1使人更快入眠，裸睡沒有了衣服的束縛，身體得到了最大限度的放鬆，有助於更快入眠，並進入深層次的睡眠。

2促進血液迴圈，人在被窩裡會排出熱量，這些熱量在被窩內形成熱迴圈，而裸睡則會排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液迴圈。

3緩解緊張的情緒，裸睡的時候，人體更加放鬆，腦部更加輕鬆，人的心態就能夠得到調節，從而緩解緊張的情緒。

4加強面板代謝，裸睡使得面板的皮脂腺和汗腺分泌加強，能夠排出人體更多的廢物。

裸睡對人的健康大有益處，不僅會給人一種無拘無束的感覺，還有利於增強皮腺和汗腺的分泌、面板的排洩和再生、神經的調節，增強免疫力。

另外，裸睡對緊張性疾病的療效也有極好的作用，特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的緩解和改善。

裸睡不但舒適，還能使女性常見的腰痛及生理性月經痛得到減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入眠。

溫馨小貼士

不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡。上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。被罩、床單要勤換洗，千萬不要把被罩、床單當成不洗的貼身睡衣。裸睡時注意不要著涼。

裸睡迴歸自然的感覺

本人從小就喜歡裸睡

沒有衣服的束縛睡得很舒適

偶爾有穿衣服不小心睡著✨醒來時發現不曉得何時不知不覺中把衣物脫掉好神奇！

夫妻一輩子一被子偶有先生愛半夜搶被子感覺腰著涼⛾偶爾穿小背心度上幾日

　　個人是建議裸睡的。可能很多人覺得裸睡不太方便或者害羞什麼的，但是確實對我們的身體有諸多的好處，身體會更加的放鬆，還有助於睡眠。特別是是對於女性而言，裸睡對於胸部和下身有很多益處，可促進人體血液迴圈，防止乳腺增生、乳腺炎等，還有助於減肥保持身材。女性全天包裹於衣服內，很容易滋生細菌，引起婦科炎症，最常見的就是陰道炎、盆腔炎等，而裸睡有助於女性通風透氣，有效降低婦科疾病的發生。

　　而裸睡對於男性而言，最大的益處當屬對精子的保護了，也有助於增強性慾，緩解情緒，說了這麼多，大家不妨嘗試一下裸睡吧，你會徹底愛上它的。

，裸睡是指不穿任何衣服的睡眠，許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡除去了衣服對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，裸睡面板的血流量劇增，身體的熱量自然而然的散發出來了，熱氣圍繞的身體和被窩裡面的舒適環境，迅速讓人感到溫暖舒適，有利於血液迴圈和皮脂腺汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠，頭疼，腹瀉等有所幫助，對男性性功能障礙的人有一定的療效。

使人更快入眠，裸睡沒有了衣服的束縛，身體得到了最大限度的放鬆，有助於更快入眠，並進入深層次的睡眠。

促進血液迴圈，人在被窩裡會排出熱量，這些熱量在被窩內形成熱迴圈，而裸睡則會排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液迴圈。

緩解緊張的情緒，裸睡的時候，人體更加放鬆，腦部更加輕鬆，人的心態就能夠得到調節，從而緩解緊張的情緒。

加強面板代謝，裸睡使得面板的皮脂腺和汗腺分泌加強，能夠排出人體更多的廢物。

緩解緊張情緒 裸睡能讓身體得到放鬆，有助於放鬆心情、消除疲勞。特別是腦力活動的人，晚上更應該注意休息。 幫助睡眠 裸睡有助於身體降溫，改善睡眠質量，幫助人們進入深層睡眠。 改善面板 沒有了衣服的隔絕，裸露在外面的面板就真的自由了，能夠吸收更多的養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排洩和再生。 有助減肥 裸睡，面板裸露在外面，有種無拘無束的自由快感，能讓血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。 保護私處 對於女性來說，如果能充分通風透氣，就會減少婦科疾病的發生；男性裸睡，同樣也可以營造清涼之境，保護男性健康。 但是，裸睡並沒有那麼簡單... 裸睡，就是簡單的脫掉內衣上床睡覺？ 這樣想你就錯了！

緩解緊張情緒 裸睡能讓身體得到放鬆，有助於放鬆心情、消除疲勞。特別是腦力活動的人，晚上更應該注意休息。 幫助睡眠 裸睡有助於身體降溫，改善睡眠質量，幫助人們進入深層睡眠。 改善面板 沒有了衣服的隔絕，裸露在外面的面板就真的自由了，能夠吸收更多的養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排洩和再生。 有助減肥 裸睡，面板裸露在外面，有種無拘無束的自由快感，能讓血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。 保護私處 對於女性來說，如果能充分通風透氣，就會減少婦科疾病的發生；男性裸睡，同樣也可以營造清涼之境，保護男性健康。 但是，裸睡並沒有那麼簡單... 裸睡，就是簡單的脫掉內衣上床睡覺？ 這樣想你就錯了