沒有無緣無故的愛、也沒有無緣無故的恨，愛恨之間能把控自己情感軌跡的人不是大多數。

因為愛所以在乎，越在乎越容易被傷害，是因為在內心最柔軟的地方都留給了最愛的那個人，那個地方沒有別人，當他傷害到你的時候，那就是你的軟肋，所以被傷害的也會越深，因為愛就是被允許了傷害、因為你把他請進了你的心房，讓他可以肆意作為而自己卻無可奈何.

只有等到有一天不愛了，他的任何東西也和你無關了、這份傷害才會慢慢被撫平被忘記，只要被傷害過的都會有疤痕在，都說時間會抹平一切，只能說只是未到情深處！願所有愛的傷害都是無意！

因為你最愛的人也是你最在乎的人，所以，他對你就算有一丁點傷害，你都無法接受，心痛不已。相反，你不在乎的人不愛的人，就算把你打的遍體鱗傷，你的心都不會痛，因為你不愛，根本不往心裡去，心不會痛。你愛的人傷了你的心，心裡就會有恨，愛有多深，恨就有深，因為愛所以恨，恨裡太多有愛的成份。你不愛的人傷害你，你會討厭他，噁心他，鄙視他，而不會去恨他，愛一個人和討厭一個人是有本質上的曲別的。

我們每個人都存在著一種防備的情緒，或者說我們每個人其實都擁有一種自我保護意識。當我們遇到每個自己不熟悉的人時，總會有意無意的保持距離。用著不冷不熱的態度讓對方接近自己！而且就算處於到了一種剛剛認識的階段時，也一定會表現出從不讓人看到自己最真實的那一面。只有這樣做才能更好的保護好自己！也讓人完全沒機會傷害到我們自己。

只有當我們完完全全接受對方的時候，才會毫無保留的一點一滴表現出真實的自我。喜怒哀樂也都會很實在的出現在對方的眼裡！這是因為我們自己徹底信任對方，也是因為我們徹底在意對方了。所以只會越來越赤裸裸的展示出自己所有的一切東西，無論是性格還是任何事情。其實這也是我們對於對方來說，最為脆弱的時候而已！因為我們自己的一切都毫不猶豫的給對方知道了。能讓我們完全信任從而交出自己一切真實的自己，那麼就說明這個人已經在我們的心目中，成為了最最親密的人了。也因為自己對對方的真心和深愛，所以才會選擇毫無保留的投入自己的所有感情。這樣就會讓自己最深愛的人，完完全全掌握住我們身上所有的弱點。而一旦出現了傷害的事情時，那麼肯定對方就會一針見血的將我們扎死！這就是為什麼傷害自己的永遠都是最深愛的那個人。

還有一個很重要的因數就是，因為我們的在乎在意，才會得到傷害這樣的情緒。要是自己完全不在乎的人，或者只是有一點點在乎而已，那麼對方就算做出再多的傷害感情的事情，我們也最多就是感覺這個人沒必要再愛下去。然而因為自己太過深愛，就一定是太過在乎對方了。那種自己都已經沒有任何保留的心靈，對方隨便一點點小傷害，都會成為我們自己最大的傷害值！只有當我們自己還有所保留情感的時候，才不會被人傷害很深的情況出現。當我們自己深愛著對方的時候，對方就是一點點小動靜，我們也會把它放大好幾倍去看待的。能傷害自己的人永遠都是自己最深愛的人，但是要記住：也是因為我們自己給予對方如此大的權利，對方才有那種本事傷害到了我們自己。僅此而已！做人還是別去傷害別人，也別讓人有機會傷害了自己。

過去的事永遠讓他過去，不要在提了，我想安靜，現在說什麼都沒用，想當年，我認識你的時候，我什麼也沒想，我認識你就是上天的安排，喜歡就是喜歡，沒有為什麼，你不要在亂罵我，你現在想，當我死了，我太累了，太累，我不想和你對話，

為什麼能傷你最深的人，一定是你最愛的人？如果身上沒有傷，鹽又能奈何？

如果你不去愛他/她，他/她又拿什麼傷你？

在愛情的世界裡，容易受傷的人，往往就是最痴情的人！

能傷你最深的人，恰恰就是你最愛的人！

能讓你哭笑不得的人，恰恰就是你最在乎的人！

如果你沒有在乎，也沒有愛，他/她的任何事情跟你八竿子打不著，誰對誰非，你也不會去管那些破事，跟你也沒有任何關係，怎會傷到你？能讓你傷得最深的人，恰恰就是住在你心裡最深處的人，因為你把它放在了自己心裡最重要的位置，她/他的一舉一動，一顰一笑，隨口而出的一句話語，都會影響你的心情，甚至會讓你高興一會，快樂一陣子，琢磨很久。

傷你最深的人，就是你最遷就的人，因為喜歡，你總是心甘情願，默默的為他/她付出。因為喜歡，他/她總是利用你的善良和你對他/她的愛，才會對你一次次的敷衍和欺騙，而你卻沒有好好的開導和警告，只是沒完沒了對他/她犯下的過錯，對你造成那些傷害，給予包容和原諒，這才讓他/她有了放縱的資本，更加肆無忌憚，得寸進尺的對你索取和傷害。

你對他的真誠沒有換回來一絲絲憐憫，你給予的真愛沒有換回來一點點同情。 你掏心掏肺付出的，只是感動自己而已，換回來的卻是忽冷忽熱的表情，和尖酸刻薄，冷冰冰，硬邦邦讓人心寒的話語。傷了，痛了，傷了，才想到自己原來在他/她那裡，只是一個可有可無的人。

原來愛上一個對的人，才會幸福快樂！愛上一個錯的人，他/她準能把你傷得體無完膚，讓你心碎一地，臨別時，還要把你的心帶走，給你留下的卻滿地的思念……

如果不是因為在乎，誰會把自己貶低到塵埃，一味去討好？如果不是因為愛，誰會忍受因愛而不得心如刀絞的滋味，如果不是進心入骨，怎麼會在失去時感到天昏地暗，如果不是愛錯了人，怎麼會丟掉自己原有的單純和快樂！

愛是美好的，現實卻是殘酷的，愛一個人沒有錯，錯的是自己的愛經受不住時間的考驗，才會給自己留下思念和痛苦……

因為只有你愛的人才會存於你的心中，他（她）的一舉一動一顰一笑無時無刻不在牽動著你的心絃，當你全身心的投入付出得不到迴應，你的心中就會失望傷心，付出越多傷越深，愛之深恨之切，愛恨交加。反之你不愛的人不在心間自然不會左右你的心情。也不會存在愛恨情仇！

因為只有你最愛的人說的每句話做的每件事你才會最在意，對你才有殺傷力。反之你不愛的人說什麼做什麼你都會無所謂，又怎能傷你最深。

愛情這東西誰也說不清楚，我們可以定義愛情，可以把行為和心理量化，甚至程式設計教科書來宣傳自己的觀點，可是，自己的體會別人永遠也說不清楚。先來說說愛情，有的心理學家把愛情分成激情、親密與承諾三個部分，激情和承諾很好理解，那麼什麼是親密？親密關係到底是怎樣形成的呢，這跟題主問的為什麼傷害你最深的人是你最愛的人有關係的。

親密包含太多太多，裡面有關心，有包容，有理解，有身體接觸，有心靈交流，我們在相處時候，因相互吸引才產生激情，從激情中進入親密關係。相識是吸引過程，相知是認知過程。

可是，往往很多情侶在認知過程中出現問題，總覺得對方一定會按照自己的想法去說話，去做事，而把自己放在安全的舒適區內，用不變的眼光去審視自己和伴侶，覺得自己所做的對方一定會同意，一定會理解，一定會原諒。這就是認知錯誤，也就是情感綁架把我的思想強加給你。當我們在愛情裡受到了傷害，被欺騙了被拋棄了，這些，其實都是有原因的，當然排除對方是人渣的情況下，對方如果是人渣，那麼你就是單相思。真愛後的傷害，往往都是相互的，當伴侶刺激你的時候，其實對方已經感受到了傷害，人在改變行為的時候，都已經經歷了很久的心理過程，你剛剛感覺受到傷害的時候，對方已經被你傷的不行了，我們才感覺到為什麼越愛越是傷害。

適當降低一下期望值，對方不是傀儡，降低一下自己的需求感，不要讓對方佔據你生活的全部，降低一下自己的自尊，不要讓對方一直受到壓力，提升自己的價值，多去吸引對方。愛情是講究平衡的，激情褪去後，平衡才是愛情滋生的土壤，願有情人能終成眷屬。

因為深愛，所以在乎，因為在乎，所以受傷，不愛，所以不在乎，即使對方出軌，劈腿，自然也沒有受傷那一說。

在愛情中，愛的有多深，分手時受的傷害就有多深，愛的死心塌地，傷的撕心裂肺！

在愛情裡，你付出多少濃情蜜意，分手時就有多少心如刀割！

愛上一個人，你就有了軟肋！你不知道自己什麼時候會受傷，可是又不能不愛！

我是心理諮詢師鏡心，“傷你最深的人，往往是你最愛的人”，這句話說得沒錯。為什麼呢，聽鏡心來給您解釋：

原因之一：親密的兩個人見面頻率高、接觸時間長、空間距離小，彼此瞭解深。因為有著較久的感情積累，一旦這些你很依賴，你認為人生最有意義的東西受到質疑和挑戰，就會顛覆一個人對生活美好和生活意義的期待，彷彿一個美夢被擊碎了，情感衝擊可想而知。

原因之二：愛，會驅使一個人去忍受和原諒對方在共同生活裡造成的痛苦和傷害，越多的愛便會導致越多的容忍，越多的容忍讓你承受越多的痛苦和傷害。

原因之三：你對你所愛的人是有所期待的，因為有過愛的付出，所以有著被愛的期待。一旦這種期待以一種不被重視、不被理解、不被接受的形式表達出來的時候，你就會感覺受到了傷害。

原因之四：你與你愛的人，是一種強關係（包含經濟關係、倫理關係、法律關係等），在社會強關係下，不管你願意不願意，你都很難逃離這個人，在這樣強關係的約束下，受到傷害你發生迴避的可能性比弱關係要小，因此傷害時間長，影響較深遠。

那麼，既然最愛的人傷我們最深，難道我們要停止愛嗎？要怎樣避免這種傷害呢？鏡心再教您幾個辦法：

第一、付出愛的時候，不要期待著必須得到回報。這一點對於很多人都很難做到，但它卻是我的法寶。有時候，我努力去關愛、幫助、照顧的人，不僅沒有回報我，反而傷害我，有人問我，你不恨她嗎？我會輕描淡寫地說：有什麼好恨的？付出，是因為我覺得應該做，是我自願的；懂不懂得回報，是別人的事，為什麼要我來操心？

第二、學會“親密有間”，把握愛的“度”。再愛一個人，也不要愛到失去自我，最多愛到90%就好了。人與人之間需要把握最佳的交往距離，愛人也好，朋友也好，家人也好，都要遵循這個原則，這是我的第二個法寶。

第三、保持你的獨立性，經濟上和情感上都不要依賴於別人。只有當你無論哪方面都不依賴於別人的時候，你才是安全的，任何人都沒法給你毀滅性的打擊，無欲則剛，因為你掌握不了我的弱點，所以，我不會為你所傷。

第四、學會溝通和談判，不要只是一味承受。當你不滿於別人的做法時，先別忙著抱怨，憤怒，那樣，你就是無形中被傷害了。要學會以建設性意見的形式提出來，和對方交涉，這才是聰明的做法，不生氣、不對抗、想辦法、提建議，就是拒絕讓自己被傷害的一個很好的辦法。