我是一位新手寶媽，現在回想起懷孕時整天緊張的心情，還是記憶猶新。畢竟在懷孕的時候，每次去醫院做產檢，我們都懷著忐忑的心情，害怕胎寶是不是有什麼事。事實上，要想讓胎寶能夠平安健康地出生，孕媽可要注意很多方面。

在飲食方面，孕媽別吃油炸刺激的食物，別吃不營養的食物，也別吃太多高熱量的食物，而是要均衡飲食，保證葷素搭配科學，並且口味清淡。

在運動方面，孕媽不要做太過激烈的運動，也不宜過度勞累，不過孕媽整天躺在床上也不好，最正確的做法就是每天保證一小時左右的運動時間，飯後散散步，空閒時間做做瑜伽，都是孕期的最佳運動。

在穿衣方面，隨著肚子越來越大，孕媽可別再穿緊身衣服了，而是得穿孕婦專用衣服，並且懷孕後孕媽上廁所的時間和頻率增加，這時候就得注意個人衛生，勤換貼身衣物。

胎寶不喜歡嘈雜的環境，不喜歡孕媽生氣，也不喜歡聞菸酒的味道，只要和不健康搭邊的事物，胎寶都不喜歡。孕媽好好愛惜自己，就是好好愛惜胎寶。

我懷孕之前很愛吃辣，懷孕後，儘量吃清淡的事物，每天適量運動，生出了一個7斤4兩的大胖寶寶。

其實我們可以在寶寶出生前就做好預防工作的，但是很多寶媽都不怎麼注意的一些行為，卻是害了胎中的寶寶。

預防工作，從孃胎做起。

今天剛好是母親節，天底下的母親，都是偉大的。母親節快樂，媽媽們。

這篇文章獻給所有想要生孩子或者懷孕的母親們，還有愛老婆孩子的父親。

受孕前20天停止一切藥物食用，卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響，從而導致寶寶體質一出生就弱。

懷孕期間不可食用此類藥物：如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等。還有，食用其他藥物的時候，記得要檢視用藥說明，切忌服用藥物標明有“孕婦禁服”字樣的藥物。3

不要認為中藥就沒有事情了，其實是大錯特錯的。因為中藥是複方藥物，對於生殖細胞的影響不容易被察覺，而許多人始終認為中藥性溫，補身無害，甚至隨便去藥房抓藥使用。

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此外對男性精子有影響的藥物也要注意：如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行為異常等。

END生活習慣預防

不可近親通婚。

這點相信大家都很清楚，近親婚配增加了某些常染色體隱性遺傳疾病的發生風險，出生的孩子很大機率是畸形或者身體不好。

防輻射。

在這種資訊時代，手機和電腦是很多寶媽都離不開的存在。

攜帶手機時不可將手機放置口袋，若有人陪同要寄放在朋友那裡。

睡前手機關機，並且不可放置床頭。

避免長時間使用電腦，一天內不可超過3小時，而且期間要起身運動一下.

寶媽們也可購買一套防輻射功能的服裝。

有輻射的電器有：電磁爐、微波爐、影印機、電熱毯等。

養寵物、吃不熟的食物。

弓形蟲感染，是細胞內寄生蟲。 寄生於細胞內，隨血液流動，到達全身各部位，破壞大腦、心臟、眼底，致使人的免疫力下降，患各種疾病。

寶媽要注意避免清掃寵物的糞便，弓形蟲寄生在寵物糞便中。

不熟的食物寄生蟲更多，一定要忌口！

隨時保持好心情。

寶媽們切記不可心煩意亂，過度勞累，或者傷心欲絕，反正一切能影響心情的東西，一定要儘量拋開。

遇事心態要好，調整自己，保持好心情。

生出來的寶寶才能樂觀積極向上。

減少性生活。

懷孕前3個月應儘量減少性生活，提醒孩子他爸要儘量控制自己。

給孩子營造一個良好的成長環境。

禁止酗酒、抽菸、賭博等不良習慣。

有此類習慣的爹媽要注意了，母體不能承受此類影響。

孩子爹在孕前孕後也要禁止，否則一來影響精子質量，二來影響母體身心健康。

這點我不必多說，大家都會為了寶寶而禁止的。

注意：遠離二手菸的場所！

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

如何生個健康聰明漂亮的寶寶？

一些夫妻計劃要孩子的時候，總會有很多顧慮，比如擔心自己高度近視，會生一個近視的孩子。總會有這樣那樣的顧忌。那麼，打算生育的夫妻有哪些身體症狀或者疾病是需要特別注意的呢？

現在大家對生孩子要求比較高，都希望說，我生一個健康、聰明、漂亮的孩子。這樣你去看，我們在接生的時候，在跟父母打交道的時候，父母的心理、轉變過程啊，其實他是會層層加碼。孩子剛生出來的時候，他第一句話問，說醫生，我這個孩子有沒有缺陷，他不會問這個孩子是長得好看不好看。他說有沒有缺陷，說沒缺陷那就放心了。那接下來會要求什麼呢？長得好看不好看。最好在沒有缺陷的基礎上，我再好看一點兒，當然更好。他再大一點兒呢，還會要求更高要求了，這個孩子會聰明一點。所以人們的慾望，是不斷不斷地往上加碼的，從最低要求到中等要求，再高要求。

在這些具體要求過程當中，很多人就希望說，我從一開始就計劃好，最好生一個比較好的孩子，不要有什麼問題。他就會擔心說，我們兩人當中，夫妻雙方有一些問題，會不會遺傳啊？

會不會孩子有什麼遺傳性疾病，這個其實不必太過於緊張。就好多的疾病其實是，不是直接遺傳的。比方講高血壓、糖尿病，或者是近視眼，或者是其他什麼弱視、散光等等，他會有一些家族的高發的可能性，但不是直接遺傳性。既使有的話，有些疾病往往是這些慢性疾病，或其他問題。

有些是單精遺傳疾病，有些是什麼呢？是多精遺傳性疾病，就有這基因它不一定發。第二，這些遺傳性的問題的話，我們往往會什麼呢？

就會分兩種型別，一種叫顯性遺傳，一種叫隱性遺傳。顯性遺傳就是說父母一方有問題，他的孩子生下來就會顯出來的，就會有這個問題。隱性遺傳就是說，你攜帶這個基因的話你不發病的，必須夫妻雙方都攜帶同樣的基因。她生一個孩子，然後再發病，這叫什麼呢？這叫隱性遺傳。顯性遺傳就是隻要你這一方攜帶，她生孩子，這個孩子就會，只要有了這個基因，他就會明顯地發病，所以叫顯性遺傳。

就看得出來的，對於這兩種情況的話，我們處理的方式是不一樣的。對於顯性遺傳的方式的話，我們事先要了解這個遺傳病的影響的情況，它再次發病的機率是多少，它發病的程度是多少，這個需要遺傳的醫生來幫你做判斷。另外一種就是夫妻雙方有隱性遺傳病，但是你不去查你不知道的。它是一個隱性遺傳的基因攜帶，它不是病，它都是雜和質，這就有了遺傳基因。它不發病，但因為它兩條染色體嘛，兩對染色體，其中有一條染色體是有隱性遺傳基因，它是不發病的。但如果夫妻雙方都有，那自帶當中就有一種機會，是什麼呢？這兩個合在一起，那就會出現遺傳性疾病。這是在平時的情況下是不知道，你不去查，你不知道你有這個基因，所以現在有一種說法叫攜帶者篩查，也就是單基因隱性遺傳病的攜帶者篩查。

那這些你如果不知道你怎麼去篩呢？所以現在往往是屬於什麼呢，就是對於那些有不良育產史的，對於那些要反覆自然流產的，要經常去看輔助生殖醫生的。包括懷孕當中的話，孩子發生這種隱性遺傳疾病的風險、機率是增加的。所以對這種夫婦的話，我們有時候會建議他們去做攜帶者篩查，篩查出來看，是不是夫妻雙方同時攜帶相同種類的這種，單基因傳染疾病。這樣的話我們可以事先去預防的。

所以說，很多的這種多基因性遺傳性疾病，單基因型的隱性和顯性傳染性疾病，它是有一定規律的。那就是說你自然有擔心，你最好去醫生這邊諮詢，諮詢了以後，醫生也會根據實際的情況幫你來做判斷，自己不要過於太緊張，但是你要找合適的懂遺傳諮詢的醫生，來給你做判斷。

如何生個健康聰明漂亮的寶寶？

一些夫妻計劃要孩子的時候，總會有很多顧慮，比如擔心自己高度近視，會生一個近視的孩子。總會有這樣那樣的顧忌。那麼，打算生育的夫妻有哪些身體症狀或者疾病是需要特別注意的呢？

對於那些有不良育產史的，對於那些要反覆自然流產的，要經常去看輔助生殖醫生的。包括懷孕當中的話，孩子發生這種隱性遺傳疾病的風險、機率是增加的。所以對這種夫婦的話，我們有時候會建議他們去做攜帶者篩查，篩查出來看，是不是夫妻雙方同時攜帶相同種類的這種，單基因傳染疾病。這樣的話我們可以事先去預防的。自己不要過於太緊張，但是你要找合適的懂遺傳諮詢的醫生，來給你做判斷。