每個人在生活中都會遇到煩心事，每個人處理煩心事的方式也各不相同。有借酒澆愁的，有的人會去看電影，有的人會去KTV……總之，其共同點不外乎轉移自己的視線，使自己暫時忘記掉煩心事。

我處理煩心事的方式幾乎和大多數人一樣，首先就是思考，想出自己能夠做到的辦法來。想不出來就找人傾訴，也許別人能幫我想出好的辦法來，要是實在沒有辦法，那就聽天由命了，順其自然，愛咋咋地。我屬於那種心裡放不下事的人，總想著急於解決掉煩心事，對於那些不太大的煩心事，我就是開啟網路，讓自己沉浸在網路世界裡。

你們有煩心事嗎？想聽聽你們遇到煩心事時都是如何處理的。

工作、生活中難免會有讓自己心煩的事情發生，那麼怎麼才能緩解壓力呢。我認為，首先需要把煩心事分成幾個等級，我們再一級一級的分析。

第一級，是工作生活中的一點挫折，比如說工作沒有高質量完成，被領導批評了。這種情況我們只需要暫時的分散一下注意力，不要鑽牛角尖，可以看看書，刷刷微博，等不愉快的心情平復下來，再回頭分析自己的過失，調整狀態，繼續進入到工作中去。

第二級，因為自己的過失，造成了經濟損失。這種情況會很常見，當遇到這種情況，最重要的是不要鑽牛角尖。我有個朋友是做工程的，因為一次錯誤的預算，導致損失了萬把塊錢，其實說多也不算多，總是能掙回來的，但是他就是心理過不去這個坎，真就頹喪了很久，直接導致更多的損失。在這種情況下，我們不如去跑跑步舒緩心情，或者找朋友聊聊天，也可找有經驗的前輩共同探討一下，是不是有辦法把損失降到最低。

第三級，因為過失導致自己或者身邊的人身體財產受到較大損害。在這時我們首先想到的就不是緩解壓力了，而是第一時間去彌補過失，怎麼把傷害降低到最小，我們可以發動身邊一切能用的到的資源，共同努力去解決問題。至於緩解壓力，在這種情況下我們能做的是保持好的心態，積極樂觀，可能我們沒有時間去做傳統減壓的活動。那就只能透過和身邊的人聊天，解決問題過程中來舒緩壓力，其實，當問題解決了，壓力自然就減小了。

如果真的有什麼無法逾越的心理壓力，我建議還是找心理醫生做心理輔導。這才是最靠譜的。

最後，舒緩壓力固然很重要，但不要因為眼前的壓力就刻意逃避問題，畢竟最終遇到的問題得到解決，才是真正擺脫壓力的辦法，我們所做的一切努力不都是解決問題的手段嗎。

無論是遇到什麼樣的問題，都不要壓在心裡，要勇於去面對，沒有過不去的坎，要努力去尋找解決問題的辦法，先放鬆自己的心態，可以和朋友相約去旅行，個人認為旅行是最減壓的一種方式

累了聽聽音樂 看看搞笑的小品相聲 想想為了孩子還要繼續求堅持下去 有比我還要累的 人家都還堅持呢 我有什麼理由不堅持呢 想想父母一天比一天老去 我還沒盡孝呢 沒有給他們好的過上好的生活呢 父母都在堅持奮鬥我沒有理由說累 只有打起精神向前衝 不停的奮鬥

現在的生活壓力可以說特別的大，工作壓力，生活壓力，比如工作壓力:當工作上面遇到一些問題的時候我會靜下心來處理，如果還是搞不定的情況下，就會去休閒區喝杯茶聽聽音樂，看看花草，使自己能夠完全的放鬆下來。生活壓力:能夠積極的和家裡人溝通，做到坦誠相待，不欺騙對方，適當的時候可以出去玩玩，看看外面的風景，呼吸一下外面的新鮮空氣，讓自己整個人充滿力量，能夠更好的面對生活。

我的方法有很多，如下：

1.找個舒服的地方例如自己常去的茶館、咖啡小館，看兩天書。

2.早上5出門，一大早爬山，和最早爬山的爺爺奶奶們聊天。3.把房間弄亂，然後一點點整理起來，給他們都換個地方。4.大哭一場，一定要哭出聲的那種，類似於小孩子。

5.來一場說走就走的旅行。

以上是我經常用的辦法，我發現我的大壓力一般45天發洩一次，小壓力一週或10天發洩一次，發洩完了在工作和生活中我又重新整理成那個最好的樣子。

你也可以嘗試一下❤️

工作的壓力是自己給的。

面對工作壓力，你可以選擇放棄你可以選擇征服，你可以選擇與它和平相處。

工作不是生死存亡的戰爭，工作的目的是讓自己的生活變得更加美好。對於生活，工作是必要但不是必須。

如果克服工作當中的一些困難壓力，事後的收穫讓你的生活變得更加美好，並且你認為這些代價是值得的，那還有什麼壓力存在呢？這是你的需要，這是你的要求啊。

這和賭博有點兒類似。牌桌上你已經輸了10萬。如果再賭下去，有可能血本無歸，也有可能是身家百萬千萬。你怎麼選呢？是選平平安安的過日子，還是身價千萬百萬的奢華。與賭博不同，工作是在能力可控範圍之內的，是有一定的判斷能力的，勝算幾成比賭博要清楚的多。

所以解決工作壓力的方法就是面對它，剖析它，理解它。它是誰？它就是你內心的想法。

生活和工作中遇到壓力是很正常的情況，主要還是要看壓力的程度是否超出自身承受的範圍，所以及時調節緩解遇到的生活和工作壓力還是非常有必要的。這裡有幾個方法分享下：

1、及時查詢壓力源。事出有因，我們生活或工作中遇到比較大的壓力時，我們要及時分析是在什麼情況下發生的，為什麼會給自己帶來衝擊甚至引起不適併產生壓力？找到壓力源之後，自己就可以採用合適的方式解決釋放。

2、建立對壓力的積極認知。生活和工作中遇到壓力是很正常的，個人要看到壓力帶給自己積極的一面，可以激勵自己生活有追求、工作有奮鬥動力，以改善自己的生活和提高工作成績，獲得自己期待的生活和工作。所以當遇到壓力時，自己要有調整對壓力的消極認知，建立對壓力的積極認知，這樣可以避免對壓力的焦慮和恐懼，從容迎接壓力。

3、選擇合適的壓力釋放渠道。在生活和工作中，個人通常會遇到一些沒有遇到的事情或任務。在這樣的情境下，焦慮應對或者帶著壓力情緒來完成都不是可取之道，因此有必要啟動壓力調適管理，選擇適合自己的方法或渠道來調適，如冥想靜心、適當運動或者外出接觸大自然，尋找一個可以讓自己適當壓力，快速回歸的形式。

4、尋求社會支援系統的幫助。每個人都有自己的社會支援系統，如生活中的朋友、工作上的導師以及朋友人脈圈等，當自己遇到一些棘手的問題，我覺得緩解壓力最好的辦法是及時尋找他們的幫助，透過溝通探討找到問題的解決辦法，壓力自然也就緩解消除了，效果也立竿見影。所以作為個人，積累建立這樣的一個社會支援系統是非常有必要的。

別讓工作進入生活，別為生活亂了工作！三句不離本行之行切不可行！

學生的工作是學習，學習之餘有音樂，體育、繪畫，遊戲，課外活動，讓學習之餘適當放鬆一下！

年輕人的工作多種多樣，他們會適當的調節，舞蹈，歌房，健身！

上班族也簡單，工作之餘可以學美食，燒幾道可口的小菜，一家人團團圓圓的進餐，享受天輪之樂！

早上可以早起，聽聽音樂散散步，晚上看看舞蹈，參加護外活動！學學自己想學的小知識！

日常用品，食品禁忌，酸鹼反應，土方草藥的功效，還有草類泡腳的文化！

孩子們如何勾通，喜好，做個善良的人，想做的太多！

做年勤的蜜峰，為兒生們做更多的榜樣！

莫義人非常思過，任重道遠伴君行！

我會選擇聽歌來緩解壓力。上大學期間有非常多的空餘時間，我大多都是用來聽歌的。感覺一首好歌不光要旋律好聽，歌詞也必須要寫的好。比如像周杰倫的歌，我就非常喜歡。每首歌的歌詞都是在寫一個故事，能引起人的想象。不像現在抖音流行的歌，聽一遍兩遍還行，聽多了真的沒意思。

我喜歡聽老歌。每聽一首老歌就會回想起有關它的人和事。曹操 初一教室一旁，我手裡拿著董同學寫的曹操的歌詞，一句一句的練習。偶有實在不會的，董同學一臉高冷的唱一遍。我喜歡唱歌可能就從這開始了。斷點 我最喜歡的一首歌。一聽到這首歌，我就想著一定要把它唱好。於是開始背歌詞，在被窩裡偷偷練習。終於在同學面前唱給了我的第一個女朋友。獨家記憶 高中同學（王同學）最喜歡的一首歌。高中經歷了三次分班，我倆三年都分到了同一個班。想起了和他一塊打籃球，一塊上晚自習的日子。殘酷月光 時間來到了大學。舍友億哥最拿手的曲目。我們那會每週都會去k歌房一次。糯米網（好像叫這個）團一個券，十幾塊錢就能從半夜12點唱到凌晨6點。

要上班了就先寫到這吧。