作為鄉下人，每家每戶都會種上西瓜，等到夏天的時候，西瓜一個個的長大，小時候，每天下午抱著半個西瓜，拿著勺子，吹著電風扇，在電視機前一坐就是一下午，現在長大了，還沒等西瓜到季節，就開始在水果店裡買西瓜了，儘管很貴，但也不能不吃啊！那涼爽和清甜真的是難以拒絕！但是悲催的我腸胃不好，這幾年一吃西瓜必拉肚子，不過這也擋不住我對西瓜的熱情。

尤其是7月到十月各種葡萄陸續上市，酸甜開胃！

【不同顏色葡萄的養生作用】

紫葡萄富含花青素，美容抗衰老。

黑葡萄滋陰養腎，黑髮功效更突出。

紅葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

綠葡萄偏重於清熱解毒。

白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統疾病患者食用

最喜歡榴蓮，財務不自由啊

黃桃有便宜又好吃，3塊一斤

青紅脆李也是偶爾的選擇

是必選，家門口大片園，5塊一斤，慢慢降下來，直到3塊一斤

寒性體質的人最好少吃寒性水果，吃多了容易拉肚子，適應吃熱性水果，熱性體質的人適合吃寒性水果，反而吃熱性水果容易上火

本人比較喜歡吃熱性水果，像荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏這些水果，本人最喜歡夏天吃桃子了。 　　

今年雖然果農的收購價格不高，但是市場上買來的桃子還是不便宜的，四五塊的桃，價格也不算便宜，但是清甜可口的桃子，不管是放軟了吃還是硬著吃，都是想當美味的，而且桃子屬於溫熱型水果，超好吃的

第一位——蘋果

排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。很多美華人每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能；如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。

第二位——杏

胡蘿蔔素含量很高，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。還有較多的鉀、鎂、鈣。近年研究發現，杏中含有豐富的抗癌物質——維生素B17，經常食用，能提高人體免疫功能，從而起到抑制細胞癌變的作用。南太平洋島國斐濟是現今世界上唯一沒有癌症病人的國家，這與當地居民喜愛吃杏不無關係。杏有潤肺定湍、生津止渴的功效，適用於久咳虛喘、口渴津少、食慾欠佳諸症。但其性溫熱，多食易致膈熱煩心，生癰癤，損齒，故內熱者應慎食。

第三位——香蕉

排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。這對人的心臟和肌肉功能很有好處。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

第四位——黑莓

黑莓，色澤宜人，營養豐富，適於鮮食或加工成飲料、果汁、果醬、糖水罐頭等。果實酸甜可口，有香味，含糖6～10.67%，含有人體必需的17種氨基酸和維生素，其中維生素C的含量是蘋果的5倍、葡萄的6倍，食之消暑生津、止渴除痰、醒酒提神。同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助。特別重要的是：黑莓果實含有極為豐富的抗衰老物質SOD、一氨基酸等抗衰老物質，常食有延年益壽、輕身駐顏的神奇功效，這是它風靡全球的主要原因，在國外被稱為“生命之果”。

第五位——藍莓

藍莓，果的含量很高，花色素苷、SOD的含量超過其他植物許多倍，藍莓因此被聯合國糧農(FAO)確定為人類五大健康食品之一，具有抗人體衰老的功效。藍莓果實有的食用花青素、花紅素具有改善大腦記憶和智慧，減少人體膽固醇積累，改善心血管機能，防止心臟病，防止尿路感染，增強膠原質，調節血糖，改善夜視和治療腹瀉等功效。

第六位——甜瓜

第六是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物。

第七位——櫻桃

第七是櫻桃，能幫助人保護心臟健康，不僅如此，櫻桃還具有美容功效，更兼有食療保健的作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝溼、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。

第八位——越橘

第八是越橘，阻止E.coli——最常見引起尿道炎的因素——從黏附在膀胱壁的細胞上，因而阻止細菌引起尿道炎，能幫助減少尿路感染的機率。

第九位——葡萄柚

第九是葡萄柚，維生素C的含量很高，而且經醫學研究證明，佛羅里達葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含熱量極低，每個只有大約60卡。葡萄柚除了含有豐富的維生素C，最新的研究顯示，它也含有最熱門的抗氧化成分——蕃茄紅素和β胡蘿蔔素，而紅肉與粉紅果肉的成分又比白肉高。此外，檸檬素(limonene)和帖烯類(terpeenes)兩種植物性化學成分，葡萄柚低脂高纖，加上豐富的維生素C，是抗癌、預防心血管疾病與助消化的好水果。

第十位——紫葡萄

第十是紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。最近美國一項研究證明，一天喝224克—280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可預防心臟病。在與橙汁及柚子汁的對比試驗中發現葡萄汁對心臟病的預防作用最好，而且紫葡萄汁優於白葡萄汁，後者甚至比阿司匹林效果更好。目前低劑量的阿司匹林是預防治療心臟病的常用藥物。

炎熱的夏季，小夥伴經常會出現腹脹、消化不良、食慾不振等症狀。大家都在想吃什麼水果好呢？

1、 番茄

番茄學名西紅柿，番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。其作用可清熱解暑、健胃消食、生津止渴和補腎利尿等功能。

2、 柚子

柚子果肉富含維生素C、糖類，維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、鉀磷等。其作用去火、健胃、化痰止咳及降血糖等功效。

3、 梨

梨含有維生素和纖維素，其作用有降火、清心、潤肺、化痰、退熱等功效。

4、荸薺

荸薺又名馬蹄，荸薺皮為紫黑色，肉質為白色，具有清熱瀉火、清肺熱、化痰利腸和咽喉腫痛等功效。

6、桃子

桃子果肉鮮美，被人們成為“天下第一果”。桃子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、葡萄糖、果糖、蔗糖等。其作用可以解渴。

7、 楊梅

楊梅的果肉含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素、蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。其功效可生津解渴、治煩渴、腹痛、解酒等。

8、 芒果

芒果有“熱帶水果之王”的美譽，芒果富含糖、維生素、蛋白質0.65%-1.31%，胡蘿蔔素及微量元素（硒、鈣、磷、鐵等）。其作用可以生津止渴，還有清腸胃、抗癌、美化肌膚、預防高血壓、殺菌和預防便秘等功效。

9、 椰子

椰汁和椰肉富含蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰汁具有滋補、清署解渴的作用。長時間的吃麵部會潤澤。

當然是“百香果”啊！

一來百香果比較便宜，根據大小、時節、品種不同，單個價格大致在0.5-2元之間，便宜。

二來吃法多樣，香味宜人。

步驟：用小刀在百香果中間橫切一次，然後拿一個小湯匙挖著來吃。

這種最簡單的吃法，不僅能夠嚐到百香果原始的酸甜滋味，而且非常開胃，沒胃口的時候來一個評價：瞬間味蕾大開，簡直是愛吃酸人的必備水果之一。

步驟：先用杯子（常規300-400ml容積的）取少量溫水，加入一勺蜂蜜（沒有的話白糖也可以），用小勺子攪拌溶解。然後切開1個百香果，把黃色的果肉挖出放到杯子中，再朝杯子中加入涼白開（冰水味道更佳），這樣就可以直接喝了。

評價：製作雖然簡單，味道卻比市面上大多數飲料都要好，酸酸甜甜中夾帶著蜂蜜的自然花香，讓人喝了還想喝。最重要是健康，蜂蜜水的進階版，畢竟完全沒有新增劑。

步驟：這裡是2.1的原因，是由於製作上它的步驟和泡水喝的步驟完全一樣。區別點在於，做出百香果蜂蜜水之後，你就可以將之倒入到“冰棒模具”中，接著全部放到冰箱急凍區。過個2小時，從模具中取出就是“百香果雪條”了。

評價：完全沒有色素、新增劑，健康。其次在原本味道就非常正的基礎上，還加上冰凍元素，簡直是夏天的消暑利器。事實上，我每次做都會直接弄6條，放在冰箱中想吃就去拿，經濟又好吃。

步驟：需要準備的是1個百香果、1個“香水檸檬”、白糖2-3勺（蜂蜜更佳）。

可以先向你們介紹一下香水檸檬。市場上常見的檸檬有黃檸、青檸，香水檸檬一般較難買到，其中的緣由我也不知道。反正我在附近的水果店、超市都沒找到，得跑到很遠的一家水果批發店才買到。因為用香水檸檬做的飲料真的很特別，所以後來我基本都一次性買十幾個，有時嫌麻煩在某寶買也是OK的。

它的表皮一般比較粗糙（外觀不好看），顏色上綠的、黃的都有，而且皮相對來說也比較厚。但是當你切開之後（捏一下皮也行），就會聞到陣陣特別的清香。

這麼說起來有點兒複雜，我就直接上個影片吧。

再說幾個要注意的點。

①、白糖（蜂蜜也是）要勾兌少量溫開水溶解，因為奶茶店用的是提前煮好的糖漿，這裡的話加一點點溫水攪拌溶解就好。2-3湯匙的量就夠了，如果你喜歡甜點多加也OK，反正這個因人而異。

②、做完之後，檸檬留1-2片在裡邊就好，因為檸檬放在裡邊的時間長了，飲料會變得苦澀。

④、一定要是冰水呀，不冰不好喝。沒製冰機，可以買個不鏽鋼冰塊的。

評價：文字看起來很囉嗦，但操作起來非常簡單。準備好材料之後，一般3-5分鐘就能做好兩杯。成本低，大約2.5元/杯的價格你值得擁有，因為在外面飲品店至少要15元呀。百香果的酸甜搭配香水檸檬特有的清香，讓你嚐到夏天的清涼滋味。

夏天，最喜歡的水果是什麼？平時我就非常喜歡吃水果，但針對夏天，我最喜歡的還是桃子和葡萄。

為什麼喜歡桃子？

原因其實很簡單，我所生活的城市，周邊有很多種桃子的果農，所以每到桃子要成熟的季節，我們這裡就早早的滿街隨處可見賣桃子的果販了。

我們這裡出產的桃子，不僅個頭大，水分還特別足，口感更是甜蜜到不行。由於種植的人比較多，市場競爭也大，但是，對於我這個吃貨來講，可是件不錯的事情，因為這樣的話價格就好便宜了，最便宜的時候，我從早市上竟然可以買到一塊錢一斤的大桃子，超開心哦。

由於都是周邊的果園出產的，所以果農們往往是一大早現採摘，然後直接拉出來賣的，所以，雖然價格便宜，但買到的桃子卻是特別新鮮的。剛買來的時候桃子是脆甜的，我一般會一買一大箱，然後再給媽媽家送一些。

這是我今天早上剛買回來的，是不是超級大呢。

隨著存放，原本脆甜的桃子會在幾天之後變得軟懦多汁起來，這個時候就是我最喜歡吃的狀態了，對於一個減肥的人來講，用這樣的桃子代餐，那真是不要太爽啊。

除了桃子我還喜歡吃葡萄

可是，我喜歡葡萄的原因就有點很無奈了，因為這種水果吃多了也不用擔心胖，這是為數不多的，可以減肥的水果，最最關鍵的是，它真的是夠甜。不管吃什麼水果，作為一名吃貨，我對甜度都是很有追求的，那不甜還能叫水果嘛，但，食用過甜的水果，真心是減肥的大敵，比如說香蕉。

所以啊，這就是我愛上葡萄的原因啦，夠甜，好吃，關鍵是還不用擔心增肥哦，可以放心吃。

哈哈，順便說一句，題主啊，你這問題好有趣，回答完你的問題，成功鉤起了我的饞蟲，不說了，我要去洗個脆甜的大桃子吃啦。

榴蓮

以前沒吃過，大家都說臭，一直不敢嘗試，後來偶然一次吃了，發現可太好吃了，後悔抗拒了那麼久。以後什麼都要自己嘗過才算

沒事特別喜歡，喜歡提子藍莓還有草莓

哈密瓜，葡萄，冬棗，黑布林，火龍果

火龍果，提子，香蕉，葡萄，芒果

哈密瓜，必須是Murano哈密瓜，水分和糖分多，特別是冰箱凍過以後，特別脆，安逸的很

什麼季節吃什麼水果，各種水果都喜歡，不吃返季水果！