寶寶其實在出生幾天以後就可以自己俯臥了。但是因為小寶寶那個時候的脖頸力量不夠，所以不能太早讓寶寶抬頭，可是三個月的時候的寶寶體質已經完全可以自己抬起自己的小腦袋看看周圍的世界了。對了，有些寶寶可能因為比較胖會抬頭晚一些，不需要擔心的。

四個月：翻身

寶寶這個時候你會發現他會靈活的運用小腿開始練習翻身。有些寶寶因為體質和發育的問題，稍微晚一些。

民間有句俗語叫：三翻六坐七滾八爬週會走，說的就是每個月齡寶寶的生長動作發育進度。但是每個孩子的生長髮育曲線都不一樣，這句話只能作為參考，不能作為衡量寶寶生長髮育是否達標的絕對因素。我們家孩子是2個多月的時候能完全抬頭的，4個多月快5個月的時候，能很溜的翻身。

寶寶1個多月的時候，他已經開始想自己抬頭了，趴著的時候總是試圖仰起頭來東看西看的。一開始只能抬大概45°左右，後面慢慢的大概2個多月吧，就能穩定的完全抬起來了。我覺得抬頭這是寶寶生長髮育的本能，我們也沒有刻意去訓練他。如果有的媽媽擔心寶寶不會抬頭，可以適當的引導他，譬如讓寶寶趴在床上，說話的時候在寶寶的上前方，或者拿著寶寶喜歡的玩具在他上前方吸引他的注意力。記得不要總在一個方位，而是要各個角度都鍛鍊。每次讓寶寶練習抬頭的時間不要太長，十幾秒就可以了，可以多次的練習。基本上，最遲3個月，寶寶就能完美的完成抬頭這個動作。

至於翻身，也是有一天忽然發現寶寶自己躺在床上和自己較勁，一會兒翹腳一會兒拼命用手摁住床使勁，我就知道他是想翻身了。這時候爸爸媽媽應該適當的幫助寶寶完成翻身這個動作，讓他覺得翻身是個好玩的事。不要讓寶寶覺得翻身好睏難，這樣他可能就徹底放棄這個動作了。隨著寶寶肌肉功能逐漸增強，他會翻的越來越好的，然後就想坐起來了。看，就是這麼水到渠成的一步步向前邁進呀。

在寶寶開始翻身的時候，爸爸媽媽要注意，一定要在旁邊看著，小心寶寶從床上翻掉下來。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

俗話說“三翻、六坐、七滾、八爬、週會走”，那麼通常情況下，寶寶多久會翻身和抬頭呢？

一、抬頭是寶寶最早學會的動作，通常，寶寶滿1個月後就可以俯臥，有一定的抬頭意識，但還不能主動抬起頭，只能微微掙扎，到2個月左右能慢慢抬起頭和前胸部，3個月時已經能學會抬頭且頭能抬得很穩。如果寶寶3個月後還不會抬頭可能有兩種原因：一是家長很少訓練寶寶“抬頭”動作，寶寶缺少這個意識；二是寶寶神經發育可能存在問題，家長要及時帶寶寶去檢查。

二、一般來說，“三翻”代表著寶寶滿3個月時就可以學會翻身，但有的寶寶可能6個月後才學會，對於這種情況，家長不要過於心急，積極幫助訓練寶寶翻身動作，寶寶才會有意識去移動自己的小身軀。平時要注意寶寶發出的“翻身”訊號，如果發現寶寶總是搖來搖去想要翻動身體，且總向同一方向側躺著，這說明寶寶已經開始有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領，爸爸媽媽要積極協助寶寶翻身，等到寶寶大腦熟悉了這個動作，自然就學會了。

不過在訓練時，要注意寶寶周圍環境，不要出現尖銳的物品，以免誤傷寶寶。其次，大人要多注意寶寶的動作，在寶寶活動區域注意擺放一些安全防護用品，以免寶寶從高處摔下。

寶寶的成長過程是沒有絕對的標準的，個體差異不同，發育的程序也不同，家長不用過於心急，多給寶寶自我發展的空間，寶寶也許會給爸爸媽媽帶來意外的驚喜。

大部分寶寶1個月大時，就應該能夠做到趴在平面上（比如床上）短暫地抬起頭，也就是我們常聽說的“一舉頭”。

大部分寶寶2個月大時，大運動發展的關鍵標誌是在趴著的時候，頭能夠向上抬45°。絕大多數寶寶在4個月大的時候，能夠做到俯臥時舉頭90°。

有的寶寶“身強體壯”，很快就能做到抬頭；有的寶寶可能會稍微晚一些，家長也無需過分著急，可以先慢慢觀察一下。

月齡：3~7個月。

此時，大多數寶寶已經可以在俯臥時很好地抬起頭，胸部也可以逐漸離開床面了。

運動能力發展比較快的寶寶，在4個月左右的時候已經可以翻身了，即便時還不能完全將自己翻過去的寶寶，也將很快學會，此時多為寶寶提供鍛鍊機會，對智力的開發也有很好的促進作用。家長可以親身示範，“教”寶寶如何翻身哦。

如何正確幫寶寶“抬頭、舉胸、翻身”？

說到幫寶寶儘快學會抬頭、舉胸、翻身，最重要的一個練習方法就是——多趴！

趴，可以說是這個階段寶寶的最佳運動，是寶寶一切大運動發展的基礎哦！

·多趴，可以促進寶寶腰背部、頭頸部以及四肢肌肉的發育，利於全身肌肉協調性的發展；

·多趴，還能鍛鍊孩子抬頭、翻身，以及今後坐、爬、走所需要利用到的肌肉群。

如果問寶寶多大能夠學會翻身和抬頭，大家應該很容易找到相關答案，但如果要知道寶寶需要練習多久才能真正掌握抬頭和翻身的本領，就得解釋的更加細緻一些哈。

寶寶發展任何一項能力都需要個過程，儘管受到天賦和環境支援的影響，寶寶本領提升的快慢和能力質量水平會有差距，但都要經歷從準備、嘗試、初步掌握、基本掌控到靈活自如幾個階段。

比如抬頭，假如只是看寶寶能抬多高就顯得粗略一些，更專業和準確的說法是頭頸部的運動和控制能力，寶寶從出生之後就開始準備，到滿月大概可以趴在床上把頭抬離床面，然後抬得越來越高，堅持時間越來越長，從開始費力較勁一直到輕鬆自如地想抬多高、多久都行，而且可以靈活轉向各個方向，那才叫真正“修得正果”，這個過程前後總共差不多要4個月的時間。

再說翻身，“過關的標準”應該是無論俯臥到仰臥還是仰臥到俯臥，無論在硬板床上還是在席夢思裡，寶寶都能靈活自如地隨意翻來翻去。翻身的本領不僅需要軀幹和四肢有力量，更要身體各部位協調配合好才行，從3個月左右偶爾使蠻力翻一下到完全掌握，前後大約也需要練習4個月的時間。

媽媽爸爸細緻觀察寶寶逐漸發展本領的過程，其實比判定哪天學會的更有價值，知道能力發展的細節過程才能更好地提供引導和支援，也才更有機會發現寶寶的優勢潛能和個性特點，你越是注意到細節就越會發現其中的奧秘和樂趣。

寶寶要翻身的訊號

雖然寶寶翻身只是一下子的動作，可在這之前，絕大數的寶寶在練習翻身時，都會發出想要翻身的動作。如果媽媽能捕捉到孩子要翻身的訊號，或許就能幫寶寶更好掌握翻身的要領。

1.能熟練的趴著仰頭，並且頭到胸部都能夠抬起來。

2.寶寶仰臥的時候腳向上揚，或者總是抬起腳搖晃。

3.寶寶會向一個自己感興趣的方向側躺著。

當寶寶發出以上“翻身訊號”時，媽媽就可以使用一些方式幫助寶寶翻身了。

寶寶翻身時的安全事項

一、一定要保證被褥、床單平整，寶寶周圍不要有塑膠布之類的東西，防止引起窒息。

二、不要在嬰兒床上放堅硬物品和小東西小物件，以防寶寶翻身硌傷或誤食。

三、在沒有大人看管的情況下不要放下嬰兒床的床欄，或是把寶寶放在大人的床上，會翻身的寶寶很容易翻下來。

一般來說，寶寶三個月就會翻身了。夏季更是寶寶翻身的好時候，因為穿的夠薄。而冬季因穿的過厚，反而會影響寶寶的大運動發育。如果超過6個月還不會翻身，建議帶孩子去做個檢查，看看是否存在運動發育落後。

孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

1.抬頭、舉胸

“一舉頭，二舉胸”意味著滿1個月時，孩子在俯臥的情況下可以有抬頭的動作；滿兩個月時，不僅可以抬頭，而且抬頭時胸部也可以離開床面。趴著不僅可促進頸背部肌肉的發育，利於抬頭，而且透過刺激全身肌肉協調，促進大腦對運動功能的控制。嬰兒常趴著，還會緩解腸絞痛症狀。如果孩子滿3個月，俯臥位時還不能抬頭，可能有兩種原因，一種是家長從未讓孩子嘗試過“趴著”的姿勢，還可能是孩子神經發育存在問題，與喝配方粉和是否補過鈣、補過維生素A+D等無關。

2.翻身

一般來說，如果嬰兒的發育正常，從3個月開始有翻身動作，甚至可翻身。而有的家長反應孩子已經3個多月了，豎抱時頭還會後仰。豎抱孩子時出現後仰現象，說明孩子的頸部肌肉發育還不能承受豎立的頭。遇到這種情況，停止豎抱。讓孩子儘可能多地趴在床上。透過抬頭動作逐漸鍛鍊孩子的頸背部肌肉。只有頸背部肌肉“結實”了，豎抱時才可能承受頭部。嬰兒在6個月以內，不鼓勵豎抱。

3.坐

一般來說，孩子滿5個月後就不滿足於繼續躺著了，總想自己坐著。這時家長不要為了滿足孩子，而讓他靠著沙發等支撐物獨自坐，這樣對脊柱的發育不利。此時，仍然應該多讓孩子趴著，趴著既利於腰背肌肉和大腦的發育，又可緩解“想坐”的慾望。

當孩子能夠獨立坐在床面並能平衡自己身體的晃動時，就是孩子已經有了獨坐的能力，只要是在滿9個月前完成，孩子的發育就是正常的。如果在應該獨坐的階段孩子做不到，一定鼓勵孩子多趴著。趴著可以鍛鍊孩子的腰背部肌肉，以及肢體的協調。趴著也有利於控制體重增長。

4.爬

體檢時醫生會在嬰兒趴著時頂著他的雙腳，看他是否有要爬的慾望，這只是為了檢查孩子的神經反射。對正常嬰兒不需要強迫進行爬行訓練，嬰兒到6～8個月時才會有自主爬行慾望。如果孩子到10個月還不會爬，家長應該帶孩子到醫院檢查，以確定神經和下肢肌肉發育是否有問題。如果嬰兒爬得不夠“標準”，即不是手膝爬，可以多給孩子練習爬的機會。如果孩子不喜歡爬，而只想站，說明發育沒什麼問題。但還是應儘可能創造機會多讓孩子爬。

5.站

孩子是否可以站立，除了與孩子是否有站立的意識和能力有關，還要注意孩子站立時的姿勢。如果腳掌能輕鬆著地，同時又能自己扶著物體站立，才能鼓勵他練習站立。一般在10個月後才會有這樣的能力。會站還有一個前提，就是孩子能平衡身體自主的晃動。只要腳跟能輕鬆著地，身體平衡也能控制得很好，就不會出現站走引起的下肢發育問題。

孩子站立時，如果是腳尖著地，說明還未達到站立的階段，不要扶著嬰兒站立，否則對嬰兒腳弓、下肢肌肉發育不利。而且，一旦形成習慣，會影響走路的姿勢。還是應該多讓孩子趴著，學會爬，嬰兒就逐漸會坐、會站、會走了。一般來說，孩子在一歲之前會站，大動作發育就是正常的。

6.走

會走是在會站的基礎上完成自身的位移而不跌倒，2歲完成即可。家長注意觀察孩子是否會站、會走，不是僅觀察孩子是否能站起來，能向前邁步，而是重點觀察孩子站、走的姿勢。

孩子出生後，剛開始出現的是大運動，比如新生兒出生後，醫生會檢查他的新生兒反射能力，這些反射都屬於大運動。我們經常看到小寶寶伸胳膊蹬腿，也屬於大運動。超重是延遲大運動發育的原因之一。

“坐、站、走”等都不是學出來的，而是隨著發育水到渠成的事。過早幫孩子“學”坐、站、走，會對脊柱、下肢造成沒必要的損傷。有些羅圈腿就是過早站立所致。對照世界衛生組織公佈的嬰幼兒大運動發育時間表觀察孩子發育會使家長理智很多。

7.大運動發育歷程圖

、再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

抬頭是寶寶最早學會的動作，通常，寶寶滿1個月後就可以俯臥，有一定的抬頭意識，但還不能主動抬起頭，只能微微掙扎

一、翻身

1.在4-7個月的寶寶學會翻身是正常的，有的寶寶會在8個月才會完成一系列的動作。

2.寶寶翻身的時候，寶爸寶媽可以細心的教寶寶，或者拿著寶寶感興趣的玩具等誘惑寶寶，也可輔助寶寶翻身，在寶寶翻身的時候，一定要注意旁邊不要有堅硬的小物品，防止咯傷寶寶或者被寶寶偷吃到嘴裡。

二、抬頭

1.1-2個月的寶寶俯時可以抬頭45度，大約能支援30秒。

2.在第四個月的時候，寶寶的頭可以抬到45度。

3.寶爸寶媽可以鍛鍊寶寶抬頭，讓寶寶趴在床上，手心向下，支撐自己的身體，然後寶爸寶媽可以拿著寶寶感興趣的玩具等來吸引寶寶。

但是，不要在寶寶吃奶後鍛鍊寶寶，會造成吐奶，在寶寶做的好的時候要誇一誇寶寶。

關於抬頭

寶寶在出生一到兩個月內就可以開始練習抬頭了，每天練習一會，俯臥姿勢為基礎，能夠讓寶寶稍微抬起頭部及前胸，剛開始會不太穩，家長不要心急，三個月以後就比較穩啦，而且抬起的時間也會長一些。

關於翻身

寶寶在出生三個月後就有翻身的前兆啦，這時候一定要抓住寶寶的翻身訊號，來幫助寶寶練習翻身，比如寶寶仰臥時，抬腿搖晃或者腳上揚，這時媽媽可以推一下寶寶的屁股，給他一點力，讓他體會到翻身的樂趣，慢慢的幫助寶寶完成這個動作。

要注意的是，寶寶還小，發育不完全，每天適當練習就好，不要急於求成，寶寶健康才是最重要的。

每個寶寶發育狀況不一樣的。 到了兩個月以後，就可以適當的鍛鍊寶寶抬頭，每天讓他趴兩次，每次趴一分鐘左右就可以。記得我家小寶寶 剛學抬頭的時候，特別高興，東看看西看看 好可愛，寶寶一般在兩到三個月之間就可以抬起頭了。

到五個月左右，寶寶就可以練習翻身了，很多小寶寶大約在3個月的大小就會學會翻身了，我家寶寶 四個月 會翻身的，當時孩子在睡覺，我沒在 臥室，當我 回臥室的時候 ，孩子醒了，孩子 已經翻過去了。我覺得寶寶的進步 很突然。

每個寶寶的生長髮育在一定程度上都受到先天和後天各種因素的影響，存在較大的個體差異。而且男孩女孩葉有各自的生長髮育時間表；每個寶寶的生長髮育速度不一樣，有的寶寶發育較快，有的寶寶發育較慢；生長髮育的各方面也不均衡，某些方面發育較快，而某些方面發育較慢。因此家長需要做的是觀察寶寶生長髮育的情況，另外多做縱向連續瞭解，少做橫向比較。

關於抬頭，在寶寶15天左右，家長可以開始嘗試在兩餐奶之間讓寶寶俯臥著玩一會兒。家長可以用顏色鮮豔或者有悅耳聲音的小玩具在寶寶頭部上方引逗抬頭，也可以讓寶寶俯臥在大人的胸腹部，按摩他的頸背引逗抬頭。

在寶寶滿月前後，家長可以嘗試握住寶寶的手腕，輕輕緩慢地將他拉起片刻，也可以在拍背防溢奶之後，嘗試不扶住寶寶的頭，讓其自然豎立片刻，以此來鍛鍊頸肩背部肌肉力量。隨著頸肩背部肌肉力量的不斷增強，寶寶開始學習保持頭部的平衡，一些輕微搖擺和緩慢晃動的遊戲如“躲貓貓”能幫助他練習控制自己的頭部。

一般到了4月齡前後，寶寶都能夠對頭部控制自如。

關於翻身，翻身通常需要家長引導，在寶寶3〜4月齡時，一些具有探索精神的小寶寶，已經能在家長用玩具的引逗下，從仰臥位完成側翻90 度甚至偶爾翻身180度。5月齡前後的寶寶，隨著肌肉力量的不斷增強，一些寶寶已經可以以腹部為支點，連續翻身打滾。

你好，寶寶一般在2個月左右會抬頭，3-4個月左右會翻身哦！

當然也會有個體差異，有些孩子發育好的，1個月半就微微的趴著的時候，自己的頭就會抬起來一點了。到3個月多，有些很自然地就翻身了。關鍵是順應孩子的規律，作對應的訓練。

2個月左右，寶寶洗澡完或者是撫觸完，甚至是換好尿布，可以讓寶寶在床上趴一會兒，然

後寶寶自然頭會抬起一點，也可以拿個寶寶喜歡的玩具逗引他，讓他把頭抬起來。

家長幫助託一把屁股和肩膀，寶寶側身就能翻過去了。當然基本要3-4個月左右訓練。

平時在給寶寶訓練的，加上本來寶寶發育就比較好，順應規律就行

有些寶寶是早產兒，或則衣服穿很多不方便，會稍微晚一些，沒關係。到時候訓練就好

對於這個問題，首先讓我想到人們經常說的三翻六坐，每個寶寶的身體發育狀況是不一樣的。有早有晚，如果寶寶翻身晚了，或者是抬頭慢了，寶媽也別焦慮。

寶寶的發展是從頭開始的，所以頭頸部的控制是最早出現的。寶寶在2個月的時候雖然趴著，但是頭已經能夠轉邊與稍微短暫抬起約45度。到了寶寶3個月的時候就已經能夠長時間抬頭90度；如果這個時候你拉起他的話，頭與身體會呈直線，再也不是頭倒在後面，在你抱著他的時候，頭也不會耷拉下來了。

當頭頸部的控制成熟之後，軀幹就開始發展了。4個月大之前，寶寶的身體非常柔軟，轉起來就像蛇一樣。接下來寶寶會變成以一軸心之旋轉，所以這個時候你會發現寶寶之前是直著睡，睡醒之後變成橫向甚至轉了一圈。翻身動作就是軀幹在發展，這差不多是在4〜5個月大時出現。

總體來說，因人而異，每個孩子也不是完全一樣的。

但是，每個寶寶都遵循著身體發展的自然規律，從抬頭、翻身、坐，到爬、站、走、跑、跳。當然有的寶寶會直接跳過個別步驟，比如爬。

抬頭是寶寶最早學會的動作，通常到了兩個月左右就可以稍稍抬起頭和前胸部啦！到了三個月左右，頭就抬的比較穩。

翻身是寶寶出生後的第一個大動作，大部分寶寶會在三、四個月時開始翻身。

當然，寶爸寶媽也可以根據寶寶自身情況對寶寶有意識的進行一下抬頭和翻身練習哦！

希望每一個寶寶都聰明健康！

俗話說：““三翻六坐七滾八爬十二走”，但具體到每個孩子的大運動發育是有差異的。按照大運動發展規律，幫孩子做做練習。我家孩子抬頭和翻身比較早，到9個月才會抬起肚子爬行，1歲3個月才學會自己走路，當時還有點著急，現在想想，孩子的生長髮育有自己的規律，到時候自然就會了。

抬頭是寶寶最早學會的動作，通常，寶寶滿1個月後就可以俯臥，有一定的抬頭意識，但還不能主動抬起頭，只能微微掙扎，到2個月左右能慢慢抬起頭和前胸部，

你家寶寶出生後幾個月會抬頭和翻身的？大多數在這個時間！不妨對比

在大多數情況下，寶寶出生後5個月左右就可以自己抬頭和翻身了。寶寶可以自己抬頭的時間，一般是在脖子可以自己立住之後，這個時間嬰兒在4~7個月慢慢就可以掌握，但是具體的翻身動作卻會因為個體差異的不同而有所區別，很多寶寶在3個月的時候就可以自己翻身，家長還沒來得及高興，就發現寶寶再也不翻了。也有的孩子直接沒有發生的動作，慢慢地就可以自己能坐起來或者是站起來，甚至是學會站立之後再翻身的。

在一般情況下來說，寶寶第1個可以自己移動的動作就是翻身，慢慢的可以透過翻身去接觸自己一些想要的東西。寶寶在出生之後，大部分時間都是透過仰臥來面對這個世界，所以當寶寶第1次抬頭和翻身的時候，會驚奇地發現這個世界和自己往常看到的大不一樣，所以說寶寶會積極地解鎖其他的動作來拓展自己的活動範圍，這樣也有利於寶寶各方面的發展。

當寶寶已經懂得側身的時候，媽媽其實可以透過一些方法來適量地引導寶寶，比如說將寶寶喜歡的玩具放在身旁誘惑他，寶寶看到之後就會用手去抓，很自然的就可以翻身，學會仰臥和俯臥等其他姿勢，慢慢的就可以自己靈活的翻身了。

寶寶抬頭太早正常嗎？

其實每個寶寶的發育程度不同，所掌握的技能也是個不一樣的，爸爸抬頭時間更是有早有晚，所以說就算是時間比其他的寶寶要早也是非常正常的。如果寶寶抬頭的時間過早，那麼很有可能是因為身體的體質比較好，而且骨骼發育得比較完善，所以脖子很早就可以自己直立了。

如果你家寶寶抬頭的時間比較早，在一個月或者兩個月就可以自己抬頭的話，那麼建議家長可以在平時橫抱寶寶，並且在給寶寶拍嗝的時候，讓寶寶的額頭貼在自己的肩膀上，手一定要拖緊寶寶的頭頸，因為這個時候寶寶的頸部還是非常軟的，所以每天最好不要讓寶寶的頭部豎起時間太長。

寶寶一般3個月會翻身和抬頭，有的可能快一點。

翻身訓練可以這樣：

寶寶的翻身訓練是下一步學坐的基礎。雖然3個月前的寶寶主要是仰臥著，但到了第3個月的時候，寶寶已經開始了一些全身肌肉的活動，或者可以採用側臥的姿勢睡覺了。如果是這樣的話，訓練翻身就容易很多。訓練寶寶翻身應該根據寶寶的實際情況循序漸進，可以用轉身法訓練寶寶翻身。 第一步：訓練時，先讓寶寶仰臥，然後媽媽或爸爸可分別站在寶寶兩側，用色彩鮮豔或有響聲的玩具逗引寶寶，訓練寶寶從仰臥翻至側臥位。 第二步：如果寶寶自己翻身還有困難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一隻手撐著寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀抬高幫寶寶做翻身的動作。 第三步：在寶寶的身體轉到一半時，就讓寶寶恢復平躺的姿勢。 這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就可以進一步練習真正的翻身了。 搖晃法 搖晃法與轉身法最大的不同，就是讓寶寶在保持身體平衡中鍛鍊背部和胸部肌肉的力量，為下一步的翻身訓練作準備。 第一步：訓練時，先讓寶寶躺在搖床裡或床墊上，然後媽媽或爸爸再搖晃搖床或床墊。 第二步：當寶寶被搖到半空身體傾斜時，為了保持身體平衡，自然會努力挺起胸，挺直腰，把身體往後仰。

通常情況下寶寶一般都是在出生後三個月開始抬頭，四個月左右時開­始翻身的，但由於不同寶寶間基因體質和營養等方面存在差異，所以有的會早一些，有的則晚一些。

通常我們以寶寶趴著時臉平面與床平面的夾角來判斷他的抬­頭能力，每個孩子的能力都不一樣，早的寶寶在還沒滿月時就有抬頭跡象，二個月時能夠抬到45度左右但是時間很短，通常寶寶都是在三個月時可以抬到90度，而­且能夠停頓超過10秒甚至更久。

如果家長擔心孩子抬頭的問題可以在寶寶滿月後增加他趴­在床上的時間和頻率，這樣寶寶由於聲音等外界刺激會自然地嘗試抬頭，從而加強其勃頸部位的鍛鍊。

寶寶翻身一般出現在四月，但有一些因素會阻礙寶寶進行翻身，這些因素會降低寶寶翻身的成功率，在外看來就­會使寶寶翻身出現的時間遲一些。

比如寶寶衣服穿的太厚導致行動不便阻礙了翻身，還有的寶­寶缺乏鍛鍊導致骨骼和肌肉發育不良無法提供翻身所需的力量，還可能就是寶寶比較懶不願­意翻身。

說到這裡還有一種家長們很容­易忽略的情況，那就是寶寶想要翻身，但是最後失敗了，所以家長們要留心觀察寶寶是否有想要翻身的跡象，這裡說幾個寶寶想要翻身的徵兆和時機來幫助大­家判別。

如果家長髮現寶寶喜歡朝著一個方向側躺，這其實是他翻身翻了一半的體現，只是寶寶的翻身技能還不能靈活掌握。

在這個時候家長可以幫助寶寶儘快學會翻身的方法，用一隻手扶住寶寶的腰背部，輕輕地往他喜歡的方向用力，這樣寶寶就可以輕鬆地翻身，但要注意保護好寶寶稚嫩的手臂和腿。

一般來說嬰兒在平躺時，雙腿是呈青蛙腿的形­狀，但如果寶寶腿部和腳的活動十分活躍，比­如腳丫向上來回擺動或者肆意揮舞，這說明此時寶寶腿部已經具有一定力量。

此時家長可以趁機幫助寶寶練習翻身。趁著寶Bora回動腳丫和腿的時候用手在寶寶屁股上輕輕地推下寶寶順勢就可以完成翻身。

如果寶寶在趴著時能­夠抬頭，而且頭抬得高時胸部也跟著能夠抬起一小段距離的話，這說明寶寶的身體已經具有能夠翻身的力量，這時家長也可以巧妙地幫助寶寶實現翻身。

比如在寶寶背部墊一個薄一點的靠背，這樣可以讓寶寶的身體兩側呈一定角度的傾斜，然後在寶寶面向的一側放上他喜歡的玩具，這樣他會被玩具吸引然後伸手去拿順勢實現翻身。

注意掌握好寶寶與玩具的距離，保證他必須上身發力才能拿得到就好。

有一點需要說一下，有的寶寶非常倔，會拒絕翻身，也拒絕家長的幫助，此時家長就不要勉強了，等到寶寶心情好些時再進行嘗試。

其實根據嬰兒發育過程中各種動作出現的時間，早就有相關人士統計出了嬰兒大運動的發育規律，在這裡分享一下供大家參考：

一聽二看三抬頭，四撐五抓六翻身，七坐八爬九扶立，一歲左右能獨走。

意思就是說，寶寶在

出生後一個月能夠有聽覺，但此時並不能對所聽到的聲音作出反應；

出生後三個月會有抬頭的動作，但是持續時間很短，而且由於脖頸處肌肉力量不足而顫顫悠悠；

出生後四個月雙手可以撐著床面，並且順勢抬起頭部和上胸部；

出­生後五個月開始有抓握的動作，當把玩具放到寶­寶面前時他會伸手去抓，同時有些寶寶在這時開始嘗試翻身；

出生後六個月時已經能夠熟練地翻身，並開始嘗試坐立；

出生後七個月時不但能夠坐得很穩，而且還會有想爬動的跡象；

出生後八個月爬得應該很快了；

出生後九個月在家長的幫扶下可以站立起來；

出生後十二個月應該可以獨立行走。

最後再強調一下，以上所說的寶寶各種運動出現的時間都是平均的時間，也就是說大部分寶寶是在這­個時期完成這個運動的。

但由於每個寶寶的基因和體質存在差異，而且飲食和成長環境也有所不­同，因此每項運動出現的時間也會不同，大家酌情參考就好。