對自己的不自信，社交恐懼，不喜歡與人打交道。

清楚世間的虛偽，不願順遂。

不斷成長，發現過去自己的不足，過去的熟悉的人見證了過去不好的自己。

不想面對現實，面對過去，面對自己的錯誤和不足，而是去逃避。認為告別了熟悉的人就能告別自己腐爛的生活，告別了認識的人就能重新來過，自由發展。但是，他或許不明白，別人在你看不見的地方可能依舊突飛猛進進的發展，而自己卻告別了壓力卻停滯不前。有一天，他說不定還會重蹈覆轍。

所以，要積極學習，認識自己和不足，儘量不要逃避，有問題就要勇於處理和麵對，相信你可以做一個更好的自己

首先，我們要了解一下在最近的一段時間，是否在生活、情感和工作上遇到什麼重大事情？其次，是從什麼時候開始有了這樣一種心理？想遠離人群，特別是熟悉的人有什麼原因？它能給你帶來怎樣的感受？

正如感冒一樣，我們的情緒也會感冒，如果在近一段時間，感覺和人相處比較緊張，不願多說話，不想打交道，刻意迴避一些公開場合，那麼可能最近有一些抑鬱傾向，需要獨處，給自己一個空間來處理自己的情緒。

這就像生活在洞穴裡的猿人一樣，一旦受到外界攻擊，在招架不住的時候，就會躲到洞穴，不願出門，直到認為洞外沒有危險，險情解除，這才慢慢試探這走出洞門。

在心理學上，有一個詞叫：自我防禦機制。它首先由西格蒙德·弗洛伊德提出，後由他的女兒安娜·弗洛伊德對之進行了系統的研究。在常見的幾種自我防禦機制中，有一種自我防禦機制是：退行。也就是當個體遇到挫折與應激時，心理活動退回到較早年齡階段的水平，以原始、幼稚的方法應付當前的情景。

比如，當他在外面受挫或者受到什麼事件的刺激，就會有一種本能，回到嬰兒期回到他認為安全的地方進行躲避，以此合理化行為，來緩解內心的緊張、恐懼、擔憂和害怕。這種退行行為會給他帶來一些益處，讓他暫時忘記內心的疼痛，來進行一段時間的喘息和休整。

但是，同樣要注意的是，這種退行也是早年創傷時間的累積，在過去曾經經歷過相似的事情而沒有得到及時、有效的疏導，於是當成年後再遇到類似的事件，就會激起這個創傷點，成為症狀。

因此，當我們有這個心理的時候，可以進行自我調整，比如主動求助，找自己比較信任的朋友傾訴或者把自己的生活儘量安排的豐富一些，看看電影、爬爬山等等。或者也可以尋求專業諮詢師的幫助，進行深入的諮詢，一同開看看在過往的情感中到底壓抑的是什麼？對創傷事件進行覺察和處理，從而進行情感的療愈。如果這種情緒長時間的積壓而得不到有效的疏導，就會更加自閉、拒絕和外人接觸，只活在自己的世界裡，從而會引發抑鬱和焦慮。

正如卡爾·馬克思所說：人生而孤獨,卻不甘寂,世界萬物都是相互依賴的。我們可以給自己一個獨處的機會，讓自己的思想得以沉澱和昇華；我們也可以享受孤獨，感受孤獨的美；但是，我們不能把自己孤立起來，更不要封閉自己的心。

因為我們每個生命都要依賴另一個生命，相依為命，結伴而行。

我常常用植物的向光性和向水性來解釋心理現象。人活著都有趨利避害的特徵。為啥喜歡遠離人群？內向型性格和外向型性格的區別就是，外向型性格的人喜歡在人群中找到自己的位置，來人群中補充能量。內向型性格，在人群中是消耗能量的，他們喜歡在獨處的時候補充能量。例如，讀書，聽音樂，看電影，散步。。。如果只是性格上不同，這不是什麼問題，比爾蓋茨和巴菲特，包括科學家，藝術家都是內向型性格的。並不見得這些人有多差，反而髮型性格的人有更高的專注力和敏感度。

可是，凡事都有優點和缺點。缺點是過於敏感和專注很容易受傷，同時也容易感受幸福。所以，敏感的人，渴望得到周邊人的共鳴和接納。可是，他們常常鞭策自己要完美，要把缺點去掉。當他們把高專注放在缺點上面時就會把缺點放大。有句話叫注意力等於事實。當你專注於你的缺點時你就只看到你的缺點，只看到你所沒有的。你看不到你所擁有的，看不到你的優點。所以，你自責，你怕周圍熟悉的人看到你滿身缺點的樣子。其實，只是你這麼認為。認為自己不夠優秀，無顏見江東父老。可是，誰又是完美無缺的呢？

放過自己，多去想想你所擁有的，想想你的優點。缺點不等於你的全部。也許你覺得周邊人不理解你，無所謂，誰都是獨一無二的，沒有人理解也是正常的。可以做一些放鬆的練習，坐著或者是躺著都行。全身放鬆，從頭到腳趾一點點放鬆，數呼吸，把注意力放到身體上，感受哪個部位有不舒服，也許是那裡壓抑了太多的情緒。慢慢一點點去和身體交流。關愛自己。接納自己。放下腦袋裡編的故事，那都不是真實的。當你足夠的接納自己也會有足夠的力量。

接納自己不等於不思進取。是接納現在的狀況，我現在還不夠優秀，是的，我可以慢慢提高自己，需要時間，也許我比較笨，我可以勤快一點。不要過多自責，這樣是會消耗能量的。接受自己就是當前的狀態。當你接受了，情緒就被放下了。情緒被放下了才有動力前進。

人總有那麼一段時間，想找個沒有人認識的地方，靜靜的，只想一個人。

在心情不好，有壓力的時候，在難過的時候，我喜歡一個人藏起來，自己療傷。

就像貓一樣，不舒服了就藏起來，自己舔傷口。沒有人會明白自己的傷痛，哭過，流過淚，就好。

說明原先的群體思想已經分離了，建立起了自我保護意思。很多時候，很多聚會，我都推掉了，懶得去，一去各個都問長問短很麻煩，還不如和陌生人聊天快樂

這樣的人首先不能說他們心裡有問題，這樣的人在生活中肯定是遇到過不去的坎，在情感上遇到打擊，所以才會把自己封閉起來，不與任何人接觸，需要一段時間來調整一下心態和心情。

看透了人與人之間虛偽欺騙、看透了勢利眼與落井下石,看透了浮華榮耀背後的空虛。親朋遍天下知心能幾人.應酬不斷心身疲憊,還不如獨自清靜.找回自己

想遠離熟悉的人，內心渴望自由和獨立，卸下虛偽的面具，逃脫這個虛假環境而真實地活著，這是真正的自我解放。

不是因為懦弱而逃避，恰恰是不妥協虛假現實的體現；雖然稱不上英勇無畏，但也是一明智的選擇！

漫長的歷史，頑固的思想不開化，大師的無奈正是無聲的告誡。

要麼獨善其身，要麼開天闢地改變歷史，但絕不庸俗助紂為虐！

人雖然是群居動物，卻在精神上是獨立的，當我們發現別人不能夠理解

自己的時候，就會容易產生抗拒心理，想要遠離他人。

心理學的研究發現，人與人之間的關係，會隨著自我暴露的程度，不斷髮展，簡單的說，就是我們想對方分享自己的隱私。

我們可以將其分為四個層次。第一，日常生活習慣，興趣愛好；第二，世界觀、價值觀、人生觀，比如對這個社會某些重大事件的看法，以及自己的理想等；第三，與對方分享自己的人際交往狀況，以及在工作或者感情上遇到的困擾；第四，分享自己一些極其隱私的經歷，或者想法。

當我們與別人交往的時候，就會在不知不覺中暴露自己，當意識到這一情況的時候，內心就會有產生自我防護機制，開始對別人有所戒備，想要遠離他們。不過，這也有可能是自己長時間沒有與別人接觸，已經習慣了孤獨，害怕打亂原來的生活節奏。

當遇到值得交往的朋友時，如果依然有這種心理，就會有很大可能失去這個朋友，非常影響自己的人際交往。如果想要克服這種心理，建議先回憶以往的經歷，從過去尋找答案，可能是小時候留下的陰影。然後，以寫敘述的方式，將其記錄下來，好好整理，試圖從中找出解決辦法。

總之，我們要樹立信心，不要害怕被別人欺騙，朋友之間，唯有以誠相待，方能長久。

人是不可能獨立生活的，長時間如果吃，只會造成巨大的精神困擾，甚至造成抑鬱。