不丹王國位於喜馬拉雅山脈南麓，1974年才開放對外觀光旅遊，1999年引進電視，手機普及率30%，網際網路普及率只有5%，全國只有一個機場，沒有鐵路。不丹相對封閉，與世隔絕，沒有喧囂，生態原始，風景優美，民風淳樸，生活安寧，人間最後的桃花源。不丹制定政策不以經濟為出發點，而以追求幸福指數為目標，在謀求經濟增長的同時，追求精神、物質、情感層面的最大幸福。每個公民都有一份田土和房屋，享受11年免費教育，看病不要錢。達到了聯合國2000年9月制定的消除貧困、飢餓、疾病、文盲、環境惡化、岐視婦女科等科學發展目標，是世界上幸福指數高的國家之一。1999年，不丹宣佈為無塑膠國家，2004年，全面禁止菸草銷售，商店不得賣煙，公民不得在任何地方吸菸。不丹森林覆蓋率為74%，其中26%劃為保護區，山民砍樹憑批文，沒有批文的砍一種十，生態環境保護得很好。不丹人喝的是喜馬拉雅山雪水，吸的是比南海還純淨的空氣，許多到過不丹旅遊的人都說，不丹讓自己回到了心靈故鄉。

不丹的山谷、田園、民居風景秀麗，美不勝收。

富吉卡山谷哈山谷其列拉山口燃燒之湖不丹古老城堡和寺院，掩映在綠樹野花植被中，藝術與風光融於一體。

普拉卡宗

通薩宗祈楚寺虎穴寺

如果說世間還有一塊真正的“人間樂園”，

一個超然於物欲之上的“香格里拉”，

那一定就是不丹！

不丹是孤懸在喜馬拉雅山上的一朵謎雲，

你無法不為它的美麗所懾服。

藍天深邃、白雲靜流、樹木蓊鬱……

所到之處，人們皆笑靨相迎。

by @thecanonfanboy

不丹，恍若世外桃源。

而它的神秘，更是引得眾人心馳神往。

山頂的風大聲朗誦彩色幡旗上的祈禱文，

林間的水默唸推移著孤單旋轉的經輪。

莊嚴的宗堡俯瞰著山谷，

谷中悠悠迴響著神佛和惡靈的傳說。

晨鐘暮鼓，一切都是那麼的神聖。

by @bhutanpeacefultour

這個藏在喜馬拉雅雲霧中的秘境國度，

有著太多的魅力，

今天in 姐就給你九個探訪不丹的理由。

一

拜訪寺院

虎穴寺

Taktshang Goemba

如果提到不丹最著名的是什麼，恐怕虎穴寺必須排在首位。屹立在懸崖峭壁之上的寺廟群，是不丹王國最著名的佛教聖寺。不丹的寺院看管比較嚴格，未經特許，任何人都不可以在寺院經堂內部拍照、攝像。虎穴寺就又特別嚴格了，揹包不能入內，連相機、手機也不能帶入，門口有專人搜身。所以不論寺裡有多精美的壁畫，都只能留在記憶裡了。

by @olifeiler

扎西確宗

Trashi Chhoe Dzong

扎西確宗是不丹久負盛名的佛教寺院，同時也是首都廷布的政府中心，莊嚴的矗立在旺楚河西岸。寺院內至今仍保留有國王的寶座和辦公室，以及王室商議家事和進行會客商談的地方。

by @boo_boo_83

by @emydeewrites

帕羅宗

Rinpung Dzong

這裡是不丹最為知名的寺廟，仍居住著約 200 名僧侶。寺院東南角的禮堂是他們每日用齋飯的地方。盛大的帕羅戒楚節每年春天在這裡舉行，吸引成千上萬的當地居民和遊客前往，場面相當熱烈。在帕羅宗入口處 , 往西北方向看 , 可以看到雪山 , 雪山的另外一邊就是西藏了。進入帕羅宗 , 感覺一切是這樣的安靜 , 使你不由得放慢腳步。

by @fotoffocus

by @rashmimallya

祈楚寺

Kyichu Lhakhang

祈楚寺是不丹最古老的寺院。坐落在帕羅河谷，不僅是當地人民朝拜的神聖之地，還成為了不丹皇室舉行慶典的重要場所。作為不丹最重要的朝聖地之一，祈楚寺珍藏了許多珍貴的文物。除了與拉薩大昭寺齊名的等身佛像外，這裡還有頂果欽哲仁波切大師 1992 年被火化後的骨灰。

by @antaresakatsuki

by @yuktravel

二

只能在不丹見到的羚牛

塔金動物園

Thimphu Takin Zoo

羚牛 (Pakin，不丹語稱塔金 ) 是不丹國獸，這種羊頭牛身的動物是羊和牛的雜交動物，只有在不丹能夠看見，廷布動物園是觀賞塔金的最好場所。這裡除了羚牛，還飼養了包括馴鹿及山羌等多個鹿種。

by @iam_ejf

三

像不丹人一樣射箭

在不丹，作為“國術”的射箭不僅是一項娛樂，也是重要傳統文化之一。不丹人認為，射箭的天賦流淌在不丹人的血液，不會射箭的不算不丹人。幾乎所有的城市村莊都有自己的靶場與專業射箭隊，每逢週末就會舉行箭術比賽。上自國王大臣下至平民百姓，人人都是射箭好手。

by @tim.van.kempen

四

最著名的佛教攝影地

普納卡宗

Punakha Dzong

普納卡宗坐落於父親河和母親河的匯合處，是不丹最美麗的宗堡之一。在顏色瑰麗的高塔裡，儲存著古代不丹沙布隆的真身遺體，遺體以香料防腐。還收藏了大批的不丹佛教手稿、神聖的佛教名人名冊、規格各異的宗教畫和逼真的宗教名人肖像。

五

欣賞喜馬拉雅山壯麗的風景

多雄拉山口

Dochu La Pass

天氣晴朗時，在多雄拉山口可以欣賞到喜馬拉雅山壯麗的風景，同時還可以欣賞到坐落在此的 "108 座佛塔 "——"楚克旺耶紀念碑 ，塔的周圍都是五彩的經幡隨風浮動，場面蔚為大觀，古樸中透出幾分神秘和怪譎。

by @celine_nguyen

現在的不丹人民每到喜慶生辰、逢年過節甚至喬遷新居時，人們要做的第一件事就是掛經幡，以祈求神靈的庇佑。登上佛塔，迎著山谷來的微風，遠眺著遠處那古老的村莊那清新的河流，旅遊的疲累全被這迷人的景色所代替，神秘的不丹又讓你揭開了它一層神秘的面紗。

by @awara_bairagi

六

神秘不丹的生殖崇拜

古代的不丹，生活條件艱苦，生育是一件很困難的事情，生命的延續需要付出極大的精力與代價。在這種情況下，對生殖能力的崇拜逐漸成為一種信仰，並在本土文化中不斷得到強化。

傳統，是in姐對不丹的第一印象，然而滿大街房屋上都繪製著生殖器官的圖騰，與這個內斂羞澀的山地民族形成巨大反差。外人一開始都有些困惑，然而很快便釋然，在藏傳佛教中，那是一種法器的象徵，只是不丹人的表現方式更加直接而已。

七

無辣不歡的不丹

在不丹旅遊時，不用為飲食發愁。首先，不丹幾乎沒有任何環境汙染，當地種植的糧食以及蔬菜也幾乎不用農藥。所以到不丹旅遊，你每天都可以吃到我們所說的綠色食品、無公害天然食品。甚至餐桌椅子，都是用天然的林木製作的。一切牲畜的飼料也都是純天然的。

by @scottdunn_travel

不丹本地人的傳統飲食，實際和我們差不多，主要是牛肉，豬肉，蔬菜和稻米。不丹人最喜歡的蔬菜是辣椒，這點跟中國西南地區很相似。當地人最主要的飲料是類似於中國西藏地區的奶茶，一般是鹹味的。不丹也有自己的青稞酒，或者是用玉米、小麥釀造的燒酒。如果你喜歡飲酒的話，到不丹旅遊時可以品嚐一下。

by @rosimai

雖然不丹人很喜歡吃辣椒，但當地為遊客提供的餐食裡，辣椒卻很少。主要是為了照顧中國不同地區的遊客的飲食特點。當然你要有特殊飲食要求，他們同樣可以滿足的，可以跟導遊說你想吃什麼，去哪吃，甚至去市場買你想吃的東西讓餐廳做，不是一定要在酒店吃的。他們都可以安排。

不丹的飲食據說和藏餐相似，以煮燉為主，而且比較油膩。當地人嗜辣如命，還要在菜里加很多的辣椒才過癮。旅行團安排的團餐為了照顧外華人的口味，基本都是不辣的，辣椒可以自取。

八

偏愛不丹的大牌酒店

雖說不丹一直是充滿爭議的旅行目的地，但這並不妨礙安縵、COMO、六善等一眾頂級奢華酒店對她的偏愛，其中，安縵更是首創“將一家酒店 Amankora 散佈在不丹5個不同地方”的概念。

事實上，與其說 Amankora 是一家酒店，不如說跟隨安縵便能以最好的方式深度領略不丹之美。或許正因為每家 Amankora 都建於得天獨厚之地，擁有令人讚歎的迷人景緻，提供極致奢華的旅行體驗。安縵曾這樣詮釋過，不丹的氣質與我們的品牌氣質不謀而合，或許這也是安縵在小小的不丹如此投入的原因吧。

Amankora Paro

隱匿於一片靜謐的松林中，於是這裡的 Lodge 便選用木材建造，而外表古樸的原始夯土牆、斜屋頂等設計極富現代美感。

Amankora Thimphu

在不丹首都廷布的 Amankora 位於一處森林谷，經過幽閉的庭院才能進入酒店高大的白色石頭建築群。你可以在房間臨窗的長椅上，將近處秀美的庭院、鄰近的小溪及松林一覽無餘，也可以去精品店逛逛，這裡出售琳琅滿目的不丹紡織品、喜馬拉雅藝術品和精美的珠寶飾品。

Amankora Punakha

在不丹國王冬季居所以北的正是擁有8間房的 Amankora Punakha ，必須經過莫河上的吊橋才能到達，中心是由以為不丹高僧建造的傳統農舍，四周被稻田還有水果種植園包圍，遠處可眺望普那卡山谷。

by @mister_tripper

Amankora Gangtey

酒店位於富畢卡山谷偏僻的曠野種，周圍的山坡上散落著松林、蘋果園和農場，好一派令人心曠神怡的景象。坐在窗前的躺椅上，富畢卡山谷的美景就在眼前。

Amankora Bumthang

從 Amankora Bumthang 向四周望去，你能看到周圍的果園，不遠處甚至還有一座不丹王宮。套房的室內設計同樣全部採用木材，或坐或臥在躺椅上，你能將窗外的庭院、附近的旺迪佐林宮以及修道院美景盡收眼底。

九

不丹式的幸福

來到任何一個國家，最重要的是去體驗它的文化，不能深究，但是我們可以去了解。不丹式的幸福，和這個星球角落的幸福很不同。它不提供美國式的高階現代化，也不提供英倫式的高高在上，也不提供泰國式的聲色犬馬。不丹式的幸福，最核心的二字便是“平衡”。

by @natgeexpeditions

被越來越多企業應用的GNH

不丹夾在中國和印度兩個人口大國之間，國土面積只相當於一個海南省，人口也僅有70萬，GDP甚至不到20億美金。但就是這樣一個國家，卻大膽地提出了把Gross National Happiness（國民幸福指數，簡稱GNH）作為整個國家的發展目標。

by @ourtravelpalette

世界上唯一將森林谷機率寫入憲法的國家

不丹目前全境森林實際覆蓋率達到72%，有11個國家森林公園，居全球之首。去年3月，不丹王室喜得小王子，而他們慶祝這一訊息的方式是在全國境內種下108000棵樹苗。是第一個（目前也是唯一一個）達到了碳零排放國家，同時，她也是唯一一個碳負排放的國家。

免費的醫療和教育

喜馬拉雅以南連綿起伏的山丘和鬱鬱蔥蔥的森林，讓不丹成為了離天空最近的佛國。這裡有免費的醫療和免費的教育，全民信仰佛教，以素食為主，所有的一切彷彿遠離了塵囂。

沒有任何限制的網際網路

不丹並不是大家想象中閉塞不開放的國度，在1999年成立電信公司並引入網際網路，同時向全國開放了沒有任何限制的網際網路，今天在不丹任何人都可以流暢的訪問Google、Facebook、YouTube、Instagram……在當時四世國王宣佈向全國開放網際網路的時候曾說：“網際網路上的東西有好有壞，但我相信我們的人民會有自己的判斷”。

當然，幸福或不幸福，世人都有自己的標準。作為世界上最不發達的國家之一，不丹也因其複雜的背景和國情備受各種問題的困擾。

但是另一方面，或許正是因為不丹對幸福的重視和追求，才能讓她成為全球最綠色的國家之一。

by @sirikanya

實用資訊

01

最佳旅行時間

目前遊客旅遊的主要地區，基本處於海拔比較低的地區，所以全年都適合旅遊。但 3-6 月和 9-10 月則更加舒適，更加適合旅遊。

在不丹，可以看到高原寒帶、北溫帶、亞熱帶，甚至熱帶的不同自然景觀。

02

穿衣指南

不丹早晚溫差大，所以帶些禦寒的衣服是很必要的。如果要登山或者徒步，需要帶防寒服。另外不丹是一個宗教國家，女性在不丹旅行時，不要穿過於暴露、性感的衣物。不丹海拔高，紫外線強，要注意防曬。

03

消費指南

不丹政府規定入境遊客每人每天最低消費 250 美元，淡季200 美元，以避免大量遊客湧入不丹。（除自行購買紀念品的花費，其他全包）。

04

禁菸

不丹是全球唯一實施全國禁菸法案的國家，不丹政府在2004年下發的禁菸令將包括公園、夜總會、商店、酒吧、餐館、露天市場、公共廁所在內的一切公共場所，劃定為非吸菸區。吸菸者如被發現，將被處以225美元以上罰金。