匹克態極，昨天剛剛看到的測評影片，據說有堪比boost的踩shi感，未曾親試，但想必不會差，所以就推薦給你了

當初跑步圈入門的時候，自己入手過一雙亞瑟士入門級的maverick？直到後來海淘nimbus kayano，入門級別的、次頂級、旗艦款的亞瑟士均有體驗，應該可以說一些內容供你參考。

1、關於足型的問題。

你既然明確知道自己是平足。那麼跑鞋的選擇應該是支撐系列的。亞瑟士支撐系列的跑鞋旗艦是kayano系列，次頂級是gt3000系列，入門級別的跑鞋則不區分緩衝系還是支撐系。

請不要小看支撐系列跑鞋的作用。我個人習慣有些外翻，曾經對比過nimbus17和kayano21，跑量過了100km以後，17的前腳掌、後跟的外側磨損要明顯高於21。隨著跑量增加，這種磨損差距肯定更大，支撐系跑鞋對足弓的保護作用也就越明顯。

2、體重

個人的體驗是，不要小看體重。

75.5，也算是摸到大體重跑者的門檻了。入門級亞瑟士的中底、鞋面對大體重的支援還是略顯單薄。我第一雙入手的maverick，只有剛剛開始的幾次跑步感覺到明顯的緩震。過了一定跑步次數和里程，中底被踩的變形很明顯，緩衝效果幾乎沒有了。

3、單純說跑鞋技術的話，亞瑟士的核心技術是gel，200左右那些所謂的網店強推款，外形看起來不錯的，根本沒有gel。到300、400左右的，雖然命名中帶gel了，可是厚度、質感、保護、耐磨損等等畢竟效果差一些，價效比並不是很高。

綜上所述，結合答主個人體驗。我給的建議是，請題主先核算一下自己的跑頻和跑步強度。如果跑頻較高，剛剛入門，預算又不夠的話，我並不建議題主入手亞瑟士。

倒是可以考慮安踏贊助陳盆濱同款的那款，或是李寧的環弓二代。細心篩選一下都可以用300左右的價格入手。或者考慮一下入手海淘的索康尼或美津濃。等以後訓練深入、經濟寬裕了，逐步考慮gt2000（海淘價400-600不等），再往後可以上kayano（目前海淘也得在700左右浮動）。個人建議僅供參考

400元左右能買到比較好的緩震跑鞋，但是得買打折的，耐克、阿迪、美津濃、李寧這些品牌都是不定期打折。如果折扣力度不大，很難買到適合的跑鞋。大部分跑鞋最大承重都是90公斤，提問者的體重可以不用太注意跑鞋承重。

如果提問者是後腳跟著地，以提問者的配速來看，可以選擇前後鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋。如果是全腳掌著地，可以考慮8-10毫米左右的跑鞋。鞋底高度差越小，跑速越快，提問者目前體重較大，跑步減脂時建議慢跑，不需要競速跑鞋。慢跑時把心率控制在最大心率（220-週歲年齡）的64%-76%就行。

阿迪一般每年3月份和9月份打折力度比較大，其它品牌沒太注意，雙十一打折力度也比較大，再就是618打折或者品牌店慶。除了天貓、京東，還可以看看唯品會，我穿的阿迪Adizero tempo 9 m就是在唯品會上買的，肯定是正品。還可以看看亞馬遜自營。

提問者身體BMI是28.41，超過25，肥胖程度並不嚴重，大多數緩震跑鞋都可以穿。不知道提問者跑步是後腳跟著地還是全腳掌著地，從提問者的配速看，我覺得應該不是前腳掌著地。

亞瑟士的GEL-NIMBUS，是緩震系列跑鞋中比較好的，建議買帶有GEL緩震膠的跑鞋，最好是前腳掌外側和後腳跟外側都有緩震膠的跑鞋。

亞瑟士跑鞋效能比較好，提問者可以再看看支撐系列跑鞋，GEL-KAYANO也不錯，普通足型也能穿。而且支撐系列跑鞋更適合長跑，長跑時能減輕足弓疲勞感。

400元左右很難買到比較滿意的跑鞋，尤其很難買到GEL跑鞋，普通泡沫鞋底跑鞋無論在總跑量、周跑量和緩震性上都比GEL跑鞋略差一點點，建議還是多加點錢買GEL跑鞋。

亞瑟士的GEL-CUMULUS可以看做是GEL-NIMBUS的減配版，腳感略硬，用料稍微有點縮水。再就是GEL-QUANTUM，適合體重較大的跑者，價格比較貴，這個系列並不是整個腳掌都用GEL，而是在鞋底外側一圈使用了GEL，緩震性很好。GEL-2000是GEL-KAYANO的減配系列，不適合大體重跑者。

阿迪的跑鞋，我推薦boost，打折的時候還是很實惠的。緩震系列包括adistar、energy、supernova glide、response、Stella，其它跑鞋不太常見，或者不是專業跑鞋，沒必要購買。阿迪的alpha bounce，我認為是時尚跑鞋，專業性不足，如果單次跑量不大也可以考慮購買，價格比較實惠，打完折一般三四百就能買到。

耐克的緩震跑鞋也比較多，我瞭解的是耐克Pegasus 35，緩震性非常好，再好一點的就是Pegasus 35 turbo，價格很貴。Pegasus 35打折500多。Pegasus 35全掌zoom，用料很足，比之前的要好很多。

耐克的zoom和氣墊，緩震性都可以，不同系列價位也相差很大。vapormax打完折最低將近700。耐克好像是去年新推出的react跑鞋，據說效能很好，用於和阿迪的boost競爭，好像是沒火起來。打完折六七百吧，我沒穿過，不知道具體怎麼樣。

美津濃、聖康尼和李寧瞭解的不多。李寧雲弧減震跑鞋據說不錯。聖康尼已經退出中國市場，除非找人代購，否則買到的十有八九是假貨。要是可以找人代購，還可以考慮布魯克斯。

1、耐克

400元左右的不管線上還是線下，能夠買到的款式系列不多，當然新店開業以及商場活動的時候，400元能夠買到比較合適的減震系列跑鞋，下面的圖片源於耐克官網，第一款是耐克lunarlon減震技術，這個在耐克減震系列中，與zoom技術都很出色，一個輕盈舒適一個反彈能力超強，在耐克的眾多跑鞋裡面，lunarlon減震同樣佔據不少的分量，然後400元左右的，就如下圖列出來的一樣，圖中第三款主打緩震的實用型路跑鞋，不過技術方面就沒有那麼多講究，這個價格是官網售價，在旗艦店的話有的價格會有些許折扣，而且選擇面會稍微多幾款，第四款比較適合腳型偏瘦，高足弓，現在價格很划算，兩週前線上線下原價。

2、阿迪達斯

這個原本想說選擇的不多，但是這幾天官網上面阿迪好多系列出現了大折扣，DuramoLite的adiprene減震以及questar減震系列，折扣力度最大，官網五折，這個幾個系列比較適合於常規跑步訓練，不過questar可能不太符合題主，這個系列對於體重大一點的朋友而言效果可能不是很理想，但是有個特點，這幾個系列壽命很長。

Marathon 10 TR CNY這款比較適合戶外跑，回彈感主要表現在前腳掌的位置，至於為啥我覺得還是用途考慮吧，戶外！aerobounce系列跑鞋主要用了BOUNCE 減震技術，這個喜歡籃球鞋的應該會很懂，畢竟BOUNCE 減震的前身是A3 STRUCTURE。下圖有pure boost系列，這個和ultra boost差別就是減震回彈感不一樣，ultra boost的爆米花的厚度與密度比前者大，但是也比前者緊，論跑步的話pure boost會更加合適。

下圖第二款，阿迪的經典跑鞋系列，減震效果也不錯，阿迪忠粉應該更加懂，對於此，我覺得要是這幾天想入手跑鞋的，喜歡阿迪耐克的可以下手了，前幾周真心沒有這些折扣，實體店要想有這個折扣，新店開業以及商場活動，但是機會不多。

3、美津濃

400元左右的不多，減震的話沒得說，美津濃的機械式減震在跑鞋界還是很有威望的，主要是經久耐操型，然後價格400左右這三款，往上就是700左右，當然估計天貓旗艦店會有一些折扣，我這裡全是官網資料。

4、亞瑟士

官網上面的話400左右的不多，PATRIOT屬於入門級跑鞋，減震一般，GER-GALAXY，看名就知道採用了GEL技術，減震的話在亞瑟士裡面屬於中等系列。

下面的估計需要一定折扣才能在400左右解決，當然對於題主體重而言個人不推薦入門級減震跑鞋，可能不耐穿，保護效能沒有那麼好。5、中國產李寧

400左右減震系列，基本可以隨便挑，對於方式選擇這一點，李寧官網做得比較好，全部給你分類，別的除了本身的瞭解，還得挨個查詢一下用了什麼減震技術，是減震還是防磨的。

另外像雲三代基本500以內可以拿下，這些完全符合題主期望，而且真心的說，這些鞋子腳感並不會比上面品牌中的差，當然不管怎樣，鞋子這東西，一定要適合自己的腳才是最完美的，而且舒不舒服只有自己的腳知道。

以上就是個人答案，希望有點用。

很多品牌都有啊，安德瑪ChargedBandit5,李寧馭帥，銳步AWD09,安踏11945501，斯凱奇53981，阿迪小椰子 EE4283，耐克AQ7497 AA7406 AA7414，如果單純運動用推薦你去逛迪卡儂實用價格又比較合適

耐克:飛馬35

亞瑟士:gt2000五代六代

361 q彈

匹克太極

李寧雲系列

鴻星爾克奇彈

一、李寧

鞋款：超輕。

特點：極輕且透氣，但是不耐磨是硬傷。

這款跑鞋從面料、中底、橡膠甚至鞋墊都在減負。面料用MONO紗線一體成型，中底採用輕量EVA和輕量硬質TPU，鞋底採用輕量耐磨橡膠，鞋墊則乾脆背部鏤空。

其實從設計上就能夠看出，多鏤空鞋身，這款鞋的透氣性絕對的強。

二、美津濃

鞋款：WAVE ZEST。

特點：舒適防滑，強大支撐。

美津濃WAVE ZEST底部設定的防滑凹槽，增大了鞋底的防滑效能，在消費者眼中口碑甚好。並且這雙鞋的內膽十分舒適，不過有一點問題就在於球鞋科技，這雙鞋的減震效果做得不是太好。

鞋底比較硬，跑步聲音比較大。

三、亞瑟士

鞋款：GT-2000。

特點：入門級別，品牌效應。

對於亞瑟士，其實還是建議買比較好的鞋款，因為球鞋科技、品牌因素等等，這個品牌的低端跑鞋其實不是太值得推薦。

但是這雙鞋，在亞瑟士低端鞋款來說，還算不錯，腳踩感比較強。

四、 亞瑟士

鞋款：GEL-ZARAKA2。

特點：緩震一流，透氣一般。

亞瑟士確實是比較值得推薦的一個品牌，緩震配置同GEL-CONTEND2相似，緩震效果一流。不過同樣透氣性一般，夏天穿著比較悶熱。跑鞋的支撐效能不明顯。

五、匹克

鞋款：悅跑。

特點：結構緩震，價效比高。

匹克“悅跑六代”緩震跑鞋搭載了多核彈力科技，鞋底以鉸鏈式聯動緩震單元構成，配合全新的發泡鞋墊以及人機工程模組分割，在跑步過程中，受力透過緩震形變單元節節傳導，從而提供優異的緩震回彈穿著體驗。

當你上腳就可以立即感受到它的軟和彈性，是一雙很值得購買嘗試的鞋款。

國年李寧，安踏，361度，特步，匹克都相當不錯，我給兒子同時買了一雙耐克，一雙安踏，結果耐克還沒安踏耐磨耐穿