不可能吧……真的抑鬱症是要藥物干預的，是不是現在人壓力太大，都懷疑自己可能得抑鬱了所以去醫院看看？要是都吃抗抑鬱藥物可那還了得

幾年前看到一個女大學生畢業後去西藏削髮為尼。因為出家前她抑鬱了，她所有的衣服都是黑色的。出家幾年後痊癒了，戴著一塊紅色的圍脖。

抑鬱科？我記得只有心身科吧。不過樓主說得是實情，你看到那麼多人排隊看病，是非常正常的。也許還有更多的抑鬱症患者，沒有那個勇氣和財力去看病呢。

現在的生活，比剛建國時好了何止幾倍，可謂是天翻地覆的變化。但是為什麼越來越多的人得了抑鬱症，我覺得有以下幾個原因：

第一，職場競爭壓力過大。中國人口眾多，一個好一點的崗位，成千上萬個人擠破頭去爭。不是那麼優秀的人，就搶不到。自己感覺工作壓力大，福利待遇又差，還得養活一家老小。自然會抑鬱。

第二，人們之間的攀比心理。以前網路並不發達，別人過得好不好，你不瞭解。現在呢，一開啟手機，就看人家各種風光，自己各種失意，兩相對比，不抑鬱麼？

第三，社會道德綁架，家人之間的不理解。這一點不用多贅述，光字面意思，大家看到都有共鳴。當一個家，不再是個溫馨的港灣，而是讓你害怕的地方，你能不抑鬱麼？

第四，其實抑鬱症不是一種情緒病。而是大腦裡缺乏使自己快樂起來的那兩種化學物質，平時過分勞累和經常熬夜的人就更容易抑鬱。

最後，家人有抑鬱症，不要歧視他，要學會正確看待。這個是可以治癒的，需要患者和家人的共同努力。

我是一名精神科醫生，早上起來看到你的問題，我認為有必要和你說一下真正的抑鬱症，因為在我看來，其實我們整個社會對於抑鬱症的認知存在很多偏差，不利於患者修養和治療。

首先我認為有必要重新介紹一下抑鬱症，人們覺得沒有什麼的抑鬱症，其實是給人類健康帶來巨大負擔的世界第二大疾病，僅次於腫瘤對人的危害。世界衛生組織的公佈的資料看，全世界目前有抑鬱症患者3.7億人，單就中國來講，因為巨大的人口基數和日益增長的生活壓力，以及民眾對於抑鬱症的錯誤理解，中國其實是世界上抑鬱症患病人數最大的國家，有抑鬱症患者近一億人。

為什麼會得抑鬱症？這是一個眾說紛紜的話題，尤其我們中的很多人習慣性質疑醫生的說法，喜歡相信自己和一些非醫學類專家的說法。其實很簡單的一個道理，公說公的理，婆說婆的理，但是隻有醫生會對自己的言行負責，我說錯了你可以告我，其他人呢？他們頂多說一句“我又不懂”。

在醫學上，目前抑鬱症的病因仍無法最終確定，但根據幾個世紀以來，所有醫學界人士的研究結果，抑鬱症的發病機制中，最主要的發病因素包括：遺傳因素、生物因素、社會心理因素。

遺傳因素

抑鬱症的遺傳因素不同於醫學上其它遺傳疾病，並不是遺傳就一定會發病，而是一種遺傳易感性，比如一級親屬中有抑鬱症患者，後代發病的機率大概是普通人的3-4倍。

生物因素

治療抑鬱症的抗抑鬱藥物之所以有效，就是因為人們發現了抑鬱症的神經遞質5-TH、DA、NE等等發生了明顯的變化。於是從上世紀60年代開始，陸續上市的抗抑鬱藥物，實際上結束了我們對於抑鬱症毫無辦法的窘迫處境。

社會心理因素

每一個人的性格是不同的，自幼的成長經歷是不同的，面對精神壓力時處理方法也是不同的，所以，同樣出生在一個家庭裡的雙胞胎，也會有患病和不患病的區別。其實之所以目前社會的抑鬱症患病人數會有明顯的增長，主要的一個原因就是因為我們的社會各行各業都處於明顯高於以往的精神壓力之下，而我們華人的優良品質中有一條叫做忍耐，所以華人普遍的問題都是不會表達情感。

在我看來，是否確診抑鬱症是最需要解決的問題，而這樣的問題不能靠網路上和書本上的只是自己去判斷，只能到醫院，由有豐富經驗的精神專科醫生進行面診和精神檢查後確定是否確診抑鬱症。

有人會抱怨，排了好長的隊伍，看病幾分鐘就確診了抑鬱症。這樣的情況確實存在，但目前在中國也是很難解決的事情，我們的國家太大，而醫療資源不足夠，分佈不平均的問題非常突出，我們國家目前在冊的精神科執業醫師只有3w多人，這其中可能還要包括一些退休人員和從事管理崗位的人員，剩下3w人需要負責14億人的心理健康問題，顯然是不夠的。而且像精神科這樣的醫學小專科，一般只有在大城市才有歷史悠久的專科醫院，經驗和專業技術值得信賴，所以人們一般都是奔著出名的大醫院去，人多就不奇怪了。

另外，其實我和我的同行們在門診的時候透過直接接觸患者，和簡短的溝通和交流中，也在進行著自己的評估，比如我在接觸一名疑似抑鬱症患者的時候回首先觀察他的表情，和接觸問話的主被動性，然後確定是否存在至少兩週以上的持續的情感低落表現，然後再快速詢問患者是否存在：興趣喪失、社交退縮、失眠早醒、體重減輕、精力減退、意志減退、自我評價過低、自罪自責、悲觀厭世等等抑鬱症狀。如果來訪者滿足持續超過兩週以上的情感低落，以及上述4-5條的抑鬱症狀，那麼基本上就可以確診抑鬱症了。

有時候確實可能跟患者交談的時間就10分鐘左右，我也想分出更多的時間和患者交流，但是門診外面的患者排的實在太多了。

在網上問這個問題，可能100個人會回答出70多種不同的答案，但真正的抑鬱症最有效的治療一定是經過全世界驗證過半個多世紀的抗抑鬱藥物治療。以目前使用最廣泛的5-羥色胺再攝取抑制劑為例，大概有效率在70%-80%，如果確實足劑量使用4周，可以宣告這一機制的藥物無效，我們可以選擇更換一種不同機制的抗抑鬱藥物治療，再不行可以合併一種另一機制的藥物，或者聯合小劑量抗精神病藥物治療。總之堅持抗抑鬱藥物治療是最安全，最有效的治療方法。抑鬱症本身就是高復發機率的慢性疾病，所以有時候可能復發在所難免，但及時有效的科學治療卻可以將復發的機率降低到最低，有50%的患者在首次抑鬱症足劑量足療程治療後是不會出現再次發作的。

網路上自稱治療抑鬱症的騙子太多，還有很多人在分享靠自己戰勝抑鬱症的例子。真的不適合嘗試別人的方法，因為你不是他，而且他也不一定是真的痊癒，甚至不一定是抑鬱症，也可能是雙相障礙。去醫院看看吧，多跟你的醫生交流，勤溝通，你的抑鬱症會好的。

我的女朋友裡，差不多有一半曾經或正在服用抗抑鬱藥物。有的人表現是失眠、有的人是無緣無故的緊張感，有的人是如鯁在喉的感覺，做了全面的檢查無病因。

中年人抑鬱症高發，因為承受的方方面面的壓力都很大，又沒有疏解的渠道。過去組織講究找群眾談話，寫寫思想彙報，現在這些對人思想的勸慰作用都失效了。而“人”又是確確實實會產生各種各樣思想問題的物種，“只要思想不滑坡，辦法總比困難多”，問題是：思想無法避免的在滑坡。

老年人也在飽受抑鬱症的困擾，年輕時他們沒來得及抑鬱，社會環境變化太快，每天都在趕路，在奔勞，習慣了日新月異的生活。一退休，沒目標了，很容易抑鬱。

青年人是一直容易抑鬱的，從少年維特的煩惱，到生命不能承受之輕，青少年厭學、迴避社交、自殺傾向的問題一直不少。

醫院看抑鬱症排大隊，這是一種社會進步，說明人們普遍認識到了抑鬱症的危害，接受醫療干預，這就已經是走在康復的路上了。

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

抑鬱病患者的確較多。剛剛就有一位中學教師和我私聊，說班裡有一位女學生有抑鬱症，每天都讓她提心吊膽，想尋求到一個很好的解決辦法。

抑鬱症患者最典型的表現為幸福感缺失或者完全喪失、對什麼事情都不感興趣。最嚴重的時候還會悲觀厭世。

醫院對抑鬱症患者好像沒有什麼太好的治療方法。阿花的愛人患有抑鬱症，三年多來，四處求醫問藥，錢沒少花，病情卻越治療越嚴重，後來經人介紹，去北京接受一次兩個多小時的話聊，閉鎖的心門被話聊師驟然間給打開了，抑鬱症也從此徹底康復。

抑鬱症的成因比較複雜。其中生活壓力和情感壓力過大所導致的抑鬱症患者最為常見。

紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方。 到處隨緣延歲月，終身安分度時光。休將自己心田昧，莫把他人過失揚。謹慎應酬無懊惱，耐煩作事好商量。從來硬弩弦先斷，每見鋼刀口易傷。惹禍只因閒口舌，招愆多為狠心腸。 是非不必爭人我，彼此何須論短長。世事由來多缺陷，幻軀焉得免無常。 吃些虧處原無礙，退讓三分也不妨，春日才看楊柳綠，秋風又見菊花黃。榮華終是三更夢，富貴還同九月霜。老病死生誰替得，酸甜苦辣自承當。人從巧計誇伶俐，天自從容定主張。讒曲貪嗔墮地獄，公平正直即天堂。 麝因香重身先死，蠶為絲多命早亡。一劑養神平胃散，兩種和氣二陳湯。 生前枉費心千萬，死後空留手一雙。悲歡離合朝朝鬧，壽夭窮通日日忙， 休得爭強來鬥勝，百年渾是戲文場。頃刻一聲鑼鼓歇，不知何處是家鄉。

人生的道路不可能總是一帆風順，難免會遇到煩心的人和事，能否保持樂觀豁達，一個好的心態最重要。每個人在生活中都會承受一定的壓力，如何去面對完全取決於心態。要懂得放鬆，別把自己繃得太緊。看一本好書，聽一首好歌，享受一頓美食，向好友傾訴煩惱，都有助於舒緩緊張的心情。當然最重要的是放開懷抱，不要想得太多，一切順其自然就好。人都會有情緒低落的時候，但是絕不能讓負面情緒纏繞自己太久，否則一定會有損於身心健康，如果長期處於憂慮和煩惱之中，就極有可能轉變成抑鬱症。當覺得心情很憂鬱時，一定要想辦法調整好自己的情緒，不要把煩惱鬱積在心中，發洩出來後自然就心情舒暢了。

排解憂鬱的方法一般有以下幾種：1、看書。看心靈雞湯之類的書，會讓你精神振奮起來，意氣風發地繼續前行。2、聽音樂。聽音樂可以令人放鬆心情，有助於舒緩你的情緒。3、看看天空和大海。感受著天地的廣闊，你就會覺得所有的東西都是那麼地渺小，困擾你的事情也就微不足道了。4、找人傾訴。找一個願意傾聽的朋友，盡訴你的憂鬱之情，釋放你內心的苦悶和壓抑，你會覺得整個人輕鬆多了。

總而言之，心情憂鬱的時候一定要及時排解，不能讓自己長期地陷在苦悶之中，那樣不僅傷身更會傷心。

因為現在壓力實在是太大了，從小孩到老人。

小孩子，家長看見自己以前因為沒有高的學歷或者技能，現在覺得小孩子不能像自己那樣，所以從小抓起。從會說話的時候，就自己交認字，算數等等，後面再大一點，就送去學興趣班，特長班，通常一個小朋友都有很多很多興趣班要上。然後，再大一點的時候，讀書了，還得上補習班，如果成績不好，更恐怖，一放假就是補習班，就是作業。根本沒有自己的時間，根本也沒時間和朋友玩。

青年人，大學畢業，走出校園，自己掙錢自己花，但是剛畢業的工資還是很低的，這個是來自於自己獨立的壓力。而後幾年，家長慢慢催婚，特別是，現在房價如此高昂，家長如果是一般的家庭，那麼孩子的壓力更大，因為不可能結婚讓自己心愛的那個人陪自己租房子，漂泊流離。

中年人，中年也是一個特別的時期，特別怕中年危機，因為根本不能失業，一般家庭，男性呢，是一個家最主要的經濟來源，上面有父母，自己有妻子孩子，還有房貸，根本不能允許沒有工作沒有工資。女性呢，也是要面對長輩，要照顧家庭，還要自己有工作，而且到了這個時期，感覺都是為家庭為孩子，就不像之前那樣還感覺得到美好的愛情。所以，各種雞毛蒜皮的小事，讓生活一地雞毛。

老年的時候，也要給孩子湊首付，還要幫孩子帶孩子，這個時候就自己沒工作沒生活沒工資了。

總之，生活壓力確實非常大。但是，只要自己想明白，不用多想，好多事情看明白，不計較，自己認認真真過好自己的生活，就好了。但願大家都有一個美好的生活，不為任何事所困。

我覺得需要從以下幾點來看：

幾十年前幾百年前，資訊閉塞、生產落後，社會階層高度單一固定，男耕女織生活也相對簡單，最多鄰居家買了一頭牛會讓自己羨慕嫉妒恨一下。

而如今，雖然吃飽飯不是問題，但稍不留神就還不上房貸有時候比吃不飽飯更讓人焦慮。最重要的是網路太過發達，世界的一舉一動都在自己的眼皮子底下，有世事無常生命消逝的刺激，有王首富一個小目標的刺激，還有沒怎麼讀過書的辛巴年入幾億的刺激，更別提隔壁老王買了一輛保時捷這樣的小刺激了。

生活的壓力已經夠大了，再加上這些個大大小小的刺激，神經稍微脆弱一點的人如果在遇上點真正的刺激，抑鬱一下也很自然了。

多年以前，聽說誰抑鬱了那是一件很驚奇的事兒，吃瓜群眾透過抑鬱看見的只有精神病院，但其實我們中有很多人也有抑鬱，只是輕重程度不同罷了。

和其他大多數疾病一樣，抑鬱越早發現越早治療效果越好，小時候我生活的農村就有一些老人最後精神失常，這很可能和治療不及時、治療不科學、人們對精神類疾病認識不到位有關，大家普遍認為抑鬱症都是自己“作”出來的，精神不好過一陣子自己就好了，去醫院看精神病會被人當做笑話，但事實往往會證明，這種問題越拖越壞。

現代心理學已經可以比較科學的評價一個人的精神健康狀況，再加上這一代人普遍接受過高等教育，對精神健康狀況的關注也普遍上了一個臺階，因此越來越多的人已經認識到精神健康也是身體健康的重要一環，因此越來越多的人可以直面這個問題，在抑鬱症的早期就可以發現併科學治療了。

抑鬱症這種心理疾病需要醫生和患者進行深入溝通，醫生需要了解患者的生活，需要了解患者的心結，需要指導患者怎樣在日常生活中調節好自己，相比於普通疾病做幾個檢查就能得出明確的結論，抑鬱症這樣的疾病更多依賴的是患者和家屬的傾訴，醫生的傾聽和分析。

因此醫院的精神科對患者的人均耗時必然更長，出現長時間排隊等待的情況也就在情理之中了。專業的心理醫生往往要提前預約，按小時收費，這就更能說明問題了。