潔面大致五分鐘左右，當然最主要還是選擇易吸收的保溼補水的護膚品，素綻雪保溼補水效果不錯，值得一試！

分享自己的經驗。我之前是標準的油性面板，就是睡一覺起來臉上摸了香油的感覺，所以一直用控油的護膚品，直到後來才知道出油是因為水油不平衡，水達到標準臉就不油了，後來開始注重補水過程。補水開始就是普通拍水乳，後來加入面膜，補水精華，經驗上來說，補水最佳效果是早晨起床後敷面膜。因為我每次早晨敷面膜以後一整天的妝容都是很自然服帖的。當然補水也不是一貼面膜就能搞定的。平時的水乳，晚上的精華都有很好的輔助作用。幫助改善面板。我現在是很自然的中性面板。偶爾熬夜爆痘，不做特殊處理就是什麼都不用讓面板自己調理就好。

面板是不會吸收水分的，鎖水才是最主要的，面板只有毛孔是會呼吸的，面板底層的汙垢會隨著毛孔排除體外、毛孔堵塞就叫痘痘，洗完澡後毛孔張開，這時拍水能點作用，其他都是沒用，最好的護膚防曬加鎖水，最好的補水就是凡士林！

趁Sunny正好，趁微風不噪，趁繁花還未開至荼蘼……也許可以去見見你想見的人，但在這之前一定要把自己保養的漂漂亮亮的！

現在已是春天，它的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是當它風清氣爽時，會讓面板上的油脂和水液分泌逐漸減少，所以補水保溼是少不了的了！那麼什麼時候進行最合適呢？有沒有什麼需要注意的地方？

一、補水的最佳時間

1、起床之後

所謂一日之計在於晨，經過了一個晚上的睡眠，面板暫時還無法恢復到最佳的狀態，面板這個時候正是補水的最佳時間。是以早晨的時間是既寶貴又短暫的，假如晨間的補水做到位了，可以讓肌膚抵抗一整天的乾燥。

產品可以選擇富含保溼因子的基礎護膚產品，例如植物性的蘆薈成分，玻尿酸及膠原質等成分。

2、需要長時間用電腦的時候

為什麼忙完一上午後面板顯得很暗沉？長時間對著電腦，面板會幹燥缺水，水油不平衡的膚質失去透明度。此時的肌膚看起來油膩膩的，但是自我感覺面板底層極度乾渴。彷彿感覺時間長了就成了一個工作狀態的黃臉婆。

這個時候相信你應該已經上來隔離霜了，其實也沒有關係！具體的方法就是使用噴霧補水，但是在5分鐘後用面紙將臉拍幹哦！

3、下班前補水

在辦公室帶了一天，即使你旁邊用了加溼器是不是任然感覺乾乾的呢？這個時候的你依然可是用隨身的噴霧給肌膚補充一下水分，讓肌膚看起來更飽滿水分，如果擔心會弄花妝容，接的拍幹後用氣墊BB或者CC補妝一下再離開哦！

4、夜間

除了一些嗨皮的時候，多數人應該是更喜歡做一個安靜的女子早早的睡一個美容覺吧！所以夜間的時候記得多多使用補水面膜給肌膚做一個保養，睡前的時候可以多抹一點面霜滋潤肌膚。

注意：有的女性體質不適合抹厚厚的面霜，否則容易出現悶痘的情況喲~

二、保溼的最佳時間

1、潔面後使用

潔面之後使用保溼水效果是會更加理想的。尤其是有一些人會在潔面之後出現了面板緊繃乾燥的情況，使用保溼水能夠幫助補充肌膚所需要的水分，緩解緊繃不適。而且潔面之後使用保溼水還能夠幫助調整面部的水油，柔軟滋潤肌膚。

2、感覺面板乾燥的時候

當你感覺面板乾乾的時候，說明此刻你的肌膚正是缺少水分，所以記得這個時候和前面補水的時候可以是同一個產品，同時具有補水保溼作用的。這也是前面中有提到保溼因子的原因！

3、補水面膜後使用保溼水

很多面膜是強效補水，這個時候雖然能更好的滋潤肌膚，但是最好還是塗抹一些保溼產品幫助鎖住水分在肌膚中，以達到你期望的效果哦~！冬天的時候適合使用霜類，天熱的話則可以使用乳液或者啫喱等。

三、補水保溼的注意事項

1、滋潤就是保溼後的效果，是水油平衡的結果，乾性面板以及冬天時應該選用含油的保溼劑；油性面板以及夏天時應該選用沒有油份的補水產品。

2、噴霧使用不當也會使肌膚越來越幹，正確的做法是在均勻的噴灑面部肌膚之後，立刻使用輕薄幹淨的紙巾按壓，吸走多餘的水分，讓已經被肌膚吸收的水分保留在肌膚角質層內，起到保溼效果。

3、輕柔去角質，保持肌膚的通透和吸收效率;選擇油水適當的保溼品，避免刺激肌膚分泌更多的油分而堵塞毛孔，這些都是油性肌膚換季保溼必做的功課。

先給大家講一下平時我們補水保溼的誤區：晚上是最佳的補水時間。

很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點到凌晨2點期間，是面板新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間，通常面板會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態，此時補水才最有效。所以保溼補水清晨做最好。

Step1：潔面（毛巾洗臉法）

使用工具可以是毛巾、粉撲、絹質粉撲等。肌膚乾燥粗糙，出現粉刺等問題，也就是表示你的毛孔已經堵塞，用毛巾輕輕地揉洗面板，可去掉肌膚表面垃圾、軟化角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。

Step2：保溼化妝水

潔面後毛孔全部開啟，把握好時間在3分鐘之內使用保溼化妝水，是最滋潤的有效的時間段。選擇一些質地清透使用簡單、保溼能力強的產品，最重要是在最有效的時間段內保溼補水。

Step3：乳液、潤膚油

很多小姐姐肌膚乾燥了就立刻補水，結果每隔多久肌膚又出現缺少的情況。這樣的單面補水不會長效的哦，無法保持肌膚一整天的溼潤。使用乳液與潤膚油就能起到鎖水的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度。

Step4：化妝水（再次使用化妝水）

塗完乳液後，再次使用化妝水，加強保溼效果。因乾渴肌一次保溼護理是無法滿足的，需多用一次給予肌膚充分的水分。分開兩次進行補水護理十分見效，你也可以根據肌膚的狀況反覆使用這個方法。

Step5：做隔離紫外線護理（隔離防曬霜）

做好以上步驟就到了最後一步。塗抹防曬品時，手法一定要輕，過度用力肌膚不僅吸收不到，還會使防曬效果降低25%。只需塗上輕薄的一層就可以了，以免適得其反。補水保溼的同時要記住護膚品的使用量，保持清爽的肌膚最好。

怎麼才能補水呢？

面板補水，實質是補漏，不讓面板漏水，面板的水分只能來自我們體內。

首先，針對皮脂腺分泌不足，或者角質層變薄受損的乾性面板，就一定要用保溼乳霜，在面板表面形成一層油膜，不讓水分再流失。

第二，多喝水。要喝粥、湯、茶水，這些含蛋白質、澱粉的水，在我們身體內停留的時間長，喝白開水、瓶裝水，20分鐘就代謝掉了。

專業建議，面板補水的時候在任何季節都需要的，然而在每天當中，補水最重要的屬於晚上的保養，所以當我們拖著疲憊的身子回家的時候，也要按照護膚的程式，一層層的保養， 這樣 晚上睡眠的時候，面板吸收也是最好的時刻， 然後白天多喝水， 就可以了。。。

面板是人最大的器官。

面板和別的器官一樣，一天24小時都在努力工作，而面板的衰老，卻是困擾眾多美女最心痛的事。年輕的面板與年老的面板，組成上並沒有本質的變化，只是含水量的變化。

由於肌膚衰老是一個不可逆的過程，保持肌膚的含水量，是一場持久的戰爭。

面板進水，失水是一個隨時發生的過程，如果不平衡，就會導致水腫或面板乾燥。

補水時機1：長時間對著電腦後

為什麼忙完一上午後面板暗沉得很，地球人都該知道，長時間對著電腦，面板會幹燥缺水，水油不平衡的膚質失去透明度。此時的面板看起來油膩膩的，但自我感覺面板底層極度乾渴。不想在電腦前熬成黃臉婆，請看對策。

補水對策：先隔離防護，後噴霧補水

沒有出門塗隔離的習慣，就別怪豆豆多嘴了，這已是常識了好不好？如果你還有上粉底，這時候是不適合洗掉再保溼的。那我們可以先用吸油紙壓走T區油脂，再距離面部20CM噴上一層保溼噴霧，以彈鋼琴的形式輕輕點按，再用紙巾吸走多餘的水分，妝面毫髮無損，膚感更清新水潤，就是這麼簡單！

補水時機2：臨下班前

待在空調房久了，空調就是抽溼機，吹著涼颼颼的風，肌膚的新城代謝也會因溫度下降而變慢，導致鎖水能力變差，而且肌膚表層的水分也會在乾燥的空氣里加速蒸發掉。你不補水，就等著皺紋爬上臉吧！

補水對策：補點氣墊BB再下班

辛苦工作了一天，此時的你一定是狼狽不堪的模樣，妝也花了，臉也憔悴了，就算擠地鐵咱也不想讓人看到自己丑的樣子。在下班前，偷偷拿出氣墊BB霜，在臉上脫妝乾燥的地方輕拍幾個，立即容光煥發。氣墊霜不像粉餅那麼幹，補妝同時還能補水，一舉兩得。

補水時機3：加班熬夜後

不管你是加班汪還是追劇黨，熬夜晚睡似乎成了都市人的習慣，一天對著液晶屏超過12小時，眼睛會幹澀無比，眼神也不如上午那般清澈，不經意間，黑眼圈眼袋細紋會悄悄爬上臉。不想人未老眼先衰，趕緊給眼周補補水。

補水對策：眼部精華液+眼膜雙層加碼

敷面膜總是很難照顧到眼周，在熬夜後，給眼部肌膚來點眼膜是極好的。小美是懶人，不喜歡用眼部凍膜，片狀眼膜就很省事，敷完眼部還能敷法令紋。不過，咱可耍點小心機，就是在敷眼膜前塗一層眼部精華液，那吸收效果倍兒棒，不管熬夜到多晚，第二天照樣神采奕奕。

補水時機4：睡夢中

你在呼呼大睡，面板好的人卻在利用這個時間段保養，別怪人家面板比你好了。夜間是肌膚新城代謝修復的黃金時段，需要大量的水分來協同合作，晚上氣溫地，睡眠中無法補充水分，第二天醒來肌膚照樣乾渴。

補水對策：把晚霜塗厚點

提到夜間保養，很多人會推薦睡眠面膜， 但睡眠面膜使用感並不是那麼美好，黏膩膩的不說，弄到枕頭被子上有夠煩心的。編編的對策就是，一定要用晚霜，一定要用晚霜，一定要用晚霜，並且不要吝嗇，塗多點，多按摩一會，讓每一寸肌膚都得到滋潤。之後就能放心睡大覺啦，第二天起來面板絕壁水潤。

補水時機5：起床後

一日之計在於晨，晨間保溼做得好，肌膚才能抵禦一整天的乾燥環境。睡眼惺忪地起床後，最重要的事是喚醒肌膚，讓它乖乖“吃早餐”。怎麼喚醒？一瓶保溼水就能做到。

補水對策：輕拍面部喚醒肌膚

早上潔面時，可輕輕按摩面部，讓過夜殘留的皮脂統統消失。接下來一定要用化妝水，最好選用質地清爽吸收性好的水水。讓化妝棉吸飽水，輕輕拍打面部，重點來了，輕拍輕拍，這裡要配合一定的拍打手法，促進化妝水吸收，讓肌膚活力滿格。

哪些時間點最缺水

肌膚為什麼早晨6點缺水？

當人在休息一個晚上之後，面板的水分會在不知不覺中慢慢地流失。早晨起來，你會發現面板有點緊繃，油性面板的人甚至覺得臉上更油了，而這些都是肌膚缺水的表現。因為夜晚是細胞生長和修復最為旺盛的時間段，細胞更新或新陳代謝都要消耗身體內和面板內的水分。而油性肌膚的人，肌膚自身為了達到水油平衡，會分泌更多的油脂來平衡肌膚內的缺水現象。

肌膚為什麼下午3點缺水？

一般來說，下午3點左右會是缺水的時段，最好是能備上你的保溼噴霧。大半天的時間，又是在缺水的室內環境中工作或生活，溫度越高水分蒸發得就越快，到了下午3點面板缺水是肯定的。特別是下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板很容易顯現小細紋。

肌膚為什麼晚上9點缺水？

還有一個缺水時間段就是晚上九點左右，所以這個時候你可以選擇敷面膜。毫無疑問，在乾燥缺水的季節，一天下來到晚上睡覺前，是面板最疲倦、最缺水的時刻，臉上的小幹紋、小細紋、缺水紋全部顯現出來。這個時候面板的免疫力也是最低的，對外界刺激的抵抗力比較弱，很容易出現過敏反應。

如何補水保溼？

那麼在一天之中應該學會如何有效的補水呢?早晨洗臉後保溼爽膚水及保溼乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一點保溼精華。當然一天當中，一定要大量喝水為身體和肌膚補充水分。這裡還想說一句，如果你是乾性面板或感覺面板特別的幹，就要使用乳霜而非乳液，乳霜中油脂的成分更多一些，乾性或極乾性肌膚不僅缺水還缺油。另外，單純的補水並不一定能達到保溼的效果，只有油脂才能鎖住水分而達到保溼的效果。

所以從美容護膚的角度來說，如果你所處的環境是乾燥的，那麼你很容易會出現面板狀況，這時候補水保溼就顯得很重要了，平常養成好的飲食美容習慣也是很有幫助的，儘量多吃些水分較足的水果之類的，對美容是很有幫助的。

晚上睡覺時最好，因為護膚在白天主要是防禦性質的防曬、防塵最為主要，而晚間才是祛皺、補水保溼的“進攻時機”

本身晚上睡覺的時候就是身體內部各器官自我修復、休息的時間，這個時間做補水效率最高。

在睡前做完潔面護理後，花上幾分鐘的時間，用保溼精華素類的產品給自己做一個簡單的按摩吧，促進吸收維持彈性，還有助睡眠質量。