這個問題與審美觀有關。首先，中國女性崇尚苗條身材。身材苗條勻稱不但能讓自己更自信，也容易購買到喜歡的時裝，讓自己打扮得更美麗動人。二是中國男性大都喜歡苗條女性。從吸引異性的角度，女性特別是未婚女孩都很在意自己的身材，發現胖了就會去減肥。

首先，身體不健康，肥胖首先是飲食不健康，容易患內分泌失調，三高，脂肪肝等病。

然後，胖的人穿衣服不好看，照相不好看，跟閨蜜朋友同事一起去玩，照相出來沒有其他人好看。女生之間的攀比很微妙的。

最後，不管男人女人都是視覺動物，女為悅己者容，尤其在喜歡的異性面前，誰都希望永遠美美的，只讓他看自己一個人。

女孩子減肥主要是為了美，一胖毀所有，擁有苗條的身材和小小的臉，自己看著都開心，而且穿什麼都衣服都很好看。走在街上也很拉風。

不減肥怎麼穿下m碼的衣服，怎麼能打扮的美美的。在說，女孩一肥就給人感覺蠢，要不怎麼說痴肥了。為了美，為了健康。一定要保持苗條勻稱的身材

NO1.健康問題

肥胖確實是一種病，但不是所有的胖胖都是病態啊！三高問題只會出現在那些得了肥胖症人的身上，如果為了減肥，而過度節食，也會影響健康哦~

NO2.美麗問題

現在大家都以瘦為美，肯定會導致許多姑娘覺得，減肥減肥，瘦瘦的樣子才能更吸引異性的目光，才更漂亮吧。

NO3.跟風問題

大家都那麼瘦，我胖起來會不會顯得很另類呢？那如果大家晚上都不吃，我吃多了會不會很醜呢，所以很多姑娘會選擇晚上不吃飯來減肥。

愛美之心，人皆有之，好身材是美麗的時尚標籤。在現如今這個以瘦為美的時代裡，女孩子都是愛美的，擁有一副好身材早已成為她們共同的追求。找到自己肥胖的根源，科學合理地安排自己的瘦身計劃，快樂、健康、持久、有效地減肥，使自己更瘦更美更健康，當然是當下女孩子追求的。

為什麼呢

為了穿中長裙的時候不至於五短三粗，

為了不想看到醜醜的橘皮組織

也為了不看到別人嫌棄的目光

為了不想別人誤以為是中年大媽

沒有人不愛美，而一胖 毀所有

要我說，不是一些女孩子要減肥！而是我們大多數的人都要減肥！不單是女孩子！

現在的坐式生活方式，多吃又少動，讓很多人的體重蹭蹭蹭不斷在增長！中年發福者比比皆是。更不用說積之多年的肥胖者！

所以，減肥是現在很多人的目標和工作！減肥首先是對健康有利，其次是擁有好身材的必經之路！控制體重是自我的一種管理！

但是很多人不得其法，效果並不理想，於是減肥就成了每年的目標，還越減越肥！

我的建議是：如果你不懂，尋求專業人士的幫助，會大大提高減肥效率，掌握方法，養成良好的運動和飲食習慣，便可笑傲江湖。

福建土人林凱明即日

因為太胖不好看，所以要減肥，因為太胖不健康，所以要減肥。如果不是太胖，當然可以不用減

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不管是練習瑜伽運動或者是別的，最害怕的狀態就是拖拉，因為當你猶豫的時候，別人已經透過練習這12個體式，在瘦身了，你說你虧不虧吧，所以想要讓身體達到一個好成績，現在就立刻跟著我一起學習。

look1：指定計劃

首先要給自己先指定一份詳細的計劃，這樣才有目標，不會像無頭蒼蠅那樣每天究竟應該做些什麼都不知道，計劃越詳細越好。

1.兩個手臂伸直，貼在頭部的兩邊支撐住整個身體的重量。

2.兩條腿朝向空中伸展，一條腿搭在側面的牆壁上，另一個小腿彎曲。

3.整個身體一定要保持好平衡，控制好呼吸頻率這樣更輕鬆。

1.一條腿配合著手臂伸直支撐住兩側，臀部儘量的朝向空行母撅起來。

2.另一條腿向空中緩慢的伸展，達到身體的極限之後穩定不動。

3.屏住呼吸此刻非常需要腹部的力量，這樣能夠堅持的更久。

1.兩條腿形成一條直線在空中，肌肉始終是處於緊繃的狀態。

2.兩個手臂貼在頭部的旁邊支撐身體，手臂千萬不要彎曲。

3.可以適當的縮小大腿與腹部之間的距離，有效的拉伸大腿韌帶。

look2：改變懶惰狀態

然後就要根據自己指定的計劃開始實施了，首要的就是改掉自己懶惰的壞毛病，嚴格的按照規定來生活的更規律一些。

1.前面的人兩腿呈弓步開立，上半身向後彎曲，伴隨著手臂伸向空中。

2.另一個人單腿站立，另一個腿向空心彎曲，直接放在頭頂正上方位置。

3.前面的人手臂抓住後方腳掌，後面的人手臂伸直支撐前面的臀部。

1.兩個手臂彎曲支撐在地面上，頸部輕輕的向後方仰頭。

2.兩條腿離開地面伸向空中，注意一條腿伸直，另一個彎曲。

3.肩膀張開配合著腹部一起用力，保證身體的平衡。

1.兩個手臂貼在腹部的位置支撐在地上，兩條腿並在一起腳趾頭撐地。

2.整個上半身向空中伸展，努力的拉伸自己背部的韌帶。

3.然後抬起其中的一條腿，膝蓋彎曲，直接貼在頭頂上面。

look3：逐漸增加體式

等到身體已經能夠接受一些簡單的瑜伽體式之後，就要開始增加體式的個數了，這樣才能真實有效的幫助自己鍛鍊身體。

1.一條腿伸直踩在地面，腳掌不要放鬆，時刻增加與地面的摩擦力。

2.兩腿形成一條直線，直接與地面保持垂直的狀態。

3.身體向下彎曲貼在大腿，兩個手臂伸出來放在背後，並且繞過大腿相互抓緊。

1.單腿支撐整個身體的重量，很容易失去平衡，大家要注意。

2.另一個腿從後方緩慢的伸展，膝蓋可以是彎曲的狀態。

3.兩個手臂伸出來超過頭頂，抓住空中的腳掌，形成一個圓圈。

1.兩個手臂伸出來支撐地面，注意整個身體都壓在彎曲的手臂上。

2.兩條腿緩慢的離開地面，臀部位於整個身體的最高點位置。

3.一條腿膝蓋彎曲，可以輕輕的搭在手肘關節上，更好的增加穩定性。

look4：注入新鮮體式

經常練習那些體式，會產生審美疲勞對瑜伽也會失去新鮮感，所以適當的增加一些新的體式還是很有必要的。

1.坐在地面上，兩條腿膝蓋彎曲向外側開啟，腳掌需要貼在一起。

2.兩條腿緊緊的貼在地面上，上半身向後傾斜一點，手臂伸直支撐地面。

3.頸部向後彎曲，儘量讓身體處於放鬆的狀態就可以了。

1.一條腿伸直踩在地面上，然後另一條腿朝向空中伸展，手臂抓住膝蓋骨。

2.然後身體穩定之後，上半身向前傾斜，同時兩個手臂都抓住腳趾頭。

3.空中的腿膝蓋後壓腳背緊繃，身體向前與地面保持平行的狀態。

1.一條腿膝蓋不要彎曲腳掌用力抓住地面，支撐住整個身體的平衡。

2.另一條腿朝向空中伸展，同時上半身向下傾斜，直接貼在大腿前面。

3.兩個手臂自由的向兩側張開，直接與地面保持平行即可。

朋友們一定要記住，面對瑜伽我們是堅決不能懶惰的，要打起十二分的精神去面對瑜伽體式，這樣身材才能真實獲得成果。

從健康角度考慮，肥胖會導致多種疾病：高血脂，高血糖，高血壓，痛風，癌症，呼吸系統疾病，腦中風，心臟病，骨關節炎，膽結石，內分泌異常，脂肪肝等，尤其是年輕女孩子肥胖會影響受孕，即便是僥倖懷孕了，媽媽體內的各種病症會直接影響到孩子將來的身體素質。