鹽是人體必需品。

野外生存中，人體體力消耗巨大，排汗量增多，如果恰好氣候炎熱，人體就會損失很多鹽分。

人體缺乏鹽分會帶來很嚴重的後果，例如頭暈目眩、噁心、肌肉痙攣等。

除了食用外，鹽還可以減輕腳部腫脹、有效增加火勢、對傷口殺菌消毒，甚至能夠殺死叢林螞蟥。

那麼，在野外生存中，我們該如何解決鹽分問題呢？

一、植物中的鹽

例如北美洲的核桃樹根、東南亞的夏柏櫚根。（樹根燒到水分蒸發乾淨後，就會有黑色的鹽晶析出）

以及一種麋鹿非常愛吃的苔蘚，吃起來又鹹又苦，長相酷似鹿角。是二戰士兵的寵兒。

二、海水中的鹽

海水不要直接喝！可以透過先稀釋、後蒸發的方式得到鹽塊，再進行食用。

三、鹽礦中的鹽

跟蹤一些大型的食草動物，它們都有自己的“鹽礦根據地”。

一般是到山洞裡舔巖壁，或者是去到一塊鹽漬地（鹽漬地最大的特點是寸草不生）。接下來，你只需要挖土熬鹽，或者也可以親自試試去舔山洞巖壁。

四、動物血液中的鹽

只要不是大量的出汗、嘔吐、脫水，動物血液中含有的豐富電解質，就足夠支撐我們身體所需的鹽分。

所以，野外如果遇到青蛙、魚類等小動物，它們的血液可千萬不要放過。

五、自身的鹽

通俗來講就是自己的汗液。

實在找不到水的情況下，只能用布料把自己的汗水擦下來，再泡進水裡煮沸，直至完全蒸發後，二次析出鹽分。