一般情況下的冷暴力是覺得自己才是有理的那一方。但夫妻間的感情又比較好或者都不是那種衝動形的人，那就只有用冷暴力來解決了嘍。非要熬著對方來低頭認錯。

其實就是把大天說破了，誰認錯又怎麼樣呢？夫妻本來就是兩個人的合體，

有了這樣的認識前提，如果夫妻在生活中出現了不同的意見，那就把話說明明白白的，多溝通才是解決問題的王道。

對於冷暴力不同的人可能有不同的理解。

如果夫妻之間瑣事比較多，有的人比較倔犟不會妥協，很容易出現矛盾！在出現矛盾時，有的人會想及時的解決問題，不要讓問題激化，影響兩個人的感情！而有的人喜歡先冷靜一下，過一段時間都考慮清楚了再說！

如果在互相包容對方的情況下及時處理了，一般不會出現太大的矛盾！如果放置不處理，互相生著對方的氣，很容易出現冷暴力！

其中這個冷暴力，男人和女人的理解還是不同的！男人可能就是想冷靜一下，同時生著氣，可能就是想讓對方也冷靜一下，在女人看來，對方居然不搭理我，不來哄我，不遷就我，這就是冷暴力！

固然生活中也有很多冷暴力，這是對身心的一種摧殘，怎麼避免？其實這個要看對方的性格與脾氣的！既然兩個人能走到一起，肯定是有吸引自己的地方，出現冷暴力，首先說對對方還太多的包容和理解。

瑣事佔據你們的生活，可能有一方感受不到對方的關心！

我們從戀愛一直結婚，從最初的羞澀感到幸福最後到了平淡，這個過程，很漫長，但是也很美麗。兩個人在一起，日子久了，難免也會平淡。兩個人之間，也逐漸沒有了當初的激情和當初的幸福感。面對生活的壓力，可能也會因為這些生活的壓力導致兩個人的產生嚴重的分歧，從而讓彼此的感情出現裂縫。致使出現冷暴力，互不搭理，雞蛋裡挑刺，無厘頭式的發牢騷接著又吵架等等一系列的悲劇產生，最後導致二人感情變淡，瀕臨到離婚的邊緣。

其實，這些說過來，都是一個人修為的程度所決定。你對事業不服輸同樣也對生活不服輸，你用智謀和勇氣去改變你的未來，你同樣也有這樣的智謀勇氣去改變你你的生活，你有足夠的包容心和耐心去改變你的生活。相對而言，你對你的另一半用同樣的方式去對待，我想你們之間的冷暴力會慢慢的對時間一點一點的消逝。對於不同的問題你們要多多交流，最後得以解決。這也是消除冷暴力的最好方式之一。祝你好運，我的朋友。

遭遇了感情冷暴力，該如何去解決

家庭暴力已經不僅僅侷限於外在行為上的施暴，如今隨著受教育水平程度的提高，以及法律意識的強化，動手施暴這件事相對減少，可家庭暴力卻沒有得到遏制，越來越多的婚姻，被"冷暴力"折磨著，陷入痛苦的絕境。

我和妻子結婚兩年多了，兩個人也沒要孩子，一直都是我們兩個過著，可這樣的日子卻沒有能像我想的一樣安穩過下去。

妻子對我態度的轉變太明顯，讓我沒辦法忽略她帶給我的挫敗感。她下班回家越來越晚，報了瑜伽課、英語班，天天下班先去忙這些，不上課的時候就約同事、約閨蜜一起出去玩。晚飯也不回來吃，每天晚上都是我一個人做飯吃飯，玩會遊戲就睡覺了。我倆的交集越來越少。

好不容易能在一塊，她卻總冷著臉，面無表情的自己玩手機，我和她說話，她也總是愛答不理的樣子。我氣急了就質問她什麼意思，她也冷冷的回沒什麼意思，我朝她控訴，她直接躲出去不回來。

這搞得我也很痛苦，那段時間我像瘋了一樣不停追問她問題出在了哪，還動不動就發脾氣摔東西。她全程都像個局外人一樣看著我在這邊歇斯底里，讓我更不是滋味。

在我倆又一次對峙的時候，她提出了和我離婚，並態度強硬的把婚給離了，我再怎麼勸她她也不回來。

這位委託人在婚姻中遭受到了妻子的冷暴力，並在錯誤的處理方式下讓婚姻最終破裂。接下來我們來說說這裡面隱藏的問題。

1.妻子的態度為什麼發生了轉變

首先必須要知道，為什麼妻子放著好好的日子不過，發生了態度的轉變，開始在婚姻中施行冷暴力。

這裡面有兩層原因，第一層，就是婚姻階段長期停滯，生活變得千篇一律，毫無波瀾。這樣的生活很容易讓人產生乏味的感覺，開始懷疑自己的人生，並在"自我合理化"的作用下，將錯誤歸因於對方，從而將婚姻視為生活的枷鎖，加深對現狀的不滿。

妻子因為這樣的不滿，心態漸漸失衡，從而作用於外部，開始用冷暴力來表達自己對現在的不滿。

第二層原因就是妻子在不斷進行著自我提升，而委託人卻在婚姻中停滯不前，這就使得委託人的吸引力不斷下降，在妻子眼中的價值越來越低，從而讓妻子更加不重視兩個人的感情，產生了想要脫離的想法。

2.錯誤的方式加速了感情破裂

委託人面對著妻子的負面情緒，沒有冷靜下來仔細分析原因，反而用極端的方式向妻子表達自己的不滿，這就給妻子提供了"低情緒價值"，加劇了妻子對委託人的厭惡，從而產生了想要儘快脫離這段婚姻的想法。並在一次次爭吵後決絕的選擇了離開。

面對這樣的情況，想要挽回就必須做好以下幾點：

首先要改變自身，改變一下自己的形象，掌握一項新的愛好，讓自己在離婚後仍然過得充實，從而完成對於自我的提升，讓自己能夠給對方提供新鮮感，為之後見面時借用新鮮感來恢復吸引力做好準備。

然後透過冷凍斷聯的方法，讓時間來降低對方的負面情緒，等她進入動搖期的時候再重新出現。這次和對方相處時，就要注意調節雙方的互動模式，利用推拉的技巧，在討好對方的同時讓她也為你做出投入，從而讓她對這段感情越來越重視。

等到兩個人關係增進到一定程度，就要用對未來的規劃去和對方理性溝通，讓她看到未來有不一樣的可能，這就會重燃她對感情的期待，開始重新接納這段感情。

在對方恢復了好感之後，要用正確的溝通方式，針對之前兩個人的問題進行理性探討，讓對方知道自己採取的方式是不可取的，同時反省自己錯誤的應對方法，讓兩個人達成和解，並商量好正確面對危機的方法，為之後的感情打好基礎。

怎麼講，冷暴力大多數是因為感情淡了，都沒有話說了，出了問題，壓根就不想解決，如果不打破這個僵局，感情也就完蛋了。

先簡單講兩個我自己經歷過的事兒罷。

01.

第一件事兒，是發生在我妻子剛轉工作不久的時候。那天我比妻子早下班，在廚房鼓搗的時候突然聽到很大的一聲“嘭”，這突如其來的“巨響”真的把我嚇得不輕。出去一看，原來是妻子沉著臉回來了，剛才那“巨響”便是她關門的聲音。

我本來就被嚇得不輕，加上看到妻子那陰沉的臉色，一股無名火就起來了：“拆門呢你這是！”

就這麼一句話，正式拉開了我們長達兩星期的“冷戰”序幕。

對，一切就這麼簡簡單單地發生了，儘管事後我才知道這一切的原因只不過是妻子在新公司受了點氣。

這個經歷教會了我三件事兒：

工作上的壓力盡量別帶回家。

配偶突然發怒的原因可能並不是針對你，他只是今天過得很糟糕，自己要做的就是讓事情過去，而不是抨擊對方，讓事情惡化。

不能生氣，生氣解決不了問題，把事情想明白最重要。

02.

第二件事兒，也是同樣的簡單，但對我的影響卻尤為深刻。

那是關於貸款買房的問題，因為孩子快到了入學的年齡了，妻子建議先交了首付，在學區買一套房子。

但是我卻有不同的觀點，因為一旦交了首付，那麼幾乎就清空了現在的積蓄，並且在往後的10多年都得當房奴，這對自己和家庭的發展極為不利。而妻子得想法則不同，她覺得這關乎到孩子的入學問題，在她眼中沒任何事情比孩子更重要（這裡不得不感嘆一下母愛的偉大）。

這經歷讓我明白了什麼呢？兩件事兒吧：

除了外在因素，夫妻間的底層思維、價值觀和立場的差異，也是造成冷暴力的原因之一。

當遇到妻子提出的無法處理的敏感問題時，大部分丈夫都會避免讓自己過多地捲入其中而實施冷暴力，他們的目的往往只是為了讓對方閉嘴。

03.

在這兩個經歷中，不難看出，其實大部分造成夫妻吵架或冷暴力的道理都是一樣的，無非就是幾點：

把工作上的負面情緒帶了回家。

沒把事情想明白就開始生氣。

底層思維、立場和價值觀的差異。

欠缺解決問題的能力。

尤其是最後一點，自那次之後，我就幾乎每天都有生氣的時候，恨自己怎麼那麼笨，身為一家之主，卻連給自己的愛人和孩子一個家這種理所當然的問題都解決不了……

其實，能解決問題，就根本不用冷暴力或者爭吵了罷。

04.

只盯著問題的表面找答案，得到的往往只是最膚淺的結論。儘管一些例如注意溝通技巧、主動聆聽、主動認錯，放下姿態等建議已經是不錯的方法論，但並不高階，真正高階的是這個：

培養自己做出主動選擇的意願和能力，持續學習並踐行，提升自己的認知和解決問題的能力。

說到這裡，總結下來，倒也簡單了，夫妻間避免或逐步減少冷暴力頻率的方法論無非就是：

主動升級自己的婚姻，透過主動提升自己的認知，減少思維模式、價值觀和立場的差異。

不斷學習和踐行，要想盡一切辦法成為那個“能解決問題的人。”

當雙方的思維模式、價值觀和立場接近的時候，就會發現真的沒什麼可吵的了，想冷暴力也不是那麼輕易冷得起來，就算偶爾情緒不好，也都知道是怎麼回事，自然也會懂得如何處理。

並且，當自己擁有了解決問題的能力的時候，一旦出現了狀況，都忙著去解決問題了，哪還有時間跟你冷暴力啊。

05.

最後說一下，很多人懂得了道理，但卻無法改善現狀，無非就是少做了一個步驟：

踐行，就是行動與實踐。

道理懂了，就去做，做到了，才是踐行，做不到，沒用。

這讓我想起了一個現象，我們當中大部分人都非常愛學習，相信看到了篇文章的朋友也會是一個愛學習的人。

但是，有的人通過了學習，切切實實地改善了自身，而有的人卻一直只是在學習。

這難道不是一個值得反省的問題嗎？

冷暴力，這個詞我感覺還是比較安全的，起碼人的生命安全不會受到威脅。但我很不喜歡它。

現在社會已經踏入文明社會很久了，人們的文化水平都比較高，在和平的年代，人們的性格都比較平和，沒有狂暴好戰的因素在內，這是一個大前提。我說的是真的，請相信我。

還有就是現在社會生活條件好，這個你想想我們父輩爺爺奶奶輩相比較一下就知道了，對了我是個80後，差一點就九零後了，現在生活條件好了以後，父母在我們小的的時候就怕我們吃苦，我們就沒遭什麼罪，所以我們現在人會比父輩他們自私一些，希望你能理解我說的自私，並非非常自私，只是多一些而已。這也是現在社會普遍現象的一個大前提。

在這兩個大前提下，生活中的矛盾所演化出來的結果就是冷暴力，大家都知道現在八零後九零後離婚率特別高，這離婚裡因為發生暴力毆打的還是比較少的，大多都是冷暴力所致，其實還是因為我們年輕人心裡不夠成熟，比較任性。真希望現在的年輕人都不要那麼浮躁，學著沉穩一點，有擔當一點，能多相互理解一點，可能生活中就差這一點，讓我們努力一點點，就一點點，看看生活會給我們帶來什麼驚喜。當你心裡萌生這努力一點的想法的時候，你就已經不是原來的你了。加油吧，讓冷暴力見鬼去吧，我們的生活要它倒什麼亂。

關於冷暴力這個概念，我有所疑惑？是兩個人不說話，互相不理對方嗎？還是冷漠到不想和這個人產生任何的瓜葛？

如果只是短暫的兩個人不說話，那好解決；如果是後者，就只有一條路可以走了！

夫妻由於種種原因，互相短暫的不理對方，有幾種情況：第一是冷靜期，互相想避開彼此情緒的鋒芒，選擇合適的時機再進行溝通；第二是暫時沒有更好的辦法，待深思熟慮以後，再進行溝通；第三是焦灼期，兩人由於價值觀的差異，互不退讓。

冷暴力是個人性格缺陷問題，就是拒絕溝通，無情冷漠，所以要找對人，否則你只有兩種選擇:要麼忍，要麼狠。選物件時參考一下星座還是有幫助的，冷暴力比較突出的星座有:處女座、天蠍座、魔羯座。大家權恆利弊吧。

我也有個冷暴力的男人，最關鍵是平常都不愛講話，吵架後更不要說道歉主動說話的事了，我抑鬱了快兩年也明白了，既然婚不能離，又無法改變他，那就改變自己吧！他冷就讓他去冷，我不能生氣，只要我不在乎這些，他的習慣對我沒有任何傷害，我也會在自己心情好的情況下主動去逗他，後來發現，他的這種冷暴力只是不會主動和我和解，他也在生悶氣！我們以前兩個人生氣都不說話，但是晚上睡不著，我翻身，他也翻身，類似這樣整整一晚，都在受傷，現在我妥協了，吵架冷暴力，我高興了他會解脫的早點，不然施暴者的他會更加痛苦的下去！我也正處在冷暴力中，真心覺得冷暴力是世上最可怕也是最可恨的行為了，唾棄所有喜歡用冷暴力的男人。我在冷暴力中也越來越冷，曾經的我對生活充滿了希望，每天開心樂觀，但是現在，覺得什麼都沒有了希望，每天沉默寡言，是因為就算對他說話也沒有回覆，所以習慣了不說話，連最簡單的交流都沒有了。這種日子過得好壓抑，好憋屈。我也正在經歷冷暴力，說不上誰暴力誰，就是誰都不說話，當對方不存在。一個多月了，我們最長有兩個多月沒說話，和好了幾天又開始冷暴力。有點累了，覺得自己也沒有做錯什麼 啊。冷暴力變成他讓我妥協的一種手段，同在一間屋簷下各自生活著，我在積攢失望，攢夠了我就離開。到時候各自安好，便是好……昨天終於忍不住離家出走了，什麼也不管，孩子，父母都不想管，把手機關了機！一個男人的冷漠會讓一個女人覺得自己存在是沒有價值的，覺得自己沒有魅力，不值得被愛！想過去死，最後走到了一個K歌的小包，自己開了一個小時，一邊唱，一邊哭，心疼自己，覺得不明白為什麼要這麼委屈自己，即使過成了這樣，還不想讓爸媽知道，不想孩子知道！可是我真的覺得很累！面對冷暴力傷心無奈不知所措只能說明你太在意對方！放下那份感情，以惡制惡，比他還冷！必定守得雲開見月明！