我想對於所有人而言，下班可以說是最興奮的時刻了！終於可以從一天的緊張狀態中解脫出來了。所以說下班以後的生活可以自己主宰了。

我一般下班後的生活大體可以分為三類:

第一類 是陪自己的父母老婆孩子，因為自己平時工作確實很忙，陪他們的時間也很少，所以只要有足夠的時間精力我就陪父母、老婆聊聊天，然後會陪孩子一起做她喜歡的遊戲，陪她一起看動畫片，一起畫畫等。到了休假的時候會帶著自己家人去近郊遊。

第二類 調整自己的狀態，給自己充充電。①首先讓自己放鬆下，看會書，喝杯茶。然後就開始學習與自己職業有關的知識，只有不斷充實自己完善自己才能讓自己有更好的狀態。②將自己每天的工作回顧一下，羅列出來，看看自己哪裡做的不足，需要以後注意。把明天需要處理的事也整理出來預想一下，這樣處理是否得當。

第三類 與自己的朋友們聚聚會，保持一定的人際關係。不管你做什麼，最離不開的就是朋友了，我會每隔一段時間約著三五好友一起聚一下，交流朋友間的感情，有什麼困難也一起幫著出點子。

以上就是我下班後生活的真實寫照。

在以往，我都會好好洗一個熱水澡，然後躺在床上，關上燈，聽點音樂，可能我這個人比較喜歡幻想，所以並不太依賴遊戲或者其它娛樂方式，我只需要閉上眼睛，感受一番全身放鬆的感覺，對我來說就已經十分滿足了。

自己如果喜歡一些文藝什麼的，可以去學習一下，充實自己的生活，那樣你會發現每天的時間是根本不夠用的，比如學習琴棋書畫之類的，可以修身養性，陶冶情操，或者古代和現代樂器之類的，不到可以練就本事，還能鍛鍊身體對自己有好處！

賺零用錢

鍛鍊身體

下班之後，可以約幾個好友一起散步跑步，鍛鍊一下身體，平時上班固定不動，阻礙了血液迴圈，這也是一個好的建議啊！

我來回答吧。

唉，說多都是淚，上面的生活只是幻想，勿怪，勿怪。

朋友們一起加油，這就是我下班後的生活。

人生短暫，唯有學習能讓思想昇華，生活充實。世界的樣子遠不是我們肉眼所見這般。尤其在今天社會，我們更要不斷學習，俗話說，三天不學習，趕不上劉少奇。還是用學習來豐富自己才是硬道理。我要自學網，騰訊課堂，網易公開課，各大論壇等等。世上無難事，只怕有心人。努力就有收穫。只要學不死，就往死裡學。會的越多，求人越少。

收拾好工作區域的物品，結束一天緊張的工作，下班了。下班了都做些什麼呢？十幾年前的模樣是這樣的，月亮或星星已爬上星空，坐在同事（現好友）的電動車後座上，商店裡買上二到三個口碑白酒，小酌一下。回到家中，睡在板床上，散去一天的疲倦，這種情況持續了幾個月的樣子。其它下班時間是和室友玩網路遊戲，或者到運動場揮汗如雨。五年前是另一個光景，酒已雖然是陳釀，卻再也不是原來的味道，只有很少的時間才能和老友相聚，而且相隔的時間也越來越久。運動也是逐步下降，體重梯度上升，下班了工作的通訊業要暢通，有時還要連夜處理。職場走過十幾載，現在下班多是學習新的知識，偶爾去運動場活動一下，只是活動而已以免體重增長太多。朋友之間聊天留言都是啥時候能聚聚，日程卻遲遲沒有期限。下班了多看看書，緊跟經濟發展和時尚大潮，培養良好的學習習慣；定期安置少量的運動，保持身體健康；多和朋友聊天，溝通一下感情，人情冷暖、知己難求；最需要注意的是對家人的關注和愛護，這裡是避風的港灣，也是揚帆起航的動力，更是愛的結晶。

想來現在下班後的生活，大多都是被手機佔用了。社會飛速發展，對資訊需求被不斷加強。曾經兒時放學後，更多是和小夥伴們一同做遊戲，一同打球，在一起溝通的時間會非常多。而如今，除了上班時間鍛鍊的對工作的高效率，就是對新聞、對資訊類訊息的渴求，對娛樂的痴迷，對金錢的貪婪，時間大多浪費在自身文化充電之外的事情上，說來慚愧，平時看訊息時，更多是對充分享受生活，對會利用時間的人產生羨慕，羨慕別人的時間多麼的充實，多麼的會控制住自己的慾望。

總得說來，如今的生活被遊戲，被電視、被綜藝、被娛樂控制的太多了，話說回來，如今的社會，需要我們控制自身的慾望，多多的看書，多多的對自身文化進行充電，多多運動，對自身健康負責，才是正途。

下班後回家，由於孩子小，每次下班有種歸心似箭的感覺，和孩子在一起才是最我幸福的事情，他能給你帶來無與倫比的快樂。另外下班後可以去鍛鍊身體，既減肥有不花錢何樂而不為。晚上為家人做些美味佳餚，自己動手，乾淨又衛生。

有句話這麼說的，“工作時間決定你的深度，業餘時間決定你的廣度。”

如果想提高自己的廣度，我的理解是這樣的，當然我自己的生活方式也需要朝著這個方向努力。

1、業餘時間的運動

運動是保持健康的基本標準，所以要想自己的事業更加長遠，適當的運動是必不可少的，現在有多少富人都是有錢了缺沒時間花的悲劇。

2、社交

3、家人相處

4、學習

上班是在為公司的大小事情忙著找解決方案，忙著落地實施，同時業餘時間的學習是很有必要的，單獨由工作經驗積累是很難達到行業頂尖的水平，所以會學習、懂得學習、堅持學習的人，才能更上一層樓，永遠不會被公司、社會所淘汰。

以上是對於業餘時間該如何用的小小的建議，我自己正在進行中。

工作是為了讓自己的家人過的更好，那麼下班後，將重心轉移到家人身上，多陪伴他們肯定是重中之重。

一、放下手機。

試問一下一天當中有多少的時間你是手機不離眼球的，成為所謂的“手機控”、“低頭族”。走路看，坐車看，甚至回到家也離不開，刷微博，看小說，玩遊戲，忽略了與親人的陪伴與交流。

二、親子互動。

放下手機，真正做到“控手機”而不是“手機控”，接下來你才會全心全意投入到接下來的活動中。親子互動可以有多種形式，比如說做遊戲，搭積木、爬樓梯、唱歌、跳舞等，問一下小朋友今天的學習所獲，這些都是很不錯的親子互動。三、慷慨讚美。

下班後面對幸苦了一天的愛人，不要吝嗇你的讚美，讚美她廚藝好，讚美他工作倖苦了，讚美她為這個家默默地付出，讚美他為家人的無私奉獻，讚美小孩今天的進步，讚美他又長大了懂事了，睡覺前道一聲“晚安”等等，但會使得這個家更美好溫馨。

總之，下班後應該以家庭為中心，以增加家人之間的感情交流為主，不然，你說我們一天那麼辛苦，又是為了什麼呢？