淨化心靈就是修行的過程。身口意都要乾淨，那就要去除人的五毒——貪嗔痴慢疑。貪婪心；嗔恨心；心念混混沌沌、無有智慧的痴心；目空一切，眼中無人，貢高我慢，驕傲自滿，自以為是，輕慢別人的心；對於一切人、一切事都不信任，心懷疑慮，妄生猜忌，是非紛起，因此生諸煩惱，造作惡業的疑心。

淨化心靈，需要勇氣。

梁靜茹在《勇氣》裡曾唱到“愛真的需要勇氣，才能面對流言蜚語”，淨化心靈也需要勇氣作為堅強的後盾，讓我們更加從容地面對消極因素的侵染。

首先不要害怕失去純真，它就在心裡，不曾離開，也不會棄你而去。它需要的是反覆的“啟用”與“喚醒”，而不是找回。

然後需要設定自己的道德準則和底線，並堅守它。面對生活中的負能量，不要厭惡，而是學會巧妙地迂迴。人類作為社會性動物，不可能與周圍的環境完全脫離，所以好的壞的都是正常現象，要抱有平常心，不急不躁、不驕不惱。

其實淨化心靈無非是一種自我調養，平時我們只需要每隔一段時間，從生活中抽離出來，進行自我的調整，也就是我們常說的“自省”，“心靈洗刷刷”完畢後，及時補充能量，再回到生活即可。

調整的手法有很多，運動、冥想、接受Sunny的人與事物、培養一個或多個愛好……無論哪種形式，只要深度鑽進去，自然就會起到很好的“遮蔽”作用，有效避免思維意識渙散。這種積極、主動的遮蔽效應，不僅可以豐富生活，還會讓你結識興趣及能量場相近的朋友，互相傳遞正能量，併為你的心靈築起堅實高牆，免於外界的干擾。

另外需要注意的一點，就是要淡化“自我”的概念，降低“欲求”。對世界抱以更多的包容和愛，把身邊的人當成自己，把自己融化在宇宙之間，試著與世界與天地融合……你會看到更加高遠的星空和不同以往的世界觀。這種寧靜帶來的充實與穩定，會讓你更有動力，也更熱愛生活。

不要把它當成一件刻意的事情去做，而是抱著善良的心和美好的願望。我們淨化的目的不是僅僅為了讓自己更好，而是為了從自我轉變開始，逐級讓世界充滿更多光明和正向的能量。

所以淨化這件事情，無非是勇氣加上一點點耐心，持續下去，不以物喜，不以己悲。功夫到了，效果渾天自然成。

人們總嚮往與世無爭，但既害怕窩囊，又擔心會忘記純淨。其實這些顧慮都是多餘的。縱使與世無爭，也可以風情萬種，開啟多彩人生。

謝謝邀請。淨化自己的心靈這是個自省、自律、自覺的過程，落實到具體應是與人為善，不貪不爭。古人云：一念善心起，諸事皆吉祥。秉持善念，不僅自己會自覺的說好話做好事，而且會影響和帶動更多的人與你禮尚往來，人際關係和順，社會風氣和諧。而不貪不爭則是不貪為寶，知足常樂；不爭不搶，不陷是非。一個心地善良、舉止有節的人既是一個受歡迎的人，也是一個心靈淨化的人。

人家說的日有所思才夜有所夢，所以保持自己一顆平常人的心，一種簡簡單單的生活態度，平易近人，善待自己，融洽旁人

1.多讀書，讀好書。書中的知識包羅永珍，透過讀書，你會慢慢被書裡好的思想所感染，不自覺的就會發生改變，慢慢摒棄那些不好的思想，向更好的自己邁進。

2.跟品德好的人交朋友。物以類聚，人以群分。跟品行好的人交朋友，你也會接觸到其他的摯友。而且，你會在相處的過程中，被他的行為方式所感化，不自覺的向他學習，變成更好的自己。

3.聽佛經。佛家講求四大皆空，多聽聽佛經也可以放空自己，淨化心靈。

4.靜坐冥想。多反思自己，曾子曾吾日三省吾身，我們也可以日常生活中，多反思自己的為人處事，然後改正自己的缺點，慢慢淨化自己。

隨著現在生活節奏的加快，以及人與人接觸的日異頻繁，包括生活中各種各樣的壓力，讓我們難免產生一種垃圾情緒，這樣的情緒影響著我們的生活，也會影響我們和身邊人的交往，當然了怎麼樣去調整，就看我們自己如何淨化心靈。

有那麼一句話說的比較好“心為身之帥”，可以說一個人的“心”在他的生命中是非常的重要的，有的人因為一些小事去斤斤計較，到最後影響自己，也影響他人，更重要的是影響愛自己的人。所以要想讓自己的心靈得到淨化，首先我們就應該讓自己的心胸變的寬廣。

可能有的人會說了，身邊的小人太多了，身邊沒有素質的人太多了，而且，工作的壓力，家庭的壓力，壓的我是喘不過氣。壓力誰都有，關鍵我們怎麼樣去排解。首先，我們要學會怎麼去調整自己，別人怎麼樣，我們管不著，我們也不要管，自己首先得要有原則，不光是做人的原則，還有與人交往的原則。這個世界有好人，肯定也有壞人，看待身邊人我們不要太悲觀。

工作中誰都會有壓力，有壓力說明我們還有一顆上進心，最起碼，我們一天工作知道自己是在幹什麼，這比一天迷茫的人好多了。無論一個人多麼的有成就，首先記住家是我們自己人生的港灣，為家人努力是我們自己應盡的責任。我有空的話帶家人旅旅遊，帶家人好好的去玩，家人開心我們自己也開心，另外對待自己的另一半，我們要包容，對方願意把一生的青春奉獻給你，這是一種恩賜。

所以，淨化心靈首先就是怎麼去調整自己，首先自己在生活中擔任的各種各樣的角色，既然有人把生活當成了舞臺，為什麼我們就不能好好的為自己去演出呢，當自己謝幕的時候，我想自己肯定能夠聽到掌聲。

人在紅塵中，怎麼會沒有煩惱？

當你覺得越來越煩躁，越來越缺乏自信，時常獨自嘆息，甚至看到什麼都覺得礙眼。這時你的心靈已經超負荷運轉了，需要清理一下垃圾，把充塞其中的負面情緒，惱人的東西通通扔出去，心靈才能放鬆，才能空靈。

怎樣才能淨化心靈？我們需要幾種渠道。

一、可以走進大自然中，深呼吸，對著連綿起伏的群山大聲的喊出淤積在心裡的鬱悶，這樣能很快奏效，心靈垃圾瞬間被傾洩出來。大自然的氣勢也會讓你覺得自己就是塵世的一粒塵埃，從此心靈放空。

二、讀書，一本好書，就是一個好的世界，讀勵志的書籍，就如走進朗朗乾坤的世界，裡面的名人奮鬥的故事會觸動你，增加你打敗消極情緒的信心。從而扔掉負面垃圾，變得樂觀向上。

三、多參加朋友聚會，聽聽朋友們對待生活的哲學，再對照一下自己生活的感悟，是不是自己把問題想得複雜了，以至於思想走進死衚衕，自尋煩惱。還有向朋友訴說出心裡的話，讓朋友幫忙分析，看值不值得你這樣看重，這樣想不開，也是宣洩的有效途徑。

每個人的人生都大致相同又各不相同，有得意也有失意，關鍵看你怎麼面對，以積極的心態，你的生活時刻充滿Sunny，以消極的心態應對，等於走進了陰霾，會讓你呼吸困難。

走到Sunny下吧！讓Sunny照亮你的心靈，讓Sunny進駐你的靈魂，這樣你的人生道路才會越走越寬，越走越敞亮。

心誠則靈，大道至簡。

淨化心靈需要有一顆善心，沒有“大庇天下寒士俱歡顏”的胸懷，也要有人人為我，我為人人的感恩之心。

淨化心靈需要不斷汲取營養，從書中找到屬於自己的那份寧靜。

淨化心靈需要付諸行動，哪怕是敬老院陪老人聊天，也是一種美德。

淨化心靈需要我們用心體會，用心聆聽。傾聽自己的聲音，做自己心靈的主人。

淨化心靈從大處著眼，小處著手。

勿以善小而不為，勿以惡小而為之。

我們的心靈應當是乾淨的、純粹的，不摻雜任何雜質。

每日三省吾身，反思自己的心靈是否已淨化。

三人行，必有我師。向心靈純淨者學習，與善心者為伍。

淨化心靈，同心同德。

莫要悔不當初，也不貪夢今日，相互攀比。永刻在心中，把握人生方向，智慧奮鬥今日。心存世界，牽手未來，共舞人生。

佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。

生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!

1.要大度，俗話說：宰相肚裡能撐船”。心地善良，為他人考慮，不計較得失，三觀要正。

2.可以多看看養心之類的書籍。遠離小人，遠利，另外還和自己的身心健康有關，可以練練瑜伽，內外兼修嘛！

3.和自己的工作和周邊環境也有點關係，人性都是有弱點的。看你在不同的環境能否剋制自己，要嚴於利己。