寶寶出現的貧血，在嬰幼兒期是比較常見的，但主要是以營養性缺鐵性貧血最為多見。當寶寶長期出現貧血症狀時，就很容易對寶寶的發育造成影響，尤其是對寶寶心功能及智力發育的影響是很大的。

那引起寶寶出現營養性缺鐵性貧血的原因有哪些呢？

由於在嬰幼兒期，寶寶的生長髮育是很快的，如果在這個時期，寶寶長時間患病（感染性疾病、消化道疾病）的情況下，或者是沒有及時正確的給寶寶新增輔食、單純的以母乳餵養或者是以奶粉餵養為主等等情況，就很容易造成寶寶體內儲存的鐵減少，從而就容易導致寶寶出現營養性缺鐵性貧血的。

當寶寶出現營養性缺鐵性貧血時，應該怎麼辦？

寶寶在新增輔食期間，多吃一些含維生素c的食物或者是多吃一些含大量鐵質的食物，比如雞蛋黃、菜粥、菜泥、西紅柿汁等等，但在給寶寶新增輔食期間，要注意的是避免給寶寶喂含糖的食物，以免影響鐵質的吸收。如果寶寶不是母乳餵養，在出現貧血的情況下，是可以給寶寶服用加鐵的嬰兒配方奶粉的。如果寶寶出現貧血較為嚴重時，最簡單的方法，就是在寶寶輔食新增硫酸亞鐵，有利於快速緩解貧血症狀的。

寶寶多大？已經會吃飯的寶寶，你可以弄菠菜、豬肝、大棗這些的食補最好。我就是貧血，我家寶寶也有點，可是我家才2個月多，在醫院醫生再三強調讓我多吃補血補鐵的食物最好食補

孩子貧血對健康不利 首先從飲食上來說 多吃富含蛋白質和鐵的食物 比如菠菜 茄子 豬肝 等 也可以補充營養素來快速補充

貧血，有好幾種。常說的就是缺鐵性貧血。

我們就說缺鐵性貧血的發生原因吧！

缺鐵性貧血，就是血紅蛋白低，製造血紅蛋白的成分就是蛋白和鐵。食物中提供蛋白和鐵質的食物有哪些？肉，豆，蛋，奶都是提供優質蛋白的食物，食物中提供血紅蛋白鐵的食物菠菜，動物肝臟，瘦肉，以及黑芝麻，紅豆等等。食物提供不足，久而久之，就會缺乏這些原料而造血不足。所以，補充這些食物，就會糾正貧血。

另外，幫助吸收代謝合成鐵質需要維生素B族和維生素C的參與，食物補充還要補充富含維生素B族的食物，綠色蔬菜，瘦肉，蛋黃，牛奶，豆類，海產品以及水果，粗糧等。

所以，均衡營養就是最好的治療貧血與預防貧血的方法。

貧血到了臨床期，就要補充蛋白，鐵製劑。維生素B維生素C等。同時食物補充要跟上。

不僅寶寶，很多產婦，女性都普遍存在貧血，只要不是威脅到生命的貧血，不用太過擔心。因為亂補的危害更大。寶寶貧血，如果他肯吃瘦肉豬肝粥之類的，可以給他吃。然後就是營養均衡一點就可以了。比如很多奶粉它是配方型的，裡面營養元素是比較科學的。

因為我們實際生活中，吃東西都有偏好，做不到絕對的科學和合理。每個人都或多或少缺點這和那。

1、豬肝瘦肉粥 鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許，將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 2、魚泥豆腐雞蛋羹 魚肉100克、豆腐半塊、雞蛋1個，將魚肉洗淨，剁成泥狀；豆腐一小塊，放到碗裡用勺子碾碎；把魚泥和豆腐泥放到一起，加上一個雞蛋、少許水攪拌均勻；放到鍋裡蒸熟即可。 3、菠菜豬肝湯 豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許，將菠菜洗淨，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用；鍋中加清水500毫升，煮沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。 4、肝末蛋羹 將豬肝切成片，放入開水中焯一下，撈出，剁成肝末，放入碗內。再將雞蛋磕入此碗中，加入蔥末、細鹽、放少量水調勻，在屜內蒸熟，點香油即成。 5、雞肝芝麻粥 雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許，將雞肝放入水中煮，除去血汙後再換水煮10分鐘後撈起，放入碗內研碎；將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀；大米煮成粥後，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。 小孩子貧血其實病理性貧血非常少，大多數都屬於缺鐵性貧血，所以小孩子補血其實也是比較容易的，只需要在飲食上多多注意往往幾周之內就可以使得貧血情況獲得好轉。如果你家孩子貧血，那麼你可以試一下本文所講的這些食物哦。

我先說說自家孩子，在倆歲左右一直紅細胞指數偏低，也就是稍有貧血，直到後來上幼兒園（也就是3歲）貧血才調理過來。

憑著生活以及專業經驗，我一般選擇這些食物：

1、肉類

適當的新增或者是多增加一些瘦肉類的成分，比如豬肉、羊肉、牛肉都是可以的，但是不包括海產品的蛋白。（一般燉肉）

2、雞蛋

另外，多吃蛋黃也是能夠很好的補充鐵，以及動物的肝臟。（一天一個水煮蛋）

3、蔬菜

而植物的木耳、菠菜或者是棗，含有的鐵吸收不好，而且含量也比較低，不作為第一推薦，應該是更好的去攝入動物蛋白。

另外吃的青菜也不要烹飪的時間太長，吃比較新鮮，烹飪時間比較短的青菜，因為葉酸破壞的比較少。（男孩不愛吃青菜，他一般偏愛木耳）

4、小寶寶應注意

如果孩子非常小，還不能夠自己攝入，可以在輔食中增加蛋黃的比例，很多的配方奶粉裡邊會有強化鐵的成分，都是很重要。

4個月內寶寶貧血，只能靠母乳和配方奶粉。母親需要繼續服用孕期多種維生素片劑以保證母乳的營養。4-6個月之間需要給寶寶引入固體食物，6個月後的寶寶需要從食物中進一步補充葉酸和鐵，可以給孩子多吃深綠色蔬菜打漿如菠菜是含鐵豐富的食物，含鐵豐富的食物還有：扁豆（lentil），黃豆，生蠔（oysters），強化穀物，動物肝臟，芝麻，罐頭蛤蜊，鷹嘴豆等，見下圖。 此外記住，含鐵豐富食物不能與含鈣豐富食物同食。例如，鈣存在於牛奶，酸奶，乳酪，沙丁魚，罐裝鮭魚，豆腐，西蘭花，杏仁，無花果，蘿蔔青菜和大黃等食物中，可能抑制非血紅素和血紅素鐵的吸收

如果從食物中不能滿足寶寶需要，也可以食用嬰幼兒維生素粉補充。我曾經推薦過一款給朋友，效果挺不錯的，孩子很健康。

新增輔食時，首選的還是含鐵的米粉，可以幫助寶寶起到補鐵的作用

對於6-12個月的寶Bora說，除了正常的給一些含鐵的米粉之外，還可以給寶寶補充一些肉泥、肝泥等，這些食物中鐵含量都很高，而且都屬於血紅素鐵，吸收率高，對補血有幫助。

待寶寶再大一些，就可以嘗試你吃飯了，這時候媽媽就要注意豐富寶寶飲食，除了可以多給寶寶吃些紅肉、豆類、菌藻類食物之外，也要注意補充一些蔬菜水果的等，因為這類食物中含有豐富的維生素C ，可以促進鐵的吸收，對於預防和改善貧血也有幫助，當然如果飲食上無法滿足對鐵的需要，也可以考慮補充一些鐵劑，只是要嚴格按照醫生的要求來服用，不要過量，並及時保證寶寶水的攝入。

　兒童期是指的孩子從出生到14歲之間的階段，這個時期內的兒童會出現貧血的症狀，兒童期貧血的型別與成年人的有所不同，主要有幾種：

　　營養性貧血：缺鐵性貧血，巨幼細胞性貧血，巨幼細胞貧血是缺少葉酸或維生素B12引起的貧血。

　　溶血性貧血：遺傳性溶血性貧血(地中海貧血等)，自身免疫性溶血性貧血等。

　　再生障礙性貧血，除表現貧血以外，還有面板出血點等出血表現，這是因為血液中的血小板同時也減少，有的病人還發燒，這是因為血液中的白細胞(中性粒細胞)減少，引起身體的抵抗力下降造成的。

　　失血性貧血：貧血是很多血液病的表現之一，這其中最主要的有急性白血病，惡性淋巴瘤。

　　感染及其他一些慢性疾病也可以引起的貧血。

　　很多媽媽對於孩子貧血的經驗不足，不知道自己的孩子是貧血了，直到檢查出來孩子貧血才大吃一驚，其實孩子貧血日常的一些表現就可以看出來，需要媽媽們多關注自己的孩子，一旦發現一些與日常有異的症狀就需要多留心了。

　　蹲下起身頭暈眼花：貧血人群最常見的一個問題就是蹲下起身時頭暈眼花，眼前一黑分不清東南西北。如果孩子經常蹲下起身時說自己頭暈眼花，父母就要往孩子是否貧血這一方面想一想，平時多注意讓孩子補充生血食物，如紅棗等富含鐵元素的水果，此外一些動物內臟也是比較好的選擇。不要以為孩子只是蹲久了，腿麻所產生的自然現象，孩子每次都喊頭暈，多半和貧血脫不了關係。

　　伴有食慾減退：小孩子貧血的情況之下會出現食慾減退現象，不喜進食。因為貧血，血液中的氧氣不足，消化系統受到缺氧的影響，從而導致孩子消化系統功能下降，出現消化不良，直接影響到孩子的食慾。通常情況之下，孩子消化不良，食慾下降父母們都不會想到孩子是貧血，都會以為孩子是其他原因所引起，往往在這樣子的情況之下忽略到孩子有可能是貧血的問題。因此，遇上孩子食慾下降，如果還同時伴有下蹲起立時頭暈的話，父母學要留一個心眼，孩子是不是可能貧血了。

　　精神不振皮膚髮黃：孩子貧血的情況之下，往往都會伴隨著精神不佳，他們很容易覺得很困很累，經常嗜睡，打哈欠看起來總是沒有睡醒的樣子。膚色沒有健康兒童的紅潤，手上臉上其他地方的皮膚髮黃，一眼看上去孩子就一副不健康的樣子。家長只需多用心看一下孩子的氣色，就會發現孩子的其他健康孩子的不同之處。

　　出現營養不良症狀：長時間貧血的小孩子會出現營養不良症狀，最明顯的就是臉色發黃，渾身無力，孩子很容易累，往往比其他孩子出現發育緩慢，精神不佳，頭髮發黃等營養不良症狀。有些父母看著孩子這樣子，每天給孩子大補特補，但沒有發現問題的關鍵所在，往往是治標不治本，孩子貧血的問題還是得不到改善，反而對健康造成了損傷。