日常保養，更注重的是細節，首先要做好面部清潔和排毒，保持面板毛囊通暢及清爽，面板毛孔的油脂及化妝殘留若沒有清潔乾淨，用再好的保養品也無濟於事，吸引不了，達不到更好的效果。

冬季溫度低空氣乾燥，如果還用夏天那套護膚品是很蠢的。

冬天的關鍵在於補水保溼和滋潤，補水用爽膚水，保溼的話選擇低泡的洗面奶，乳液和麵霜都能起到滋潤的作用。

冬天的紫外線很強的，所以要注意防曬。唇手部的護理也不能落下，這個大家應該都知道，包包備上唇膏和護手霜就行。

當然還有一些飲食的建議，但我覺得那個太麻煩，過個冬天容易嘛我，所以算了，隨便吃吧

任何時候，面板都不是化學實驗室，不需要每天抹上百種化學成分在臉上，只需要給到面板真正需要的精準成分＋科學濃度，面板就能維持天然最好的狀態。翻開任何一本專業護膚書籍，翻看任何一個面板科醫生文章，都在說的理論——less is more。

面板80%的問題根源來自於面板屏障（角質層）受損，當屏障修復健康，很多問題就會慢慢消失。只要中國正規在售的品牌都能在公開渠道上查到它的成分表，只有懂得看成分表，才懂得真正選擇對自己有用的產品，更重要的是避免有害的成分！

溫和清潔➕科學保溼➕密集修復➕永遠抗氧化➕永遠防曬，這基本就是所有護膚書籍的大綱了，任何時候堅持四部曲，成就發光厚皮，面板問題也不會再有！

那麼如何選擇產品？主打面板屏障修復，適合痘痘肌，敏感皮，幹皮，毛孔粗大，紅血絲，斑點，微整術後修復等面板問題，可起到有效修復以上問題和預防面板衰老的作用，針對保護面板屏障給你科普幾個明星成分

❶溫和清潔選葡糖苷：國際公認比氨基酸更溫和親膚、環保、昂貴的清潔劑，保護我們比保鮮膜還薄的珍貴的皮脂膜，這是恢復面板屏障健康的基礎，所有面板專家一致推崇的排名第一清潔成分。原料商為著名的德國巴斯夫。

❷科學保溼選神經醯胺1、3、6：天然的“保溼因子”，是我們面板天生就有的，抓水力是透明質酸的16倍，嬰兒的面板就是蘊含了充足的神經醯胺的。但是隨著面板衰老和護膚不當會造成神經醯胺大量流失，缺少神經醯胺的面板，就像破底的杯子，倒再多水也會漏光，所以面板偏乾的你現在知道為什麼補再多的水也沒用了吧。百度一下就知道這也是天價成分，而黎蓓露僅有的七款產品裡就有六款含有神經醯胺，採用的是著名原料商法國仙婷和德國贏創進口的一百多萬一公斤的神經醯胺。

➌密集修復選人體同源的egf：名聲大振的表皮細胞生長因子，在美國醫院用作深度燒傷後疤痕修復的，是修復祛痘美白淡斑緊緻的利器，黎蓓露採用美國原料商SC進口的七萬五一克的醫用等級egf，親身經歷，修復效果比la mer 四千多的濃縮精華好太多。

➍永遠抗氧化選艾地苯：全球醫學界公認的最強抗氧化成分，比輔酶Q10分子小66%，比維C美白效果強兩倍，具有提亮膚色、淡化色素、預防毛孔堵塞、預防面板衰老的作用，同時抗氧化也是最安全的祛痘祛斑美白抗衰方式。艾地苯精華是所有產品中成本最高的，可想而知原料多貴。

❺永遠防曬推薦氯化鋅：物理防曬，儘量減少對面板的刺激。

以上是五個最突出的明星成分，其他新增的包括泛醇（維生素B5）、生育酚（維生素E）、紅沒藥醇、庫拉索蘆薈、積雪草、透明質酸等等都是對面板最有益的成分，保證你如果跟面板科醫生和專業配方師說這個成分，肯定一致讚不絕口。

廣告可以說謊，成分表不會騙人。你買手機會研究配置，穿衣服會挑選布料，吃東西講究食材，用臉上的怎能不看成分好壞呢？

那麼，化妝水、精華、乳液、乳霜到底哪個最保溼？

為什麼我拼命保溼反而面板越來越幹？

補水、保溼、鎖水有什麼區別？

黑人問號就對啦！很多人都分不清保溼到底保在哪，往臉上糊了一堆東西以後反而面板又幹又過敏。

今天公子就來個嘔心瀝血的保溼大科普，要知道怎麼正確保溼，就先了解下自己的面板吧～

不要老說別人臉皮厚，其實面板厚的人反而更不容易衰老呢。人的面板結構分為了表皮層、真皮層和皮下組織，而提供面板水分的主要是前兩個。

真皮層是比較關鍵的面板儲水庫，儲存量高達80%，主要含有膠原蛋白和彈性纖維，它是向表皮層提供營養的一個輸出庫。而皺紋、面板衰老主要反映在真皮層細胞的減少。

表皮層只有20%儲水量，它是我們身體面板是對抗外界的第一道防線，而我們經常說的角質層就是最外層的門衛，也稱為面板屏障。

面板屏障就是平時大家最討厭的出油，其實這個“油”能夠隔絕外界的細菌和灰塵，同時也能防止面板水分蒸發，主要成分為角鯊烯和神經醯胺。

它不僅是面板的天然保護膜，更讓角質層平整有序的填充物，就像是磚頭與水泥一樣，缺一不可。

健康的角質層屏障生長週期中，會產生天然保溼因子（NMF），保持面板細胞水分平衡，最後壞死的角質層因為面板足夠保溼的自然週期而剝落，就是一個健康面板的迴圈，一般來說是28天，隨著新陳代謝的下降而變慢。

不過健康面板只是一個烏托邦，實際上面板變差還有好多原因，比如去角質。

過度清潔、去角質、使用刺激性護膚品（比如美白、抗老），都有機會破壞面板的屏障功能，如果你覺得自己面板粗糙、發乾、容易過敏、角質薄、有紅血絲，這都是屏障受損的表現。

再比如天氣。冬天的時候面板因為外界空氣的溼度的下降而變得超級幹，面板油脂分泌變少，面板裡的水分變會蒸發走，一般下降到15%-10%左右，屏障受損的可能只有10%一下，面板會出現發癢、過敏、臉紅的現象。

屏障受損更可怕的是，它影響角質的正常代謝，沒有了屏障保護的臉會越來越幹，加速你的面板衰老。這就是為什麼保溼護膚品的出現了。

回到開篇的問題，如果有細心看面板結構的同學，應該已經能給出答案了吧。

前面提到健康的角質層裡會產生天然保溼因子，其實就是尿素、乳酸和氨基酸，這些保溼因子都僅是維持角質層溼潤，而不能進入到提供養分的真皮層。

潤膚性保溼劑的分類比較多和複雜，主要是模擬角質層裡的皮脂，也就是“泥”的作用，把角質細胞和水分子整齊排列，穩定面板的含水量，角質層變整齊以後，面板摸起來也會滑滑的。

所以一些修飾性的護膚品也有很多潤膚性成分，比如最常見的隱形毛孔妝前，主要成分就是矽（矽靈），它能夠迅速撫平角質層，但是本身它們只是整合水油作用，如果角質缺水，就治標不治本了。

鎖水就特別好理解了，這些脂質基本上都是大分子，進不去角質層裡面的成分，作為不讓水分蒸發同時防禦外界入侵面板的一道牆。

前面說的三種保溼劑對於面板來說缺一不可，但有些成分我們面板已經有了，所以因應自己的膚質以及角質狀態來配合相應的保溼劑就可以了。

公子因應不同膚質給了一些保溼產品推薦，基本上不同膚質都可以混著用，但是大家一定要參考自身面板狀況去選擇哦！

1、油性肌膚

基本上油皮大多都屬於外油內幹的狀況，在空氣相對溼度70%以上的時候，只要“補水”就好了，不需要額外補充油脂成分，溼度70%以下才考慮“鎖水”，需要看面板的出油量而定，一般來說用凡士林作為鎖水就可以了。

芙麗芳絲 保溼修護清爽乳液

購買渠道：freeplus芙麗芳絲官方旗艦店

價格：¥230

它幾乎是無油質地，油皮冬天作為保溼劑很適合，但是要在溼度稍低的時候再用，如果溼度高的地方可能會覺得太粘稠不吸收。

MINON蜜濃氨基酸化妝水Ⅱ號

購買渠道：MINON蜜濃旗艦店

價格：¥190

建議油皮可以直接把2號化妝水當成乳液用，它的氨基酸成分可以幫助面板留住水分，對於角質層補水非常好。

太陽社玻尿酸原液

購買渠道：cosme官方海外旗艦店

價格：¥99/3瓶 （黑五價）

公子比較推薦給溼度較高的南方朋友用的，玻尿酸本身吸水性特別強，可以混合在面膜或者兌水溼敷，補水效果很好，乾燥地方的後續一定要用封閉性保溼劑，不然臉會被抽乾的。

2、乾性肌膚

幹皮和油皮恰恰相反，面板即便是水分充足也容易因為封閉性不足而讓水分流失。所以在護膚品選擇上可以”補水+保溼+鎖水“三管齊下，而且幹皮尤其在冬天脫皮或者過敏的時候也推薦多使用面膜和溼敷來強制補水，可以適當使用含有封閉性成分的護膚品。

妮維雅經典保溼潤膚面霜

購買渠道：nivea妮維雅官方旗艦店

價格：¥49

妮維雅的藍罐子對於沙漠肌來說就是救星，成分基本上屬於封閉式保溼劑，使用之前要在手心捂熱了按壓上臉，有非常好的鎖水功效，同時也能卸妝哦！

大寶SOD蜜

購買渠道：大寶官方旗艦店

價格：¥13.9/100ml

大家應該不陌生吧，同樣是封閉式保溼劑，便宜大碗的首選，但是不建議敏感肌和痘痘肌使用。

倩碧黃油乳液（有油版）

購買渠道：Clinique倩碧官方旗艦店

價格：¥295

倩碧黃油作為基礎保溼來說真的非常足夠了，同時不致敏也不致痘，公子推薦它作為質量好的入門保溼乳。

伊麗莎白雅頓 夜間膠囊精華液

購買渠道：伊麗莎白雅頓官方旗艦店

價格：¥400

它是最早期加入神經醯安成分的護膚品，對於修復受損屏障問題的中性-幹皮效果很好，如果太油受不了也能減少用量，比如一週2-3次。

趣樂活玫瑰果油

購買渠道：Trilogy海外旗艦店

價格：¥138 （黑五價）

這款玫瑰果油作為基礎護膚油非常適合，它只有單一成分，所以完全不怕過敏，同時也可以搭配其他護膚品使用，或者作為護膚程式的最後一道（鎖水）也OK。

3、混合性肌膚

混合性一般隨著氣候轉變會有比較明顯的膚質變化，所以需要因應空氣溼度和面板狀態來調整保溼劑，可以對應面板的出油和乾燥位置來做區域性的相應措施。比如臉頰太乾時可以“補水+保溼+鎖水”，而T字位較油則不需要過多”保溼“。

理膚泉 特安舒護乳

購買渠道：理膚泉官方旗艦店

價格：¥255

這款乳液主打修復屏障，其實成分是保持面板水油平衡，裡面有高量的角鯊烷，可以迅速將面板的水油相融合，對於混合性面板非常合適。

霏絲佳AI Cream舒敏乳霜

購買渠道：gsk葛蘭素史克海外旗艦店

價格：¥195（黑五價）

它與理膚泉的乳液差不多功能，同樣是修復過敏和屏障受損，裡面有封閉性油脂成分，比較適合混幹皮。

珂潤Curel潤浸保溼面霜

購買渠道：cosme官方海外旗艦店

價格：¥166 （黑五價）

珂潤一直都是無差評護膚品牌，這款乳霜也是皇牌產品，主要在於它的配方精簡務實，就是純粹的補水+保溼+鎖水，基本上冬天只要覺得乾燥，擦它就好了。

最後公子再給新手選擇護膚品的幾個小貼士：

1 選擇護膚品成分越少越好，越複雜的成分越容易遇到過敏原。

2 保養程式越少越好，一次儘量不要使用超過4種保養品。

3 選擇護膚品要看質地和成分，去專櫃試試再買。

4 痘皮要謹慎選擇油性產品，越油越悶痘。

5 建議一個月1-2次去角質就可以了。

好了秋冬護膚的乾貨就到這裡，希望對大家冬天保養面板有幫助～

補水補水，基礎的補水保溼是非常重要的，冬季如果是乾性肌膚可以選擇滋潤的精華和麵霜使用，多敷補水面膜，隔2天敷1片，每天早晚可以用膠原蛋白爽膚水做水光面膜，用壓縮面膜紙浸溼爽膚水貼敷10- 15分鐘，不用清洗，直接再用精華和麵霜。面膜不能每天使用，會讓面板產生過飽和現象，造成面板的不適感，但水光面膜可以每天使用。

秋冬季節氣候乾燥，主要就是要加強補水保溼了。秋冬季節也要做好防曬。北方地區家裡開暖氣的注意室內溼度，如果太乾了，適當用一下加溼器。飲食方面也要均衡，避免大魚大肉。我是乾性面板，分享一下我自己的護膚習慣：洗臉用保溼潔面乳，洗完臉後儘快塗上護膚品，用的是以玻尿酸為主要成分的噴霧，然後塗玻尿酸原液，再塗保溼霜，最後塗防曬霜。