司馬懿生於公元179年，沒於251年，享年73歲，可謂長壽。但三國有一謀士比他還長壽，活到了77歲，此人是亂世之才，先前還跟著董卓一起作亂，在曹操手下卻安然無事，這人就是賈詡。賈詡有什麼過人之處？他不張揚。賈詡不拉幫結派，不結交權貴，常年閉門謝客，這就是他的處世之道。司馬懿也不張揚，不在人前顯擺，這是他一大優點。

為什麼顯擺不好？因為比你差的人會嫉恨你，比你強的人會提防你。當然不顯擺還不夠，司馬懿有時還裝孫子，曹操叫他做什麼他就做什麼，別人詆譭他，他也不反抗不爭辯，表現出一派軟弱不堪的樣子。軟弱不是指無能，司馬懿是很有能力的。

司馬懿會為自己鋪後路，曹操不怎麼待見他，他卻在曹丕那裡取得了極大的信任，這是他的見識。他幫曹丕，不直接站隊，不明面上大張旗鼓，這也是他的極聰明之處。

司馬懿長壽的重要原因是“有病”。建安六年，曹操徵辟他當官，他得了風痺病，整整兩年後才出仕。曹芳當政期間，曹爽派人去看望司馬懿，那個手下說他不省人事，已然病入膏肓。司馬懿當然不是真有病，是因為裝病，裝病的好處在於隱藏自己，減少憂慮，避免爾虞我詐的官場。

當然長壽除了要保證自己安全和保證一個好心情，還要有良好的作息習慣。縱觀歷史，你會發現開國皇帝活得都特久，二代三代就死得快了，主要還是他們不加節制的大魚大肉、奢侈生活，敗壞了身子。

這當然得益於他謹慎的性格與處事的謀略。

早在年輕的時候，曹操就想徵辟於他，但他拒絕了。按理，當時司馬懿的父親有恩於曹操，哥哥也是曹操集團的重要人物，在這種背景下，他接受徵辟該是順理成章的，但他偏偏拒絕了。

究其原因，主要是他性格謹慎。當時正是建安六年，曹操還沒有統一北方，天下紛亂，審時度勢之下，他可能覺得，曹操雖有作為，但眼前局勢未明，這個人是否值得自己鼎力相助，還有待觀察。要知道，亂世之中，是否站錯了隊伍可是性命攸關的大事。

直到九年後，司馬懿才在曹操的威逼下加入了曹氏集團，其實這時曹操的丞相府，已經成為了政治的中心。

哪怕後來司馬懿位居人臣，也依然謹慎，從不結黨營私。

到曹魏後期，司馬懿清醒地知道，自己已經成了帝王的眼中釘，這時候的他，對形勢判斷精準，並迅速反應，採取了最有利於自己措施。

魏明帝時，他在一人之下，萬人之上，已經引起了明帝的猜疑，但明帝還沒來得及處置他就一命歸西。到小皇帝曹芳登基，雖然司馬懿的危機暫時解除了，但他深知自己一步踏錯，就將萬劫不復，何況那時候還有新興的政治集團曹爽等人，站在他的對立面，一旦被打壓，他就是死路一條。

對形勢極為清醒的他，在自己的野心與謀略的幫助下，終於做出了最有利於自己的選擇。就在曹爽集團改制失敗，朝野一片反對之聲的時候，他聰明地利用權術，得到了反對派的領袖地位，趁勢發動了高平陵政變奪位。

再也沒有人在他之上，生命也就無憂了。

最後，還得益於司馬懿的刑名法術。

亂世相爭，不是你死，就是我活，這時候，拼的不僅僅是武力，更多的是玩弄權術的手段。

在司馬懿的政治生涯中，他將刑名法術運用得爐火純青。他既勇敢果斷又心狠手辣，而在這本性之上，又蒙著一層仁善的儒家外衣。越到仕途後面，他越是不仁不義，不忠不信，騙同黨，殺降卒，棄髮妻，做得面不改色心不跳。

在一定程度上，對別人殘忍，就是對自己仁慈，在這些狠絕的手段之下，他讓自己活得比別人命長。

總之，司馬懿活得長久，有長壽的原因，更多的，卻是因為他的性格謹慎，有眼光，有謀略，有野心，有膽識，這一切的因素，成就了他的壽命，也成就了他的事業。

1.司馬懿家族數代為官，高祖父司馬鈞為漢安帝時的徵西將軍，曾祖父司馬量為豫章太守，祖父司馬儁為潁川太守，父親司馬防為京兆尹。司馬家族背後是一個士族集團在支援；

2.年紀輕輕名聲在外，被曹操賞識，與曹操子侄交好；

3.有謀略能隱忍，沒有和楊修一樣恃才傲物；

4.有耐心，歷經四朝，才開始大規模奪權；

5.大度，這點可以從諸葛亮送女裝給司馬懿司馬懿不為所動可以看出；

6.身體好。

在歷史長河中的三國時期，湧現出一大批多才多藝的文臣武將，特別是三國實力最強大的曹魏陣營更是人才濟濟，獨領風騷。司馬懿便是這個陣營中的佼佼者。

一個人在特定的集團內部所處不同的人事地位，以及他所取得的功績，特別是他能在這個集團內部成長壯大，通俗的說就是能夠在職場的大浪淘沙中生存下來，並最終能夠實現自己的遠大抱負而實現自身價值，或是名垂青史。無不展現出當事人良好的處事能力，以及駕馭自身的自控能力，當然最主要的是還有革命的本錢自身健康問題。沒有好的健康，一切的一切都將變得虛無縹緲。

曹魏初期的司馬懿並沒有什麼大的建樹，這並不是說司馬懿不行，而是當時曹魏陣營高手如雲，比如當時的荀彧，郭嘉，等等。

我們比較一下荀彧和司馬懿兩個人的不同心歷路程。荀彧此人比較忠心大漢，是一個典型的忠臣，曹魏初期，曹操沒有暴露出稱帝的野心，荀彧還是能夠一心一意的幫助曹操，後來發現曹操有稱帝的野心時，內心非常糾結，唯恐被後人說他事二主，成為背叛大漢的漢奸大臣，於是和曹操逐漸有了分歧，最終導致自己走上了自殺的道路。相比荀彧來說，司馬懿在曹魏陣營中還真就做到了心靜如水，蓄勢待發的狀態，在這種韜光養晦的狀態中送走了自己的一個重要競爭對手荀彧。

我們再來觀察一下郭嘉和司馬懿兩個人的特點。郭嘉是曹操時期的頂級大謀士，有著超前的軍事眼光和謀略大局的才能。就是這麼一個曹操眼前的能人，確在生活上沒有很好的自控力，嗜酒如命，個人私生活上也是相當混亂，以至於自己的健康每況愈下，最後弄了個英年早逝的結局。而司馬懿憑藉超人的自身自控能力，以及自己良好的身體狀況最終也把郭嘉淘汰。

我們再來看看司馬懿和他的老對頭諸葛亮之間是如何展開你死我活的鬥爭的。按照我們後人的評價，基本上認為諸葛亮的能力在司馬懿之上。就是在這樣強大的對手面前，司馬懿確能夠嚴格按照自己制定的戰略戰術，嚴防死守，表現出了超強的自身控制能力。面對諸葛亮給自己送的女人衣服，沒有表現出一絲一毫的惱羞成怒，反而熱情招待送衣使者，席間還打探出諸葛亮少吃少睡的工作狀態，知道諸葛亮身體處於極度透支狀態。最後隨著諸葛亮病逝在五丈原，而宣告北伐失敗。司馬懿憑著自己的良好的自控力，以及面對自己對手的羞辱能夠鎮定思維，當然了，良好的健康也是司馬懿戰勝諸葛亮的有利條件。

司馬懿從曹操時期的韜光養晦，到後來為自己後代的稱帝，奠定了堅實的基礎他確實是活的太久了。他憑著自己的超強自控能力，以及對大局的正確判斷，一次又一次超越競爭對手者。活出了精彩的自己。

大家都知道，在古代的時候，人類的壽命不是那麼長，因為生活條件簡陋，科技落後，所以有時候一個小小的疾病都能讓人丟掉性命。特別是三國的時候，因為長期的戰亂，死亡人數更是一直上升。人們的平均生命只有三十歲左右。但是在這個時期，卻有一個人，非常的長壽，他就是司馬懿，他活了很久，以前身邊的人漸漸都離他而去，但是他卻一直身體十分不錯，究竟是什麼原因呢？

在華佗死之前，由於華佗與這司馬懿關係甚好，便留下五禽戲贈予司馬懿，並告知司馬懿平時要多加練習。

那麼這五禽戲是什麼東西，能夠讓這司馬懿活的這麼久，五禽戲可能有的小夥伴知道，它不僅讓人的身體有這強筋健骨的作用、對人的五臟都有一定的促進作用，什麼疏通經絡，促進消化等等，可謂是大有好處，在輔助治療，提高人體免疫力都有一定的幫助。

司馬懿這個人懂得如何保護好自己的身體，對於一些事情也沒有像諸葛亮那樣親力親為，在心態上也很放得開，有時候這基因也是很關鍵的，司馬家族的基因也很好，據說這司馬懿的父親司馬防活到了七十多歲，司馬懿活到了七十三歲，更可怕的是他的弟弟活到了九十多歲，不得不說在當時已經算是一個高壽家族了。

三國時期，風雲變幻，詭譎莫測。各路英雄層出不窮，奸詐狡猾的曹操，運籌帷幄，指點江山的諸葛亮，足智多謀，風流倜儻的周瑜，他們都是響噹噹的人物，可活的時間都不長。轉眼看司馬懿，卻足足活了七十二年！三國時期人的平均壽命只有二十六歲，而活到七十二歲的司馬懿，可以說是相當長壽的了。從最開始的曹操到最後的曹芳，司馬懿足足輔佐了曹家四朝！四朝元老司馬懿，究竟為什麼活了這麼久？

這首先要從司馬懿的性情說起。司馬懿是出了名的隱忍個性，不縱慾不動怒，凡事能忍，遇事從容。早年間效忠於曹操，曹操雖然愛惜人才，但也十分多疑。司馬懿在曹操身邊儘量收起鋒芒，但曹操卻還是看出了司馬懿的雄心壯志，他曾多次想致司馬懿於死地，但司馬懿卻憑藉自己的計謀與手段，悉數避開，他是令曹操又愛又怕啊。

除了性情好，司馬懿還注重身體的保養。一日三餐定時定量，每日早起不熬夜，還要鍛鍊身體，現在世界聞名的五禽戲在當時司馬懿就已經開始做了。在三國時期，戰爭連綿不斷，軍務繁忙，不同於每日各種大小事務都經手，經常不合眼，鞠躬盡瘁的諸葛亮，司馬懿的生活可以說是十分健康有規律了，司馬懿知道諸葛亮足智多謀，自己與他正面交鋒勝算不大，但他也未曾慌亂。司馬懿曾在與蜀軍交戰期間抓來小兵問過諸葛亮的飲食起居，小兵說丞相每日只吃一斤米，如此操勞，還吃得少，身體怎麼能好，司馬懿聽了自是大悅，決定與諸葛亮慢慢耗下去，才智拼不過，難道身體還拼不過嗎！最終耗死了諸葛亮這個難纏的對手 ，這也再次證明了活得久才是硬道理呀。

司馬懿能在三國時期鋒芒畢露，盡顯才華，為司馬一族打下江山奠定堅實基礎離不開他的長壽。由此可見，成功的前提之一是要有強健的身體，所以保持良好心態，養成好的生活習慣是十分重要的。

本文作者青梅煮史（千尋）

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首先大致看下司馬家的壽命，司馬懿的父親司馬防，活到71歲，也是高壽。

司馬懿的弟弟司馬孚活到93歲，人生七十古來稀，他更是活到耄耋之年，從東漢末年，歷經曹魏時期再到西晉初年，儼然活成了一部活字典。

司馬懿的九個兒子，八個活到六十左右，另一個司馬乾更是活到八十多。

能夠看出來司馬家擁有極其完美的長壽基因。父輩，同輩，子輩，盡皆高壽，60歲在那個時代已經算高壽了。三國時期人均壽命只有34歲，很大一部分是跟戰亂，以及過高的夭折率，人均壽命才那麼低。而在士卿大夫這一階層，平均在50多點，他們擁有良好的飲食，優渥的生活條件。

除此之外決定長壽的因素有，生活水平夠高、自我約束能力要強、適當的鍛鍊身體和善於疏導情緒!

司馬懿的父親司馬防歷任洛陽令，京兆尹，在這樣的世家大族成長的司馬懿自然錦衣玉食，生活水平極高，但是司馬懿的自控能力又極強，他不好色，在那個時代他只有一妻三妾，可以說是潔身自好了。司馬懿這個人是不會被情緒所左右的，當初被曹操連威帶嚇的請司馬懿做官，他沒有任何情緒的表露，慨然而往。

古代世家教育不僅重視文化教育，同樣重視身體鍛鍊和軍事訓練，這就是六藝，不像後世的儒生手無縛雞之力。自然司馬懿更是佼佼者，精通六藝，無論是騎還是射都精通，身體的鍛鍊從來沒有落下。

作為世家子弟，萬事都不必親力親為，交給手下去幹就好，也不會在精神和身體上損耗到他。

所以說，事必躬親的諸葛亮五十三歲就去世了，鷹視狼顧的司馬懿卻能活那麼久！

這幾是不請自來的守仁君

其實三國給人們一種錯覺，讓人們認為司馬懿和曹操劉備是同時代的人，感覺司馬懿歷仕武帝、文帝、明帝、曹芳四代，活活熬死了曹操劉備諸葛亮曹丕曹睿三代人，司馬懿就是個大烏龜啊！！

實際不然，司馬懿活了七十二歲，當時男性平均年齡雖然只有三十多，但是很大程度上是戰爭、疾病、災害造成的非正常死亡。一個人好吃好穿，沒病沒災，不苦不累活個六七十歲也不難。之所以給人司馬懿活了很久的原因是因為司馬懿和曹操根本就不是一代人啊。

曹操比司馬懿大了兩輪，劉備也大司馬懿18歲，他們在戰場上打黃巾賊的時候司馬懿還在家裡撒尿和泥巴呢。

司馬懿出仕的時候赤壁之戰都打完了，司馬懿當時還是個年輕的小夥子。

而且別看司馬懿歷仕四朝，他給曹操服務了12年，曹丕當皇帝就當了六年，曹睿當皇帝也就13 年，曹魏皇帝都短命，總共也就三十年，司馬懿這項工作的難度並不是很大。

因此不能說司馬懿能熬，應該說他是三國時期的後起之秀，與他同時期的諸葛亮是因為過度勞累英年早逝。

所以新三國裡倪大紅老師飾演的司馬懿的扮相是相當不合理的。