影響肯定挺大，首先對整個人的精神狀態都不好！其次，會失去認識很多有趣的人的機會，和有價值的事物！本身有社交恐懼的人，我個人認為，這個人生活中一定有點不自信，膽怯。所以我覺得要多出去走走，看看，多跟活潑外向的人交往，和他們一起交流，不要把自己陷在狹小的氛圍裡！

我會自己跟自己說他們沒有什麼好怕的。先建立自信,出去不懂多聽別人意見,少說多聽,發現自己缺點,努力提升自己!

社交恐懼症的影響：

1.不喜生人，戒備心較強。

2.生活和工作中懼怕新鮮事物，環境和人，嚴重影響自信心和執行力。

3.由於以上的原因，會間接或直接失去很多機遇。

解決辦法：

1.嘗試著多做一些戶外運動

2.嚴重者，可以去心理諮詢工作室進行有計劃的治療和行為糾正

大家好，先講講自卑的問題，如果大家有對應的情況可以交流一下。

1，在乎別人對你的看法，老是會覺得別人的一舉一動是在針對你，一聲咳嗽也是針對你，一個眼神也是針對你，自己腦袋裡面忍不住去想很多，各種雜念在你腦袋裡面亂串壓制不住。

2，有話不敢說，在與別人交流的時候，不知道說些什麼，一句話冒到嘴巴突然又不敢說了，猶豫半天最終還是沒有說出來。

3，經常性的因為一些小事就會胡思亂想，糾結該怎麼做，借給別人10塊錢該不該要回來，不要心裡不舒服，要的話怕讓別人覺得自己小氣。

4，在人群之中沒有存在感，經常別忽視，經常被不待見，感覺老是無法融入一個圈子

5、懶惰，做事情3分鐘熱度，無法堅持，對什麼都不感興趣，只喜歡宅著，打plane，看Av6、抗壓能量差，動不動就想要尋求別人的幫助，問別人怎麼辦，讓人鄙視，厭煩

對於一個社恐的人來說，最突出的幾個個性特徵就是，敏感，多疑，在乎別人對自己的看法，懶惰、懦弱，容易胡思亂想，完美主義，而這些特質本身其實並不是不好的特徵，只不過你們把這些特質發揮到一定的程度了，已經有點過分了，不過沒關係，這並不是不能改變，而是要接納自己的情況下再談改變，我想說的是，如果因為這些而放棄努力的話，那麼你就沒救了，你要看清自己的優缺點，然後針對你的缺點進行逐一突破，方能完成蛻變。

怎麼走出社恐呢？怎麼不害怕呢？首先要學會去面對，而不是逃避，很多人就是害怕了就逃避，結果呢？越來越害怕，越來越恐懼，有一個故事是這麼說的有一個人因為得罪了另外一個人，然後那人要打他，之後他很害怕，想躲避，想要逃走，可是他越想逃避卻越害怕，之後他想我要打倒他，我也可以叫人打他，這時候他居然不害怕了。這故事告訴我們，我們害怕的不是對方而是自己嚇自己，因為不確定，不知道會發生什麼，心理不踏實，而你去面對反而心裡踏實了，沒那麼恐懼了。

“順其自然”這一句話是什麼意思？首先，“順”是順應，有一種順勢而為的感覺，不去對抗的意思，順流而下總比逆流而上來的要簡單；“其”是代詞，指代的是症狀，以及你的負面情緒；“自然”就是保持原樣，不要去動它，不要多做出任何的行為。

還是一句老話，說得對，自己做自己的，讓他們去說吧，自己覺得對就去做。

社交恐懼症對人的影響是無形的，也是深遠，全面的。

社交恐懼症是屬於恐怖性神經症的一種。

一般都是青壯年發病，從中學時期開始，然後遷延多年一直到30歲左右。

社交恐懼症會極大影響人際交往，在人群當中，會感到心跳加速，手心出汗，臉紅耳赤，呼吸緊張。

會讓我們的人際關係受阻。

而且有社交恐懼症的影響，思想比較容易極端，走牛角尖。

內心壓抑，恐懼被人看到，擔心說錯話，有時是沒有原因的緊張焦慮。

明知道不需要擔心恐懼，還是控制不住內心的焦慮和害怕。

這種情況不僅僅影響交友，學習的時候和同學相處也會加深內心的恐懼。直接影響到學習狀態，學習效率。長大後工作更是極大的挑戰。很多展現自己的機會都會錯過。

該如何調整呢？

首先，自我認知是需要改變的，相信那些擔心和恐懼是沒有必要的。同時提醒自己多關注自己當下的事情，而不要被外界刺激所影響。

第二，建立自信，相信自己的能力，相信自己可以勝任當前的任務，不要被在意別人的評價和看法。努力讓自己更優秀，做好自己。

第三，如果這種社交恐懼已經嚴重影響到你的工作和學習時，已經不能很好的與人相處，甚至覺得只有在家才安全，不想出門，有輕生的念頭。

這時一定要及時求助無論是去醫院開些藥物來治療，還是找諮詢師做諮詢或者催眠療法。你都應該積極行動。

只有懂得借力，尋求專業的幫助，才能快速的調整好自己。

在醫學來講，社交恐懼症是指患者對任何社交或公開場合產生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安，對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。是恐懼症中最常見的一種。患者明知對自己並無真正威脅，明知自己的這種恐懼反應極不合理，但在相同場合下仍反覆出現恐懼情緒和迴避行為，難以自制。主要的臨床症狀是社交時害羞，感到侷促不安、笨拙、口乾、出汗等等。

在我們的生活中，產生了好多不好的影響，跟朋友交往時，激動不會說話，言語不清。找不到物件，不敢和物件說話，不敢大膽的看她，不敢做一些親密的動作。不敢去一些人多的場所，就喜歡自己帶著。和朋友們的關係越來越淡。

我們要做好心理輔導，經常問問自己，再壞又能壞到哪裡去?最終我又能失去些什麼?想通了這些，一切就會變得容易起來。如果有可能的話，去醫院看一看相關的大夫，採用系統的方法治療。可以多交一些性格開朗的朋友，他們帶著你出去玩，多交更多 的朋友。可以去一些人多的地方，加入他們，和他們一起玩。加油，要有信心，沒人會看不起你，當你發現他們都是真心的笑容的時候就會放下心中的擔心的。

社交恐懼症每個人的嚴重程度不同，對自己及他人帶來的影響也不同，關鍵還是需要找到自己社交恐懼症的原因是什麼！然後想辦法解決自己的內心障礙，如果情況比較嚴重的話，建議找正規專業的心理醫生進行系統性的治療。

社交恐懼症的症狀:

1.在工作與生活中不願意與人交流，與剛相識的人相處起來特別彆扭；

2.坐地鐵、公交車、坐飛機上、面試、開會、演講等，只要旁邊有人就會特別緊張沒安全感，也不知道為什麼莫名的會很緊張，很怕陌生人；

3.喜歡一個人獨處，週末休息喜歡宅家裡，不願意出門；

4.如果忽然有一個男朋友，在大街上逛街牽著你的手，你都會覺得自己跟別人很另類，像是手上拎著累贅的購物袋一樣，想扔掉；

改變社交恐懼症的辦法:

1.足夠讓自己自信，不斷讓自己優秀起來了，其實你的社交恐懼跟你的原生家庭有關係，只有自我在自身各個方面讓身邊人或者社會得到認可了就能以自信輔助自己戰勝恐懼；

2.多多運動、多參加社交聚會、多參加舞蹈音樂書畫等比賽來進行提升自己的自信；

3.學會與異性交流，不管是朋友同事還是陌生人，讓自己適應不懼怕社交來進行改變自己獨自一個人生活的狀態很輕鬆，而與人相處也不再像以前緊張與恐懼的心理的狀態，改變特別怕跳進人海中與陌生人交流

社交恐懼可能來自很多方面，比如自己性格問題，天生性格內向，沒有什麼朋友，造成了一種自卑感！又或者是經過一系列事情的打擊，受了巨大的刺激！

1、面對這樣的性格首先我們要學會自己調節心態，找準自己的性格缺陷！從內而外的去改變，開啟自己的心結，給自己一份勇敢，邁出第一步，去外面的世界旅遊，看看風景，先和大自然來一個接觸！因為大自然不會說話，但是能夠給我們視覺享受，讓心靈得到平靜，不會焦慮！

2、與大自然接觸過後我們就要走入人流了，先從自己身邊的人開始，用心去接觸自己的親人和玩的最好的朋友，讓他們給予你最大的溫暖，多和熟悉性格活潑的人相處！看看他們的圈子，瞭解他們的生活！看看他們是如何與人接觸的！這樣能夠給社交恐懼症患者得到心裡的溫暖，也能讓他們繼續向前邁步

3、可以去找一份自己喜歡的工作，和周圍同事相處交流，自己喜歡的工作可以有更多的熱情，而且可以透過工作進入人群認識更多的朋友，擴大自己的圈子，這樣又會是一個進步！

當你慢慢做到以上這些的時候，你會發現你有了很大的改變，如果你自己不願走出來那永遠都會很孤獨，人這一輩子就是不斷的學習，改變和進步！當別人幫不了你什麼的時候，你就必須自己幫助自己！想要過的更好就要自己活的漂亮，外面的世界很美麗，有很好的人，很好的工作也有最美的風景！走入這個積極，和諧，美好的社會，邁向屬於你的圈子！你會發現快樂向上，積極前進的感覺真好！加油！願這個世界的人都是快樂的，溫暖的！

這個問題對我的症，我就是個嚴重的社交恐懼症患者，目前因為這個原因一直賦閒在家。我也並不是害怕人多，我一個人走在街上也不會覺得有什麼，因為我不需要與他們產生任何交集，但是如果上班或著去參加一個飯局，需要與人溝通交流的時候我就沒有辦法了，心慌、眩暈，甚至聽不到旁人講的話，還會造成拉肚子、胃疼、失眠，莫名的流淚，無法控制自己的情緒。

造成的影響吧，就是不能去上班，不能出門，但我在家就挺好的，不吃藥也挺好，我也不覺得我和社會脫節，我有自己的固定愛好--釣魚；我有自己的朋友小圈子，會聚餐會聊天，各種社會資訊、新聞熱點，我都知道，感謝網際網路的發達。

我不願意按醫生的建議去融入社會，我不願意擠進人群去找存在感，那樣我只會感到無比的寂寞與孤獨，倒不如獨處的自在。當然我得養活自己並努力過得不錯，我正在積極學習技能，不與人有過多交流的工作，加油＾０＾~