對此我覺著我有那麼一丁點的感想，權作為參考。先說個人看法：吃不下飯——正常；三天沒吃——稍微有點小問題（可能男女不同，後邊解釋）。 去年本科畢業前半年被分手（這就是我一直不承認我是畢業分手的原因），當然分手的原因很正當，一點都不奇葩，但不要認為我傷心程度比題主低哈。本科開始初戀，大概持續了三年時間，中間沒有過分分合合，因為兩個人性格如此，從開始就言明——說分手，就分手。感情平平淡淡，但是也異常溫馨，沒有啥激情浪漫（木訥工科男生，初戀些許直男癌）。就這樣有一天，印象很清楚是大四下學期開學時候，ex“突然”提分手（記得看過一個答案說，“突然”說明一個人對感情態度和把握很不成熟，對，說的就是我。），當時我是懵逼的，然後我是拒絕的，然後我又是被拒絕的（來來回回半個月，期間摻雜考研複試，生病）。 我想我當時和題主最大相似之處便是吃不下飯，當時的狀態是晚上三點睡不著覺蹲在宿舍門前抽菸（已經戒菸，安利下《這本書能讓你戒菸》）；當時在某直轄市讀書，大學裡的米飯是四毛八毛兩種分量，懂得同學知道哈，四毛就是女生分量，男生塞滿嘴巴大概兩次可以吃完，當時我是吃不了一份四毛的米飯；這種狀態持續了大概兩個月，到我研究生成績下來。本科畢業時候體重118，答主身高177. 上面是關於經歷的敘述，下面我想說說個人看法和改善方法。失戀沒胃口這是不是普遍狀況我不知道，我遇到了，題主遇到了，所以我覺得還是有一定普遍性。我對失戀時候狀況分為兩個方面：心理，身體。先說心理，你如果問我失戀時候傷心嗎？我會回你：你是逗比麼。相處三年多，感情已經融入生活的方方面面。但是其實當我蹲在門口抽菸時候我是不知道我問啥傷心的，我想用一個詞來形容當時的心境——無處話淒涼。我想不出具體的原因，一遍遍的回憶我們的過往，期待她的回心轉意，總有分希望在心中。這種情緒一直折磨我的精神，其中我必須進行課程設計答辯（通不過第二天研究生複試去不了了），當時真是破釜沉舟壓力山大。所幸課設過了，研究生複試過了。在這裡我想說我能在心理上很快的釋懷這份壓力功不可沒，我的注意力被強制分散了，我必須去做這些事情，還必須做好。長期心理的壓力讓我讓我學會了怎麼在壓力中解脫自己，注意力的分散和獲得成功然我和未來和解。所以我的建議是——關於心理，請轉移注意力。 關於身體我想說我的"暴瘦"是和身體狀態直接相關，猶豫考研期間忽略的身體健康，所以這都是還債啊。畢業設計期間我開始了三項鍛鍊專案：籃球、羽毛球、乒乓球。主要是乒乓球，我想說的是由於鍛鍊沒有計劃，而且強度不大，所以效果不明顯，最大的益處可以算是有利於精神狀態改善了。至此我對於身體方面的建議就是——長跑。答主目前正在堅持長跑，大概三四個月了，每天五千米。長跑的益處就是我在跑步時能有時間去思考一些平時不想去思考的問題，當然跑完後的透心爽，誰跑誰知道。 此文寫於中午午休，猶豫答主很懶散，所以行文很隨意，急著睡午覺所以就先寫到這裡吧，如果有幫助我在繼續。