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1 # 心懷小記
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2 # 5250記住微笑
謝邀，這個問題，經歷過的人來解答吧。某一段時間睡眠質量很差，脾氣很反常，食慾也不怎麼好，爆瘦，然後滿腦子都是消極的想法，嚴重的時候會想到很多很多愧疚的事，不願意出門，黑夜如此難熬！當然向身邊人提及時，會覺得你很作，會覺得你想多了！很慶幸在生死間徘徊時親人默默的，陪伴我去就醫，經歷過後，很多事情看得很平淡！以後只會越來越好！
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3 # 開心pingan
每個人都或多或少的都有抑鬱症，只是有的重有的輕，就像我們正常人遇到不開心的事，心情都多少有點沉悶，有時也會出現失眠，心慌，有時也會覺得活著有什麼意思？但即便有這些，過幾天就會慢慢想開，就又開始新的生活，多著半個月想不明白，這都屬於輕微的症狀，我們不會覺得是抑鬱症，所以沒關係。中度的話需要更長一段時間。出現胃腸道不舒服，但經人開導能想明白。重度就嚴重了，會有自殺傾向，覺得灰心失望，要麼奢睡，要麼整夜整夜睡不著覺。需要藉助藥物治療加上心理疏導，要經過很長一段時間，這期間，需要改善環境，需要親人的關心，需要各方面的幫助。才能走出來，當然，這些全靠自己的努力！
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4 # 愛在冰城哈爾濱
我們在生活和工作中，經常會遇到各種問題，如果能夠有效的解決，就會很開心。如果不能有效解決，就有可能產是抑鬱情緒，比如情緒低落，意志消沉，這些都是正常的情緒反應。所以即使出現這些問題，也不要緊張，更不要輕易給自己扣上抑鬱症的帽子！當然如果這種抑鬱情緒長時間持續存在，甚至已經達到了病態的程度，就需要引起我們的重視，因為他會嚴重影響我們的生活。
如何判斷自己是否得了抑鬱症，我們不要輕易拿一些抑鬱症的表現來對照自己，認為自己符合了這些些特徵就一定是得了抑鬱症，這樣自己先入為主的思想，很容易把自己“診斷”成抑鬱症。一定要到專業的醫療機構進行系統的診斷，明確病因，並積極配合治療，才能最終戰勝抑鬱症！
總之，抑鬱症並不可怕，也可以完全治好，關鍵看你如何面對，只要樹立堅定的信心，以積極的心態面對，就一定能夠走出抑鬱症的陰霾，重回Sunny燦爛的自己！
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5 # 清酒悠悠
首先你可以觀察一下，他最近的行為怪不怪，比如經常一個人發呆，不愛說話不與人交流，不願意去人多的地方。情緒不穩定，心情總是很低落。而且極其的敏感，別人無心的話，都會傷到！
如果都有的話，可以帶他去醫院做下權威的檢測。因為生活的壓力大部分人都是有一些抑鬱症的，有的嚴重有的不嚴重。
患有抑鬱症，一定要學會調節自己的情緒，不要被周圍的事物影響心情，有時間可以做一些自己喜歡的事情，比如聽聽歌，逛逛街看看電影！
因為抑鬱症屬於心理疾病，所以好的心情一定會有很大的幫助！
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6 # 快樂抗癌的Ms陳
說實話我很佩服你的勇氣，我也很想做到這一切，然後躲起來不和任何人聯絡，但是我有牽掛，我害怕親人聯絡不到我會擔心，我害怕朋友聯絡不到我會著急，我害怕沒有人緊張我而徹底遺忘我，我害怕我就這樣靜靜消失在所有熟悉的人眼中，捨棄一切，因為我還需要存在感的支撐。
你是個有勇氣的人，既然你能捨得曾經熟悉的一切，放棄曾經熟悉的一切，你一定可以重新振作起來，你心裡沒有恐懼，沒有恐懼還擔心什麼，你需要的只是安靜的獨處，放鬆，和思考，你一定能走出來。
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7 # 老唐說心理
抑鬱症在臨床上有明確的診斷標準：
臨床三低：思維遲鈍，語言減少，行動緩慢
抑鬱症患者情緒低落、自罪自責、興趣減退、社交減退、失眠多夢、食慾性慾減退、有自殺傾向。這個症狀裡面有三個以上即可懷疑抑鬱症，需要去專業醫院進行準確診斷。
抑鬱症的症狀有晝重夜輕的表現，失去動力，對什麼都提不起興趣，內心焦慮，精神易疲憊。
有些人感覺提不起精神，對工作生活失去興趣，有抑鬱情緒，可能是心裡疲勞或者是神經衰弱，這需要和抑鬱症有區分。
抑鬱症還需要和心境惡劣區別，心境惡劣屬於心境障礙，它持續的時間比較長，一般都達到二年以上，心境惡劣沒有自殺念頭，對自我的認可度比抑鬱症高。
如何走出抑鬱，請參考我其他回答，這裡就不再展開。強調一句，抑鬱症需要藥物治療，千萬不要諱病忌醫，配合正規的治療很重要。
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8 # 傑哥的時間空隙
完成下面25道題目求得最終得分，要求仔細閱讀每一項，並根據在過去幾天之中的感受選擇唯一的一個答案。5個選項，其中A完全沒有0分；B有一點1分；c偶爾2分；D經常3分；E極其頻繁4分。
1.是否感到悲傷或情緒低落
2.是否覺得不快樂或憂傷
3.是否動不動就哭或眼淚汪汪
4.是否感到沮喪
5.是否感到無助
6.是否缺乏自尊
7.是否覺得自己沒用或無能
8.是否有內疚感或羞恥感
9.是否自責自怨
10.是否優柔寡斷
11.是否對家人、朋友或同事沒興趣
12.是否感到孤獨
13.陪家人或朋友的時間是否很少
14.是否失去動力
15.是否對工作或其他活動都沒興趣
16.是否逃避工作或其他活動
17.是否覺得生活不快樂或不滿足
18.是否感到疲倦
19.是否失眠或總是昏昏欲睡
20.我食慾下降或上升
21.是否失去性趣
22.是否擔心自己的健康情況
23.是否有任何自殺的念頭
24.是否想結束生命
25.是否有自殘計劃
伯恩斯抑鬱狀況自查得分說明如下：請將25項中每項的得分相加，並填寫總分。0到5分為無抑鬱；6到10分為正常程度，但情緒有點低落；11到25分為輕微抑鬱；26到50分為中度抑鬱；51到75為嚴重抑鬱；76到100分為極度抑鬱。
如果持續兩週以上，總分一直為10分以上，最好尋求專業治療，找心理諮詢師或精神科醫生。
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9 # 江千里2014
今年有報道：浙江醫學院的一個女教授發現抑鬱症的根源不是神經系統的疾病!而是消化道出了問題！其對比案例就是雙胞胎弟兄二人，其中一個患有抑鬱症，而另一個卻正常。經過分析和檢查，最後才發現屬於消化道的問題。即使過去的中醫，也不認為神經病症在神經上的問題。例如，一個長期失眠的人，西醫會當做神經衰弱去處理——服用安眠藥等。而中醫治療的方法則是應用“歸脾丸”——開胃健脾的藥物。
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10 # 知心弧心理
在心理諮詢和心理治療中，確診抑鬱症仍需專業量表測試或權威醫院確診。但實際情況是:有抑鬱情緒和抑鬱性神經症及抑鬱症在使用心理治療時幾乎不需要區分。在這三者中抑鬱症是比較嚴重些的。心理治療主要在藥物控制症狀的前提下1認知治療，找到其錯誤信念和消極自我對話。透過放鬆後唸誦相應新信念替換。2家庭作業:作息時間表程式化內容有放鬆訓練，愛好複習，自我覺察，融入環境，發現積極……等。總之辦法很多！抑鬱症是比較容易根治的！
回覆列表
我身邊有得了抑鬱症的親人。甚至抑鬱到自殺，辛虧家人發現及時，送到相關醫院，透過治療，現在病情有所好轉。根據她的情況，我可以給你些建議，我親人得抑鬱症時她是有如下表現的：
一.怕黑暗，嚴重失眠
聽她家人訴說，她那段時間到了晚上就說她害怕，不願睡覺，也睡不著覺，失眠很嚴重。
二.凡事打不起精神，很消極。
她那段時間總是一副沒精神的樣子，說什麼她都不感興趣，對人對事表現的都很冷漠，想事情總是看到不好的一面。
三.喜歡獨處，不願與人交往
那段時間總是把自己關起來，連她爸媽，老公都表現的不信任。
四.喜歡自言自語
她那段時間總是自言自語，但是你不知道她要表達什麼。
五.莫名其妙就哭了
抑鬱症是比較嚴重的，千萬不要不當回事。當時我的親人就是家人不在意，沒當回事，才釀成她自殺的後果，幸虧發現及時。
我覺得判斷一個人是否得了抑鬱症，最好的方法是到相關醫院，做相關檢查，醫生會綜合判斷的。
得了抑鬱症不要怕，積極配合治療，信任醫生，信任你的家人，接受家人的關心與陪伴。抑鬱症透過正確治療是完全可以康復的。