錯誤，年幼時由於發育不成熟，導致生育能力不強。隨著年齡的增大，步入中老年，因為身體機能開始下降，生殖器官也開始萎縮等等，導致了生育能力的逐漸下降。所以男性生育能力最好的年齡像法定結婚年齡那樣25歲最好，此時發育較成熟，生育能力最強。

從古至今，我們聽到過很多“老來得子”的例子，很多人會問：“難道男性的生育能力沒有年齡限制嗎？”

我們可以肯定的是男性的生育能力是和年齡密切相關的。《素問 上古天真論》：“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子……八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。”指出了男子在16歲左右“天癸至”、“陰陽和”開始具備生育能力，到了60歲左右“天癸竭，精少”生育能力下降甚至消失。現代科學研究表明隨著年齡的增長，男性的生育能力會下降。男性睪丸組織約在30歲就逐漸有退行性變化，並隨年齡增長而加重。20-39歲時約90％的曲細精管含精子細胞，40-50歲時降到50％，至70歲以前仍大致維持在這一水平，80歲以後則逐步降至10％左右。男性的雄激素水平、性功能在過了35歲以後也開始逐漸下降。早期的生理性改變尚不足明顯地影響男子的生育能力。40歲左右男子生育能力無明顯降低，40歲以後男子生育能力有所下降，但並不明顯，自55歲生育能力才有明顯減弱，精液中精子活力明顯下降，死精和畸形精子明顯增多，自70歲以後，睪丸萎縮明顯，精子生成更加減弱直至停止。

但是男性生育能力的變化個體差異相當大，有人90高齡而使其年輕妻子受孕，也有人40歲即喪失生育能力。妊娠始於一個精子和一個卵子的成功融合，雖然男性的生育能力會隨著年齡的增長而下降，但這並不代表男性生育能力的完全喪失，只要是其睪丸有精子產生，從理論上講就有懷孕的可能。

一年有四季，生育有時令。男子在20-35歲生育能力最為旺盛，所以想要孩子的父母還是要儘早。

文：中日友好醫院男科 王浩浩碩士研究生 王傳航教授

這個標題容易產生歧義，男性一般要到12歲性發育起，睪丸才開始產生精子，在那之前是沒有生育能力的；55歲後生育能力逐漸減弱甚至停止。不過，不可否認的是，相較於女性，男性維持生育能力的時間是非常長的。

男性的最佳生育年齡為20-35歲。20歲後，男性性器官發育成熟，生育能力強勁。研究顯示，30歲左右是男性青春發育的高峰期，也是生育能力的頂峰。隨著年齡的增加精液中的精子濃度雖然仍舊很高，但是總精子數以及精子的活動力明顯下降，畸形精子數增加，DNA 受損的精子增加。

同時，隨著年齡增加，35歲之後，男性的雄激素水平、性功能迎來了雙降。

男性生殖器官的狀態、性激素水平逐漸下降，性功能逐漸下降，間接影響生育能力；伴發的全身性疾病比如高血壓、高血脂、糖尿病等都會影響生育能力。

年長的男性雖然仍可能保持效能力，但精液的質量會變得較差，畸形的精子和卵子形成的胚胎比較容易引起早期的流產，可能會增加後代出現自閉症及精神分裂症等的風險，違背生育的初衷。

因此，雖然男性的生育能力可以維持很長時間，甚至到90歲，100歲，但35歲之後男性的精液質量是在不斷下降的。如果想實現優生優育，除了在生育能力旺盛的時期生育外，高齡男性還可選擇透過試管嬰兒來克服生育能力的限制。二代試管技術是針對男性少精弱精等不育問題而產生的；在此基礎上的三代試管技術還可進行染色體檢測，篩查125種染色體遺傳性疾病，避免畸形的精子和卵子結合產生染色體異常，引起早期流產，幫助實現優生優育。

想要提升男性的生育能力，在生活上，建議戒菸酒，均衡飲食，保持運動，規律生活，遠離汙染輻射，遠離高溫環境；此外，要自珍自愛，遠離生殖系統炎症如衣原體、病毒性睪丸炎、附睪炎，性傳播疾病等。

男性的生育能力可以說沒有年齡限制，但也不完全正確，因為跟男性的生育能力掛鉤的不是年齡!

真正影響到男人的生育能力的主要是睪丸功能，因為如果男人睪丸質量不行的話，即便是在22-30歲最佳的生育年齡裡，也很難讓女人懷孕的。而當一個男人到80歲，精子還仍有活力的話，照樣可以孕育出新的生命來。

上面是一些娛樂圈“老來得子”的情況，這也說明了男人一定要懂得保養自己，只有擁有一個好的體質，才能夠讓男人精力更加充沛。

男性應該怎樣提高生育能力？

對於男人來說，想要保持自己的生育能力，良好的飲食習慣是必須的，儘量多吃一些牛奶瘦肉的，還有豐富蛋白質的食物，這樣才能夠有利於男性提高精子的質量，另外，還要避免長期待在高溫的環境中，因為高溫環境能夠抑制精子的活力，這對於精子的質量有著非常大的影響。

另外，想要提高自己的生育能力，還有一個重要的點，就是持續補充微量元素鋅，男性生育能力主要取決於精液中正常形態的前向運動精子的比例及數量。若是長期處於缺鋅狀態而未能及時補充，可出現精子數量明顯減少、睪丸萎縮，最後導致不育。

所以，補鋅可以提高男性精子的成活率，提高精子的質量。男性可以多食用含鋅量高的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等，但光食補也不行，每個人對於食物中的營養吸收能力不同，所以近幾年一些補鋅片也火了起來，很多男士都透過那些育元片進行專門的補鋅，藥食同補，完全能滿足男士日常對於鋅元素的營養需求。

最後說一點，如果經常熬夜，那麼對男性的生育能力來說影響非常大，大家要減少熬夜的頻率以及時間，這樣才能持續的保持生育能力。

男性的生育能力沒有年齡限制？

任何人都不可能永葆青春，所以這種說法根本就是錯誤的。

女性在35歲之後，卵巢功能就會開始下降，隨著年齡的增長，逐漸達到衰竭的狀態，最終絕經，失去生育能力。而男性的生育能力，同樣也是跟年齡相關的。

一般來說，年齡越大的男性，精子的質量相對來說就越差，不管是精子的數目，還是精子的活動能力，以及畸形精子的數量，都會隨著隨著年齡的增加而增加。

年紀比較大的男性精液質量會變差，這個時候懷孕生子，孩子出現流產和畸形的機率也就會更高，而且一些遺傳性因素也會影響到下一代的身體素質，出現染色體疾病，比如唐氏兒，患上遺傳性疾病的機率也更高。

所以，男性的生育能力，並不是跟年齡沒什麼關係，跟女性一樣，男性的生育力精子質量會在35歲之後開始走下坡路，雖然不是說年齡大了絕對就不能生育，同樣的生育，面臨的困難和風險係數也會更高。

所以，如果要優生優育，還是要儘量在最好的時間做最合適的事情，能不拖的儘量就不拖。在準備懷孕的時候，則需要儘量戒菸酒，加強鍛鍊，規律生活，避免高溫環境經常洗桑拿，導致睪丸溫度過熱，保護好種子的質量，才能獲得更好的收穫。

對於人類來說，不論是男性還是女性，生育能力都是有限的，也都和年齡有關，到了一定的年齡段，不論男女，生育能力都會衰竭。

從西醫角度看，男性在12～18歲時為青春期，性腺發育逐漸成熟，性功能逐漸成熟，生育力不斷升高；通常在20～30歲達到最高峰，並維持5-10年，睪丸中精子的數量和質量也是最佳狀態；40歲以後，男性的雄激素開始走下坡路，性腺也逐漸開始萎縮，生育力自然也隨之下降。

從中醫角度看，《黃帝內經·素問·上古天真論》中早有記載“丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。八八則齒髮去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五臟盛，乃能演。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳”。這段話告訴我們，男子16歲左右開始有精子產生，就具有生育能力了；24歲身體狀態佳，生育力成熟；32歲時精力最充沛，生育力最佳；40歲之後腎氣開始衰竭，48歲則陽氣已經衰竭，56歲時身體各器官功能均下降，生育力明顯降低；64歲時各臟器衰竭，基本上無法再生育了。

因此，不論是從西醫還是中醫的角度看，男性的生育能力都是有限的，並非沒有年齡限制。

隨著醫學知識的普及，現在很多人對於高齡孕婦的風險已經有了足夠的認識。但是對於男性生育高齡，則沒有太多的研究，甚至醫學上對於高齡男性也沒有在年齡上界定標準，但這並不代表男性就沒有生育年齡的限制。

事實上，男性的生育年齡限制不體現在無法生育上，男性的生育年齡限制更多體現在過了生育年齡會給伴侶和胎兒帶來風險。

一旦男性年過45歲，其生育能力不僅可能會降低，更會使他們的伴侶面臨妊娠期糖尿病、先兆子癇和早產等妊娠併發症增加的風險。同時，他們的孩子更易出現早/晚產、體重低的情況，其癲癇發病率以及如先天性心臟病、顎裂等先天性缺陷的風險也較高；而且，隨著年齡增長，這些孩子患兒童癌症、精神疾病和認知障礙以及自閉症的可能性也會增加。

女性到更年期絕經以後，卵巢開始萎縮，不再排卵，內分泌功能大大下降，也就失去了生育能力。

但這並不是說，男性的生育能力不受年齡限制。隨著年齡增加，男性雄激素水平、性功能和生育能力也會明顯下降，醫學上稱之為男性遲發性性腺功能減退症。

一般認為，25-35歲是男性生育的黃金年齡。男性年齡越高，對女性的生育能力、胎兒的健康都會造成影響。

另外，男性生育能力還要看生殖器官的狀態、夫妻生活的頻率以及有沒有全身性的疾病，例如有高血壓、糖尿病、心臟病等，這些慢性疾病會損傷血管，繼而損傷生育能力、性功能等。

自古以來，盡人皆知，女人到了更年期在停經後，即不再排卵，而失去生育能力。並據醫學統計得知，女人在35歲以後出生的子女患多種疾病的比率也較高，應儘量避免晚育。

那麼，男人怎樣呢？男人生育能力有沒有年限？關於這個問題，許多事例、學者的研究實驗、分析統計都有力地說明男人的生育能力沒有年齡的上限，但也有如高齡女性一樣，所生子女都存在痴呆症和畸形兒比率較高的狀況。

有一對老夫少妻結婚二年後妻子生了個痴呆兒，老人以為自己是年過古稀之人，已無生育能力，故懷疑妻子對自己不忠。便時常磨擦產生諸多不愉快之事，鬧得雞犬不寧。關於老夫仍能生育之事，亞視《活色生香》節目中講“睪丸的退休”的問題時，曾談到英國有一名120歲老翁仍能使女方受孕的事是一個很好的例證。因此，那位老夫實不必對妻子產生懷疑。

針對男人生育年限的問題，慕尼黑的馬克思·普朗克研究中心做了一個有趣的實驗。他們選出20名從60-89歲的祖父和20名從24-33歲的父親作比較。將這兩組男人的精子和田鼠卵放在一起，加入一些酵素後，發現兩組結合率都達54%，這顯示老年人的精子並不衰老。接著進一步分析兩組男人的精液。結果發現，祖父組的精子密度平均每毫升有1.2億個精蟲，父母組卻只有0.78億個。漢堡的雪靈教授所做的研究也有同樣的結果。他還發現老年人精液中的精子密度雖高，但活動力明顯降低。不動的精子與畸形精子數都增加了20%，此外精子代謝所需的果酯濃度亦減低，代謝後的廢物增多。

針對男性生育年限的問題，德國慕尼黑的馬克斯普郎克研究中心，做了一個非常有趣的實驗。專家選出了20名60—89歲的男性，還有20名24—33歲的男性，用他們作比較，結果顯示老年男性的精蟲並不衰老，接著他們進一步分析了兩組男性的精液，結果發現祖輩男性的精蟲密度平均為每毫升1.2億個，父輩的卻只有0.78億個。漢堡的解林教授所作的研究也有同樣的結果。他同時還發現，老年精液中的精蟲密度雖然高，但是活動力已經明顯下降，不動的精蟲與畸形的精蟲數都增加了20%。另外，精蟲代謝所需要的一些濃度也有所降低，代謝後還產生了不少廢物。