從你的描述來看，前任找新歡很大一部分原因是陷入了“反彈式關係”。所謂的“反彈式關係”，就是一段戀情結束之後，立即開始一段新的關係，並且沒有放下上一段感情。

在過去的感情中，前任越是依賴你，跟你關係越親密，就越容易陷入“反彈式關係”，這種情況下，前任找新歡，其實是在尋找一種心理安慰，來疏解分手帶來的傷痛。當然，ta也可能是出於報復心理，用“找新歡”的方式，來向你證明，沒有你，ta依然可以過得很好。

都知道前任已經有了新歡，你去挽回的話相當於跪舔，就算到時候挽回成功，你在這一段關係當中你的說話權就不如以前，他可能會打壓你，你得到的只是一段不平等的關係。

你現在應該做的事情是提升自己。如果胖就去減肥，如果業餘時間多，容易想東想西就去報興趣班、跳舞、書畫都可以。讓自己的時間充分利用起來，讓自己變得比以前更好。這樣的你才能夠吸引你前男朋友回來挽回你。

——這1招讓你攻破男人心理防線，就算你不提複合，男人也會挽回

分手後，好不容易和對方聯絡上了，但是怎樣與對方進一步深入是很多人都會面臨的一個問題。

而聊天是最直接、最有效的，提高感情的一種方式。

但是問題來了，透過什麼樣的聊天方式才能真正有效的挽回，透過什麼樣的溝通技巧才能獲得對方的信任。

這是很多想挽回的人，都想知道的東西，所以今天我們就來聊聊，挽回的時候究竟怎樣和前任聊天。

很多人在和前任聊天前都設想的十分美好，告訴自己，我一定要好好說話，我一定要控制住自己的情緒不要輕易的生氣。

但是理想和現實往往相差甚遠，你不翻舊賬不代表對方不會翻舊賬。

開始還是好脾氣的你聽到對方的話，越聽越氣，最後甚至演變成互相的謾罵或者人身攻擊。

我知道你也不想這樣，所以呢，在和對方聊天前我們一定要調整好自己的情緒和狀態，先治療好自己內心的創傷。

換句話說就是你可以把注意力暫時先從對方身上移開，把注意力集中在自己身上，這樣你才能控制好自己的情緒。

其實在感情中，不管是誰提的分手，肯定兩個人都會受傷。

但是對於你來說，你要先解決好自己心中的傷，你才能以一個平和、積極的態度去面對對方。

也才能理智的去對待你們感情中存在的問題，站在對方的角度去思考問題。

而當你以這種姿態重新出現在對方面前時，對方才不會對你排斥，才願意與你溝通，那你們之間才能重新建立起聯絡。

大家都說聊天有很多的技巧和方法，但是聊天中最重要的技巧就是重視對方真實的需求而不是把自己的需求強加到對方身上。

很多人都會說我做這件事是為你好。

但是說實話，你做這件事背後真正的含義是，你渴望對方的認可，你渴望對方給予你回報，說白了你還是為了你自己。

一旦對方不認可你的決定，那麼你的內心就會產生負面情緒。

這個時候你是完全聽不進去對方的話的，那麼你們也只會越吵越兇。

但是如果你在這個時候能夠調整好自己的狀態，不去和對方爭論對錯，也不逼著對方和你重新確立關係。

讓對方覺得你是一個成熟、冷靜的人，那麼對方才會對你產生信任，那麼你們之間的誤解才能消除。

其實，每一段感情都需要聊天來增進感情。但是沒有信任的聊天就是特別容易，一言不合就拉黑，所以你要是狀態不好的話就先別聊天。

如果你的狀態比較好，你發文字前一定要慎重一些，仔細看看你要發的這段話會不會讓對方產生誤解。

會不會讓對方覺得你在強行的把自己的思想灌輸到對方身上。

如果沒有的話，你再看看你發的這段話有沒有越界，因為畢竟你們已經分手，還按男女朋友那套要求對方，對方也會對你產生排斥，覺得你憑什麼管我。

如果以上幾點你都做好了，那麼你可以接著和對方往下聊。

當你自己狀態調整好了，對方也會被你帶著往好的一邊走。

總結一下就是在挽回聊天時，你要調整好自己的狀態，用平和的心態和對方溝通。

站在對方的角度思考問題，知道對方真正要的是什麼，不要把自己的思想強加到對方身上也不要越界。

只要你做到這些，那麼你們之間的溝通就不會出現太大問題，只要你們之間的溝通、聊天不會出現太大問題。

那麼你之後用的一些其它的挽回技巧才能發揮作用，如果你們聊不來，那麼你的挽回會難上加難。

所以挽回時聊天和溝通特別重要，千萬不要小看這一步。如果你能做好這一步你就能挽回對方，收穫你想要的幸福。

給你免費解答情感困惑。

從問題描述來看，你反應真的太遲鈍了，要清楚的知道愛情是不會等你的。當你失去了，沒有及時挽回這份愛情，那就意味著將永遠的失去了！如果還有如果，你不應該只停留在心裡的認錯悔過，而是要拿出應有得實際行動去證明，機會的主動權你已經喪失了。

對方已經有了新歡，說明你已經沒有機會了，時間就是最好的證明。兩個人分手肯定是因為之前的矛盾積攢到一定程度，無法得到釋放，最終爆發為分手。兩個人都好面子，即便剛分手的那一刻，心裡還有對方，但隨著時間的推移和更好的人的介入，之前的感情也就藏在了內心深處。下面凝墨就和大家分享一下三點沒有機會挽回的理由，供大家參考交流。

很多原本甜蜜的愛情因為一點小矛盾沒有解決，發展成為大矛盾，最後只得分手收場。愛情是感情當中最自私的情感，所以，當它收到傷害的時候，也是最不可原諒的。愛情失去了就真的失去了。

有的時候，兩個人都在等對方的妥協，可誰曾想這一等就成了兩個人的不再聯絡。面子對於成年人真的太重要了，誰都拉不下面子，也不願承認改正自己的不足，就眼睜睜地看著感情一點點的崩潰。

先看個故事：有個女孩子被一個男孩子愛上了，男孩子表達了愛意以後，女孩子提出了“你只要在我陽臺下等待100天，我就會嫁給你”的要求。從那以後，男孩不論颳風下雨，日日夜夜都在陽臺下等候，可是女孩連窗子都不肯開一下，就這樣到了第99天，男孩再次凝視陽臺，傍晚男孩微笑著走了，從此再也沒有人看到過他。愛情是兩個人的事情，如果永遠都是一個人的付出，那麼總有一天男孩會明白，靠乞討得來的愛情是不會幸福的。

兩個人分手也是一樣的，如果能夠及時的溝通，兩個人相互謙讓，兩人自然也可以過上幸福的生活。愛一個人就要對她好，兩人有矛盾一定要及時溝通，在對方付出的同時給予一定的肯定，相信這樣下去你們會越來越幸福！

之所以有新歡是因為對你不愛了。

就算有機會挽回

還是會有下次的新歡吧。

以上只是個人想法。

重點是她傷透心沒。

如果沒有很久的感情基礎，那麼你們感情的存在狀態好像一塊餅乾，有很久感情基礎的話，你們的感情就像一塊披薩，你一口，她一口，本來應該是共同品嚐到白頭，可你們之間發生的不愉快的事情會加快這個過程。 吃光了，你們緣分也就盡了。

緣分盡的那一刻，也就是她傷透了，她自己就會走了。

女生真的很簡單，也很有趣。

你一個動作可能抱得美人歸，但不愛，你花費十年，二十年，她也不會同意。即使同意了你們也不是真心相愛。

失去就失去吧，對的人真正愛你的人，打罵都不會離開你。你們才分手半個月，Ta就有了新歡，之前很依賴你，那也沒必要挽回了，緣分不能強求，愛人不能強留。當前你應該重新找回你自己，刪除前任的所有聯絡方式，眼不見心不煩。然後好好愛自己，空閒時間多讀書或鍛鍊身體。

我和你分享一個真實的例子：

女主角和男主角是小時候鄰居，女主角是女孩中最漂亮的，男主角是男孩中最帥氣的。他學習和體育都好，家庭條件也好，小時候鄰居的許多女孩都崇拜他，把他當成心中的白馬王子。

在小學畢業後，他們倆的家都搬離了原來的地方，從此沒有再遇到過。然而在他們倆二十多歲都沒有物件的時候，透過介紹人他倆相見了，他說她和小時候一樣大大的眼睛，個長高了不少。而他卻沒什麼變化、個也沒見長高多少，他現在當了中學美術老師。

也許是小時候鄰居的原因，他們倆就自然的交往起來。女主角喜歡畫畫，而他正好是美術老師，於是她就說想學畫素描，他給她拿來新的畫板和畫紙。見面有時間她就畫畫，不論畫皮球還是畫瓶罐素描，她都畫的栩栩如生，他驚異她畫的這麼好，他說教的學生如果都像她一樣聰明就好了。

在他們下班休息、陸陸續續的交往半年後，他向她提出結婚的要求，卻被她拒絕了，她說不想這麼快結婚。而他卻說處的時間越長越容易分手，女主角說沒有感情怎麼結婚，他卻說可以先結婚後戀愛，女主角說不行，他卻說那就分手吧，女主角說行，他們相處的半年裡連對方的手都沒碰過，像兄妹一樣單純。他們分手二個月後，男主角就和別的女生結婚了，女主角過了一年後終於等到了對的人。

所以我建議題主彆著急，你一定也會等到真心愛你人。

前任很依賴你，卻在分手半月後另尋新歡，並還秀恩愛。這很有意思，我感覺有兩個可能。

其一，她是故意氣你的，總有些原因才可能導致分手吧，前任很生氣，想透過這種方式來刺激你，看你什麼反應，你想想，怎麼快的時間就另尋新歡，還秀恩愛，是不是有點故意所為，作的差不多了，自然就會回來。

其二，分手後很痛苦，趕緊找個替代品，以慰其心，這種呢，有可能挽回，也有可能備胎比你更適合她，一去不復返。這種你也可以私下再和她溝通下，或透過朋友從中周旋下。

緣分這東西，盡人意，聽天命吧。是你的終歸跑不了，不是你的也強求不來。時間會檢驗一切，靜觀其變就是了。

你說這麼快就有了新歡，其實你在表達自己的不甘心，證明你沒有好好珍惜這一段感情。其次，你說她依賴你，其實是你依賴她。如果你們分手不是因為原則性問題或者原生家庭問題，而且你們彼此還有愛的話建議你努力再爭取一下，不排除她是在跟你賭氣才找了新歡，也有可能是之前確實沒好好珍惜，而她現在遇到了一個對她特別好的人。搞清楚她真實的想法，愛她是希望她幸福。祝您幸福！

我們都在關係中尋找，

渴望被對方看見。

茫茫人海，直到我遇見你。

遇見你，我才看到不完美的自己，

遇見你，我才看到不完整的自己，

遇見你，我才看到真實的自己，

錯過你，我才成為今天的自己，

錯過你，我才能在下一段關係中遇見TA。

感謝你，曾經陪伴我一起成長......

個人簡介：阿彤，國家二級心理諮詢師，註冊安全工程師，一個混跡於原油圈和心理界的寶媽。服務內容：婚戀、親子、人際、療愈、職場減壓諮詢。

提倡與真實的自己相處，在書寫中重新認識自己。