想清楚一個問題，擋在你們之前的主要困難能否克服？

如果能，那就去挽回吧！

祝你成功！

當你失戀的時候，你會因為不甘心，而做出一系列正常狀態下你根本不可能做的事情：

視奸

糾纏

發小論文

為自己沒錯的事情道歉

此時此刻的你是沒有理智可言的，因為你會試盡所有方法，只為了達成一個目的：複合。

你會不斷地告訴自己：忍一時之氣，等到複合之後再狠狠報復對方。

很遺憾，大部分的人不會達成這個目的，因為你犯賤般的糾纏已經讓對方看輕你，人性使然，他對你只有嫌棄，怎麼可能想要和你複合。

而你經過這一系列操作，不僅被對方看不起，連自己的潛意識都開始看不起自己，對自己的打擊巨大，就更難從痛苦中走出來。

失戀只是人生路上必經的一個小bug，必打的一個小怪獸。

大家痛苦時想要找人傾訴的心情，經歷的人都知道，但是傾訴分析真的毫無用處。

我當時分手的時候也是徹夜未眠，3點的時候想要出門看日出，4、5點在外面走了很遠很遠，走到7點，可惜那天是陰天。我回到家，在衛生間看著自己，沒化妝，不醜呀，還可以呀，轉過頭問我媽：“媽我挺好看的啊。”

我媽說你神經病啊。

然後自己就哭出來了。

也不停的分析這個分析那個，一想到跟對方永遠分開就覺得心痛的要死掉。每天都想可以永遠不醒來，可以離開這個世界。

可我現在不是好好的嗎？在我以為我們撕破臉後對方還是會回過頭來找我，而我已經根本不在意這一切了。

我在乎我的工作，我的事業，我的親人，我的人生規劃，我開始認真的享受每一件小事，我更成熟了，更堅定了。

神救自救者。

一切都只能自己挺過來，自己想方設法讓自己開心，把一切的心思都用在自己身上。你跟越多人傾訴這段回憶，你就越無法擺脫，無法開心起來。

有一本書叫做《斷舍離》，透過物品整理自己，瞭解自己心中的混沌。這本書告訴我們，沒用的物品，已經不再有價值的物品，留著只會拖累自己的心情和運勢。

雖然有些玄乎，但物品即如人，捨不得的垃圾堆在房間裡，捨不得的人堆在心裡。

不管什麼事情，失去就失去了，談什麼捨不得，別一廂情願地認為別人和你一樣不捨，錯過就是錯過。不要奢望有裂縫的感情會跟完好無損時一樣。

不管你是想換一個人還是挽回，道理都是一樣的，如果你六神無主沉浸其中，甚至去糾纏禱告，失去一個成年人的理性的話，你無法做成任何事。生而為人，那就要有自己的骨氣和驕傲，不要為了一個男人，什麼都不要了。

失戀的喪失感其實倒不是讓人們走不出來的原因，真的走不出來的原因是不甘心和內疚。失去一樣東西，日子久了，心疼的感覺慢慢就淡了。但失去一個人往往伴隨著求而不得的不甘心，認為自己對不起對方的內疚和後悔，你一想到就心痛，對方再演演戲，給你一點幻想和甜頭，你就像吸毒一樣，根本無法戒掉對方。

所以不受對方干擾成為了走出失敗最重要的因素，從對方的世界裡消失，斷聯，遮蔽對方的干擾，就像刮骨療傷，就像閉關修行，一開始很痛苦，但你死都要做到。然後就是心態的建設，你需要做一些改變和提升，用外在的客觀事實堆砌自身的自信，把“我太作了我對不起他”這種念頭連根拔起，不再覺得對不起任何人，也不再覺得任何人對不起你，你才能吸引別人。

可以看出你是個重感情的人，都三個月了還每天這麼難受。情關難過，世上最看不透的也是這個情字。但希望你還是可以振作起來，何苦這麼為難自己呢。

這世上不是隻有愛情最可貴，還有許多你應該去珍惜的情感，親情友情，還有你的事業需要去奮鬥，轉移一下自己的注意力，別每天沉浸在失戀的情緒中，比如去健身，去游泳，去旅遊，哪怕你只是玩遊戲呢，你放鬆開心起來就好。

出去旅遊，見見陌生人，不要見人就說自己的痛苦，學會離開熟悉的人和環境，獨立思考，交新的朋友，見新的男人；或者去報個班，學習烹飪，煮咖啡，做蛋糕，陶藝，實在沒錢就去圖書館，看看別人的生離死別，過一段時間就好了！人，最大的悲哀是用別人的錯誤懲罰自己！經歷過分手後，我明白，即使你再懷念，糾纏，就算把他求回來，你們也回不到過去了，幹嘛不放手？放過別人其實就是放過自己！

我當初和你一樣，甚至透過傷害自己想去博的他的關注和心疼，可惜 他還是不為所動，我徹底死心了，喝酒發瘋，有時候有人放傷心的情歌時我都會忍不住大哭，我想說的是時間能治癒一切。讓自己忙起來，不要給自己多餘的時間去想這些，

堅持住。

人剛開始都是把依賴建立在外界他人身上的，好比吃飯依靠食物，失去了自然會痛苦，也可以理解。這時該如何面對？

首先，正視現實。造化弄人，分手已成，只有痛定思痛，讓時間來慢慢安撫，但醉酒是不可取的，那樣會加重和延長痛苦期，還可能形成惡性迴圈，無法解脫。既然你感覺但不對，那麼就坦然面對你的痛，可以哭出來，也可以找人傾訴，道但不要喝酒，做自己能做的事，也可以寫出來你痛苦，找到原因也寫出來，自己不優秀，對方太狠心，情況變化，現實無情等等，問題能寫出來，就已經解決了一半，勇敢面對這是第一步。

其次，轉移注意力。如果一時找不到答案，也不必太傷心，可以去旅遊，散心，或者寫成小說，詩歌，轉移注意力，可以找朋友聊聊，也可以去做自己喜歡的事，遊戲，打牌，但不能喝酒，麻醉理智的事不要幹。回到家，該哭時就哭，哭完了，可以幹家務活，拖地等，總之讓自己忙起來。

第三，等一段時間後，重新審視你們之間的過往，找到其中的原因，化悲痛為力量，努力奮鬥。是自己不夠優秀，還是對方見異思遷，或者是欺騙。人生在世，誰都會犯錯，把原因從別人身上移開，樹立一個堅定信念，生活主要是自己造成的，環境無法改變，他人無法改變，但自己可以改變，改變自己，讓自己變優秀，花香蝶自來，不要悲劇重演，找到自己的優勢，努力去改變，去學習。行動起來，你會慢慢利用起這種悲痛，成就自己的未來。

總之，將對生活外物的依賴認清，轉移到依靠自己給自己安全感，不被自己情緒左右，正式開啟自己依賴自己的人生。

給自己找事情做，讓自己忙起來，就不會有這麼多心思想著失戀的事情了～沒有什麼大不了的事，自己一個人也是可以活得好好的～或者是開始尋覓下一個，重新開始一段新的感情，這樣就很容易忘記上段感情的悲傷，加油為自己而活，誰離開了誰都能活，沒有什麼過不去的坎

既然她選擇離開，那一定有她的原因，如果你愛她，那麼你就應該放開她，強扭的瓜不甜，與其這樣，倒還不如快樂的放手。

放開心態，旅遊，和朋友聚會，或者儘快投入下段感情，自然失眠就解決了。你也曾喜歡過她，就將她藏在心裡，喜歡她，夢到她那是多麼美好的事啊。

人生的路還長著呢，快看，前方屬於你的那個Ta還在等你呢~

時間是最好的良藥。剛分手覺得天塌了，難受的要死，這是正常的現象。但是最好不要讓自己陷入這種不好的情緒狀態時間太長，因為人生很長，經歷會有很多，這個分手可能就是人生中的一段插曲，要向前看！我曾經有一個談了5年多的男朋友，當時我們很相愛，但是因為他家人的反對，我們分手了，他家人希望他找一個可以對他工作有幫助的人，他們家人都是從政的，而我幫不了他，他家人的反對讓他覺得壓力很大，所以我們倆很和平的分手了，沒有爭吵，沒有哭鬧，刪除了對方一切聯絡方式，分手過後我很難受，眼淚不停的流，覺得生活很無趣，朋友同事都關心我，帶我散心。慢慢的我自己也想明白了，我們沒有和好的可能了，所以我必須自己儘快調整好心態，開始新生活。現在我有了老公有了一個可愛的兒子，很幸福！

時間可以治癒一切，請不要再悲傷，調整好心情，重新再出發，祝幸福！

學會向前看，失戀是大多數人的必經之路，有人說，沒有失過戀的人生是不完整的，失戀是一段經歷，失戀說明兩人不合適，我們應該從中學到一些東西，不能一味的難過，努力學習努力工作來充實自己，提升自己，讓自己變得更優秀，也許他（她）就回來了，自己也更容易遇到優秀的合拍的人。