這個跟體質有關係吧，也有遺傳的關係，我身邊有很多人生完孩子瘦不下來，也不是帶孩子不累，我看很多帶孩子睡眠不足，洗衣做飯，累的不行，但是就是不瘦，體重停留在懷孕後，我生完兩個孩子後都過完三個月就瘦，一方面是帶孩子吃飯不規律，熬夜，睡眠不足的。還有一方面是遺傳，因為我的父母都不胖的那種人。所以不能按照人胖瘦的外表來看是不是生活好

其實每個人都有胖有瘦，不管是生不生孩子。但是針對生完孩子的女性我可以有資格答覆，我就是一個生完孩子第一胎變瘦，第二胎變胖的媽媽。

首先是生完第一胎，年紀比較小25歲，身體恢復非常的快，出月子（也就是產後30天）後直接恢復到懷孕之前的95斤，還是完全母乳餵養。

分析的原因有：

第一：新城代謝非常快，細胞工作能力強。所以吃了儘快就代謝了沒有淤積。

第二：生孩子產後工作量大，消耗多。這個大家都知道的。

第三：飲食習慣，第一胎主要是雜糧比較多，因為家庭條件問題少了大魚大肉

生完二胎變胖，我從生完一胎一直保持90-95斤秒變110斤，到現在5個月無法瘦身。主要原因如下：

第一：懷孕時已經把自己搞胖，我最胖達到130，因為前期攝入的堅果太多。

第二：產後生活水平比較高，因為要催奶，每天6頓，所以產後一個月還是110斤

第三：飲食習慣以麵條，豆漿，牛奶等特別下奶又高脂肪的食物為主。

第四：年紀比較大新城代謝慢。

所以秒瘦和秒胖都是要從懷孕初期開始管理，要特別注意身體的趨勢。及時調整飲食並一定要合理運動。比如我要帶孩子，晚上吃完飯洗澡，洗澡後就上床，幾乎沒有機會晚上鍛鍊，早上也是陪著孩子在床上。

大部分女人生完孩子都會變胖。第一是因為女人在懷孕期間就開始就開始補充各種營養，特別是孕中晚期，隨著胎兒的發育，孕婦的食量大增，甚至是孕前的好幾倍。並且孕期運動少，孕期孕婦都不會選擇節食的，能吃多少吃多少，生怕肚子胎兒營養不良。

第二是因為產後產婦就開始做月子。月子期間產婦為調養虛弱的身體，也為分泌足夠多的乳汁，吃的都是非常有營養的食品什麼大魚大肉，雞湯，魚湯，豬蹄湯等，再加上幾乎沒什麼運動量，這時候的產婦也沒有工作和生活的壓力，心情放鬆，全心全意坐月子，很容易導致脂肪堆積，身材發胖。

以上是我認為為什麼大部分女人產後會變的肥胖的原因。可又為什麼有的女人產後，很快就能瘦下來，恢復到孕前的身材呢？下面就以我自身的經歷來進行總結。我是一位二胎寶媽，懷第一胎的時候，孕前105斤，孕期最重135斤，產後118斤。我是產後沒休完產假出就回單位上班了，一邊上班一邊堅持母乳餵養。可以說是非常累，非常的缺覺，特別是夜裡還要喂兩三次夜奶，每天都休息不好。每天正常吃飯，因為要母乳餵養，沒有任何節食，這樣五六個月下來，不知不覺體重就剩98斤了。二胎也是基本和頭胎一樣，母乳餵養，二胎的時候就更累了，因為還要照顧老大，產後4個來月就瘦到94斤。所以我覺得產後想快速瘦下來的話:

1、堅持母乳餵養。因為母乳餵養能消耗產婦體內很多脂肪，比任何減肥方式都有效。

2、多喝湯湯水水。母乳餵養期間，會感到特別的渴，要多喝水和各種蔬菜湯，魚湯，果汁等。有利於乳汁分泌，消耗體內脂肪，不利於脂肪在體內堆積。

3、飲食要注意營養均衡。不能大魚大肉，要注重各種營養元素的均衡攝入比如鈣，鐵，蛋白質，維生素等。

4、堅持運動。產後一定要做運動，這也是產後快速瘦身的必不可少的專案。特別是整天坐著的上班族，更應該注重腹部訓練，不然很容易造成大肚腩，很難減下去。

5、二胎寶媽瘦的更快。二胎寶媽身心都承受著從所未有的壓力，成天被孩子追的一點自己的時間都沒有，非常非常累，是快速瘦身的好辦法，想胖點都難（自己的親身體驗）。

6、個人體質有關。有人喝涼水都胖，平時不注重節食的話，吃點東西就會變胖。這個是真的不好減下來。只有找到適合自己的減肥方式來進行瘦身嘍。

很多女人不願意生孩子就是因為身材會走樣，為了維護自己的美麗形象，努力選擇不要孩子。但並不是所有的女人生孩子都變胖，黃曉明的妻子剛生完孩子，出院的照片就像沒生孩子一樣。身邊也有幾個同事生完孩子，就是肚子恢復得慢一些，其他地方一點沒變樣。

1、孕期變胖

懷孕後，體重會越來越大，一般會增加10-15公斤體重，生完孩子後，孩子、胎盤、羊水、一部分水分、一部分血液會有流失，大約減重15斤左右，也就是長上去的一半體重。而自身脂肪、乳腺、子宮的重量不會立即減少，需要恢復一段時間才可以，所以變胖自然是很正常的。

2、臀部變大

懷孕後，不管是順產還是剖腹產，臀部都會變大。一個原因是卵巢會分泌鬆弛素，使關節和韌帶鬆弛，讓產道變得寬鬆，有利於寶寶順利分娩。另一個原因是懷孕後活動量少，臀部脂肪容易堆積，所以看上去變大了。

3、子宮被撐大

懷孕前，子宮像李子一樣大小，會啊暈後子宮就變成一個大西瓜，足足增加1000倍。我們可以想象一下，一個氣球在吹之前是小小的，彈性很大，被吹大以後，再放掉氣體，氣球的外皮就變得皺皺巴巴，而且再也回縮不到原來的大小了。子宮要想恢復至少需要42天的時間，肚皮上的脂肪如果不經過艱苦的鍛鍊，真不好說啥時候恢復了。

生過孩子後，身體都會發生很大的變化，但是還是有些媽媽生完孩子後身材保持很好，主要是下面的原因。

1、身材問題

有的孕媽媽天生就是身材好，在懷孕時只長胎不長肉，身上的脂肪增加不多，生完孩子後很快就將多餘的脂肪減掉，所以很容易瘦下來。

2、飲食問題

在孕期，有的孕媽媽吃得多，而有的孕媽媽吃的少。如果孕期反應非常大，更是食慾不振。因為是吃的少，身材改變不大。還有的特別注意飲食均衡，吃富含膳食纖維的食物比較多，吃富含脂肪的食物比較少，所以身材容易保持。

在分娩之後，有的媽媽也特別注意飲食，不會為了下奶，盲目地進補很多高脂肪的食物，就容易恢復到以前的身材。

3、運動問題

在孕期，有的孕媽媽堅持運動，有的孕媽媽不太喜歡運動。喜歡運動的會消耗大量的能量，身材容易保持；不喜歡運動的會增加脂肪，比較容易胖。

在分娩之後，有的媽媽很快就會恢復運動，尤其是順產的媽媽，運動會促進新陳代謝，儘快減掉多餘的脂肪，恢復身材。

總之，女人生完孩子會變胖是很自然的事情，如果你的體質屬於偏瘦的身材，就容易在產後恢復。

有些女性害怕生孩子，不敢生孩子，原因就是怕自己生完孩子後會變胖。一個好的身材，對女人來說有多麼重要，我想大家心裡非常清楚。我們如果用心去觀察身邊的女性，你會透過她的身材，就能判斷出是否生過孩子。

很多明星女藝人，生完孩子以後身材恢復的非常好，如果不告訴你，你絕對看不出來對方生過孩子。而有些女人，生完孩子後，簡直就跟變了一個人一樣，胸部下垂、臀部扁平、腰上的肥肉跟游泳圈似得，而且臉上的雀斑很明顯，面板沒有了當初的彈性。

為什麼有的女人生完孩子變胖，有的會變瘦？原因有這三種：

1、母乳餵養，還是配方奶粉餵養

母乳餵養的媽媽，身材比較容易瘦下來。從生理角度分析，母乳餵養胡消耗女性體內的熱量，很多營養會被寶寶吸收。從心理角度分析：母乳餵養的媽媽更累，每天要喂寶寶很多次，又擔心寶寶吃不飽，或者是寶寶吃的奶水沒營養等等，媽媽的心情會比較緊張。但是，如果是配方奶粉餵養，媽媽就不需要太操心，只要按時給寶寶衝奶粉即可。

2、是否有人幫忙帶孩子

帶孩子是一件心力交瘁的事情，很多丈夫不理解這一點，覺得不就是帶個孩子嗎，有什麼可累的。帶孩子不僅僅是身體累，心會更累。如果遇到寶寶生病，每天哭鬧不停，自己還得做飯、做家務，而且寶寶整夜不睡覺的情況會很常見，真的可以把一個女人給拖累的瘦垮。如果有婆婆和媽媽一起幫忙照顧孩子，至少自己可以晚上休息好，每頓飯都可以按時吃到嘴裡，不用操太多心，這樣的話很容易吃胖的。

3、對飲食的控制

很多女人變胖，就是從坐月子開始的。因為很多地方坐月子，都講究補身體，家裡有條件的話，會每天做很多好吃的，可以說大魚大肉頓頓少不了，如果稍微不控制點飲食，很容易開始發胖，一旦胖起來，再減下去就很難了。如果坐月子期間，自己比較講究飲食，不是過多的使用高脂肪食物，堅持運動，那就不太容易發胖。但是我知道，控制飲食是需要很大意志力的。

寫在最後：幸福的家庭，開心的心情，非常容易導致女性生完孩子後發胖，而那些家庭不幸福，心情壓抑的女人，生完孩子後很容易變瘦。當然了，如果自己有足夠的意志力，對產後身材恢復非常重視，那麼好身材也是可以自己做主的。

我覺得最重要的就是產婦心情好不好，還有你本身是不是易胖體質。我媽媽生完我，就完全不像是生過孩子的，因為她本來就瘦，懷孕之前163的身高不到90斤，而且她比較挑食不吃豬、牛、羊，所以這一系列原因導致她生產完並沒有很胖。

想要生產完不那麼胖就得控制飲食啦，不能因為懷孕就亂吃，生產後也不能為了下奶亂吃，一切都要嚴格按照規定的食譜吃最好。產後及時鍛鍊也是必不可少的方法哦。

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女人生完孩子之所以會變胖，主要有兩個原因，第一個原因，女人懷孕後變胖是在給哺乳期儲存脂肪。第二個原因懷孕後變胖是不合理飲食造成的。

原因一，變胖是在給哺乳期做準備。

生完孩子後變胖，是因為孕期開始在孕婦的背部和臀部開始堆積脂肪，這些脂肪都是為哺乳期母乳餵養在做準備。因為母乳餵養需要消耗脂肪。

所以生過孩子的女人看起來背比較寬，屁股比較大，加上剛生產完，腰也會比較粗。

原因二，變胖是不合理飲食造成的

醫學上建議孕期的體重增長最好不要超過30斤，如果體重增長過多，除了胎兒和羊水的量，其餘脂肪都長在了孕婦身上。

加上產後為了催奶，很多人會選擇大量的食補，吃過多的蛋白質，所以產後的體重就像吹皮球一樣迅速膨脹。

堅持母乳餵養可以讓很多媽媽秒瘦

曾經的一位同事，生完孩子後奶水特別好，孩子每天都吃不完，但是她母乳餵養只餵養了4個月，原因是奶水太多，經常性得乳腺炎，另一個原因就是瘦的太快。

母乳餵養四個月瘦了十幾斤，比懷孕前體重還輕。擔心母乳餵養會一直瘦下去，孩子4個月的時候選擇了斷奶。

母乳餵養是產後媽媽們減肥的捷徑。因為母乳餵養每天需要消耗500卡路里的熱量，所以不用運動堅持母乳就可以達到減肥的作用。

孕期體重控制的好，生完孩子就恢復了身材

很多孕媽生完孩子就會恢復到孕前體重，這是因為在整個孕期體重控制的特別好，體重增長都在胎兒身上，自己身上幾乎沒有留下多餘的脂肪。

身邊一朋友生完孩子一稱，竟然比懷孕前還瘦了一斤，自己都不知道那一斤去哪裡了。

生完秒瘦的媽媽都是產後護理做的好

很多人選擇在月子中心坐月子，其實月子中心坐月子的媽媽都有很好的產後護理，包括每天的飲食以及每天按時的產後運動，透過合理的飲食和適量的運動，可以有效幫助孕媽控制體重甚至恢復產前體重。

生完孩子變胖主要是因為產後進補，運動量少；或者運動量夠，但是飲食不均衡，吃得比較多或者單純脂肪攝入較多。

產後瘦得比較快的原因是比較多樣的：

1.堅持母乳餵養。母乳餵養是最健康而且最有效的產後瘦身的方式。

2.運動較多，帶孩子做家務，堅持健身等。

3.合理的飲食，少吃油膩煎炸。

4.體質原因，懷孕前本來就偏瘦的人，產後基本都瘦得快。

為什麼有的女人生完孩子變胖，有的會變瘦？原因有這三種：

1、餵養方式

　　母乳餵養的媽媽，身材比較容易瘦下來，因為母乳餵養可消耗女性體內的熱量，很多營養會被寶寶吸收。如果是配方奶粉餵養，媽媽就不需要太操心，只要按時給寶寶衝奶粉即可，不需要消耗孕母體內熱量所以會胖。

2、休息

　帶孩子不僅僅是身體累，心會更累。如果遇到寶寶生病，每天哭鬧不停，自己還得做飯、做家務，而且寶寶整夜不睡覺的情況會很常見，真的可以把一個女人給拖累的瘦垮。如果有婆婆和媽媽一起幫忙照顧孩子，至少自己可以晚上休息好，每頓飯都可以按時吃到嘴裡，不用操太多心，這樣的話很容易吃胖的。

3、對飲食的控制

　　很多女人變胖，就是從坐月子開始的。因為很多地方坐月子，都講究補身體，家裡有條件的話，會每天做很多好吃的，可以說大魚大肉頓頓少不了，如果稍微不控制點飲食，很容易開始發胖，一旦胖起來，再減下去就很難了。如果坐月子期間，自己比較講究飲食，不是過多的使用高脂肪食物，堅持運動，那就不太容易發胖。

4、體質

脾胃失調和肝氣鬱結的人很容易發胖。如果產後心情不好， 飲食不規律很容易發胖。

5、遺傳

父母體重正常，其子女肥胖發 生率為8% -10%。雙親中一方為肥胖，其子女肥胖率約為50%;雙親中雙方均為肥胖，其子女 肥胖率上升至80%。人類肥胖一般認為屬多基因遺傳，遺傳在其發病中起著一個易發的作用，這個資料同樣適用於產婦。

由於胎兒和孕母的營養需要，大部分的孕母孕期都會長胖。隨著體內激素的自行調整，一般半年內身體體重能恢復到正常水平，當然了也要看你這個半年內的生活飲食情況，如果供大於也是很麻煩的，所以得注意好飲食 適當鍛鍊 保持一個好身材！

祝您有一個愉快的產後恢復期！