多鍛鍊身體 多喝茶 因為茶是本身就是解毒的東西，歷史記載神農嘗百草日遇72毒以茶解之 所以無毒一身輕 經常喝茶也會提高免疫力和抵抗力。茶已經有四五千年的歷史了 以前都是遊牧民族和達官貴人族經常喝的飲料 因為茶解油膩 所以茶是遊牧民族朋友們離不開的。柴米油鹽醬醋茶這是老一輩傳承下來的經驗下面朋友們可以看看茶的典故和由來！

神農嘗百草的故事 茶的由來

神農氏本是三皇之一，出生在烈山的一個石洞裡，傳說他牛頭人身。

由於他的特殊外形和勤勞勇敢，長大後被人們推為部落首領，因為他的部落居住在炎熱的南方，稱炎族，大家就稱他為炎帝。

有一次他見鳥兒銜種，由此發明了五穀農業，因為這些卓越的貢獻，大家又稱他為神農。 我們的古人，世世代代都用草藥治病。

可是人們怎樣曉得各種草藥具有不同的藥性呢?這也要歸功於我們的祖先神農氏了，他不但是一位偉大的農業之神，還是一位令人可歌可敬的醫藥之神。

很早以前，中國就有“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的傳說。

說的是神農有一個水晶般透明的肚子，吃下什麼東西，人們都可以從他的胃腸裡看得清清楚楚。那時候的人，吃東西都是生吞活剝的，因此經常鬧病。神農為了解除人們的疾苦，就把看到的植物都嘗試一遍，看看這些植物在肚子裡的變化，判斷哪些無毒哪些有毒。

當他嚐到一種開白花的常綠樹嫩葉時，就在肚子裡從上到下，從下到上，到處流動洗滌，好似在肚子裡檢查什麼，於是他就把這種綠葉稱為“查”。

以後人們又把“查”叫成“茶”。神農長年累月地爬山涉水，嘗試百草，每天都得中毒幾次，全靠茶來解救。但是最後一次，神農來不及吃茶葉，還是被毒草毒死了。據說，那時候他見到一種開著黃色小花的小草，那花萼在一張一合地動著，他感到好奇，就把葉子放在嘴裡慢慢咀嚼。

一會兒，他感到肚子很難受，還沒來得及吃茶葉，肚腸就一節一節地斷開了，原來是中了斷腸草的毒。後人為了崇敬、紀念農業和醫學發明者的功績，就世代傳頌著這樣一個神農嘗百草的故事。

為了紀念他的恩德和功績，奉他為藥王神，並建藥王廟四時祭祀。在中國的川、鄂、陝交界傳說是神農嘗百草的地方，稱為神農架山區。

相信朋友看過這篇文章一定對神農嘗百草的故事有所瞭解了吧！更多茶道茶藝茶文化，瓷器茶器鑑賞科普，

簡單來說，保持健康最重要的就是養成一個有規律的健康的生活方式，每天做好三件事：吃好、睡好、和適度的運動。

認真刷牙，勤洗手，多吃水果和蔬菜，多曬太陽，每天動一動，睡眠要充足，情緒要樂觀，多補充維生素，有一個好的心態！

簡單來說，保持健康最重要的就是養成一個有規律的健康的生活方式，每天做好三件事：吃好、睡好、和適度的運動。

另外注意10點：

1.把好口腔關。

認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。

2.有一雙乾淨的手。

洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法，能讓全球10億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。

3.多吃紅蘋果。

“每天一蘋果，醫生都失業。”紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。連續5周透過紅蘋果攝入槲皮素的人，患呼吸道疾病的風險會降低40%。

4.社會交往要廣泛。

當人們受到病毒侵襲的時候，一些人格因素會對感冒起到抵抗作用。與內向型人相比，外向型人感冒機率更低，這是因為社會交往會增強機體的抵抗力。社會交往多的人患心臟病的少，壽命也更長。

5.每天動一動。

鍛鍊可以改善血液迴圈，增強抵抗力，即便有病菌侵入機體，身體也會把它們統統殲滅掉。

6.睡眠要充足。

“每天睡上8個小時，絕對讓你少生病。”碰枕頭就著而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。

7.情緒要樂觀。

那些快樂、熱情、鎮定的人，患傳染病的機率較小。他們調查了193名健康人，發現情緒樂觀的人感冒症狀少，對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。“這是一種穩定的人格特徵。人們不患感冒並非因為他們受到病毒侵襲的那天有多快樂。”

8.別忽視維生素。

全球都缺維生素D。維生素D多見於魚、雞蛋和牛奶中，多吃這些食物有利健康。維生素C不足也會降低免疫力，人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養素。

9.好心態勝藥片。

一種想法出現，身體會隨之發生一連串的生化反應。積極的態度會提高一氧化氮的水平，讓神經遞質得到平衡，免疫力得到改進。

10.調整呼吸，學習冥想。

冥想訓練會讓人們的神經系統更平靜，有助於釋放壓力，調節睡眠，增強抵抗力。參加冥想訓練的志願者所產生的流感抗體，比那些沒有進行這種訓練的人多得多。