為什麼你總是會對自己不夠滿意?你的不滿意可能源於心底的不自信，你該如何去解決。

為什麼你總是對自己不滿意

對自己不滿意不一定是件壞事，每個人或多或少都會有一些弱點。但如果這種不滿影響了你的工作和生活，影響了你的形象和精神，那它就成了你不自信的根源。對自己不滿意的的因素很多，主要表現為客觀因素和主觀感受兩個方面：

不滿意的客觀因素主要包括自身條件的限制，比如學歷、身高、容貌、家庭背景、職業環境對你的認同等等，這可能在一定程度上影響你對自我的判斷，從而影響你的精神面貌、工作能力，最終的結果是影響了上司對你的看法、與同事的關係以及你個人的升遷之路。

對自己不滿意不滿意的主觀因素包括主觀感受是指對發生在我們身上的事情的判斷和我們對自身的評價，當然主要包括對工作能力、公關交往、外形氣質方面的評價，這種評價來源於旁人對你的點評(其實這種點評傳到你耳朵裡的又有幾分正確呢)，以及你拿自己與他人作比較。

不滿意源於對自己的不自信

話說回來，為什麼我總是不喜歡自己?對自己不滿意，而每每這樣，弄得我總是莫名其妙的情緒低落，受挫。是的，在這個世界上，有不少人確實在內心深處，他們不喜歡自己，甚至，他們恨自己，比如恨自己不夠優秀，恨自己不夠勇敢等等很多。他們在自己造就的痛苦黑洞中不能自拔，或者進進出出永無寧日。

而造成這一切的根本原因在於，自信的缺失。當我們不自信的時候，我們對自己的認可不夠，那我們的內心就會形成一個黑洞，這個黑洞，不斷地製造情緒，產生我們與自我衝突的能量。而假如我們被這種局面影響，而不自知原因，那麼，在我們一次次地與自己的衝突中，不斷消耗心靈的正能量，從而讓我們更加不喜歡自己，更加不自信，使我們內心的那個黑洞越來越大，惡性迴圈。這樣的結果，輕者是感覺不到生活的樂趣，總是莫名情緒異常、疲憊，重者可能最終走向自我毀滅!

如何改變這種不自信

首先，我們要用一種方法強迫自己去發現自己的好，強迫自己從生活的點點滴滴處去發現、關注自己的優秀、關注自己的好。並把這種方式堅持，然後形成為自己的一種習慣，最終成長自己性格的一部分，因為習慣即性格。

其次，提升自信，我們還要補充自己內心愛的能量的缺少。這就要從每天的生活點滴開始：

從今天起，你要開始愛自己，不再忽悠自己，不再不在乎自己的感受;從今天起，每天花些時間讓自己有可口而健康的飲食;從今天起，每天花時間做一項自己喜歡的運動，提升自己生命的活力;從今天起，每天在考慮他們感受不爽的時候，先想想自己的感受，並儘量在不傷害他人的情況下不委屈自己;從今天起，每天早上靜心、深呼吸二十分鐘，這期間，放空一切思想，只在意自己內心的感受起伏變化;

愛不是空頭支票，愛是實實在在的點滴行為，願我們都能從每天的生活工作中，去切實關愛自己，愛護自己，尊重自己，從衣食住行言談舉止的點滴中真正開始在乎自己。

最後，直面缺點。每當這種不滿意的念頭出現時，一定不要回避，而是與之正面做鬥爭。比如，不滿意自己的某些方面，而自己還有提升的空間時，那就努力讓自己更滿意。在努力的過程中你會發現別人的好也只是付出的努力更多而已。而並非是與生俱來的優勢。

對自己不滿意的時候 我會冷靜下來 回過頭來想想最近發生的這些事 理清思路想清楚有些事情為什麼沒有做好 好好的反省自己 這個時候一定要控制住自己的情緒 千萬別因為不滿意自己而牽扯的別人 穩住心態 理清思路 穩中求勝。

產生不滿的原因很大程度上是自己的現狀沒有達到自己的預期，可能是自己的預期過高，也可能是自己的現狀確實是不盡如人意。人生在世，特別是年輕的我們，對於未來總有著各種各樣美好的預期，上高中的時候想著上大學大學的美好，上了大學想著工作以後的美好。當我們朝著我們的目標前進，達到我們的目標後，發現之前的各種幻想中的美好根本不存在，我們會失望，究其原因，是因為我們還是活在自己的夢境當中。在這樣的情況下，我們首先要思考的是我們真的需要的是什麼？制定一個確實可行的計劃，腳踏實地去努力。

如果是我們現狀真的不盡如人意，那麼我們要好好反思，在過去的時光裡，我們是否真的努力，我們是否在方向的選擇上出了問題，我們是否做事情半途而廢等等。總之，無論我們面對怎樣的處境，都應該保持一顆樂觀的心。

假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急。祝福你！

還能怎麼辦？當然是坐下來點根菸深思反省一下，總結一下到底對自己哪裡不滿意了！

太醜了活不下去還是太帥了老是蝴蝶環繞？

太窮了沒吃沒穿還是太富了愁著錢怎麼花？

太腦殘了什麼都不會還是全能型人才對人生已經沒有挑戰了？

假如以上你都深思考慮完了，說明你的煙快抽完了！

那就在點一根繼續，

如果你都做完了，恭喜你，你對自己已經做到滿意了，畢竟有煙抽！

我們總會有對自己不滿意的時候，這時完全沒必要不自信，不開心，因為這其實是個好現象啊！

首先呢，你已經發現了自己的不足或問題所在啊！“人貴在自知”，發現不足其實是自己的認知能力提高了，潛意識裡已經意識到要改變自我了。

那麼，接下來呢，就是分析自身不滿意的地方，著手改變不斷提升自己！比如，考試不理想就找出優劣勢好好學習重點突破；對自己體型不滿意，就注重飲食積極健身；對薪資不滿意就更努力工作爭取加薪，或者跳槽尋求全新的機會。總之，先訂一個小目標，日積月累，奇蹟會在一點點的改變與自律中發生的。

這樣，你會收穫一個更美好的自己！視野更開闊，格局也會更大！你對自己愈發滿意，愈發自信，煥發出的新神采也會讓別人刮目相看的。

加油加油噢！

kk.反思為什麼，找到原因是自己不夠好，還是不夠努力！每個人應該都有這麼一段吧，這個不重要！重要的是你還會看不起自己嗎！自己對自己都沒信心嗎！不要因為別人的一些看法想法改變了自己！天我才必有用這是對自己對好的安慰所以沒什麼的！我就是最好的 ，別人能行的我也一定能行。有恆心和慾望沒有，大膽的衝勁沒有！你是最好的 你父母 你的家人向你投來關切的目光、你還沒有振作嗎！加油努力年輕人！沒有什麼還想不明白的！看看尼克.胡哲

當你對自己很不滿意的時候會怎麼辦？

當自己的才華撐不起夢想的時候。

那就是去充電，停下來去看書。輸出了太多的文字，感覺自己就要枯竭了，寫出來的東西就像一坨狗屎，怎麼辦？趕緊效果塊海綿一樣的去吸收書裡的養分啊……停下來充實自己，對自己不滿，但是又想證明我能行！去學習，去遠足，去沉澱。

當自己的行為讓自己丟人的時候。

那就去反思，停下來去冥想。為什麼自己會這麼浮躁？難道真的不如別人嗎？明明那麼努力，準備的好好的，講解專案的時候腦子裡卻亂的像剛起床的被窩，什麼都找不見！對自己很不滿意。不要怕這只是個過程。堅持住，好好幹，自信一點。

對自己很不滿意怎麼辦？

努力去讓自己變得更好！！

1.想象一個比你的現狀更糟糕的一種狀態，然後，你就會覺得自己還是幸運的。

2.人的一種慾望和要求得到滿足之後，又會有新的需要產生。我們總是不滿足、總是有需要，正是這種長期存在的“缺乏感”，促使我們不斷追求，推動我們不斷前進。

3.自我感覺很糟糕，請你明白，這意味著他人或是自己對你產生了一種“要求更好”的需要，這意味著你還可以更好。正是因為你還有發展的空間，有進步的可能，有可能滿足這樣的需求，才會對你產生這樣的要求。這些要求也許超出了你目前的能力範圍，但它是你有可能做到的。

我們聆聽內心的呼喚，讓需求成為動力，在不滿到滿足的道路上為自己不斷爭取；另一方面，也要重新審視自己，看看那些需求是否都必須得到滿足，是應該經過一番努力讓自己的滿意度有所提高，還是在這一刻就調整自我評價，現在就開始對自己滿意？

加油吧！祝你進步！

我會靜下心來，去思考，去探索，當然不是空話。

曾經有一段時間，我真的感覺自己一事無成，並且認為周圍的人都比自己強，總覺得日子過的怎麼越來越糟了呢。後來我學會了夜晚跑步。其實每一次夜跑的過程就是我對自己重新梳理和認識的過程。我會問自己你有哪些優點，曾經跟自己一個起跑線的同伴，有多少人達到自己的高度，又有多少人比自己更強。自己比別人強的地方在哪裡，自己需要改正的地方在哪裡。

這個時候切記不要做兩件事。一個千萬不要太嗨。比如參加群體活動，再比如去玩什麼的，這樣只會讓你更失落，更煩躁。其次千萬不要頹廢，整天呆在家裡，什麼不做，什麼不想。不管什麼時候，記住做永遠比不做要好太多。

祝你儘快走出低谷

對自己不滿意，說明你的內心在進行一個自我反醒，善於自我反省的人一般都比較善於，自我修正，這個時候你可以堅持每天寫一寫日記，觀察記錄自己每天的一些心理變化，你內心的一些真實想法，記錄下來，然後切實的去做一些改變，比如說改變自己的樣貌，改變自己的身材去做一些健身鍛鍊，做一些以前想做卻從沒有做過的一些事情，對自己不滿意，有時候也是，源於一種對未來的焦慮，希望未來能夠有一些好的發展，或者是生活憧憬，但是卻苦於自己能力有限，現在的生活的困境，能力困境等等，所以確實的想要改變自己，看不起的自己，從本質上改變這種狀況的話，還是要著眼於經濟條件的改善和未來目標標，需要的一些基礎能力和條件去著手打造，等你把未來你所需要達成目標所需要的條件一步一步的去獲取，克服各種困難 這人這種焦慮感就會消失，只帶字的是對未來的一種自信，而這種自信就源自於自己能力的提升，所以如果你想要改變自己，對自己的不滿意，那麼就去改變自己的能力不足吧，把時間花在自己未來生存能力技能的訓練上面，而不是在那裡空想和焦慮