽都會推薦的護膚品，因為官方說自己孕婦可用，然而就在它家的驚喜水分面霜裡發現了水楊酸。

科顏氏的淡斑精華液孕媽媽們也要停用

植物精油

精油的分子很小，很容易滲透面板進入血液，加速血液迴圈，對胎兒不利甚至導致流產。

孕婦和哺乳期的媽媽都不建議用歐舒丹的護膚，除了乳木果系列以外。

伊索的無油麵部保溼精華、維他命B與綠茶平衡調理液、平衡潔面露、煥彩滋潤精露都含植物精油，其他系列孕媽媽們均可安心使用。

環五聚二甲基矽氧烷

環五聚二甲基矽氧烷是一種人工合成矽油，如果是孕婦使用，不僅可能對母乳產生影響，對胎兒的發育也會有風險。

雅漾修護舒緩保溼霜。

雪花秀雨潤面膜也同樣有環五聚二甲基矽氧烷。

呼吸驚喜水漾平衡潤膚啫喱

酒精

孕媽媽在孕期面板易乾燥，所以不建議用含酒精成分的護膚。

安耐曬金瓶含酒精不建議使用

最後關於護膚品的選擇上，建議用Fancl或者Haba，這兩個是目前查到沒有任何孕婦禁用成分的護膚品，可以放心使用。

在選擇孕期護膚品上不用太擔心，只要避開以上成分基本就不會有問題了，最簡單的辦法就是隻用有保溼功效的護膚。