酒精在人體內的分解代謝主要靠乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，兩種酶的活性大小是由遺傳因素決定的，所以酒量不是練出來的，你感覺你的酒量是練出來的，其實你練的是“酒精耐受”，會給身體帶來額外的負擔和風險

酒量在某種程度上看似是可以練出來的，但其實，練出來的並不是酒精代謝效率，而是酒精耐受度。 在一段時間持續飲酒後，或是持續飲酒之後，我們的身體對酒精的敏感度就會下降，這麼一來，直觀上“酒量”就像提升了一樣。我們要注意一點：酒精耐受度高的人並不是將酒精排出體外了，喝醉對人體的傷害依然存在！能喝不一定是好事？酒精是胃吸收，解毒是肝臟，人體所有的解毒任務都是肝臟來完成的。長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大。所以，長期練習喝酒，或許會減弱對酒精的敏感度，但是絕對不會減少酒精對身體的損害。如果先天酒精代謝效率就低，而又不可避免要經常喝酒，有效的方法是選擇一瓶好酒，而不是鍛鍊酒精耐受度。中國白酒品牌眾多，要選擇對適合自己的酒。美國加州葡萄酒專家 Dr. Maynard Amerine說：“喝酒，別喝酒標”，不光對葡萄酒如此，白酒亦如此。買酒要看牌子，但喝的時候，要信自己的舌頭，不是所有的好酒，都適合所有的人。我也是先天酒量不好的人，以前都是能不喝酒就不喝酒，能少喝就少喝，直到百年糊塗藍純面市，只喝一次，就喜歡上這款酒，口感順滑，空杯留香，最主要的還是，不上頭，醒酒快，對於先天酒量不好的人來說簡直就是福音。2019年11月24日，百年糊塗藍純新品釋出會宣佈了2款新品：“藍純620”和“藍純930”。這兩款酒 由藍純調酒大家憑藉數十年的調酒履歷，歷經365天的數百次酒體除錯，才最終創作出獨家調酒自調配方。作為一款高階和諧酒，藍純620、藍純930回收“7糧釀造+180天超長髮酵+18道提純工藝”，繼承沿用藍純純淨配方，使藍純620、藍純930有天生的純淨基因，實現令酒體純淨順口不上頭的特點，並且因為18道提純工藝，從粗濾到精濾，透過多元化處理有效減少了酒體中對人體有害甲醇及雜醇油，從而使酒體純淨度更高，減輕肝臟的解毒負擔。

過來人經驗，不可以，酒量好不好，是基因裡面寫著的，練不出來。如果強行打破基因的規律，損害的就是自身的身體，多喝的酒都要胃和肝臟來承受。如果先天酒量差就不要硬扛，能不喝就不喝，能少喝就少喝，有條件喝好酒就不要喝差酒，雖然都是酒，但是好酒的原材料、工藝和純度都不是差酒可比擬的，酒越純，肝臟的負擔越小，也越不容易醉。百年糊塗藍純，作為高階自調酒，酒體清澈，入口純淨不易上頭，如果喝這個酒，即使酒量不太好也不會太醉，並且醒酒快，酒後不頭疼，推薦給你。