我家早餐都是買的，說來慚愧的很，從孩子出生到現在，我從來沒有給他做過一次早餐，孩子今年上幼兒園大班了，我有時候想想自己是不是太懶了，但是沒辦法，我平時也要上班的，所以時間上來不及。每天早上給孩子衝一杯奶粉，吃點麵包，多說是去芭比饅頭裡買包子跟粥吃的，太對不起我家孩子啦，慚愧啊

上學的話都是在幼兒園吃的，週六週日在家就是吃點雞蛋，麵包，麵條，包子，粥，牛奶之類的，總之變著花樣小孩子不會那麼的膩，有點新鮮感會比較願意吃，最近我兒子特別喜歡吃這個艾葉紅豆包

我們家寶寶是今年下半年上的幼兒園，剛開始每天起來做早飯，現在天冷了也是頭痛。所以我一般都是晚上準備好，這樣早上起來弄就會節省很多時間。粥加雞蛋餅，小孩子一般都喜歡，不要吃粥的可以換牛奶啊豆漿的。拌麵也是不錯的，自己包的小餛燉加水煮蛋，水蒸蛋加小饅頭，湯麵等等，有四五樣一個禮拜基本輪過來了。

我家兒子三歲半上小班幼兒園了早上8.00前送到園，因為幼兒園八點開飯，所以在家早上我們不開火，但是我們的平常的早餐就是粥，加雞蛋，可可以加點蔬菜、瘦肉、火腿什麼的，蛋煎、煮、很多做法的。早餐我家孩子吃的都特別簡單。

俗話說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，是非常有道理的。主要原則有：

1、早餐在於營養豐富而非量多，幼兒園的寶寶天冷後，有時候起不來，早上匆忙起床吃早餐的時間很短。胃口也不是很大，因此不一定吃很多，要確保營養足夠。

一般我會換著給她做：各種包子，麵包、煎餅、手抓餅、燒賣等主食；加上雞蛋（煮的，蒸的，煎的，水煮荷包蛋等）；喝的小米粥、黑米粥、南瓜粥、紫薯粥、豆漿、胡蘿蔔汁、玉米汁、紫薯汁、純牛奶等。 稀+雞蛋或牛奶+主食的原則，保證蛋白質，碳水化合物等都有。

2、另外水果也可以加進去的，蒸蘋果、梨子等。不過大多數私立的幼兒園有早餐，公立的無但也會有點心（每天上午9點半左右），每週兩次牛奶和三次水果。 中午11點午餐是在園裡吃，而且幼兒園的伙食都是根據營養搭配來的。 家長不用擔心孩子餓著，小朋友們一起吃很有興趣的，不浪費的原則她們經常說著。

如果每天早上媽媽時間緊湊的話，可以用電飯煲提前預約粥，另外雞蛋、牛奶、麵包、包子等起來蒸下或煮下就好。

一天之計在於晨，早餐一定要讓孩子吃的哦，養成好的習慣和早起早睡，有利於身體健康！您覺得，對嗎？

我是伊寶媽媽，育兒路上一起成長！

寶寶早上起來都費勁，還吃早餐？因為我家孩子是坐校車的，大冬天6點多就要起來了，每天都是哭唧唧的，我只能先把牛奶熱上，然後招呼她起來把奶喝了，喝完了就開始穿衣服洗臉刷牙梳頭，然後6點40就出發，到道邊等車，她們幼兒園上午9點會給孩子們點零食。

孩子上幼兒園後一日三餐都在學校吃，我和爸爸送完孩子外面吃早點，最近孩子生病一週沒上學，每天早餐熬粥 熬粥 熬粥！

我想知道，您提出的問題是針對大人，還是孩子。

如果是孩子。他們上了幼兒園的話，一般情況下要求孩子早上7：30--8：00到園，且幼兒園是負責給孩子們提供早餐的，如果您想了解的話，可以檢視幼兒園公示的每日餐普。

但您既然問到的話，或是幼兒園存在幼兒園不提供早餐的情況，或是幼兒園提供的早餐讓您感到不滿意，您還是想讓孩子在家裡面用早餐。這樣的話您就會比較辛苦了，為了保證孩子不遲到，您基本需要每天早上六點半起床給孩子做早餐，然還還要給孩子留出起床，洗漱和吃飯的時間。

那麼，給孩子準備早餐的話，具體需要注意以下幾個問題：

1、營養豐富，以蛋白質為主，牛奶，豆漿，雞蛋都是很不錯的選擇，維生素含量高一點的食物為輔，適當少選擇澱粉類食物、高糖、高鹽類食物

2、易消化的流食為主，減少油脂較大，固體及偏硬類不好消化的食物，比如炒飯等等比較硬的食物就避免選擇。

3、留出適當的活動時間，一般情況下，人在剛起床的時候，食慾都不太高，孩子也同樣如此。

4、烹飪方式多樣化，孩子挑食是比較普遍的現象，在選擇食物製作的時候，應避免孩子不喜歡的食物或採用多樣化的烹飪方式讓孩子喜歡。避免因為吃飯挑食，做了不吃的情況，家長跟孩子發脾氣，導致孩子去幼兒園困難，哭鬧，耍瘋等問題。

我家孩子平時都是去幼兒園用早餐，但遇到週末孩子早上在家吃飯的時候，我一般都是給孩子準備牛奶，再配上一些水果沙拉及很少量的麵包片。有時候是蔬菜粥或者蔬菜麵條。

如果是針對大人，那就比較簡單，只需要孩子在等大人用早餐的時候，別出現不耐煩的情況就好。安排好時間的同時，也要安頓好孩子在大人用餐時間的活動。

其實早餐很簡單，無非就是麵條，餃子，餛飩。只要吃飽就行，不挑食養得很結實，不容易感冒，不需要太麻煩，給自己一點時間。

有時候會在家裡準備早餐，吃的豐富一些，種類也多些，有時懶得動彈就在店裡買一些牛奶麵包，或者包子豆漿這些給孩子吃。

我一般都是小米粥，南瓜粥，紅薯粥，牛奶，雞蛋，饅頭，包子，土司麵包再搭配一些水果，最好是簡單方便營養寶寶喜歡吃