首先從單詞入手，在日常的學習當中就讀準，多積累一些詞彙片語。最好做到聽到能寫出來的程度，不要覺得是在浪費時間，只有你足夠熟悉了聽起來很順了，你才能把這些詞輸出用在口語和寫作當中。

2、多泛聽。平時沒事的時候就放個廣播脫口秀什麼的，沒事看看美劇。請不要小看我們的大腦，就在播放這些錄音的時候，我們不經意的就熟悉了英語的節奏韻律、詞彙、句型。是自己營造英語環境的好方法。3、精聽。精聽真的是非常好的提高聽力的方法，流傳已久，只要說到精聽大家都應該聽過，它的好處我就不想說了，針對前面說的問題都有用。

有兩種精聽方法分享給大家。

a：懶人版-1。找一個合適的聽力材料，先泛聽幾遍。有點熟悉的情況下，一句暫停，把不會的單詞句子跟讀最好能背下來。再泛聽，如果還有不會的重複上一步，這一次可以嘗試聽一句然後用自己的話複述出來，再和原文對比。懶人版-2（適合於本來英語水平沒有那麼高的人）。找一個合適的聽力材料，泛聽熟悉之後。聽一句暫停，直接說出剛剛聽到的英文翻譯成的中文。把沒有聽清，不會的地方看一看原文。並反覆跟讀，放在詞典裡面反覆聽。過幾天再重複上一步。

b：傳統版。找一個合適的聽力材料，先泛聽。然後聽力一句寫一句，一篇完成之後，用其他顏色的筆把錯誤的沒有聽到的地方寫出來。把這些錯詞、詞夥、句子抄下來，背！！！！（這一步一定不能省）。最後如同懶人版一樣跟讀模仿。

對於以上兩種精聽的優缺點。懶人版易於堅持，但是效果肯定沒有傳統版那麼好（畢竟你一篇耗費的時間要少一些）。傳統版效果比較好，就是比較麻煩。想學好英語不堅持不行，不管是哪種方法都要加油堅持。最好可以兩種方式結合起來。

我的孩子今年初二，英語成績還不錯，他的英語聽力除了學校老師有時練習一些，課外沒有專門練習過，但他考試聽力基本滿分，最多扣2、3分。回想他的英語聽力是怎麼提高的，我覺得有以下幾點：1、他喜歡看美國大片，尤其是漫威電影，每次新片出來就約同學一起去看，主要看原聲英文版的。有的電影他電影院看過後，網路電視上如果出現他週末還會抽時間看。2、他還喜歡看英文的紀錄片，週末有時間他就在電視上看關於汽車的一些紀錄片。3、他喜歡聽英文歌曲，最近比較迷戀美國歌手泰勒的歌，買過很多歌碟，也在QQ音樂上下載，每天吃飯，做作業休息時間就放出來聽，有時候對著歌詞聽。4、喜歡看NBA籃球比賽，雖然看的是中文講解的，但場上都是英文對話，也是有幫助的。這幾點就是我觀察到他英語聽力好的原因，另外我覺得有興趣是最好的，在不知不覺中就提高了。不知能幫到你嗎？

我跟大家分享4個練習英語的正確步驟，你只要照著做，在一個月之後你的英語聽力一定會發生質的變化。

1、選擇聽力材料

練習英語聽力的材料可以是電影對白，新聞BBC或VOA，人物演講，採訪，因為英語聽力考試多是人物的獨白和對話，所以也可以採用四六級的模擬聽力試題。一切可以讀懂的閱讀材料都可以用來練習英語聽力。

2、英語聽力怎麼聽

找到合適的英語材料，也需要配合一定的練習方法，那麼英語聽力怎麼聽？這又是一個問題！

一般來說，練習英語聽力的方法可大概分為兩種，一個是精聽，另一種是泛聽。

精聽，就是仔細認真聽，而且必須句句聽懂。要仔細分析，看懂每個詞語、句子。練習精聽時，要高度集中思想，力圖聽懂每個詞語、句子，捕捉資訊。訓練的方法是先把錄音文章聽一遍，通曉大意，然後再重放，一句一句地聽，遇到聽不懂的詞語、句子，就利用錄音機、復讀機的倒放功能，倒了再聽，一遍不行兩遍，甚至三遍，直至聽懂為止。然後再下一句，等到每個句子都聽懂了，再把全文從頭至尾放一遍，的確全聽懂了，精聽也達到了預期的效果。

泛聽就是隻求量的增加與積累，不求聽懂每個句子。比如說，在家吃晚飯時就放些英語新聞，聽英語廣播，就像處在英語國家的語言環境中；或者是乘車時，戴著耳機聽英語，都不佔用整塊的學習時間。而是利用休息時間或零星時間，使自己儘可能增加“聽”的輸入量。泛聽靠的就是反覆聽語言情景與單詞短語，也很自然慢慢聽懂了。

當泛聽和精聽練習一段時間之後，要進行自我測試，看自己有沒有提升，評定自己的聽力水平。

3、大聲朗讀

大聲朗讀是一個不斷加深印象的過程，把自己已經掌握的知識得到鞏固。讓每一個詞的發音在大腦裡留有一個印象，再一次聽到這個詞時，就聽得懂了。朗讀的素材可以是課文，或者報紙書刊等。

4、糾正發音

只有自身發音正確聽英語時才會聽懂。而糾正英語發音最有效的方法就是找一個外教練習，外教的英語口語純正地道，能夠及時發現你的發音問題並幫你指正。現在市面上有很多外教一對一英語培訓機構，上課方便價格也便宜，大家可以去試聽了解一下。

學習英語就是聽說讀寫四個方面，其中聽是第一步，也是最關鍵的一步。但只要大家走對第一步，打好基礎，以後學起來會越來越輕鬆！

推薦看美劇！

美劇其實是非常好的英語學習材料，用來練聽力練口語都非常棒。但是90%以上的人都是抱著學英語的心態去看美劇，最後都淪落到只去看故事情節了。今天，筆者以多年的學習經歷告訴大家如何觀看美劇才是學英語的正確姿勢。

1.準備好筆和紙，作好隨時停頓和記錄的準備。

2.只記錄能引發自己內心感觸和共鳴的語句和一些符合自身個性特色的句型及語法。

3.記錄的時候不要分析思考和嘗試記憶，待整個影片觀看完畢之後，將統一回顧和整理。

4.一部章節或一部電影裡面的典型句子和精彩對白記錄完畢之後，一定要趁熱打鐵，想辦法用上。（如透過寫部落格或者到英語角去操練。也可以利用口語俠等軟體找個外教進行練習）

5.如果你發現了那種讓自己百看不厭的經典英文影片，不妨將它的MP3提取出來，然後到網站上下載完整的英文字幕，再用LRC歌詞編輯器將它做成同步顯示歌詞文字，放到自己的手機或者電腦裡，隨時溫習，處處操練。

此外，不少英語學習者都有這樣的困惑：學了十幾年的英語，通過了考試，能完全聽懂標準語速的英語新聞廣播，可就是聽（看）不懂英語原版影視劇（無中文字幕），這使他們開始懷疑自己的聽力能力。

要解決這個問題，我們先來了解一下新聞英語和影視英語之間的區別。首先，兩者在語體上有較大的區別。前者是書面語體的口頭形式，用於正式的交際場合，經過加工和潤飾，比較文雅，是合乎標準的書面語言，因而使較多使用長句、複句、結構嚴謹的完整句。佈局層次分明、邏輯關係嚴謹是它的主要特徵。後者為口頭語 體，以日常會話為基本形式，一般用於交際雙方直接接觸的場合，因而多使用短句、單句、省略句。隨意性，不完整是它的主要特徵。

在英語學習過程中，中國的英語學習者接觸的絕大部分是書面語體。而在英語影視劇中，口頭體的語言材料是最重要的特徵，具體表現為口語中流行的慣用表達方式、俚語以及相關的跨文化因 素。其次，在語言材料的輸出方面二者也存在較大的差異。

因此，看原版英語影視劇是練習英語聽說的最好途徑，影視劇透過聲音與影象共同組成了完整的資訊，將視覺刺激和聽覺刺激有效地結合在一起，這是其它學習手段所不能達到的，同時還可以調動學習英語的興趣，做到寓學於樂。

那麼如何才能聽懂原版英語影視劇呢？

1. 正確選擇影視材料。在初級階段，可選擇那些與日常生活比較貼近、故事情節較強的影視材料，如肥皂劇。不要選那些專業術語較多或是邏輯推理較強的影視材料，如科幻、法律、醫學、刑偵等。不宜選情景劇，因為情景劇一般固定在一、兩個場景中，故事情節不足，有礙學習者對劇情的理解，另一方面情景劇對話多、資訊量大且密集度高。加之豐富的俚語、流行語和文化背景知識，更增加了理解的困難。

2. 採用正確的學習方法。在觀看學習時，絕對不能看字幕（可將字幕隱去），要強迫自己全身心去聽、去理解，堅持由淺入深、循序漸進的原則。建議每天花一天兩個小時，第次看一集，每一集至少看四遍。第一遍以瞭解劇情為主，不必在意能聽懂多少；第二遍全神貫注地觀看，儘可能地去理解；第三遍要有針對性地觀看，對於不易聽懂的對話要反覆多次聽，對實在聽不懂的，建議使用復讀機聽寫軟體觀看，既方便，效果又好，如能做到聽寫臺詞則效果更佳；第四遍，將 這一集配上英文字幕，再看一遍。四遍看完之後，再仔細研讀劇本。弄清楚難點和生詞，並將一些比較好的表達方式、慣用法等記錄下來作為積累，並不斷練習提高英語口語能力。

在第一階段的學習中，可選擇Desperate Housewives(絕望的主婦)作入門材料。該劇曾經獲得全美收視冠軍，它貼近日常生活，劇情引人入勝，更主要的是它的語言比較簡單規範、地道，沒有像情景劇那麼多的慣用法、流行語和俚語，同時又有舒 緩優美的女聲旁白慣穿於全劇，特別有助於對劇情的理解，這也是該劇的一大特色。非常適合於初學者。

第二階段的學習可採用Gossip girls 這也是一部生活劇，特別適合青少年學生觀看，其語言規範易懂。

第三階段的學習可採用Sex and the City（都市慾望）共六季，該劇描述了四位白領女性的都市生活，也是一部經典劇集，曾獲多項艾美獎；或是The O.C（共三季），一部青春偶像劇。通 過對以上電視劇的觀看和學習，你的視聽理解能力心及口語能力會得到飛躍。如果哪一天你能不借助字幕輕鬆地聽懂情景劇Will & Grace所有的內容，那麼恭喜你，你的英語水平已經到了足夠高的境界，作為學英語的材料，它比Friends層次更高。演員的語速更快，臺詞更難，文化 背景更多。

以上的方法我們稱之為精看（聽）。除精看（聽），也可以進行一些泛聽（看）。先看一些臺詞不多或是自己喜歡的影視劇來觀看，一方面也可以緩解精聽的緊張聽力，自娛自樂；另一方面也可以檢驗一下效果。但不要給自己任何壓力，看（聽）不懂也沒關係。

同時也要做好相應閱讀以增加詞彙、慣用法、流行語以及文化背景知識。由於我們目前能接觸的絕大部分為美國影視資料，建議大家多看一點有關美國的語言文化資料。如Reader’s Digest，這是一本平民化的美國暢銷雜誌，與日常生活非常貼近。還要讀一些有關美國流行口語和俚語的書籍。這會對理解英語影視有很大的幫助。

務必牢記，聽力和口語是相輔相成的兩個東西，練完聽力後趁熱打鐵練習口語是最好的提升口語的時機，因為這個時候你不僅有強烈的說英語的衝動，也積累了相當的語料；我強烈建議大家去類似口語俠之類的平臺上找個外教進行練習，網路通話非常的方便。在跟老外的交流中，你可以嘗試著將剛剛從美劇中學到的好的表達積極的運用起來，如此反覆，你就會發現，這些地道的表達真的變成你自己的東西了。

有人不無誇張地說：看一部美國影視勝過在美國生活十天。我們沒有英語聽說的語言環境，但可以透過看英語影視劇來創造一種“習得聽說“的英語語言環境，使自己如身臨其境般學到純正地道的英語

一般聽力練習分為精聽和泛聽。但是，在練習之前，需要選擇符合自己英語水平的聽力材料。聽力材料不宜低於自己的英語水平也不宜過高於自己的英語水平。比自己英語水平稍微高一些就好。

聽力材料的分類有很多，歌曲，英劇美劇，VOA,BBC,演講，TED......選擇自己感興趣的材料，一開始練起來才不會練不下去。

選好材料就可以開始練習了，一定要堅持。剛開始可以每天聽半小時，後面再慢慢增加！一開始先聽精聽，選定一個材料，然後先聽2遍，掌握大概的內容，第三遍聽自己聽不懂的地方，第四遍還聽不懂，看文字，把生詞，短語學習了之後，再繼續聽。聽的同時還可以做聽寫。讀一句，寫一句。也可以做跟讀，這樣還能提升自己的口語能力。

精聽練習一段時間後，可以結合泛聽練習。泛聽就是聽各種材料，用來磨耳朵。

說到英語聽力練習的材料，很多人都會選擇BBC,VOA等，但是練習了很久，英語聽力還沒有明顯的提高，這是為什麼呢？有其他的一些資料嗎？今天，小沃就為大家推薦一個，也是著名的奶爸所推薦的，小沃本人使用後，覺得相當不錯哦，大家也可以試一試。

首先，主播和製作人Jeff，是南加州大學的語言學博士，所有的廣播材料都由他來設計和播報講解，大牛權威出品，這點從學術上保證了廣播的實用性——你幾乎再也找不到一個PhD為了照顧小白設計的英文聽力學習資料。

其次，要了解ESLPOD牛在什麼地方，你得先了解下Dr Krashen的二語習得理論，他提出來的一些基本理論，比如情緒機制，i+1原則等等，目前已經是被證實最高效可靠的語言學習大規律，不管你什麼什麼千萬法瘋狂派，只要你想學好英語，基本上逃不脫Krashen的理論，而ESLPOD是Krashen首肯承認，親自向全世界的語言學習者推薦的，認定”是英文中級學習者中最好最合適的學習材料”。

最後，ELSPOD獨特的結構設計和主題設計，註定了他會有那麼多的收聽者——據說目前聽眾已經過千萬了。

ESLPOD的缺點當然也有1）語速實在太慢了，而且Jeff本人不是專業聲優，聲音太賤，不是特別好聽2）對高階英語學習者幫助不大，不能涵蓋所有級別的英語學習問題3）推薦那些中級英語學習者使用，如果你聽VOA慢速太枯燥覺得沒用，聽VOA快速又受不了，或者如果你只想提高英文口語的話，聽這個，絕對沒錯。

以跟讀為主，規定好每天學的量，儘量在兩個月內完成。

對於英語聽力較差的成年人而言，ESLPOD可謂是福音，可以幫助大家快速提高英語聽力水平，大家可以用起來哦。