坐月子期間是可以吃水果的。水果裡含有各種維生素和微量元素，且不油膩，是一種健康的補充營養的方法。所以除產後3~4天裡不要吃寒性水果、如梨、西瓜等，在接下來的日子裡應該每天吃2~3個水果。比較好的水果如：蘋果、橘子、大棗、荔枝、香蕉、奇異果、木瓜、橄欖、葡萄等。月子裡適當吃水果的好處

傳統觀念認為水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰痠腿疼、月經不調等不良反應，其實這種人認識是不科學的。因為水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分，新媽媽坐月子期間適當吃些水果，不僅可以增加食慾、預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助養育寶寶。

月子裡吃水果需要注意的問題。然而水果雖然好，但也不要吃的過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養攝入不全面、但新媽媽不同於常人，吃水果需要注意以下問題：

在產後的最初幾天，脾胃虛弱，不要吃太多偏寒涼性的水果，如西瓜等。

吃水果要有規律，最好在飯後或兩餐間吃水果，這樣不會增加消化道的負擔。

要避免吃涼的東西，剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡放一會兒再吃。

為了避免水果溫度偏低，也可切成塊用開水燙一下再吃，但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

剛生產的新媽媽腸胃虛弱，吃水果時要更加註意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

可以吃水果。但不建議吃涼的。可以熱水泡一會兒吃或者直接煮著吃。因人而異吧。我那會沒吃涼的。都是煮著吃。吃的蘋果較多一點

月子裡的寶媽們可不可以吃水果？

通常老一輩的長輩都會告訴你，不能吃水果，不然以後牙齒會酸之類的，但其實媽媽們在生完寶寶後都便秘，更需要吃一些新鮮水果和蔬菜，那麼可以吃哪些水果呢？

1. 香蕉

香蕉裡含有豐富的纖維素和鐵元素，有幫助消化，，幫助排便的功效，還可以緩解便秘

2. 蘋果

蘋果當中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，可以預防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病以及肝功能不良的產婦產後的恢復。

3.龍眼

龍眼可以對產婦產後虛弱的體質補充營養，幫助身體恢復，並且還可以安神、補腦。龍眼除了生吃，還可以拿來燉湯。把龍眼跟雞蛋花一起煮了之後拿來喝。對產後的調養很有幫助。

4. 山楂

山楂裡面還含有大量的檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等各種果酸，有驅散淤血、化痰解毒、清醒大腦和增加食慾等功效，對於產後坐月子的女人而言，山楂是非常適合的，山楂不僅可以增加身體所必須的一些營養素，而且還可以減少女人產後的一些痛苦

月子裡可以吃水果的。

我是順產，因為生產過程中不會用力造成肛門脫落，生完前幾天都沒大便，加上之前沒生寶寶之前就有便秘的毛病，所以便秘更加嚴重，在醫院的時候月嫂用熱水燙火龍果和香蕉給我吃，回到家之後把水果切開用微波爐加熱10秒錶面也不會變色，水果正好溫溫的，緩解便秘很有效果。

看到這個題目想起自己月子裡，婆婆不讓吃水果。生大寶的時候剛好是中秋節，別人拿了很多水果來，我很想吃點蘋果或者葡萄，可是婆婆不讓吃，不讓吃還不要緊，她洗了一大盆的葡萄然後就在我面前自己吃完了。端在我跟前跟我說你不能吃的，吃了孩子喝奶不好，然後自己一個勁的塞進嘴巴吃。不給吃就不給吃，還在面前吃。二寶的時候朋友也是送了很多水果，還是一樣不讓吃，我說我吃不吃沒所謂留給大寶一些吧，她說叫大寶吃雞腿就行了，水果沒人吃她就自己吃吧，免得放壞了，我也是無語了。

其實月子裡是可以吃水果的，但是不要吃涼性水果，如西瓜之類的。像蘋果是可以吃的，但是因為月子裡不能吃寒冷的食物，所以在吃水果的時候就可以用熱水泡一些再吃，就是吃進口裡不冰冷就行了，冰箱拿出來的水果是絕對不可以直接吃的。我月子裡特意問我媽可以不可以吃水果，我媽媽說是可以的，只要用熱水泡溫就行了。我每次都是趁婆婆不在的時候就自己泡了吃。

吃水果不要一次吃太多，因為我們是要給寶寶哺乳的，寶寶腸胃弱，在我們吃了水果後要考察寶寶有沒有什麼不適，如拉肚子，嘔吐等現象。還有自己有沒有什麼不舒服，如果寶寶和自己沒有任何的不適那就可以放心的吃水果了。

水果裡含有大量維生素，吃水果可以預防月子期間便秘等現象。月子裡儘量吃些溫性水果，蘋果首選。還有葡萄也可以吃一些，便秘的時候也可以吃些香蕉。

坐月子可以說是一件很重要的事情，因為坐得好，會讓身體恢復得很快，反之會帶來很大的傷害，那麼坐月子可以吃什麼水果呢?吃水果有哪些注意事項呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下吧

月子裡新媽媽可以吃水果嗎？吃哪些水果好，要注意什麼？

月子裡的新媽媽是可以吃水果的，只是不要直接拿過了涼吃，可以溫熱再吃。我當時坐月子的時候是這樣吃的，兩年過去一點副作用沒有，感覺挺好的。下面我就分享一下我的經驗吧！

哪些水果可以吃？

其實，大部水果都可以吃，只是，像西瓜、甜瓜這些比較涼又不好加熱的水果最好少吃點或者不吃，這個原理就跟來大姨媽差不多，吃涼的肚子會痛，會很不舒服。反正我是這體格，不喜歡那種隱隱作痛的感覺，所以，平時比較注意，能忌口的就忌口。如果你體格跟我一樣，建議你也稍微注意一下。像下面這些水果我當時吃過，是沒有副作用的。

像我當時吃的比較多的有香蕉、蘋果、葡萄、火龍果等。這些水果都是比較常見的，溫熱或者煮熱都行，特別是火龍果吃了可以預防便秘，其他水果營養也很豐富，都可以換著吃。

月子裡吃水果需要注意什麼？

1、吃水果時間

大家都提倡在飯前吃水果，容易消化，但是臨近吃飯不建議吃水果，最好在兩餐之間吃，這樣也是有利消化吸收的，還不會影響主食的攝入。

2、吃水果的方式

就像前面提到的一樣，不建議水果涼吃，最好用熱水穩溫熱了再吃，如果不放心像香蕉、蘋果完全可以煮熟了再吃，營養並不會失去多少，如果是蘋果煮熟以後會變軟，還更有利於咀嚼呢！

3、注意量

無論是什麼水果，建議適量食用，有人可能因為某種水果有一種特殊功能，就使勁吃，這樣是不好的，容易影響奶水質量。正確的做法就是，多種水果變換著吃，有特殊功能的水果，每天可以多吃1次。比如火龍果可以預防便秘，你就可以上午吃一次，下午再吃一次，每次吃四分之一就差不多了。

以上就是有關月子裡吃水果的相關經驗分享，希望對您有幫助！

月子裡是可以吃水果的。我剛坐完月子1個多月，月子裡吃了好多水果。

剛生完寶寶在醫院的時候，我就開始吃了，香蕉，蘋果。媽媽把它切成小塊用熱水燙燙，因為剛生產完，比較虛弱，不要吃涼的東西。想吃水果了開水燙燙熱著吃，也可以防止便秘哦。

當然肯定必須可以吃了

月子裡寶媽是可以吃水果的，但是不能吃涼的。更不能吃從冰箱裡拿出來的

想起自己做自己吃的水果，忽然有點饞了呢

月子的時候月嫂說水果可以用微波爐加熱吃，那會家裡沒有微波爐。老公立馬買了個微波爐和烤箱一體的。

令我最難忘的有兩種，1、木瓜牛奶，把木瓜一切為二，把裡面的籽挖去，然後當上牛奶。放在鍋裡蒸，簡直不要太好吃。2.香蕉放到烤箱裡加熱吃也超級美味。

月子裡還吃過蘋果等其他水果，但都是需要加熱吃

時間真快，寶寶都這麼大了

明天重溫一下這兩種吃法

●月子裡的新媽媽當然可以吃水果，並且可以吃的還不少呢。

比如說蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄等等，很多很多。

多吃水果補充維生素，加快新媽媽傷口的癒合，聽說吃榴蓮還下奶呢，我沒親自實驗過，所以不能確定，但是，確定的是，榴蓮肯定也可以吃。

多吃蘋果，可以預防產婦產後便秘，保持腸道通暢，橘子之類的可以給產婦補充維生素C，增強媽媽與寶寶的抵抗力。

●我們月子裡吃水果的時候，一定要注意幾個方面。

第一，太涼了不行。

月子裡吃的水果要不就蒸一下，要不就煮一下，最好不要涼著吃，特別是夏天熱的時候，千萬不要貪涼，在冰箱裡拿出來就吃，讓腸胃不舒服，月子裡落下病根可是要跟一輩子的。

第二，太硬了不行。

有的媽媽會說，我夏天直接吃常溫的蘋果，不涼了吧？蘋果倒是不涼，可太硬了，對牙齒不好，我坐月子的時候，就是不信這個，直接生啃了一個大蘋果，現在感覺牙齒都是鬆動的，太嚇人了，如果上天再給我一次機會，我肯定不在月子裡啃蘋果！

第三，不衛生不行。

衛生問題放到哪裡都要注意，因為新媽媽一人吃著兩人的飯，所以有的時候媽媽沒有問題，寶寶就能感覺到，媽媽吃了不乾淨的水果不拉肚子，寶寶說不準會腹瀉，所以，為了寶寶，也一定千萬要洗洗泡泡，去除殘留。