籃球，小學開始接觸籃球，直到現在25了，籃球可以帶給我很多，有煩惱的時候我會打打球，心煩意亂的時候也會打打球，包括自己很多時候面臨抉擇的時候也會去球場，我覺得在我接觸它的時候它彷彿就像是有靈性，可以為我解惑，幫助我，就像埋在我心底深處還未曾激發出來的那個我，它可以讓我思路清晰，心無雜念，自由自在。我很愛籃球，現在是，以後也是。

足球，從2002年上小學6年級韓日世界盃的時候喜歡上的，結果一發不可收拾，可惜中國足球不給力，不過我堅信中國足球在向好的方向發展

堅持最長時間的就是每天步行五公里以上十公里以內的步行。此項運動己經堅持十年左右的時間了，受益匪淺身體素質明顯好於以往。每天早中晚抽空擠時間雷打不變，數年來的習慣己成自然，每天如果不走到一定的標準，就好像多大的事沒辦似的。再則就是讀書看報時事學習等，每天都要堅持一小時以上......習慣了。

沒做時:最長時間就是宅家裡看電視十天半月不出門做做家務:這只是個人愛好:可能有的人會覺得很無聊:所以說正應了那句話:羅卜青菜各人所愛

書法吧。小時候字很差，我是初二才開始接觸書法的，我13歲也就是九八年學習了一個暑假，然後就喜歡上了，寫得也就比常人稍微好點，回家能寫楹聯。由於工作繁忙，基本很少學毛筆，只是寫寫鋼筆字，但柔硬筆基本想通吧。然後讀帖比較多，最欣賞黃庭堅的風格。但練習的基本是王趙的字。這愛好，我想是一生吧

看小說吧？

反正越是沒用的，純屬湊熱鬧的，看得越多。

都是走馬觀花。小時候認識的字太少，從小學二年級暑假才開始讀長篇小說。之前主要是看童話，安徒生《海的女兒》，格林，各國童話集，圖畫書什麼的。

少年時最愛科幻小說，阿西莫夫，凡爾納。迷戀了很久。

曾經有幾年很喜歡讀名著，國內的翻譯的。馬克吐溫的密西西比河系列，雨果的巴黎聖母院，簡愛，……於是發現世界上還有這麼多好看的文字。

然後忙，只看中短篇。也看暢銷書，例如西爾頓的驚險小說。

現在卻覺得沒多少好看的了，就只在手機上看網路小說了。網路小說也有好看的，比如驍騎尉的作品，非常經典耐讀，就一本本找到讀。

也有很多看著就看不進去了，太侮辱智商。

好看的小說不只是消磨時間，會給你啟迪，呼喚人性迴歸。

當然，音樂與欣賞也從小至今，估計會一直延續下去。

（下面的圖片是近期抓拍。非商業用途請註明攝影者。）

手工皮具

無法自拔至今，大約7年的時間了。

我想把它作為職業一直愛下去。

愛它它也會回報你

盤腿

每天48分鐘，堅持了快兩年，中間很少有中斷的時候，這也是至今令自己驕傲的事情，可是後來因為種種因素沒有堅持下去，很遺憾，現在因為一些其他原因已經盤不上了。

我屬於天生筋脈比較硬的人，剛開始盤腿可謂經歷了“九九八十一難”才能自如的盤上盤下，達到48分鐘。

記得非常清楚，我剛學盤腿的時候還是在夏末時節，當時盤腿竟然需要一系列的熱身運動，我也是醉了，靜態運動還需要熱身！！！現在回想起來有點匪夷所思。當時我需要一個小時候的“前奏”熱身，熱身動作是在網上學的，還有事室友教我的，還有自己“琢磨研究”出來的，感覺效果還挺不錯的！真不知道當時哪來的那麼大的耐心和恆心。

覺得身子熱的差不多，筋脈拉開了，就讓室友幫我搬上來，當時單盤時候腿就翹得很高，雙盤的情況可以想象，呵呵！（有點不厚道的笑了）室友的心比較硬，換做是我，我不敢給人搬呢！室友一條腿壓著我的腿，兩隻手給我搬上另一隻腿，頓時，一股鑽心般的痛襲來，我大喊大叫，喊著疼，還用手推她，渾身抗拒著！室友也不理我，依然搬上。估計她也熱了一身汗。

盤上還沒有幾秒鐘，我就受不了了，讓室友又給我搬下來，我也不會搬下來啊，仍然需要室友的幫助，搬下的過程沒有搬上那麼難，因為是要結束，不能推她，一推推跑了，留下我一個人咋辦呢？所以，搬下的過程比較簡單，沒有反抗，有“渡劫”的感覺。不過依然是鑽心的疼痛。

盤腿的時間剛開始是幾秒，後來十幾秒，再後來就是半分鐘，一分鐘，時間慢慢延長，每次盤腿都是折磨，和室友鬥智鬥勇，非常感謝室友的幫助，對我不拋棄不放棄。

這樣的搬上搬下持續了近一個月。

不僅如此我還需要隨身攜帶著枕頭或者衛生紙墊著腿，不然真的是生疼生疼的。後來室友說不能養成這樣的習慣，到哪裡盤腿還帶工具算怎麼回事？然後就忍著疼痛抽開了輔助工具。

後來熱身運動稍微短一些了，自己也能感覺到筋不那麼硬了，搬上搬下的疼痛感也能接受了，但是走路，騎車腳踝疼確實存在了兩三個月，不敢走快，不敢用力，不敢崴腳（中間崴過腳，疼上加疼，關鍵是盤腿依然繼續）。

再後來我能自己搬上了，很是興奮，再後來，我被室友趕出她屋了，回到我屋自己盤，可是我當時還不能盤下來，室友不管我讓我自己想辦法。

第一次自己盤的時候，不管咋弄都搬不下來，疼得我大喊大叫的，我喊室友，室友讓我自己搬下來，對我的喊叫無動於衷。我疼得實在受不了了，哭的真是一把鼻涕一把淚的，也不知道怎麼搬下來了。

有了第一次的經驗，就有第二次，第三次，後來就能夠輕鬆自如的盤上盤下了。時間也是逐漸增加，幾秒、十幾秒、半分鐘、一分鐘、三分鐘、六分鐘……

第一次盤48分鐘挺突然的，是一個朋友過去了，吃完飯說了會兒話，不知誰提議一起盤腿，三個人就開始盤了，盤了一會兒朋友提議48分鐘，還是一開始就商量盤48分鐘，這個細節我忘記了。反正是我表明立場剛學會盤，盤不到48分鐘，他們說，試試，堅持一下，就這樣熬過了36分鐘，咬牙又盤了48分鐘，那種躁動，那種生疼，那種難熬，再今後的運動中再也沒有體會過。能堅持下來自己也挺意外，不過那次之後好久才能盤第二個48分鐘。

運動時候場態也是非常重要的，如果沒有那次的場，我的第一個48分鐘沒有那麼快的實現。如果沒有場，就需要自修了，每個狀態付出不一樣，得到的東西也不一樣。重要的是堅守自己。

一個硬體條件非常不好的人在室友的幫助下能夠輕鬆自如的盤腿了。雖然曾經很羨慕那些不用練習就能直接盤上的人，我表妹的男朋友，他從來沒有盤過腿，但是第一次都能輕鬆盤上，還持續了好長時間。我見證了他的第一次盤腿。但經過這一系列刻骨銘心的過程，我看到自己一點一滴的進步，有一個完整的經歷，難忘的經歷，時間沒有辜負我的付出。

晨練40年，體重保持33年一斤都沒變。有了孫子以後早上起來讀書，等他起床哄他。將近兩年沒鍛鍊，體重增加了10斤。

吉他、音樂

從大一開始一直玩到現在，五年了。大學期間還因為吉他愛好認識了我搭檔，組了一個民謠組合。記得是從大二開始，我們就開始自己寫歌，期間參加了很多演出，也得到了很多朋友的支援。喜歡音樂帶給我的快樂和成就感，希望自己能在這條路上越走越好，結識更多的良師益友！