1. 和平分手，見面之後一樣可以做朋友，如果老死不相往來，證明彼此之間有愧疚或者彼此還愛著彼此，如果愧疚，怎樣做只有自己清楚，別人幫不了你，如果喜歡，除了舊情復燃和移情別戀，只有用時間去消除一切，不要刻意的去做這些，慢慢你就會走出來，發現，原來我喜歡一個人。

2.學會冷靜，思考，無論你們是什麼原因分手的，一定要冷靜下來，考慮一下為什麼你們會走到這一步。

4.整理心情再出發，化悲痛為力量，過得比他好，才能考慮下一步

5.去一個地方旅遊，換下環境，這是最好的方法

當我們勇敢去面對愛情的時候我們體驗了它的美好，也就得接受它的殘酷，戀愛的時候感覺世界都是美好的，總是甜在心裡，樂在嘴上。但是我們一生中有很多的過客，要走的人留不住，所以有時候要拿的起放的下。要把悲痛化為力量，勇敢面對。我總結幾點是我療傷的藥劑。

1.因為失戀所以一定不要獨處，不要太閒，如果太閒就會想起回憶，一定要結交新朋友，多出去轉轉，換個心情。

2.條件允許的話就去旅遊，旅遊是戀愛失敗的療傷藥。世界那麼美好，走出去你的心情才能得到放鬆。美麗的景色總可以讓你忘了心裡的傷。

3.KTV唱歌，約朋友一起唱歌，把你心裡的不痛快不開心給喊出來。或者去運動，去跑步，把你的不開心化作汗水都讓它揮灑乾淨。

4.就是工作，既然感情失利，那不如全身心投入到工作，只有腰包鼓鼓的，那就是資本。

5.找個人傾訴，其實我覺得這個方法真的太管用了，當把你的不痛快說出來或許就輕鬆很多。

那是一段從來不想提起來的回憶，奉勸各位年輕女性不要愛得太滿，否則最後傷的都是自己的心。

講講我自己的例子，當年談了一個男朋友，也不知道哪根筋搭錯了，我為什麼會喜歡他。他比我大七歲，我這人因為個人原因，有點大叔控，不喜歡小鮮肉。當時我還剛20出頭，沒有結婚的慾望，只是想要一段感情而已。

起初兩個人挺甜的，每天都很幸福，我們也是一個城市的，都在深圳工作，後來由於家庭關係，他回了湖南，我還在深圳。

不知怎麼弄的，他突然就冷暴力很久很久，我發信息不回，打電話不接，即使回覆也十分傲慢，我不解，我到底做錯了什麼。

後來他終於說出，原因是我年紀小，他有壓力，我笑了，跑去湖南找他，他不肯見我。最後，我實在痛不欲生了，我選擇了分手，發了很長的文字給他，他還是很傲慢。

原來經歷過的一切都可以放下，在男人眼裡，我們都是戰利品。有利用價值的時候就捧在手心裡，沒有了，就扔到一邊。

那是三月初，我在湖南凍得半死，每天淚流滿面，想著我們經歷的點點滴滴，我們一起去過的地方，一起見過的人，看過的電影。

當時眼淚已經流乾了，哭了三四天，後來走出來了，也不能為了一個男人要死要活，生活是自己的。

我不想做一個小女人，所以我選擇走出來，提升自己。

在分手絕望過後，我開始學著跳舞，健身，瑜伽還有看書，在網上報名了相關課程，學著讓自己放下。慢慢地，我愛上寫作，愛上了自己的生活狀態，認識了一群志同道合的人。

分手不是死期，生活還在繼續，我們要學會及時止損，學著讓自己強大。

在此，奉勸各位女性，一定不要愛的太滿，我們都是獨一無二的。作為女性，一定要獨立，至少，我們有能力為我們的青春負責。

凡事有因果。分手也一樣。大多數人在分手後會追問為什麼，怎麼可能等等。所以其實來說還是過不了自己那一關而已。

很多專家或者心理諮詢師會告訴你分手以後選擇什麼樣的方式度過那段艱難的日子，其實，如果你是個成年人，一定不要選擇逃避或者麻醉的方式去面對，如果是不夠成熟或者情竇初開，當我沒有說。

旅遊也好，k歌也罷，是止痛藥，而不是止血貼。短暫的狂歡可以暫時忘記他的容顏，但是歌詞會不會讓你更加思念呢？旅遊能看到新人新物，恍惚間你還是會記得舊人舊語。

病在心裡，就要從心裡去治療，毒入骨髓，就要刮骨療毒。所以如果你不想牽腸掛肚期望有回頭的可能，最好還是自我反省。

一段感情經歷好幾年，已經過了盲目期，大家在為這段感情付出的同時，有沒有失去什麼，得到什麼？放棄和繼續能不能給彼此帶來更好的生活？這些東西是需要去思考的。想通了，你的難過大大減少。想不通，你就是到火星上去都沒有用。

看起來好像不近人情，事實就是如此。傷害已經造成了的情況下，我們需要做的是不讓他造成持續性的傷害，你解決不了的問題可以先放下，但是要審視它。

一個人掉到水裡，向岸上的路人喊救命。路人說你站起來一下，然後他發現水深不過腰。

我們遭遇到離別分手這樣的事，不是盲從地求救，盲從地尋找寄託，更重要的要認清現在的形式。自我救贖才能真正快速地有效地解決問題。

當然，旅遊或者傾訴，是喂藥的水，不作繭自縛才是藥。

說到好了多年，卻又分手，這的確讓人很傷感，而且也是個很沉重的話題。

但是，生活總要繼續，眼淚總要停止，再難過的坑也一樣要跳過，你總不可能一天天的活在痛苦中吧，畢竟都結束了。

有人說傷心是對分手最好的紀念，其實傷心這事，只能說明你真的動心了，而且還過乎過，所以你難受是應該的，誰叫有段子說在感情裡誰愛的深誰就輸了。

其實這話到不是說在乎得失，而是你愛得太深就難免傷的太真，所以從這個角度來說，分手後的日子其實是真的很難過的。

心裡又想著一個人，又是愛恨交加，又是回憶曾經的點點滴滴，內心難好受才怪，關鍵這一切還不是吵個架這簡單，還是分手了。

從內心來說，是想著要早點走出來的，但人又不是冷血生物，那能說走出來就走得出來了，所以這種煎熬只有當事人能體會。

所以大多數情況下，在這段分手後的日子裡，都會找各種各樣的事去迴避這種痛苦，比如旅遊比如拼命的工作，比如瘋狂做某件事，比如立馬開始一段新的戀情。

其實不管做任何事，內心的痛只有自己才明白，而煎熬也讓內心慢慢的堅強起來，雖然內心不捨，但過去的總會過去的。

很多事都是此情可待成追憶,只是當時已惘然，也許等到過後，我們才會清醒的去反思去認清，只是分手當時很痛，很想走出來，也許對於分手，最好的解藥就是時間，時間可以沖淡一切。

時間可以慢慢地讓你走出來，所以對於傷心的分手來說，什麼也不要去想，等到時間把一切帶走後，你才會發現，這世界離了誰都可以轉，唯一不同的是，在不遠的時間長河裡，有某一個靈魂讓你觸動過，還有痛過！

好了很多年的感情分手，作為感性的女人，無論何種原因分的，一開始肯定不習慣難以接受現實，一直沉浸在回憶中，夜深人靜的時候，聽傷感情歌，默默的流著眼淚，覺得歌詞中的每字每句都唱出了自己的心聲。

傷心總是難免的，時間是治癒傷口最好的良藥，不能一輩子沉醉在傷心難過中，一切向前看。愛你的絕對不捨得離開你，不愛你的大聲對他說：“下定決心忘記你”！

失戀是很多人都經歷過的，能挺過來，你就會走向成熟。我跟初戀朦朦朧朧的在一起五年，想想當年分手時的那段日子，真的是恍如隔世！我一個平時開朗活潑，調皮搗蛋的男孩，居然在床上整整躺了三個月。每天就是聽著錄音機裡那些曾經一起哼唱過的歌曲。瞪著眼睛望著天花板，也不知道自己在想什麼！就是心裡空空的。父母想盡一切辦法都沒用，我就跟一具行屍走肉一樣，不跟任何人溝通……！

直到三個月以後的一天，我也不知道是不是自己想通了。起來跟父親坐在一起，跟他說我要調動工作。如果不能調動，我就放棄事業單位的編制，自己南下，離開這個傷心之地。父親聽了勃然大怒，大罵我沒出息。並且讓我有多遠滾多遠，永遠也別再回來。他不想有我這個沒出息的兒子，我這個樣子讓他抬不起頭……！聽了他那歇斯底里的話，我的倔勁也來了，直接出門頭都沒回，就離開了家。這一走就是二十幾年！再回去已經是屬於探親性質了！

被父親趕出來，我反而清醒了許多。沒有了依靠，就得為溫飽而努力。失戀的陰影很快就被為了填飽肚子的奔波給淹沒了。等我能吃飽肚子的時候，再回頭想起失戀，已經再沒有那種難過了。我，又找回了那個積極樂觀的自我……。

其實，人很多時候都是在自己跟自己過不去，不想放過自己的其實就是自己！失戀最難過的時候，如果你能找一件讓自己更在意的事，估計你的難過也會在不知不覺中就被忽略了！

長長的站臺注目遠望你登上火車的身影，淚水已止不住的順著臉頰流了下來，這可能是我最後一次近距離真切的看到你的身影，感覺到你的氣息。別了，我的愛人，請容許我最後一次這樣稱呼你，也別怪我偷偷跟著你來為你送行，為了不讓你發現我只能送你到這裡了。

隨著火車一聲悽慘的鳴笛，我那一千三百八十五天的摯愛遠行了，遠行到有她夢想的地方，遠行到能尋找到她幸福的地方。那一刻，我真的想要極速地追上火車，把她緊緊的擁抱住，用我最大的聲音喊出來：“我愛你，我一定會讓你幸福的！”可是我終究還是沒有勇氣，我註定是個懦夫，一個連自己的愛人都保護不了的懦夫……

離開她以後，我像是一個被抽調靈魂的皮囊，每天上班都是昏昏噩噩的，下班後也沒有了和同事好友間的聚會，只會一個人悶在不足二十平米的出租屋裡喝悶酒，工作沒有業績，同事也漸漸疏遠了我，最終我還是被老闆炒了魷魚。無奈之下我也只能帶著我的鋪蓋卷離開了這座寫滿歷史的城市――再見了北京，再見了我的摯愛……

我不知道接下來的目的地是哪裡，但是我知道沒有誰會憐惜我這個毫無鬥志的墮落之人。我不能回家，因為我的夢想還未完成，我更不能去找她，因為我不能去破壞她將擁有的幸福。

我只能漫無目的的遊逛著……遊逛著……

至今，我知道我的摯愛已經遠去了，我也沒有太過沖動的去想起她，只是有時偶爾會翻湧起思念的漣漪，不時的還會感覺到一絲甜蜜；我的夢想也未能實現，但我已經脫下了行屍走肉的臭皮囊，開始了嶄新的奮鬥之路……

現實的人生或許比電視劇的劇情更加精彩，有激情，有失落，有開心，有難過，有失望，更有希望……

實話說，這是很痛苦的。

下面我擷取幾段-----

……

邊喝邊說邊哭，把他倆從高中時，他如何追她，到來鄭州後的一切，統統又說了一遍，眼淚和著酒一起下了肚。

我陪著她喝酒，說話，落淚……那晚，我倆真的把那瓶酒喝了個底朝天，一滴不剩。

只記得，第二天早上醒來，我倆都躺在硬邦邦的水泥地板上，頭還在隱隱作疼。

酒雖喝過了，傷口並沒有癒合。這個我知道。

之後，我曾悄悄地去工大找過那人，想看看他還有沒有回頭的餘地，因為我很不忍心看我閨蜜如此崩潰。結果，那人冷冷地一句話就打發了我：我們倆的事你不要管。

從此後，我決心再不進工大門。我和她都一樣恨他。

時間是最好的傷藥，痛苦終會過去。

她最終離開了鄭州，去了另一個城市。

為此，我難過了很久。

今晚，我們倆又再次把酒杯碰在了一起。

碰了一次又一次，不管旁邊桌子上的客人奇怪的眼神，我們高興喝，你不懂。

現在她有愛她的老公，聰明可愛的女兒，大女兒上初中，小女兒上小學，有掙錢的事業，日子紅紅火火。

小酒喝起來，今天喝酒不為別的，沒有苦楚，沒有眼淚，只有開心，就讓我們為曾經的不易和今天的幸福乾杯吧。

酒過一半，頭照樣暈，我說，你還恨他嗎？

她說，早就釋然。即使見他也不會有任何感覺，以前是真恨他，現在沒有一點點恨。

是啊，因為愛，所以恨。不愛了，自然也就不恨了。

所以，痛苦終會過去，咬著牙，熬過去，依然是燦爛一片。

煎熬啊，找各種感興趣的活動和愛好，但真的是一種折磨吧。參加戶外運動，報名各種探險活動，總之不讓自己閒下來就對了