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  • 1 # ty琴児

    這些肯定有各方面原因造成的,我平時也是這樣,想發火的時候閉上眼睛,深呼吸一下,這樣可以釋放一下

    可能是你有不順心的事或自己是性格的原因吧。這個的話自己要注意一方面自己調節,另一方面的話自己,可以平時多注意讓自己處於一個開心的氛圍中讓自己有一個好的精神狀態,來自己可以多參加一些運動鍛鍊、多和自己的朋友或者家人聊天、做一些自己喜歡的事情、給自己的生活帶一些新意都是很好的一個調節、改善自己性格的方式。

    願你每天開心

  • 2 # 石家莊華北鞋城夕悟

    建議查一下肝膽,我在幾年前也是這樣,一點兒事就會發很大的火,家人都快無法接受了,而且一發火,胃就難受,這種情況持續了好幾年,後來一位中醫建議我,讓我檢查身體,後來查出來是膽囊炎,找到了莫名發火的原因,後來我就開始治療,並且學會控制自己的情緒,現在膽囊炎也好了,脾氣也好了很多。

  • 3 # 濡沫情感

    很理解,我也是情緒容易激動,屁大點事很容易發火,自己也知道不好,但是控制不住。

    我的易怒情緒在生理上大概是因為甲狀腺炎的原因,建議有寫方面的問題去查一下內分泌,一般甲狀腺的問題跟易怒有著相輔相成的關係,我有過感受在甲功各方面正常的情況下情緒能好一點,一旦甲狀腺病情有反覆的時候易怒的症狀比較明顯。

    在就是每月大姨媽來臨前夕的日子,都是自己控制不住暴躁的時間,稍有點事點火就著。

    剩下的還是性格問題了,其實不是暴躁,我從來沒有摔東西什麼之類的暴躁症狀,就是情緒易激動,不光是易怒的情緒,處理一些事情上也是容易激動,事後總是感覺處理的不好,比如跟不講理的人吵的時候,感覺一肚子道理卻理論不出來,吵完了總感覺自己沒發揮好。

    不管什麼原因,易激動易怒都不是什麼好事,自己學會調節和控制吧,跟生命和健康比,其他事都是小事,沒什麼大不了。希望大家的心情都能像花一樣燦爛。

  • 4 # 黑頭凱克

    去查下甲狀腺、做個B超和驗個血、甲亢的人也很容易激動。平日有空聽聽輕音樂、去外面旅遊下給自己的心情放個假、也可以去寺廟參拜。

  • 5 # 回望南沙永暑礁

    學會控制內心的怒火,就是一種自我修行。建議你看看心理學方面的書籍,雖然不能改變外面的世界,卻能夠改變自己的內心世界。

  • 6 # 枯心之慈

    我經歷過很多有你這樣困擾的人,大人跟孩子都有。這種情緒說實話破壞力還是挺大的,萬一控制不好的話會出大事情,而且對下一代的影響會很不好。

    首先你要真的認識到自己的控制不住情緒的破壞力有多大,如果只是自己很生氣,然後會出現語言系統的混亂,容易說一些氣話,還是控制不住會有一些過激的行為。前者的話,那需要你控制的就是自己的說話,平時說話就要慢慢的學著三思而後說,形成習慣後,當你情緒失控時也不會造成很大的影響。那如果是會有一些過激的行為的話,那一定是因為你心中有一定的心理障礙,導致你的情緒時空,甚至行為上的失控,那個就需要你到專門的心理機構,將你的心理障礙找到。

    然後其實你要認識到一件事情就是所有的人在遇到一些事情的時候,都會有一定程度上的心理失控。比如說在說到我們在乎的事情的時候,有人詆譭我們珍惜的人的時候。如果是這種的話,我認為還是在正常範圍,如果不明原因的就會情緒那就算是比較嚴重了,該治就治不要拖。

    最後就是相信自己的改變,而且一定要堅持去改變,任何的事情並不是一蹴而成的,不要害怕去改變,因為你會發現你會改變的越來越好。

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